MA PERTE DE POIDS | clara marz
- MA PERTE DE POIDS -
J'espère du fond du coeur que cette vidéo pourra vous aider et vous épauler.
N'hésitez pas à me poser des questions en descriptions.
° J'ai commencé la pilule pour la premiere fois fin Novembre 2023 - Triafemi
A date du 17/01/2024 je suis au début de ma troisième plaquette et je n'ai pas pris de poids ou gonflé, je pèse toujours aux alentours de 56kg.
° Mon corps a beaucoup changé mais mon visage également.
Je précise que je n'ai jamais eu recours à la chirurgie esthétique ou médecine esthétique en tout genre - si c'est le cas un jour, je vous en ferrais part promis 👼🏻
𝙼𝚘𝚗 𝚒𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚠𝚠𝚠.𝚒𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖.𝚌𝚘𝚖/𝚌𝚕𝚊𝚛𝚊𝚖𝚊𝚛𝚣/
𝚅𝚘𝚒𝚌𝚒 𝚖𝚘𝚗 𝚜𝚒𝚝𝚎 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛𝚗𝚎𝚝 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚘𝚞𝚝𝚎𝚜 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚝𝚞𝚊𝚕𝚒𝚝𝚎́𝚜 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚠𝚠𝚠.𝚌𝚕𝚊𝚛𝚊𝚖𝚊𝚛𝚣.𝚌𝚘
𝙼𝚎𝚜 𝚊𝚞𝚝𝚛𝚎𝚜 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚊𝚞𝚡 𝚜𝚘𝚌𝚒𝚊𝚞𝚡 :
𝚂𝚗𝚊𝚙𝚌𝚑𝚊𝚝 : @𝚌𝚕𝚊𝚛𝚊𝚖𝚊𝚛𝚣
𝚃𝚒𝚔𝚃𝚘𝚔 : @𝚌𝚕𝚊𝚛𝚊𝚖𝚊𝚛𝚣 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚠𝚠𝚠.𝚝𝚒𝚔𝚝𝚘𝚔.𝚌𝚘𝚖/@𝚌𝚕𝚊𝚛𝚊𝚖𝚊𝚛𝚣
𝚃𝚠𝚒𝚝𝚝𝚎𝚛 : @𝚌𝚕𝚊𝚛𝚊𝚖𝚊𝚛𝚣 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚝𝚠𝚒𝚝𝚝𝚎𝚛.𝚌𝚘𝚖/𝚌𝚕𝚊𝚛𝚊𝚖𝚊𝚛𝚣
𝙵𝚊𝚌𝚎𝚋𝚘𝚘𝚔: 𝚌𝚕𝚊𝚛𝚊 𝚖𝚊𝚛𝚣 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚠𝚠𝚠.𝚏𝚊𝚌𝚎𝚋𝚘𝚘𝚔.𝚌𝚘𝚖/𝙲𝚕𝚊𝚛𝚊-𝙼𝚊𝚛𝚣-𝟺...
La vidéo a été produite par Clara Marz
La vidéo a été filmée et montée par Jules Rima
Cette vidéo a été tournée dans l'Hôtel du Collectionneur à Paris - invitation -
Cette vidéo n'est pas sponsorisée
On se retrouve dans deux semaines -
Je vous embrasse,
xx
Clara 🧡
Пікірлер: 136
Bonjour je suis inquiète car vous ne semblez pas en bonne santé. Le fait de tomber malade régulièrement et d'être fatigué est souvent un signe de sous nutrition. De plus, vous avez l'air de contrôler démesurément vos repas : pas de nourriture plaisir chez vous, des portions ubereats, consommation d'eau pour "compenser". Mangez en conséquence de votre faim, surtout avec le sport que vous faites, vous allez augmenter votre métabolisme sans prendre de poids et serez davantage en forme :)
On n’est pas obligés de perdre du poids pour s’aimer 🤍
@clarachannel
7 ай бұрын
of course not
@xoxo5276
7 ай бұрын
@@clarachannel oui j’ai tout écouté, t’as des propos bienveillants, on comprend le message :)
@your_fav_angel
7 ай бұрын
elle a jamais dit ça ? les gens j’ai l’impression que vous regardez la vidéo à moitié ou vous comprenez pas le français ou quand elle parle
@xoxo5276
7 ай бұрын
@@your_fav_angel0:17… Elle le dit pas expressément mais le raccourci est tel que pour certaines personnes ça peut être délicat d’entendre ça! Juste un peu d’empathie et tu pourras comprendre j’en suis sure :)
@krolloh
7 ай бұрын
si
Cette vidéo m'a ouvert les yeux sur ce que je veux dans ma vie. Elle m'a fait prendre conscience qu'il fallait que je fasses un travail sur moi même sans me culpabiliser de blesser les gens. J'ai compris qu'il ne faut pas s'oublier dans n'importe quelles relations que ce soit amicale, collègue ou famille… J'ai du mal a me mettre au sport par peur du regard des autres et du coup ça fais que je culpabilises par rapport à mon corps. MERCI ! de m'avoir redonner la motivation et de comprendre que nous devons être bienveillant par rapport a notre corps et notre santé mentale.
