MAGNESIO Y POTASIO | ¡Si tienes estos síntomas, te hace falta estos minerales! TE CUENTO POR QUÉ 🌿💪

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¿Te sientes agotado, con dolores de cabeza, ojos cansados y vista borrosa? ¡Puede ser la falta de magnesio y potasio en tu cuerpo! Estos minerales son esenciales para más de 300 funciones, regulando desde la absorción hasta la relajación muscular. 🤯💊
Síndrome de manta y sofá: ¿Estás realmente descansando?
El agotamiento puede ser el resultado del "síndrome de manta y sofá". Cuando dormimos, no solo descansamos, sino que también reparamos el sistema inmunitario y el cerebro. ¡Duerme bien para vivir bien! 😴💤
Tinnitus y palpitaciones: Escucha a tu cuerpo
Si sufres de pitidos en los oídos y palpitaciones, tu cuerpo te está diciendo que necesita más magnesio y potasio. Estos minerales están en todas partes, pero si no los obtienes de los alimentos, considera suplementos. 🧏‍♂️👂
Magnesio vs. calcio: El equilibrio es clave
El magnesio regula la inflamación y el potasio impulsa tu sistema inmunitario. Ambos son esenciales, pero cuidado con los desequilibrios. ¡Encuentra el equilibrio perfecto para una salud óptima! ⚖️🌐
Hipocalemia y Hipomagnesemia: Peligros de la deficiencia
La falta de potasio y magnesio puede llevar a condiciones serias como la hipocalemia y la hipomagnesemia. ¡Evita estos riesgos manteniendo una dieta rica en estos minerales! 🚨🚑
Potasio y el sistema ácido-base: Un baile esencial
El potasio regula el sistema ácido-base, manteniendo tu cuerpo en equilibrio. Si te falta, prepárate para enfermedades más frecuentes y graves. ¡Cuida tu sistema inmunitario! 🛡️🤒
Potasio en alimentos, no en suplementos: La clave está en la naturaleza
Los alimentos como el salmón y el pescado son ricos en magnesio y potasio de forma natural. Opta por la naturaleza sobre los suplementos para obtener los mejores resultados. 🍣🌱
Magnesio sin contraindicaciones, precaución con el potasio: Tu salud primero
Mientras el magnesio no tiene contraindicaciones, el potasio debe tomarse con precaución. ¡Demuestra amor a tu cuerpo y cuida de tu salud con responsabilidad! ❤️🩹
Aliméntate correctamente: La base de todo
La clave para obtener magnesio y potasio de manera efectiva es alimentarte adecuadamente. ¡Conoce los alimentos correctos para potenciar tu salud y bienestar! 🥦🍌
Descubre el secreto de estos minerales y transforma tu vida. ¡Dale a tu cuerpo lo que necesita para brillar! ✨💚
0:00 Introducción
0:34 La necesidad de el magnesio y el potasio en el cuerpo
0:55 El magnesio cumple más de 300 funciones
1:05 El magnesio va a regular la absorción del potasio
1:28 Los efectos de que nos faltan estos minerales son embotamiento, dolores de cabeza, doler los ojos, vista borrosa etc.
2:03 Este agotamiento es por quedarnos sin energía
2:09 Síndrome de manta y sofá
2:36 Cuándo nosotros dormimos no descansamos, reparamos
2:50 Cuando dormimos reparamos el sistema inmunitario, el cerebro etc.
3:09 Sufrir de Tinnitus | Pitidos en los oídos y palpitaciones
5:08 El magnesio y el potasio esta en todos lados
6:13 Si nosotros no buscamos el magnesio y el potasio en los alimentos como debería ser lo tendremos que buscar directamente en suplementos
6:40 Alimentos como el Salmon, pescado tienen magnesio y potasio de forma natural
6:55 ¿Por qué al momento de faltaros magnesio y potasio nos sentimos agotados "Relajación muscular"
7:15 El magnesio VS calcio
7:22 El potasio realiza una regulación electroquímica
8:00 El magnesio nos ayuda a regular la inflación
8:19 El potasio ayuda con el sistema inmunitario por lo tanto si nos falta nos enfermaremos más seguido y más gravemente
8:41 Hipocalemia y la Hipomagnesemia
9:15 El potasio regula el sistema de ácido base en nuestro organismo
10:30 El magnesio tiene un papel importante pero no tan esencial como el potasio en nuestro cuerpo
11:12 Tomar protectores gástricos son perjudiciales para el proceso de nuestro estomago
11:25 El cuerpo se ve en la necesidad de desmineralizar hueso
12:01 el magnesio no tiene contraindicaciones por lo que el potasio si y si este no e toma con precaución puede ser mortal
12:28 El mejor potasio se encuentra en los alimentos no en los suplementos
12:40 El magnesio que debes tomar:
13:25 Alimentarnos de la forma correcta para obtener resultados positivos
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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬
#magnesio #potasio #alimentacionsaludable #suplementos

Пікірлер: 1 500

  • @Esther-li5rn
    @Esther-li5rn6 ай бұрын

    Yo tomo citrato de magnesio y citrato de potasio son una bendición de Dios para mi vida tenia falta de sueño taquicardia presion arterial alta hormigueo entumecimiento y calambres todo eso se me quito con estos dos minerales los recomiendo ampliamente

  • @luisalbertolopez537

    @luisalbertolopez537

    6 ай бұрын

    Sufro muchas amciedad generalizada..:( 😢😢y preocupaciones y nervios, me serviría tomarlo para estar tranquilo ? Por q no puedo dormí 😢

