Hola Ana es excelente lo que haces, felicitaciones. Me diagnosticaron condromalacia rotuliana hace 3 años, tengo 54 años, y con fisioterapia, fortalecimiento y consumiendo colágeno( apezar que el medico no lo recomendó por no haber resultados "comprobados" en caso dio buenis resultados y de resonancia posteriores el cartílago se había regenerado un poco , para sorpresa de mi traumatologo. 😊

Jolines llevo mucho tiempo con molestias e incluso con pruebas para descartar lesión de menisco y el dolor no se me iba y tras realizar el masaje y los ejercicios he notado muchísimo alivio, muchísimas gracias por este video

Ana , gracias

Muy agradecida ♥️

Saludos y gracias por compartir

Gracias por este video!

MUCHAS GRACIAS 👍👍👏👏

Graaandeeee, gracias infinitas!!! 🙏🙏🙏💙

Muy muy bueno este video. Explicado perfectamente. Ya puedo entender mi dolor y tratarlo

Buenísimo gracias!!!

Excelentes gracias

Muy buenos consejos ,muy claros😊

Genial..... gracias.... gracias gracias....

Gracias fisio, me ayudaste muchísimo

Gracias por tan buenos consejos.

Gracias por compartir tu gran trabajo me sirvió mucho 😁👍

Muy bueno gracias 🙏

saludos y muchas gracias por las recomendaciones, les deseo el mejor de los exitos!

Muchas gracias ANITA por tus consejos

Muchas gracias!

Eres adorable! Seguro me van a servir 🙏Gracias

Te felicito, muy profesional sus recomendaciones

mucha gracias el vídeo muy bueno

Excelente 👍👍👍

Excelente, muchas gracias 😊😅

Me encanto tu forma de dar la clase

Muchisimas gracias ❤❤❤

Muchas gracias por compartir sus conocimientos 🙏🌹🥰🙏

Gracias por la información❤❤❤

Muy bien. Explicado. Gràcies

Wow ! Excelente

Gracias x la explicacion tan detallada a ponerle en práctica un abrazo saludos!!

Muchas gracias

Muchas gracias por ayudarnos Un abrazo.

Gracias ❤

Gracias muy bueno tu aporte graciasss

Gracias feliz noche

Gracias gracias exelente DTB

Tengo 76 años y se me ha presentado ese dolor detrás de la rodilla; quiero recuperar mi movilidad voy hacer esos ejercicios, gracias por la información Dora Paiva desde Caracas Venezuela

Es un infierno, sufrir de esto, ya por años,, y tener la respuesta contigo. Tan a mano,, mil 🙏💕gracias

Que buen video, lo intentaré.

Gracias doctora saludos 😘

Muchas, muchas, muchas, gracias.

Gracias Gracias gracias ❤ que valioso

Hola muchas gracias por tus consegos señorita

Muy interesante estos ejercicios gracias.

ERES EXCELENTE

Muy buena explcacion, asi da gusto.

muchas gracias por tu video ..ha sido mi salvacion en este momento

Gracias

Muy bueno grasias por tu información te voy a seguir 🙏🖖🤗

Que buen video, ya empezare a hacerlos mil gracias

Muchas gracias por tu ayuda fue muy beneficioso..

FUA INCREIBLEEEEEE

Muchas gracias por tan Clara explication y de gran ayuda ❤🎉

Excelente trabajo es donde más me duele cracias

Muchas Gracias Ana. por su ayuda mejore. con Los ejercicios

gracias porque esto nos ayuda a muchós

excelente !

Dios te bendiga y te cuide y proteja siempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Hola. Estaré haciendo los ejercicios y gracias por ello.

Muchas gracias, lo voy a hacer, padezco dolor en rodilla izquierda gracias mil 👏👏👏👏👏

Thank you 😊

Graciasq buena esplicacion❤

Excelente, llevaba 2 días inmovilizada por el dolor, hice los ejercicios y el masaje y estoy caminando otra vez con mínimo dolor

Muchas felicidades excelente explicación para el dolor ue tengo. Saludos

Me encantó tú vídeo, también me encantaría ver un vídeo donde hables d los malestares en la cadera.. muchas gracias

Gracias por la información. Es efectiva. De Maracaibo Zulia Venezuela.

Exelente ejercicios me dolían mucho las rodillas y con tus masaje bien gracias a Dios

Ana mil bendiciones 🙏🙏🙏 explicaste súper bien gracias,voy a hacer los ejercicios y él masaje.Dios te siga dando mucha luz....

Ha encantado porque eso es lo que tengo yo❤❤❤, gracias y saludos desde Valencia España

Desde la CD de México gracias por tu instrucciones

Muy bueno

Gracias guapa… Me esta ayudando mucho tu video, los ejercicios una maravilla, el masaje Al plopiteo muy bueno.