Je trouve que la vidéo a pas trop de sens, tu culpabilises pas mais tu fais pas de course parce que sinon tu vas « craquer », tu te restreins bcp quand même
Je suis psychologue et MERCI d'aborder la santé mentale et l'importance de (parfois) se faire accompagner psychologiquement. On en a pas toutes/tous besoin ou envie, mais ça peut réellement aider à mettre le doigt sur ce qui bloque, les motivations, les traumas etc.
J'ai toujours pensé que culpabiliser nous fait prendre du poids, et que si on n'y prete pas attention, mais qu'on s'ecoute, on ne prendra pas de poids et j'en suis convaincue 😊
c'est très malsaint , en gros si t'as faim boit de l'eau , épuise toi à la salle et ne finit jamais ton assiette . c'est très pro ana
@your_fav_angel
6 ай бұрын
non ça s’appelle avoir de la discipline tu peux pas maigrir si t’as pas un tantinet soit peu de motiv et la preuve ça lui réussi puisqu’elle a perdu le poids qui la dérangeait tant
@JO-ek8nt
6 ай бұрын
Oui elle a bien dit qu'elle a des tca...
@cloesmee5390
5 ай бұрын
@@your_fav_angelje crois que tu ne comprends pas ce qu’est un tca, je travaille dans le milieu hospitalier et crois moi que les patients pro ana/tca on totalement ce type d’attitude et le pire dans tout cela c’est la tolérance extérieur qui justement pense que c’est « de la discipline ». Non ce n’est pas de la discipline, c’est une maladie.
@angie8735
5 ай бұрын
Elle ne dit pas ca… si elle a faim, elle mange si c’est de la gourmandise elle boit. L’eau lui donne l’impression de se purifier donc l’eau “purifie” sa gourmandise et quand elle fait des gros repas bien gros bien gras ect elle boit de l’eau car encore une fois, ça la purifie. Ensuite elle dit bien qu’elle ne va pas à la salle pour perdre ce qu’elle vient de manger… elle ne fait que 2x du “vélo” dans la semaine et des pliâtes. Pour ce qui est de finir son assiette elle dit bien qu’elle s’arrête quand elle a pas faim et non car elle a “trop” mangé… pour le coup c’est un progrès dans le sens où elle explique qu’avant même en ayant plus faim elle se serait forcée ect. Elle écoute simplement son corps. En aucun cas c’est pro ano
@angie8735
5 ай бұрын
@@cloesmee5390sauf que la, elle n’a pas un comportement ano dans le sens où elle ne se restreint pas forcément, qu’elle mange à sa faim sans faire attention à ce qu’il y’a dans son assiette ect… elle ne cherche pas à éliminer ce qu’elle a ingéré ou quoi, elle a une conscience de son corps et de sa perte de poids et ne base pas sa vie autour de la perte de poids. Elle a juste changé sa manière de penser et s’est imposée un “rythme” sportif.
Soyez bienveillants avec vous, prenez soin de vous. La perte de poids n'est pas une priorité dans la vie, et trop d'obsession mène aux tca, pire que l'enfer. Aimez vous ❤ merci Clara pour cette vidéo
Ça fait du bien d’entendre un discours un peu naturel, où il y a des excès, manger sans avoir faim, parfois craquer malgré le fait de faire attention… les autres vidéos qui en parlent vont plutôt faire un protocole quasi impossible à vraiment tenir, quand on aime la bouffe en tous cas! Merci pour ton témoignage, ça remonte le moral de se sentir moins seul!
Cette vidéo m’a fait énormément de bien je te remercie beaucoup ! Je me retrouve de ouf dans ce que tu dis c’est une folie 😅 Tu dis les choses simplement et de façon si naturelle contrairement aux autres vidéos de ce genre qui franchement limite sont démotivantes… Je vais re regarder cette vidéo elle me motive tellement et je te trouve hyper chou tu es une personne très agréable à écouter 🫶🏼
Un coach de vie n'est pas un professionnel de santé. Un nutritionniste non plus. Le diététicien ou médecin nutritionniste le sont. Le nutritionniste, coach de vie, coach sportif ne sont pas des professionnels de la nutrition. Se dire nutritionniste c'est juste une personne qui traite de la nutrition mais qui n'a pas de diplôme, de formation. Tout le monde peut se dire nutritionniste. Donc en gros, ne sont pas formés! Diététicien ou médecin nutritionniste sont des professionnels de la santé, avec des diplômes.