  • @rosanavillafuerte4670

    @rosanavillafuerte4670

    6 ай бұрын

    Tomo potasio y magnesio ambos citratos" creo o no sé porqué me da q el potasio me provoca taquicardia o tipo pánic atak pues yo tomo clonazepam, ahora el citrato de magnesio me hace muy bien sobre todo mejoró mucho mis idas al baño era para mi una lucha con temor obviamente todo lo q tiene que ver con la constipacion o sea tomo potasio cuando estoy almorzando con bastante agua menos de la cantidad que indica ejem Frank suarez 2 veces por semana quizás 3 y luego a la tarde citrato de magnesio 2 horas 3 antes de dormir

  • @marielosmartinez.o8130

    @marielosmartinez.o8130

    4 ай бұрын

    @@luisalbertolopez537 yo pase hace años por eso, muy mal de la ansiedad, todas las noches quería estar en el hospital sentía q ya moría, llegando al hospital me checaban, nada me salía, hasta q me recetaron medicamentos para la ansiedad, no sabia q hacer no comía, miraba sombras, miraba hasta la muerte, pero un día fui a la iglesia cristiana, y oraron por mi , y Dios me sano, nadie podía ayudarme, dejé entrar a Jesús en mi corazón, y leía los salmos, y solo Dios pudo sanarme el es el doctor de doctores.

  • @CarlosParedes-lm4fq

    @CarlosParedes-lm4fq

    3 ай бұрын

    Y cuantos años tenes Esther?

  • @Esther-li5rn

    @Esther-li5rn

    3 ай бұрын

    @@CarlosParedes-lm4fq tengo 59 años

  • @Era619
    @Era619Ай бұрын

    Tomo citrato de magnesio y potasio gracias a Frank Suarez y Ana Maria Lajusticia me cambió la vida.💪👏👏👏

  • @Cassandra1124

    @Cassandra1124

    Ай бұрын

    Pioneros en estos temas

  • @paolal4037

    @paolal4037

    20 күн бұрын

    Yo también comencé a tomar hoy los dos juntos gracias al doctor Frank Suárez.. sí qué bien nos tiene que ir..

  • @Rgejhhgcv

    @Rgejhhgcv

    8 күн бұрын

    Yo también acabo de empezar a tomar magnesio y potasio, gracias a Frank Suárez. Note cambios el primer día.❤

  • @morenahnunez1645
    @morenahnunez16455 ай бұрын

    Doctor. usted no solo es inteligente, también es muy lindo 🤗♥️♥️♥️ saludos desde Puerto Rico 😊 😊 😊

  • @juniorzavala4049

    @juniorzavala4049

    4 ай бұрын

    😮😮😮

  • @user-xi5ml3ky9l

    @user-xi5ml3ky9l

    3 ай бұрын

    Muy buen video gracias

  • @marielaarellano8545

    @marielaarellano8545

    2 ай бұрын

    Es bellísimo Javier y su acento ❤

  • @user-ix8pi6wt1h

    @user-ix8pi6wt1h

    Ай бұрын

    Es más k lindo el doc es muy hermoso ❤ y su forma de hablar es perfecta

  • @teresapena2506

    @teresapena2506

    Ай бұрын

    Javier viene del cielo😁aprendí un montón sobre mi salud.infinitas gracias Dios te siga dando sabiduria💙🇦🇷😇

  • @drianaduran9264
    @drianaduran92645 ай бұрын

    Así es El Dúo dinámico, también escuchaba al dr. Frank Suárez ,gracias Dr. JAVIER ,👍

  • @morgendorffer3898

    @morgendorffer3898

    3 ай бұрын

    No era médico y él mismo lo decía!!!!!

  • @simplesimple8456

    @simplesimple8456

    Ай бұрын

    Dejen a Frank que descance en paz

  • @marcelagomez3089
    @marcelagomez30896 ай бұрын

    Magnesio Potasio, el dúo dinámico decia Frank Suarez

  • @marianellysuarez3012

    @marianellysuarez3012

    6 ай бұрын

    😊

  • @marianellysuarez3012

    @marianellysuarez3012

    6 ай бұрын

    😊😊

  • @marianellysuarez3012

    @marianellysuarez3012

    6 ай бұрын

    p0

  • @alejandrasan5hotmailale185

    @alejandrasan5hotmailale185

    6 ай бұрын

    @sando_alee Hola Doctor, una consulta yo tuve un accidente en 2008 y me dijeron que tengo una lección en el plexo me medicaron con pregabalina 75 me dijeron de por vida la tenia que tomar yo la sigo tomando pero no se si esta bien,por que es medicación pesada y quiero dejarlo, gracias doctor si podría contestar.

  • @00ayma

    @00ayma

    6 ай бұрын

    Claro pero él hablaba del citrato de magnesio para todo y el potasio sí lo daba en suplementos.

  • @rosavejarsandoval5960
    @rosavejarsandoval5960Ай бұрын

    Hola lo felicito por enseñarlos tantas cosas ,soy de chile acá los médicos nunca recetan las vitaminas pareciera que les ayuda mucho que estemos enfermos gracias por todo 🤗😘

  • @MarcelaGonzalez-dd9bo
    @MarcelaGonzalez-dd9bo3 ай бұрын

    Excelentes sus videos ! Un orgullo y es Argentino 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

  • @albaavigliano5399

    @albaavigliano5399

    Ай бұрын

    Muy interesante sus charlas Dr.es Ud muy didáctico.

