Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Практика возвращения в настоящий момент
Длительность практики - 20 минут.
Преподаватель - Евгения Лялюшкина, дипломированный преподаватель практик осознанности.
Инстаграм Евгении - / jane_meditates .
antitrevoga.ru/ - бесплатный онлайн сервис медитаций для снижения тревоги и стресса.
Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн занятия на основе психологических методик снижения стресса и работы с тревогой.