@Mimi-cj1zs
5 ай бұрын
Merciii !!!
@_details0165
3 ай бұрын
Même chose pour "coach de vie", qui contrairement au psychologue, exerce une activité non réglementée donc sans diplôme et qui n’est encadrée par aucune instance, ni aucun ordre. Ça aurait été cool qu'elle s'en informe en amont de la vidéo pour éviter que ses followers se fasse avoir par des personnes sans qualification particulière..
Hello je suis d'accord avec toi pour le suivi psychologique, mais je trouve que c'est important d'être suivi au niveau médical/nutrition (diététicienne) afin de réapprendre à manger 😊
Merci d’être vraie sur le fait que tu manges mal, c’est pas facile à avouer ! Moi aussi je mange super mal malgré mes 10kg perdu. Au moins 50% de mes calories viennent du grignotage 😮
Je me reconnais tellement dans ce que tu racontes et ce que tu vis, que ce soit physiquement, mentalement et sentimentalement, j’en suis au point où tu as eu le déclic et ça me motive tellement, merci !
J'ai adoré ta vidéo ! ❤ Un point qui m'a intéressé mais qui n'est pas le sujet principal de cette vidéo, c'est lorsque tu as dit que c'était ton premier copain. Ce serait chouette d'avoir ton ressenti et vécu sur ça, sur la pression que les jeunes filles ressentent sur le couple. Personnellement j'ai 25 ans et je n'ai jamais été en couple. Voilà juste pour te dire que je trouverais ça super intéressant à aborder 😘
@lilcat9689
7 ай бұрын
Omg pareil !! 😂😊
@up25h
7 ай бұрын
@@lilcat9689on doit être pleins ^^
@estellebortolato-robin4577
6 ай бұрын
Mais oui pareil , c'est un peu une pression que je ressens, même si c'est invisible en vrai.
J’ai lu que le mythe de l’importance du petit déjeuner est faux, c’est pour booster l’industrie des produits du petit dej. Le principal est de s’écouter, si tu n’as pas faim le matin, ne déjeune pas 🙂
@your_fav_angel
7 ай бұрын
je te jure pas de petit dej et je me porte très bien j’en suis pas morte
@maudl14
7 ай бұрын
@@your_fav_angel pareil !
@Eau-Cielle
3 ай бұрын
J'allais dire pareil... En Clara fait du jeûne intermittent inconsciemment en plus.. Ainsi elle laisse son corps traiter, gérer au mieux ce qu'elle a ingéré. Je pense qu'elle se nourrit pas si mal
J'ai trouvé ta vidéo très touchante, je pense que beaucoup se reconnaitront dans le fait de vouloir tout contrôler, manger le plus sainement possible. Surtout lorsqu'on est très sportif/sportive, on a tendance à chercher une hygiène de vie irréprochable. Alors je fais comme toi, je n'achète rien de tentant à la maison. Mais je sais que ce n'est pas une solution, car cela signifie que je n'arrive pas à me contrôler ! Du coup, c'est un travail quotidien sur soi, écouter son corps comme tu l'as dit et surtout je dirais s'occuper l'esprit ! Quand je suis à fond dans un bouquin, du travail, avec des potes : je ne pense pas du tout à manger!! Au resto, ça se gère plutôt bien car une fois que le plat est fini, on ne mange plus. Par contre ma hantise ce sont les apéros dinatoires haha, on peut manger à volonté. Bref, je pense qu'on a tous plus ou moins un travail à faire sur nous là-dessus tout au long de la vie, et je suis heureuse que tu l'aies bien entamé ! Je suis d'accord, quand la tête va, tout va (le travail, la confiance en soi, les relations), parole d'une fille qui a fait une dépression donc j'ai vraiment vu la différence! Prends soin de toi ❤
Je suis diététicienne et je suis d'accord qu'un suivi psychologique est extrêmement utile pour changer son corps. Cependant, une diét ne travaille pas forcément qu'avec des grammages, des calculs, des portions... C'est une partie de notre travail mais on a conscience que ce n'est pas ça qui fonctionnera ☺ NB : une diététicienne a un diplôme officiel tandis qu'un nutritionniste peut avoir juste une petite formation de nutrition (quelques notions de base)
@clarachannel
7 ай бұрын
merci beaucoup pour ce conseil - je note
@loplaetitia5938
7 ай бұрын
Totalement d’accord avec toi ! Cependant pour la question des nutritionnistes c’est complètement l’inverse, les nutritionnistes sont des MEDECINS spécialisés dans les maladies de la nutrition. Il est important de dire que les soit disant « nutritionnistes » qui ont seulement une formation de quelques mois, usurpent le titre de nutritionniste 🙂
@halilyas383
7 ай бұрын
exactement les nutritionnistes sont des médecins formés à la nutrition tandis que les diététiciens sont des personnes ayant fait des études de nutrition ( bac+3 ou 4 je ne sais pas pour la France )
@user-uz4ko8kh2b
7 ай бұрын
Malheureusement le terme « nutritionniste » n’est pas protégé comme celui de diététicien (diplôme d’état) et c’est bien dommage car cela sème le trouble dans la tête des bcp de personnes 😩 Tout à fait d’accord avec ma collègue Diet nous ne nous basons pas uniquement sur le calcul des calories mais adaptons la prise en charge à chaque patient ! 😊
je t'ai toujours toruvé trop jolie mais alors dans cette vidéo tu es rayonnante 👸🏻❤
merci c'est tellement honnête comme vidéo ça fait bcp de bien!!