  • @TheLoungeMusik
    @TheLoungeMusik6 ай бұрын

    La idea es cuidar la salud, sentirnos plenos y llegar a "viejos" con una buena calidad de vida. Gracias Javier por tus invalorables aportes.

  • @noemilucardi2891
    @noemilucardi28916 ай бұрын

    Es un genio este medico nos enseña ,nos esplica amo escucharlo aprendemos mucho Nadie esplica como el 😊❤

  • @stuzberchermilleranamaria22
    @stuzberchermilleranamaria224 ай бұрын

    En berdad tengo casi 70 años y mi vida camio tanto cuando cambie mi alimentacion hago caminstas lsrgar ayunos de 15 0 mas horas estoy muy agrdesido a gente como usted que syuda a entender que hacer para una mdjor vida 🙏🙏🙏💛

  • @mirnasanchez2650

    @mirnasanchez2650

    4 ай бұрын

    😅😅va un agttttt te toca xhflhhglidfhi tu a &

  • @rosamonge4125

    @rosamonge4125

    3 ай бұрын

  • @eliasmorales7856
    @eliasmorales78564 ай бұрын

    Excelente asi mismo pienso y es realidad cansancio, calambres y períodos cortos de sueño en la noche. Por falta de magnesio y potasio.

  • @fabianaraquelpaiva3452
    @fabianaraquelpaiva34525 ай бұрын

    Por una enfermedad renal crónica. Mi cuerpo elimina el potasio. Estuve muchas veces internada en terapia intensiva pir hipocalemia o hipopotasemia. Llegaba al hospital como cuadriplejica. No podía moverme. Col los distintos estudios descubrieron que se produce por la enfermedad renal de (cacchi ricchi) Tengo que tomar potasio de por vida. Ademas de las comidas ricas en potasio) Gracias

  • @martinescudero1625

    @martinescudero1625

    3 ай бұрын

    Eso pasa por destrucción celular y adentro de la selula ahí k potacion y sale en la analítica por eso la hipercalcemia

  • @marthaelbasevillagonzalez1909
    @marthaelbasevillagonzalez19095 ай бұрын

    Gracias por ir más allá de lo que estudio en la universidad , creo que todas las carreras universitarias , es importante que sigan actualizandose pero en especial la medicina , porque son vidas con las que trabajan y que haya medicos como usted , nos ayudan mucho , pero a veces resulta inalcanzable tratarse con médicos actualizados , agradezco que usted siempre esté en busca de más aprendizaje para ayudar a la gente , gracias y Dios lo Bendiga siempre ❤

  • @conejitacarreno4876

    @conejitacarreno4876

    5 ай бұрын

    No sólo actualizados sino médicos q de verdad amen la vida y quieran ayudar a la gente a conservarla. Ética profesional y humanidad.

  • @leticiaponce8841

    @leticiaponce8841

    5 ай бұрын

    1:01 como consigo el magnesio y como lo tomo tengo 60​@@conejitacarreno4876

  • @evarivera2457
    @evarivera24574 ай бұрын

    Gracias Doctor…por fin oigo a alguien hablar de uno de los síntomas que me ha dado y es oír el corazón en el oído cuando pongo la cabeza en la almohada, q lamentable q se lo dije a varios médicos y nunca me indicaron eso q me faltaba magnesio y potasio es la primera vez q oigo esto. Gracias mil.😊

  • @lorenamendez6612
    @lorenamendez66124 ай бұрын

    Que horror me pasa todo jajaja , fui al doctor y me salio todo bien ,me pise lentes y veo mejor sin lentes ,gracias ya se por donde seguir 😊❤

  • @normagalvezfigueroa5011

    @normagalvezfigueroa5011

    Ай бұрын

    Igual me pasa a mi. 😂🤣 Me aplicaré , muchas gracias Dr. Bendiciones siempre!

  • @rominamatos6790
    @rominamatos67904 ай бұрын

    Doc. Exepto por manta y sofa y x despertarme de noche describiste mi vida !!!! ❤ hace 3 meses cambie mi alimentación, pero es facinante escucharte!!!!!

  • @evamontes8955
    @evamontes89556 ай бұрын

    Dios bendiga este doctor porque su información es única desde California.

  • @gerlisalazar6198
    @gerlisalazar6198Ай бұрын

    Sigamos adelante con la salud ❤️‍🩹 integral, bendiciones desde Colombia 😊

  • @rosalbaceron2558
    @rosalbaceron25586 ай бұрын

    Gracias y bendiciones Doctor.

  • @heddycastro759
    @heddycastro7594 ай бұрын

    Genial, muy agradecida.

  • @alejandrom.r3402
    @alejandrom.r34024 ай бұрын

    Buenos vídeos doctor. Gracias

  • @oscararango5242
    @oscararango52425 ай бұрын

    A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES Y DOLENCIAS LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES ! AMÉN

  • @angelicaramirez129

    @angelicaramirez129

    5 ай бұрын

    Amen yo lo creo.....

  • @MariaMartinez-eo4gw

    @MariaMartinez-eo4gw

    5 ай бұрын

    Amén 😊

  • @mercedesdelgado8700

    @mercedesdelgado8700

    5 ай бұрын

    Cuando enferme,no vaya al hospital entonces; vaya a la iglesia.

  • @aliciamaldonado2037

    @aliciamaldonado2037

    5 ай бұрын

    Amén

  • @rosaconesamarrero1217

    @rosaconesamarrero1217

    5 ай бұрын

    Gracias doctor 😊

  • @anamarcolinabrontdemedina3232
    @anamarcolinabrontdemedina32324 ай бұрын

    Maravilloso gracias por tu orientación!!!