Saludos desde Puerto Rico, mi esposo se lastimo esta area, soy fisioterapeuta tambien,graduada hace buf! Me sirve de mucho tus consejos. Los pondre en practica con el ! Te sigo !

Gracias doctora comensare estos Ejercicios hoy mismo y le estarse comentando el progreso mil gracias y muchas bendiciones dios la vendiga

Hola hermosa mil bendiciones 🙏 por compartir tu conocimiento 🙏 y descubrírte hasta hace poco😅 entre doctor,fisios y nadie supo mi mal,hasta que te descubrí!! Desde México 🙏

¡Muchas gracias Ana por el vídeo! Esta labor que haces es genial.

❤❤❤ bendiciones

Muchas gracias, justo lo que padezco. Intentaré estos ejercicios

Muchísimas gracias exactamente ese era mi problema tenia esas misma molestias, hice los ejercicios y senti mejoría seguiré haciéndolos 😊

Gracias por tus ejevivoos ya que tengo..mucho.dolor detras de la rodilla.

Gracias doctora por su enseñanza soy de Perú Dios la bendiga ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅

Empezaré aplicarlos, te aviso como me va!

Muchas gracias por compartir su conocimiento y por darnos tan buen tratamiento de una forma tan amena y profesional

r compartir esata información es de vital importanciay básica.

Muchas gracias ,eres buenísima,tengo un mes,y he mejorado,mucho del dolor de la propilia😊

Justo lo que necesitaba. Directo al grano🎉

Eureka!!!eso me esta pasando y es muy rebelde d remitir esta molestia....gracias x esta informacion tan buena!saludos dsd Argentina

Hola todo lo que dices es lo siento cuando tiempo sin saber lo que tengo gracias el doctor sólo me da calmantes gracias

Me gusta tu video gracias lo boy aser

Excelente tu video. Gracias. Desde Bogotá - Colombia. Ah y eres muy linda.

Maravilloso gracias por tan valioso concejos para ayudarnos aliviar esos dolores de rodillas por los años ya tengo 72 años y me estan empezando a doler tengo 30 años subiendo y bajando escaleras a lo mejor pude ser eso gracias

Le haz dado al clavo !!! Eres la unica que me a dicho todo lo que me dolito por mas de un año este dolor que me a dejado sin pararme hasta una semana. Muchas gracias

Gracias muchacha tengo f en tus videos hoy empezé a buscar está clase de ayuda y creo que eres la ideal 👍

Gracias por compartir unos ejercicios muy sencillos yo llevo dos meses con ese dolor atrás de la rodilla dios lo bendiga saludos desde Aurora IL Chicago 💕 🙏

Dios mío esto es milagroso. Estoy embarazada y lavaba una semana con ese dolor ahí detrás que no me dejaba trabajar. Como no tengo pelota me puse con el brazo y a sido una maravilla. Prácticamente me a desaparecido el dolor. Muchas gracias

@JoelJoseVelasquezRodriguez

9 ай бұрын

En qué tiempo se te quitó y tenía ese tendón inflamado ?

@yeande12

9 ай бұрын

@@JoelJoseVelasquezRodriguez amigo fue cuestión de 10 minutos ya podía apoyar bien. Llevaba una semana que no podía con el dolor. Y si estaba inflamado en la parte de atrás

@JoelJoseVelasquezRodriguez

9 ай бұрын

@@yeande12 ok me alegro y con que se te quitó la inflamación ?

@yeande12

9 ай бұрын

@@JoelJoseVelasquezRodriguez para eso use una pomada de arnica

Muy buen video!! Muy bien explicado!! 👌

Excelente terapia de reavilitación

@SalRodmen

10 ай бұрын

Rehabilitación

Estoy encantada viendo tus videos. Llevo dos semanas en reposo por orden médica, al principio me diagnosticaron una ruptura de menisco medial. Hoy he recibí la lectura de la resonancia y dice que tengo un quiste subcondral y lesión condral en la cresta media y en la face medial y lateral de la patela, hidrartrosis y bursitis. Tengo 45 años. Hago ciclismo a diario (mínimo 26 km) y atletismo 2 a 3 veces a la semana (entre 5 y 15 km). Tus videos me han dado tranquilidad porque no quiero dejar de entrenar y competir. Estoy a la espera de la consulta con el ortopedista de rodilla pero definitivamente voy a retomar mi actividad física con moderación y sin dolor (como tú lo sugieres) para no perder masa muscular ya que me ha sido difícil ganarla. Un gran abrazo desde Bogotá-Colombia. Pdta:Ya vi tus videos de condromalacia rotuliana, los de sentadillas y los de cintilla ilotibial. 👍👍👍