Pour le côté sport c'est juste pas possible de prendre les mêmes habitudes que toi sans avoir d'argent. Quand on galère niveau thune, on doit faire du sport de son côté, ou une salle pas chère, mais avoir des "rendez-vous" comme tu dis c'est supeeeer compliqué...
@eriod439
2 ай бұрын
tu te bouges avec tes potes ;) ça te donne une obligation
"Je n'achète rien de tentant" 12:50 La phrase qui prouve qu'elle est en plein dans des TCA et je sais de quoi je parle.. pas super de promouvoir ça sur les réseaux... C'est triste car elle le sait en plus
@carolefuzellier2381
Ай бұрын
Merci pour ce commentaire
Merci Clara pour cette vidéo qui sort du lot! Depuis des années je cherche à perdre du poids et en grandissant je soigne mon mental et je vois que j’apprends à écouter et comprendre mon corps de mieux en mieux ❤ «merci énormément d’avoir partager ton histoire
Coucou Clara , ça fais trop plaisir de te voir dans une nouvelle video :), rien à voir mais tout le long je me suis dis qu’un carré aux épaules t’irai merveilleusement bien ! Merci pour ta transparence et ton témoignage qui fait beaucoup écho à ce que je vis également 🥰 Prend soin de toi
Je suis tellement contente et j’attendais avec impatience ta vidéo !! 😍 J’ai adoré, ta vidéo ✨ en plus en cette nouvelle année 2024, je suis dans l’optique de changer mon physique et tes conseils me seront très précieux 🫶🏼💕
Heureuse pour toi que tu te sentes aussi épanouie. Cependant y a certaines choses problématiques dans ton discours je trouve. Par exemple tu incites à combler ses sensations par de l’eau, dsl mais pour les personnes qui ont des TCA ça peut les conforter dans des comportements nocifs. Pareil quand tu dis que tu es contente « d’avoir réussi à pas tout mangé » même si tu parle d’une très grande quantité de nourriture ça associe réussite avec moins manger. Bref cette vidéo me laisse un peu perplexe
@mariebbre2284
6 ай бұрын
je suis d'accord
Pour la cellulite, il faudrait idéalement des sports qui facilitent la circulation type aquagym, aquabike, course à pied, HIIT avec sauts. En vrai, la cellulite, ça ne part pas comme ça même les mannequins en ont ( avec des proportions différentes du commun des mortels). Déjà si tu bois de l'eau et du thé/infusions et que tu manges peu de sel ajouté, c'est déjà ça de gagné. Après, tu as la possibilité de parfaire tes résultats en institut de beauté. J'ai une génétique qui me met pas mal de bâtons dans les roues donc j'ai décidé de pas y prêter attention et de vivre en paix avec. J'essaie d'améliorer mon hygiène de vie avec fun, de manière saine/durable et parfois avec de la résilience dans les coups de mou.
Ah ouais je m'attendais pas du tout à une de tes vidéos !! Hope you're doing fine sweetheart !!
Je trouve cette vidéo très alarmante... prend soin de toi Clara 🫶
Salut à tous ! 🌟 On voulait juste partager notre enthousiasme pour votre vidéo, on a vraiment kiffé ! On tenait à préciser aussi que, en tant que diététiciens, on est bien plus que des spécialistes de la nutrition. Certes, on adore parler de bouffe, mais notre mission ne se limite pas à vous faire compter les grammes d'aliments ou à discuter régimes. On est là pour vous accompagner dans tout, du quotidien aux préoccupations les plus profondes. Si vous avez des questions ou juste besoin de papoter, on est là !