  • @blancanoemisassou5750
    @blancanoemisassou57504 ай бұрын

    Excelente noticia!!!!! Muchas gracias por compartir.

  • @glorialm8273
    @glorialm82736 ай бұрын

    Gracias doctor por toda la informacion que nos brinda 🙏

  • @omairapineda1171
    @omairapineda11716 ай бұрын

    😊 gracias Doctor por toda tu información,es muy importante.

  • @mariaelenarodriguez4609
    @mariaelenarodriguez46094 ай бұрын

    Muy bien dr , su consejo

  • @normaortega5692
    @normaortega56925 ай бұрын

    Gracias doctor ud nos explica tan bien..Gracias .

  • @eversegura1104
    @eversegura11046 ай бұрын

    Muchas gracias Dr. por la valiosa información de salud que nos proporciona a través de sus útiles videos.

  • @hortenciazea111
    @hortenciazea1116 ай бұрын

    Muchas gracias Dr Javier por tan valiosa información . Yo pase por varios de estos síntomas que menciono como dolor de cabeza y taquicardia y he tomado el magnesio y de verdad he sentido mucho mejor pero también trato de hacer un poco de ejercicio

  • @holgercalva7294

    @holgercalva7294

    5 ай бұрын

    Podría ayudar con la marca de magnesio?.

  • @luzpadilla1078

    @luzpadilla1078

    3 ай бұрын

    Qué magnesio tomó o toma x favor?

  • @luzamparorincon6141

    @luzamparorincon6141

    2 ай бұрын

    Señora hortensia.. Que magnesio toma y cuantas veces y en que momento.. Y lo mezclas con algo?. Muchas gracias

  • @luzamparorincon6141

    @luzamparorincon6141

    2 ай бұрын

    Señora hortensia.. Que magnesio toma y cuantas veces y en que momento.. Y lo mezclas con algo?. Muchas gracias

  • @mariaantonieta4571
    @mariaantonieta4571Ай бұрын

    Siempre tan buenos sus videos muchas Gracias 👏👏👏👏👏

  • @IrmaGutierrez-zm6vf
    @IrmaGutierrez-zm6vf2 ай бұрын

    Gracias doc por ayudarnos asi

  • @yolandaduenasvega1659
    @yolandaduenasvega16596 ай бұрын

    Es muy interesante que nos informen acerca de los Alimentos y la importancia que tiene para evitar las enfermedades.

  • @gabrielamargaritapavan6071
    @gabrielamargaritapavan60716 ай бұрын

    Muy buenas pláticas Dr, se entiende muy bien la explicación. Fisiología, fisiopatología.

  • @mercedesreyes59
    @mercedesreyes594 ай бұрын

    Gracias Dr excellent toda su información.

  • @mariasanto1863
    @mariasanto18634 ай бұрын

    Claro me encanta la informacion gracias doctor

  • @camilasalinasgarcete3615
    @camilasalinasgarcete36156 ай бұрын

    Excelente Doctor!!!! Veo todos sus videos, y la verdad me sirve bastante con mí cambio de hábitos alimenticios

  • @AcademiaCS1
    @AcademiaCS14 ай бұрын

    Excelente información: Contenido, Claridad, Flujo de información, Dicción. Se lleva un 100 este médico que apenas hoy tengo el gusto de ver.

  • @guadalupecol2042
    @guadalupecol20426 ай бұрын

    Que gusto escucharlo Dr, información tan importante!! Gracias por educarnos👏

  • @gustavofoglia692
    @gustavofoglia6926 ай бұрын

    Muchas gracias por la explicación. Muy muy útil ❤

  • @MariaGarcia-oy9vw
    @MariaGarcia-oy9vw5 ай бұрын

    Hay mucho que aprender sobre nuestro organismo gracias por cada comentario aprendo mucho ❤❤❤

  • @user-lv9sr4lg7x
    @user-lv9sr4lg7x4 ай бұрын

    Gracias Doctor Dios le bendiga y lo proteja para que nos siga ayudando

  • @minagurrola5701
    @minagurrola57016 ай бұрын

    Me super encantó este video Doctor maravilloso....y sabio....

  • @antoniorafaellouisrosado2657
    @antoniorafaellouisrosado26575 ай бұрын

    Gracias doctor todo lo que dice es cierto que bueno que está usted para estos consejos

  • @milagroalvarenga1807
    @milagroalvarenga18075 ай бұрын

    Ayyy! esta descripción es semejante” a todos los síntomas que estoy sintiendo!! Ya me recetaron muchos medicamentos, realizaron MRI, endoscopia, colonoscopia para el síndrome de intestino irritable, cada año me cambian los lentes 😅 y es verdad a veces me los quito ya no sé si me ayudan a ver mejor 😊 respeto mucho a los médicos pero Nunca me han mencionado sobre: La falta de Magnesio y Potasio “ hasta he consultado al doctor mostrando mis uñas!! Muchísimas A Dios por el conocimiento que ha dado a personas como usted doctor Javier!! Dios le bendiga y a todo el equipo!!

  • @conejitacarreno4876

    @conejitacarreno4876

    5 ай бұрын

    No nunca lo mencionan. Xq lo q a ellos les enseñan es a tratar los síntomas más no la raíz, todo es cuestión de dinero. Lamentablemente pocos tiene ética profesional y humanidad.

