Mas Wrestling Foundations 2: Feet, Hands, Hips... the beginning

Спорт

Right before the match begins, consider your set up. Feet, hands and hips... where do they go?

Пікірлер: 7

  • @waltervanallen4002
    @waltervanallen40024 жыл бұрын

    How does this guy only have 6k subscribers?

  • @formisfunction1861
    @formisfunction18614 жыл бұрын

    LOVE IT!

  • @secretariatks5848
    @secretariatks58483 жыл бұрын

    Bonjour, je voudrais l'intégrer à des formations professionnelles en sécurité. La question récurrente est : quelles sont les blessures fréquentes. quels sont les risques au niveau du dos? Cordialement!

  • @Bodytribechip

    @Bodytribechip

    3 жыл бұрын

    Dans la première vidéo, je recommande deux exigences pour les débutants. 1) être capable de toucher vos orteils avec des jambes droites. 2) Être capable de soulever au moins 1,5 fois le poids corporel. Mais même ceux-ci ne garantissent pas la sécurité. Pour les débutants, toute personne ayant déjà subi des blessures au dos doit être très prudente. Si ça fait mal, arrêtez! La plus grosse blessure que je vois est la traction des ischio-jambiers, et c'est généralement avec des gens plus forts qui ont un dos puissant mais qui ne sont pas assez flexibles dans les jambes. Translated: In the first video, I recommend two requirements for beginners. 1) be able to touch your toes with straight legs. 2) Be abled to deadlift at least 1.5x bodyweight. But even those won't guarantee safety. For beginners, anyone with previous back injuries should be extra cautious. If it hurts, stop! The biggest injury I see is hamstring pulls, and that's usually with stronger folks who have powerful backs but aren't flexible enough in the legs.

  • @kiki070581

    @kiki070581

    3 жыл бұрын

    Merci pour votre réponse! Bon c'est bien ce que J'avais compris dans la premiere vidéo mais vous confirmez mes craintes. Quel dommage! Car C'est un sport excellent!!

  • @Bodytribechip

    @Bodytribechip

    3 жыл бұрын

    ​@@kiki070581 J'ai initié beaucoup de gens au sport, mais je dois admettre que ce n'est pas pour tout le monde. Mais le simple fait de monter sur la planche et de s'étirer est généralement bénéfique pour tout le monde. Translation: I've introduced many people to the sport, but I do have to admit, it isn't for everyone. But just getting on the board and stretching out is usually beneficial for anyone.

  • @kiki070581

    @kiki070581

    3 жыл бұрын

    C'est sûr et il y a une pédagogie à avoir avec une mise en tension progressive!:))

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