Sa fait deux semaines que j’attends cette vidéo ❤❤❤ merci pour les conseils
bravo pour cette vidéo Clara 💗 je me suis reconnue dans ton parcours et ça fait du bien de regarder une vidéo comme celle-ci. je te suis depuis des années et j’apprécie toujours autant ta douceur et ta bienveillance !
hello ma Clara trop heureuse de voir que tu reviens sur youtube et wow c'est exactement ce que j'ai commencé à faire depuis 6 mois je dirai quand je veut grignoter entre les repas je bois de l'eau et depuis 2 semaine j'ai commencé le sport ( je déteste le sport de base ) je croise les doigts pour tenir le sport sur le long terme et comme toujours tes vidéos sont géniale
J’attendais tellement cette vidéo merci 🫶
Je pense que le fait que tu bois beaucoup d’alcool a des conséquences sur ta fatigue chronique, si tu diminues l’alcool tu verras des grandes et belles répercussions sur ta santé d’une manière générale (chute d’énergie, peau, accélération du vieillissement)
Ta façon de parler est tellement agréable à entendre 😌
une vidéo incroyable qui m’a fait prendre consiance de ma santé mental merci ❤️
ta vidéo ma complètement apaisée et redonner un coup boost à avoir confiance en moi ! une vraie bouffée d'air
Je suis actuellement à la place de la «toi» il y a quelques années, et je me retrouve tellement dans ce que tu nous racontes. Ta vidéo m’a mis du baume au cœur, et me donne beaucoup d’espoir ! Merci Clara (Pense à créer un podcast un jour haha, car tu es tellement facile à écouter)
Tu ne demandes pas de remmener le reste que tu n'as pas mangé zu resto ? Moi c'est ce que je fais, et du coup ca me fait un reste pour le lendemain ou le soir :)
Ta vidéo est très inspirante et est très relatable pour beaucoup de gens je pense
Je crois que tu ne sais pas ce que tu veux dire « torride »😭😭😭
@eloisetecher7964
6 ай бұрын
torride = "très chaud, brûlant" = sous entendu quand on dit "c'est chaud", on veut dire "c'est compliqué", donc non on n'utilise pas le mot torride que dans un contexte sexuel
@LilyEvansP
4 ай бұрын
@@eloisetecher7964 “torride” veut dire “très chaud” et dans un sens figuré “sexy. Mais je ne l’ai jamais vu utiliser dans le sens “compliqué”, je ne pense pas que ce sens de torride existe. C’est uniquement “c’est chaud” qui veut dire ça.
Je vois tellement ce que tu veux dire pour le « je suis dans une pièce mais je me sens pas à ma place » genre c’est unpeu vide à l’intérieur, alors qu’on sait que habituellement on peut être drôle et pleine de vie, mais à ce moment là, rien, juste on est là et on respire dans la pièce 😂
Bravo et merci de t’être trouvée ❤
en réalité le petit déjeuner n’est pas absolument pas obligatoire. tant que tu as ton apport nutritionnel sur la journée, tu places tes repas la ou c’est le mieux pour toi
Coucou :) la différence entre nutritionniste et diététicien: le ou la nutritionniste est un médecin spécialisé en nutrition, le ou la diététicienne est un professionnel paramédical diplômé d’état qui apporte un suivi sur des problématiques de rééquilibrage alimentaire, suivi d’un régime particulier en raison d’une maladie (hypertension artérielle, diabète, cholestérol et j’en passe) et pleins d’autres choses :)
@alislrd3
5 ай бұрын
Hello :) attention cela dit car il y a énormément d'abus de langage. Un véritable "médecin nutritionniste" est en effet avant tout médecin. Mais beaucoup se personnes se disent simplement "nutritionnistes", et il n'y a besoin pour cela d'aucune formation en médecine. Cest pour cela qu'il faut être vigilant lors du choix d'un accompagnement de santé, Des "nutritionnistes" profitent bien de cette discrète différence pourtant primordiale font parfois n'importe quoi
Félicitations Clara 🎉 tu véhicules les bons messages je trouve; et tes conseils sont pertinent car illustrer par de vrais exemples ! J’ai eu à peu près le meme parcours que toi! -22kg en 2 ans
C’est plus compliqué quand ce sont avec les parents que cette sensation de pas être à l’aise apparaît 😅
Hello Clara, se serait super cool que tu fasses une vidéos sur dynamo ça pourrait être hyper intéressant
Salut ! Juste pour revenir sur ce que tu dis sur les nutritionnistes. Effectivement il y en a qui ne se focalisent uniquement sur l'aliment en lui même et donnent directement un régime alimentaire (j'en ai vu un comme ça et ç'a été une catastrophe). Mais il y en a d'autres qui ont cette double casquette de psychologue et qui accompagne le traitement de TCA. J'en vois une en ce moment qui a directement détecté chez moi un TCA, dès le premier rendez-vous et je fais d'abord tout un processus psy avec elle, pour guérir de ça, avant de parler nutrition. Je conseille vivement aux gens de se faire suivre, surtout pour la perte de poids qui est à mon sens, très compliquée dans une société comme la nôtre, de surconsommation qui nous dit aussi d'être mince. Pour le coup les coachs (sportifs et/ou de vie) et diététiciens n'ont pas les connaissances médicales qu'un nutritionniste peut avoir. Et en plus les coachs et diététiciens coûtent très cher, alors qu'une partie de ce que vous paierez chez les nutritionnistes (qui sont des médecins) est remboursée par la sécu. Faites des recherches sur les nutritionnistes qui ont cette double casquette parce qu'ils vont énormément vous aidez. Voilà, bisouuuuus !