  • @anamariadomicolo7374

    @anamariadomicolo7374

    5 ай бұрын

    ​@@conejitacarreno4876wa

  • @DamarisSuero-yz5yw

    @DamarisSuero-yz5yw

    5 ай бұрын

    Ami meda todo esos síntoma que usted mencionó doctor dígame si lo puedo tomar cuál es el mejor malnesio para tomar

  • @JudithRodriguez-xt8zh

    @JudithRodriguez-xt8zh

    5 ай бұрын

    Muchas gracias Dr Si supiera ayer me comenzo a doler horrible mi cabeza Pero sufro d migrañas tengo dolor d cintura me dan fuertes calambres luego pidnso k tengo ciatica estoy tomando magnesio con 14:12

  • @JudithRodriguez-xt8zh

    @JudithRodriguez-xt8zh

    5 ай бұрын

    Si me duele el cuerpo hay dias k amanesco bien y otras mal cansada con dolore musculares no k hacer le pido me ayude Elisa Rodrguez muchas gracias Dr Dios lo bendiga hoy y siempre

  • @pachomoreno3177
    @pachomoreno31775 ай бұрын

    Hola Doctor Javier F, excelente programa muy ilustrativo y valioso e incorporar hábitos saludables en mejorar la alimentación e incluir estos minerales o complementos en el mejoramiento de nuestra salud.

  • @LindaPoirson-fo8it
    @LindaPoirson-fo8it4 ай бұрын

    EXELENTE..MUCHAS GRACIAS..DR.❤

  • @gabrieltellomavila4963
    @gabrieltellomavila49636 ай бұрын

    Scaloni te felicito por haber entrado en esta faceta lo haces muy bien. Exixos😄

  • @pamela.kopper
    @pamela.kopper4 ай бұрын

    Muchas gracias Dr. Por este vídeo, casi me muero por las contracturas musculares. Voy a consumir magnesio.

  • @rosaestelagonzales657
    @rosaestelagonzales6576 ай бұрын

    Gracias Javier por este importante dato sobre los síntomas que sentimos cuando nos falta en Nuestro cuerpo, el Magnesio y Potasio. Yo estoy padeciendo de todo eso que usted detalló. Tomaré las precauciones para mejorar mi salud.

  • @marisolmendoza4437
    @marisolmendoza44375 ай бұрын

    Me gusta. Esa recomendación

  • @romeliainesayunta2023
    @romeliainesayunta20234 ай бұрын

    Excelente explicación Dr. Furman

  • @elbalilianatamarizmontoro6604
    @elbalilianatamarizmontoro66046 ай бұрын

    Buena e interesante información Dr. GRACIAS por ampliar nuestros conocimientos, la alimentación es fundamental sobretodo de productos orgánicos, tengo un pequeño huerto y cultivo de manera orgánica algunas de mis verduras y frutas. Saludos desde Carhuaz la Sierra de Perú.

  • @gisellehiuk75
    @gisellehiuk756 ай бұрын

    Hola Doctor, muchas gracias por el vídeo En particular, ha dicho todos pero todos mis síntomas y la frustración de ir al clínico y que todo esté bien pero seguir sientiendome mal De chica tuve hepatitis A, muuuchos años de acidez y hernia hiatal, estarán de algún modo relacionados? Me encantaría mejorar mí salud y sobre todo mí calidad de sueño 😢😢 Necesitaré tomar todos esos tipos de magnesios? Es recomendable?

  • @yaneturcino6703
    @yaneturcino67034 ай бұрын

    Dr. Muchas gracias por sus consejos y todos sus videos tan interesantes 👏👏👏👏🙏🏼

  • @ivettetorres5103
    @ivettetorres51034 ай бұрын

    Gracias muchas gracias por este hermoso mensaje lleno de verdades ❤

  • @PatriciaLopez-oy8go
    @PatriciaLopez-oy8go6 ай бұрын

    Buenas noches Dr. ¿Podría hablar sobre el reflujo biliar por favor?

  • @marb8606
    @marb86066 ай бұрын

    Me pasa dolor de cabeza a veces y también algo que dijo de los oídos.. Que puedo tomar y que dosis. Cual es el mejor. Felicidades por su canal.

  • @doratuckerr6588
    @doratuckerr65885 ай бұрын

    Muchas gracias doctor de mucha ayuda toda la informacion❤

  • @user-cv7nl7ux1s
    @user-cv7nl7ux1s6 ай бұрын

    Muchas gracias nos alluda bastante

  • @isabeltovar6061
    @isabeltovar60615 ай бұрын

    Entiendo que se trata de temas de mucha complejidad, aún así ha resumido usted de manera clara algunas propidades del MG y el K y sus funciones en el organismo humano. Me quedó la duda de la incoveniencia o peligros de tomar suplementosde K. Gracias doctor y saludos desde Caracas.

  • @yolandarodas5479
    @yolandarodas54796 ай бұрын

    Excelente la aclaración de qué tipo de magnesio tomar según el caso, muchas gracias doctor, usted como siempre muy claro en sus explicaciones, un saludo muy cordial

  • @lilliammarialopez8999

    @lilliammarialopez8999

    4 ай бұрын

    Citrato de magnesio y citrato de potasio, tienen que ir juntos de la mano, para mejor efecto

  • @zulmaquiroga5357
    @zulmaquiroga53573 ай бұрын

    Excelentemente explicado. Gracias doctor!!!👏👏👏

  • @giventropmendoza2449
    @giventropmendoza24496 ай бұрын

    Exelente video. Muy muy profecional

  • @tanialejsek2294
    @tanialejsek22946 ай бұрын

    Muchas gracias Doctor. Por favor si puede hablar sobre la fatiga adrenal que es algo que recién escuché y que relacionan con el dolor generalizado que siento, luego de haber descartado fibromialgia.

