人到了中年，才学会接受自己 和自己最自然的体重和平共处 得来不易 希望我的经验可以为你带来一些启发 Timestamp: 00:16 - 情绪触发警告 00:30 - 什么是最自然的体重 01:54 - 很少大基数的进食障碍患者？ 02:28 - 我的家庭背景 04:44 - 关于接受自己自然体重

善美姊姊! 還是要再次謝謝你製作這些影片跟您的每一個文字 深深地療育了我 祝福您一切安好

花20年才和解，真的浪費太多寶貴的時間。

善美 我愛你 雖然只是網上說 但還是想對你說這句 每次我都很期待看到你的視頻，因為看的視頻我也會時時刻刻地讓自己告訴自己 我也要和你一樣，跟自己和解，就像我現在看待所有的零食我已經可以心平氣和地去跟他們相處，零食放在家裡，我也不會像以前暴食症一樣 反覆來來回回去吃他們….真的很謝謝你

谢谢善美善良又勇敢的分享。你的视频会化成一道光，照在每个与身材体重对抗的人身上~

I totally understand your feeling. I feel the same way for being tired of thinking about weight

谢谢你的视频。我50+岁了，也一直纠结自己的身材，像你说的，从来没有喜欢过自己的身材。 现在女儿有时候也叫唤要减肥，我都告诉她，她很美、无需减肥。就是希望她不会步我的后尘。减肥的念头是毒药。

@milkasu

Ай бұрын

我也是 縱使39時罹癌,也仍只關心體重 怕胖的問題 不肯吃 狂運動的鞭策。直到最近看到善美及心地營養師的視頻，慢慢開始學習直覺飲食。

@kathbird1546

Ай бұрын

@@milkasu 🤝我太明白你在说什么了。我也患过癌，也是一直活在自己不够瘦的阴影下。现在逐渐试着接受自己本来应该有的样子。

@milkasu

Ай бұрын

⁠@@kathbird1546天啊..我們一起接納自己好不好🥺好不好？陪自己溫柔的享受想吃的，溫柔的去運動，溫柔的溫柔的疼愛愛著身體❤

善美，您這集提到家人、親友對於妳飲食的主觀建議，相信這對處於飲食障礙的人，聽的會很不認同，想請問家人或朋友要用什麼態度來與飲食障礙的家人或朋友相處？

@Mei.insights

29 күн бұрын

Hello Peter, 最好是不要对家人的饮食习惯或身体做出任何评论， 即使你的出发点是担心家人的健康。 因为这样可能会加深他们对食物或身体的关系， 而一旦和食物身体有了扭曲的认知， 可能需要用一辈子来和扭转自己的想法。 或许这两支视频可以帮助你 kzread.info/dash/bejne/nYCp1Kajlqm_pJs.htmlsi=HvPH7UBBxuoueSYR kzread.info/dash/bejne/X5mo0Lepo8u5p7w.htmlsi=Mlq0dkJz34XEA_D4

@peterchen0130

28 күн бұрын

謝謝妳，我看完了，有很大的啓發，有妳真好。