Ça te va bien. Tu es très jolie 😊
T’as vidéo est superbe je te suis depuis longtemps !!! Merci pour tes super conseils ☺️
Merci pour tes Vidéos! Le jour où j’ai fait du tri dans mes proches et milieux toxiques je me suis sentie vraiment très seule…
girl j’ai beaucoup aimé ta vidéo ! petite question, tu n’as pas parlé des drainage lymphatique ou autre drainages que tu mettais en story parfois, pourrais-tu m’en dire plus ? Surtout sur le type de drainage que c’était ? xoxo
@clarachannel
7 ай бұрын
merci
merci beaucoup pour cette vidéo vraiment
franchement ça fait un bien fou d'entendre ce genre de discours, avec les réseaux sociaux aujourd'hui on a bcp de mal à ne pas culpabiliser et justement d'avoir du contenu " réaliste vrai et humain". merci pour ton témoignage , on en a plus besoin ajd !
Comme quoi ce n’est pas toujours une question de volonté et de discipline. Ps: c’est très bon pour le corps de ne pas prendre de petit déjeuner, cela te permet de jeûner. Le jeune de 16h, quotidien, est très bon. Il est important cependant de manger suffisamment et varié. Merci pour ton témoignage !
Merci pour ce témoignage inspirant
La manière dont j’ai sauté sur la notification
Pas ouf de dire « j’ai pas encore le corps parfait » chaque corps est beau a sa manière, la tu sous entends clairement que corps parfait = pas de cellulite, pas de culotte de cheval
Mdr « boire de l’eau » jpp
Super ! Mais je crois que le poids n'est pas une fin en soi, c'est un ensemble, pour être heureux ! 😀 Personnellement, je conseille le livre "RÉUSSIR SA VIE", de Nathan Stone. Il y a tout ce qu'il faut savoir, clair, pas de discours superflu, le top. Il cerne bien tous les aspects et ça peut convenir à tout le monde, c'est ça qui est bien !
Ta video m'a fait trop du bien, j'ai fait ma vaisselle en t'ecoutant 😊 je te souhaite une belle soirée ✨
Je suis tombé par hasard sur cette vidéo, j’étais fan de toi en 2014/2015, et je suis impressionné par ton glow-up et ton évolution !!! Je me re-abonne direct
Super vidéo ❤
Coucou, petite précision concernant le rôle de la diététicien au sein d'une perte de poids. Elle ne sert pas qu'à pesée, au contraire. On amène jamais les gens ( que lorsqu'ils le souhaitent) à peser les aliments, car tu ne peux pas toujours tout pesée ( restaurant, chez des amies..) cette solution à long terme est compliquée à mettre en place et surtout elle peut déboucher à des TCA comme tu l'indique. Une diététicienne t'accompagnera sur le long terme à reprendre une alimentation équilibrée, à t'éclairer sur les "faux clichés" sur certains aliments, et prendre du plaisir à manger tout en répondant aux besoins de ton organisme. Bien évidemment, un accompagnement psychologique est nécessaire pour compléter et comprendre cette prise/perte de poids.Voilà, bonne journée :)
Bien sur qu'une nutritionniste peut aider. Je le suis on est pas juste la pour mesurer ou peser. On a une grosse part de psychologique de discussion, deconstruire des idees reçus...
Tu ressembles à Anya Taylor Joy ( avant chirurgie )
Bonjour, J'ai bien aimée votre vidéo, le bon conseil à retenir c'est que le mental suit le physique ce qui paraît logique mais nous avons tendance à l'oublier. Dommage pour la langue française, le truc, espèce de docteur etc. cela reste secondaire mais dommage.. J 'espère que votre vidéo aidera des jeunes femmes-hommes à reprendre confiance en eux. Bonne continuation à vous :)
Hello Clara, tu peux spécifier ce que c'est le parcours médicale dont tu parles à la fin ?