  • @paquiduque9894

    @paquiduque9894

    6 ай бұрын

    Mirate si tienes Amalgamas dentales

  • @luisbazoberry1092
    @luisbazoberry10926 ай бұрын

    Doctor como siempre muy acertado, agradecido por sus consejos y tiempo para orientarnos. Algo que es importante complementar es la dosis aproximada, el horario de mejor ingestión y si se los puede tomar juntos. Gracias infinitas.

  • @ceciliacollazo7897

    @ceciliacollazo7897

    6 ай бұрын

    P

  • @mercedesdelgado8700

    @mercedesdelgado8700

    5 ай бұрын

    P?

  • @gloriacastillo1414
    @gloriacastillo14145 ай бұрын

    Muchas Gracias . Excelente información!

  • @alejandrachat3825
    @alejandrachat38256 ай бұрын

    ❤eres un maravilloso!! Tu manera de explicar y tu conocimiento. Bendiciones y mil gracias!!!!

  • @cecilialeon3712
    @cecilialeon37124 ай бұрын

    A mí me falta Hierro...por la baja ingesta de carne de vacuno que contiene Hierro Hem.... Me siento muy cansada! Estoy tomando Magnesio y desapareció los calambres cuando practico deportes!!! Gracias Doc!!

  • @jimmyneyra7895

    @jimmyneyra7895

    2 ай бұрын

    En cuanto tiempo de tomarlo vistes los efectos? Gracias

  • @lilianamino1019
    @lilianamino10196 ай бұрын

    Me encanta el tema doc,ya que me diagnosticaron fibromialgia y Quisiera saber más de estos medicamentos ,suben de peso ? Pregunto porque tengo unos kilos de más y si se puede tomar magnesio . Saludos gracias.

  • @camiloignacio9112

    @camiloignacio9112

    2 ай бұрын

    No hacen subir de peso, ya que son minerales.

  • @mariapresta4400
    @mariapresta44003 ай бұрын

    Gracias Doc. Muy buenas descripciones y soluciones.

  • @user-ul5ie8bl8z
    @user-ul5ie8bl8z6 ай бұрын

    Si totalmente como tú dices gracias por compartir tu sabiduría 🙏🙏❤❤❤❤

  • @lissethaizpurua1015
    @lissethaizpurua10155 ай бұрын

    Un gusto saludarle. Tengo 37 años y hace 2 años tuve un bb desde aproximadamente 4 o 5 meses siempre me siento agotada esporádicamente tengo migraña y no solo esto sino dolor muscular y estrés. Gran parte de mi sintomatología es muy similar o idéntica a lo que usted describe. Quisiera probar con algún suplemento antes de ir a un médico.

  • @marielaarellano8545

    @marielaarellano8545

    2 ай бұрын

    La mayoría de la madre queda con fibromialgia después de tener hijos

  • @PMartin24
    @PMartin245 ай бұрын

    Me hace pensar en la diferencia entre el relajante muscular (pridinol) que es potásico con el que es sódico.

  • @user-pu5vq5yo5x
    @user-pu5vq5yo5x5 ай бұрын

    Doctor jabiel muy buena explicacion gracias

  • @jglobos
    @jglobos6 ай бұрын

    Ud ez un crack!!! Gracias!!!!

  • @margaritaortega2056
    @margaritaortega20566 ай бұрын

    Saludos linda familia, yo siento como dormida la mitad de la cabeza, hoy a comenzar a tomar magnesium 🙏

  • @rosamariachacon9079

    @rosamariachacon9079

    5 ай бұрын

    Toma licuados de vegetales crudos.

  • @margaritaortega2056

    @margaritaortega2056

    5 ай бұрын

    @@rosamariachacon9079 feliz año nuevo, gracias, are licenciados🫶🫶🫶

  • @jeannetteperez8881
    @jeannetteperez88816 ай бұрын

    Muchísimas gracias. Pregunto: ¿y si padezco de baja presión alterial, podría tomar Magnesio? Es que el Magnesio baja la presión mucho. O cuál sería la dosis mínima a tomar, es decir si se puede tomar con esta condición de Hipotensión Arterial? Gracias y bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @marybelleramirez1947

    @marybelleramirez1947

    5 ай бұрын

    Muy buena pregunta

  • @doracol16
    @doracol166 ай бұрын

    Muy interesante. Gracias doctor Furman

  • @mariadelpino6936
    @mariadelpino69364 ай бұрын

    Gracias por sus informaciones y consejos,tenga lindo día , dios lo bendiga

  • @margaritasaborio4475
    @margaritasaborio44756 ай бұрын

    Dr. Yo sufro de síntomas tipo Disautonomía/POTS. He intentado tomar varias formas de magnesio y todas las veces he terminado con problemas de mareos, hipotermia, orino de forma excesiva, por ende termino con calambres, excesiva tensión muscular y hasta he estado a punto de desmayarme. Aún cuando lo consumo en pocas cantidades. Incluso ocurre si consumo alguna marca de electrolitos que contenga cierta cantidad de magnesio. Al tomar magnesio, siento que los músculos de mis hombros y cuello se comienzan a relajar, pero al mismo tiempo me dan esos otros síntomas. Es frustrante porque músculos pasan excesivamente tensos. De hecho, por eso mismo no puedo tomar agua sin electrolitos

  • @marjorieserranosaldia1306

    @marjorieserranosaldia1306

    4 ай бұрын

    Hola también tengo disautonomia .. y mis músculos se contraen fácilmente

  • @maribelcanton4510
    @maribelcanton45106 ай бұрын

    Excelente información Doctor, tengo una consulta cual sería la dosis diaria de magnesio, potasio y omega 3. Le saludo desde Honduras

  • @luzelenapelayo3988
    @luzelenapelayo39885 ай бұрын

    Gracias por tu compartimiento varios de los síntomas que mencionas los he sentido y ya lo puse en mi lista de 🛍 compras

  • @anamsrtinezsoto2707
    @anamsrtinezsoto27076 ай бұрын

    Gracias, me ayuda mucho con sus consejos y vídeos 😊

  • @flora5398
    @flora53986 ай бұрын

    Doctor , toda una cátedra en 10 minutos! Muchas 🙏🏽 gracias! Pregunto :1) : estos minerales previenen problemas, pero también serán capaces de revertir una enfermedad, como decir la fibromyalgia y/o enfermedades del tejido conjuntivo? 2) Si no es en sangre , de que otra manera se puede medir el potasio en el organismo?

  • @deborahmata1950
    @deborahmata19504 ай бұрын

    Tomo, jugos verdes, semillas, hago caminata, tengo 60 años. Y mi matriz sale en estudios de 45 años SOY SUMAMENTE ALEGRE Y LEEO LAS ESCRITURAS, ME GUSTA MUCHO

  • @marielaarellano8545

    @marielaarellano8545

    2 ай бұрын

    Viene a presumir o porque ve estos vídeos dudo que esté sana nadie lo está 😂😂😂

  • @ingridacosta8005
    @ingridacosta80056 ай бұрын

    Doctor al contrario agradecidos y agradecidas a Dios por usted y sus sencillos y claros esquemas de la salud, que nos da. Dios le siga bendiciendo a usted y su familia.

  • @martabenitez1498
    @martabenitez14984 ай бұрын

    Muy buena explicación! Gracias y Bendiciones! 🙏Lo voy a compartir!🙋‍♀️🇦🇷

  • @marcelodiaz1866
    @marcelodiaz18666 ай бұрын

    Muy informativo su video doc. Soy médico y quería preguntarle sobre el potasio. Seguía a Frank Suarez y recomendaba citrato de potasio. No se lo conseguía en farmacias peró si en las casas de venta de suplementos de gym. No compré nunca por la procedencia con pocos controles. Pero la pregunta es sobre ClK cloruro de potasio. Las sales optativas fueron (hace años) muy criticadas y recuerdo a los diabetólogos desaconsejarlas como aporte de potasio. Si por HTA para disminuir el sodio. Quería saber su punto de vista. Gracias

  • @esterllinas8283

    @esterllinas8283

    6 ай бұрын

    Hola doctor, es cierto que el.magnesio hace bajar de peso? Gracias

  • @marcelodiaz1866

    @marcelodiaz1866

    6 ай бұрын

    @@esterllinas8283 Antes que nada es necesario una evaluación completa: examen físico análisis antecedentes personales y tu médico decidirá si debes suplementarte con magnesio. De todos modos para bajar de peso debieras intentar (si tu chequeo clínico dió todo normal) cambiar los hábitos alimenticios, ejercicios o caminatas (dentro de tus posibilidades) ejercicios sin impacto físico (trotar/correr) si quieres usar cargas que sean cargas bajas. En resumen: después de una evaluación completa, tu médico decidirá la secuencia de trabajo/tratamiento a seguir.

  • @esterllinas8283

    @esterllinas8283

    6 ай бұрын

    @@marcelodiaz1866 gracias

  • @lilianapalacios7320
    @lilianapalacios73202 ай бұрын

    Hola Dr. no sabe lo agradecida q estoy por su labor informativa con sus vídeos. Solía seguir a Frank Suárez, pero después de su muerte (qpd)dejé de hacerlo . El creó una gama de suplementos para todo tipo de molestias, y siempre se refirió al Mg y al K como el “dúo dinámico” q le acarrearían una mejor calidad de salud. Lo llevo haciendo 3 años y gozo hoy x por hoy de buena salud, sin embargo después de ver su video, prefiero consumirlo directamente del alimento. Pues no encuentro lógica en gastar dinero extra cuando todo lo q necesito está en el producto

  • @normagalvezfigueroa5011

    @normagalvezfigueroa5011

    Ай бұрын

    Si, Frank también me tocó que decía en alguno de sus episodios, natural es lo ideal, pero si la persona trabaja, viaja, excelente el suplemento, lo puedes consumir diario y es cuando mas se ha de ocupar para estrés y cansancio. Ya si uno es ama de casa como en mi caso, se disfruta mejor natural. Bendiciones.

  • @simplesimple8456

    @simplesimple8456

    Ай бұрын

    Ya dejalo descansar en paz

  • @user-om9cj5qe6p
    @user-om9cj5qe6p4 ай бұрын

    Muchas gracias por toda su enseñanza doctor❤❤❤

  • @noramadrid1360
    @noramadrid13606 ай бұрын

    Excelente consejo gracias doctor

  • @franciscardenas8395
    @franciscardenas83956 ай бұрын

    Querido Dr. Javier, muchas gracias por la información que siempre es muy útil. Yo estaba tomando cloruro de magnesio y recién he comenzado con el citrato. Quisiera por favor saber cuánto tiempo se debe tomar , suspender un volver a tomar, es muy importante. Ayer te escribí preguntando sobre los efectos del magneto en las fisioterapias y pese a habernos prometido que contestaras las preguntas, pues no he tenido esa dicha de obtener tu valiosa respuesta. Por favor ayudarme con esto porque estoy recibiendo este tratamiento todos los días. Mil gracias dsd Ecuador y mis mejores deseos por tu bienestar. Abrazo grande

  • @juniorcarbonero

    @juniorcarbonero

    6 ай бұрын

    Hola.dostor.tengo.diabetis.no.puedo.dormir.entoda.la.noche.y,me.siento.cansada.gráçias.dostor.