j’ai adoré ta vidéo je comprends pas pourquoi les gens ne cessent de faire des remarques… sur tes tca 😬 Clara a été ouverte sur ce sujet indiquant qu’elle souffrait de ça plus jeune mais comme n’importe quoi tu peux t’en sortir ? vous savez qu’on peut en guérir ? elle souffrait peut-être de ses tca quand elle était plus jeune mais aujourd’hui ça se trouve elle va très bien et sait très bien gérer sa vie elle raconte ce qui a marché POUR ELLE ! on a tous un corps différent ( déjà l’IMC ne veut rien dire ) donnez plutôt votre % de graisse et % de muscle .. ça vaut mieux qu’un poids comme ça sur une balance et un imc fait à partir du poids et de la taille .. tu peux être à un poids dit « normal » mais être en très très mauvaise santé .. comme tu peux être à un poids dit inférieur tout en étant en bonne santé .. ça dépend de chacun après où est-ce que vous avez vu qu’elle était stricte dans son alimentation ou qu’elle se prive ? heureusement qu’elle le dit dans la vidéo qu’elle s’autorise des restos , qu’elle mange chez ses parents , que le sport n’est pas une obsession qu’elle ne compte pas les calories etc .. fin bref elle va en soirée ( l’alcool mine de rien c’est très calorique et ça ne l’empêche pas d’en boire ) donc pour moi elle a une vie saine ? elle fait du sport , dort tôt , boit beaucoup d’eau .. après elle mange des pâtes etc mais ça veut dire que y a deux mode de vie et je trouve ça sain la Clara qui prend soin de son corps et la Clara fêtarde qui aime sortir avec ses amis et se faire des resto sans se prendre la tête après elle raconte à nouveau ce qui a marché pour elle .. vous n’êtes pas Clara et vous n’avez pas le même contexte de vie qu’elle .. avant de commencer un régime voyez ça avec votre médecin traitant ou un nutritionniste elle ça l’a aidé à se sentir mieux mais ça ne veut pas dire que ça va vous aidez à vous sentir mieux ( d’ailleurs elle précise qu’elle perdait déjà du poids avant de rencontrer son copain ).. la santé mentale n’est pas à négligé et pour moi on devrait tous aller voir un psy ou un coach de vie .. y a encore trop de tabou autour de la santé mentale mais tu peux avoir besoin d’un psy / d’un coach de vie pour tout et n’importe quoi .. surtout un psy ! et à nouveau elle a plus que raison en se débarrassant de choses toxiques qui nous font nous sentir mal à longueur de temps .. on a ce « glow up » bien évidemment d’emblée bref chaque cas est différent voyez avec votre médecin ou autres Clara raconte simplement son parcours à elle avec sa perte de poids depuis ses galères jeunes avec ses tca etc Ce qui va marcher pour d’autres ne va pas forcément marcher pour vous et inversement Merci Clara pour ta vidéo 🤍 Ça fait trop du bien de te revoir sur KZread et sérieux t’as tout dis ! ceux qui font que critiquer ou dire que t’es retombée dans tes tca sont à côté de la plaque Maintenant quelqu’un qui prend soin de son corps qui veut manger sainement ou perdre du poids il est automatiquement assimilé à quelqu’un qui a des tca .. c’est devenu du gros n’importe quoi. L’acceptation de soi et des autres c’est soi-même comme on aimerait être et voudrait mais c’est aussi accepter autrui comme il aimerait être et ne pas le juger car il veut perdre du poids ou grossir ou autres .. à nouveau elle fait du mal à personne et chaque cas est différent . At the end of the day c’est son corps pas le votre donc 🤫
@loulmgr
7 ай бұрын
Surtout les TCA englobent plusieurs troubles, les gens pensent toujours à l'anorexie, où pour le coup l'IMC est un critère important pour le diagnostiquer, mais par exemple dans la boulimie, l'IMC n'est pas un critère, on peut faire n'importe quel poids et être touché par la boulimie, le critère de gravité c'est le nombre d'accès hyperphagiques, donc le nombre de crises de boulimie en gros. Après la sévérité peut être très différente, quelqu'un peut guérir d'un TCA plus ou moins spontanément, avec des changements dans l'hygiène de vie ou dans ses relations, et donc dans la santé mentale globale, mais d'autres ne pourront pas s'en sortir seul, c'est pourquoi c'est dangereux de véhiculer cette idée qu'on peut s'en sortir seul, il fait plutôt insister sur le fait qu'il faut demander de l'aide et consulter des professionnels dès qu'il y a de la souffrance. Autre point, je ne connais pas la vie de Clara, mais il est important d'être réellement diagnostiqué par un professionnel pour parler de TCA, parce qu'aujourd'hui il y a beaucoup d'auto diagnostic qui véhicule de fausses informations sur les troubles, donc on évite d'en parler quand on a pas vu un professionnel qui nous a éduqué sur le sujet. On ne connaît rien d'un trouble en regardant juste des infos sur internet, ou même via l'expérience qu'on en a eu, les professionnels ne font pas plusieurs années d'études pour rien. Je ne parle pas de Clara mais je parle en général, cest bien trop courant sur les réseaux sociaux.