  • @Socratesunodenueve-lr6zm

    @Socratesunodenueve-lr6zm

    6 ай бұрын

    Francis Cárdenas....debemos consumir el magnesio y el potasio, TODOS LOS DIAS.Frank Suarez lo recomendaba cada día y decía que prohibir potasio a quien lo necesita era condenarlo a muerte.Comenzar con cuarta cucharillita de magnesio y cuarta cucharilla de potasio junto a las comidas,tres veces al día...diluirlas en agua,en la sopa,en jugos,en ensaladas,en media taza de agua o un poco más de agua...subir la dosis cada semana.La segunda semana con media cucharillita de ambas...la tercera semana con tres cuartos de cucharillita de magnesio y potasio.Desde la cuarta semana una cucharillita de cada una y tendremos mejor salud y mejor energía.Tres veces al día cada día,junto a las comidas,a medio comer o al terminar de comer.

  • @franciscardenas8395

    @franciscardenas8395

    6 ай бұрын

    @@Socratesunodenueve-lr6zm muchas gracias por tomar tu tiempo para compartir esta información importante. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

  • @sonnyahernandez2409

    @sonnyahernandez2409

    5 ай бұрын

    @@Socratesunodenueve-lr6zm Por favor! Se toman juntos o por separado? He leido que no se toman juntos…🧐 gracias

  • @yayimg3082

    @yayimg3082

    5 ай бұрын

    😮pero no es mucho tpdos loa dias...pregunto...y dnd se consigue y alguien me dijo que no es bueno ya ni se aquien creerle....gracias por la informacion

  • @cristinalopez4197
    @cristinalopez41976 ай бұрын

    Holaaaaa buenas tardes dr.Javier recién lo descubrí y tengo los síntomas que describió y me gustaría saber si tomo las dos clases de magnesio o intervalo un día cada uno? Y cuanta cantidad se toma y una vez al día?

  • @elviraruiz3595

    @elviraruiz3595

    6 ай бұрын

    Cristina López. Yo tomo pastillas d Colágeno y Magnesio, hace años y me va bien.Son d Ana Maria la Justicia. Si la pides en la farmacia, o Herbolario

  • @yuristefannycamargosantana2051

    @yuristefannycamargosantana2051

    6 ай бұрын

    Gracias por su información dr 👍 Dios lo bendiga 🙏

  • @yuristefannycamargosantana2051

    @yuristefannycamargosantana2051

    6 ай бұрын

    Dr para sirve aspartato de magnesio

  • @olgadelacruzrodriguez2633
    @olgadelacruzrodriguez26333 ай бұрын

    Gracias por explicarlo de una manera tan entendible...Muchas gracias Dr. Furman...saludos

  • @anamariabalangione8518
    @anamariabalangione85183 ай бұрын

    Excelente explucacion , como siempre muy claro y muy actualizado , felicitaciones , muchas gracias .

  • @enriquevalarezo3380
    @enriquevalarezo33802 ай бұрын

    Todos los medicos en youtube dicen 300 funciones y no detallan cuales son. Los otros médicos de consulta no saben de magnesio y potasio. Cada que habla un.medico en youtube me acuerdo de Frank Suarez el decia lo.mismo hace AÑOS.

  • @aidamogollon8166
    @aidamogollon81666 ай бұрын

    Hola Dr, Javier quiero hacerle una pregunta a usted y a todos los médicos, que por cierto ahora nos están ayudando con la información correcta sobre la salud. Mi pregunta es, porqué esperaron que falleciera nuestro Frank Suárez para salir todos los médicos a decir, mejor dicho a repetir lo que Frank Suárez había dicho desde tiempo atrás! De todas maneras gracias a usted y a todos los médicos que se han lanzado a decirnos la verdad, gracias Dr.

  • @carlitafranciscaruiz

    @carlitafranciscaruiz

    6 ай бұрын

    Lamentablemente el Dr , Frank pagó un alto precio por decir la verdad 😢

  • @fabiolabarrientos9900

    @fabiolabarrientos9900

    5 ай бұрын

    Ciertamente . Y recomendaba suplementos de potasio por la casi imposibilidad de obtenerlo con los alimentos hoy día . En fin ? Malo o bueno? Yo lo tomo y mi vida ha cambiado

  • @morgendorffer3898

    @morgendorffer3898

    3 ай бұрын

    ​NO mientan ¡YA VASTA, NO ERA MÉDICO!

  • @miriamgibuba3720

    @miriamgibuba3720

    2 ай бұрын

    ​@@morgendorffer3898Si no era médico, pero investigó mucho con respecto a la medicina y ayudo a la humanidad. Hasta que lo mataron.

  • @beruber4451

    @beruber4451

    Ай бұрын

    CITRATO DE MAGNECIO, ES EL UNICO

  • @mariadelpino6936
    @mariadelpino69364 ай бұрын

    Usted es un buen y buenísimo Doctor,

  • @user-bq5nm2lk6l
    @user-bq5nm2lk6lАй бұрын

    Gracias doctor x compartir sus valiosos conocimientoos .Dios lo sigga bendiciendo

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