salut ! je suis tombée sur cette vidéo par hasard et j'ai trouvé ça chouette la manière dont tu as abordé le sujet etc cependant, comme tu l'as toi même confesé le story-telling est un peu confus!jpp en fait tu devrais pas avoir peur d'en venir aux faits, car à plusieurs moments tu dis "vous allez comprendre" "vous allez voir" (exemple à 6:14 au lieu de dire je fais tel sport tu as dit : je le dirai après / ou bien à 11:35) fin bref ça se trouve tu veux juste mettre du suspense 😂 aller des bisous prends soin de toi
Mince ca ne va pas m'aider j'ai justement un super entourage et plus ce genre de problèmes mais je perds plus de poids :')
Comment s’appelle le parcours de soin remboursé par la secu dont tu parles stp ?? Ça m’intéresse
C’est tout l’inverse Moi la pilule et tomber amoureuse ma fait prendre 12 kilos 😂 je rentre dans plus aucun fringues, go se reprendre en main.
Video très inspirante
Un coach de vie n’est pas un psychologue, chacun son métier! Faites attention à vous, certains se disent coach de vie sans formation de psy, c’est vraiment dangereux
Mes je trouve que c’est mieux de sortir les vidéos le matin
Merci ❤
Bonjour, tout ce que tu évoques sont de gros red flags (le fait de n'avoir rien chez soit pour ne pas "craquer", le fait de boire de l'eau quand tu as faim.... etc). C'est le signe direct de TCA donc ça n'a pas l'air d'aller mieux dans ta tête, au contraire. Etre bien dans sa tête (ce que tu prones) et dans son corps c'est accepter la flexibilité et la joie de la vie (manger pour se faire plaisir et non tout contrôler). Attention car tes propos peuvent avoir beaucoup d'impacts sur les personnes qui regardent ta vidéo, tu n'as clairement pas l'air d'aller très bien...
Donc c'est normal d'être fatiguer apres un perte de poids et non on n'obligera pas les gens à s'aimer en surpoids si eux ne s'aiment pas ainsi. votre body positif toxic là
C est quoi ce parcours de sante rembourse par la secu?
Cette vidéo est super et très bienveillante mais une diététicienne n'est pas là pour faire compter les calories ! Elle accompagne en complément d'un suivi psychologique :)
♥
Je te trouve encore plus jolie comme ça même si je t'es toujours trouvé belle avant
Je ne comprends pas cette phrase « Lucy n’aime pas les raies » (?)
@alislrd3
5 ай бұрын
"Les si n'aiment pas les rais" C'est un moyen mnémotechnique pour ne pas mélanger le conditionnel présent (ex: j'aurais aimé que tu viennes) et le si+imparfait qui permet également de parler d'une hypothèse (ex: si j'avais su... ). Si la phrase commence par "si..." c'est toujours suivi de l'imparfait donc les "si" n'aiment pas les "rais)
On ne t'as jamais dit que tu ressemblais à Anya Taylor Joy ou Kendall Jenner! On dirait tes sœurs! Et merci pour cette vidéo fort intéressante !
Coucou ! Hors sujet de la vidéo mais j’ai remarqué qu’il y a quelques fautes d’orthographe dans tes descriptions de vidéo à chaque fois. Rien de grave hein mais je te le signale pour que tu puisses les corriger si tu en as le temps et l’envie 🩷
@your_fav_angel
7 ай бұрын
elle est dyslexique
@Bucketwool
7 ай бұрын
@@your_fav_angel je ne savais pas ! Merci
Hello ! j'ai eu mes règles a 18 ans personnellement et je mangeais super mal avant mes règles puis j'ai découvert que l'évolution du corps de la femme ne te permets pas de manger de la merde sans répercussion mdr
Une adolescence torride? Vous comprendront? Si j’aurais? Tu as vraiment du mal à parler le français correctement…
@alislrd3
5 ай бұрын
Peut être est elle dyslexique ? Je ne sais pas, ce que je sais cela dit c'est que votre commentaire n'est ni util, ni encourageant...
Et moi qui rêve de prendre du poids 🥹 si vous avez des conseils dites moi apart manger
@awtl18
5 ай бұрын
Faire plus de sport de force ? De la musculation ou du fitness mais sans trop de cardio
tu ressembles beaucoup trop à kendall jenner
Faible QI
Bref buvez de l'eau
Doggy bag
langage des signes abusé !!!!!!!!