Oublie pas que l’intérieur est plus important que l’extérieur, les gens quand tu mourras ne se rappelleront pas de toi pour ton physique mais pour qui tu es dans ton entièreté donc be kind to yourself !!

@eloiseks912

3 жыл бұрын

Merci 🙏🏽 parce que mon dieu tout le monde vie que pour l’apparence physique maintenant ça fait peur..

@solostrong3094

3 жыл бұрын

Surtout que la beauté physique se fane avec le temps. Alors que l'intelligence et la personnalité durent toute la vie ;)

@emmam3944

3 жыл бұрын

t'es folle hein elle a le droit de prendre soin de sa santé, le jour ou vous comprendrez qu'avoir un mode de vie sain c'est primordial vous serez moins bêtes ici

@emmam3944

3 жыл бұрын

@@eloiseks912 ca na rien a voir avec l'apparence c'est de la santé arrête de te rassurer prcq tas un mode de vie qui n'est pas a la hauteur

@eloiseks912

3 жыл бұрын

@@emmam3944 nn nn tout le monde vie pour les post insta qui sera la plus fraîche ? Qui aura le plus de likes ? Y’a que comme ça que ça marche mtn, certes son mode de vie c’est assainit mais faut arrêter de vivre pr les réseaux et les post c’est seulement ce que je dit et mon mode de vie est pas à la hauteur comme tu dit je cherche pas à l’être perso je vie comme j’ai envie de vivre et fuck le monde

en fait j'ai l'impression je suis ton évolution en tant qu'adulte... cest beau

@AnnaRvr

3 жыл бұрын

on est un peu…. au final…. une famille

@mojojojay384

3 жыл бұрын

@@AnnaRvr mais oui purée

J ai commencé en même temps que toi, tu a été ma source de motivation, j’ai aujourd’hui perdu 14 kilos. Merci de nous motiver et d’être la personne que tu es : une belle et simple personne ❤️ continues comme tu le fait, tu es magnifique !

@AnnaRvr

3 жыл бұрын

bravo 🥇💛

J’avais une alimentation minable, pas vraiment de repas complets , c’était plus des grignotages. Un peu de pâtes à midi, puis l’après midi grignotages, puis le soir rien et puis la nuit grignotages , je buvais jamais d’eau , je devais boire un ou deux verres dans ma journée , fast food très souvent, sodas, bonbons, chocolats tout et n’importe quoi. Et y’a quelques mois suite à l’arrêt du tabac j’ai décidé de faire un rééquilibrage alimentaire, pas pour maigrir mais tout simplement pour être bien dans mon esprit car « un esprit sain dans un corps sain » et mon dieu le bien fou!! Jamais j’y aurais cru il y a encore un an… Je bois 2L d’eau par jour + thé vert detox, infusions detox, je mange des fruits, des légumes les sucreries et fast food j’évite au max , les sodas plus jamais de la vie je n’y toucherais. Depuis la réouverture des bars etc j’ai pas abusé du tout mais avoir bu un mojito, quelques bières et avoir mangé deux ou trois fast food je me suis pas senti bien du tout je culpabilisais à moitié (pas du tout par rapport aux calories que ça apporte ou autre) mais parce que je sais que ça ne fait pas du bien à mon corps. J’avais absolument besoin d’une detox , je me sens tellement mieux quand je mange sainement , ça me rend de meilleure humeur, je suis relaxée , détendu, vraiment l’effet est dingue. Maintenant quand je sors, vu que je ne bois plus de soda et que je veux vraiment garder l’alcool pour les grandes occasions, je prend une grenadine , je me dis que c’est de l’eau et un peu de sucre, ça fait déjà moins de dégâts qu’un soda ou de l’alcool. Bon du coup j’ai perdu 5kg aussi donc c’est cool d’avoir allié plaisir , bonne santé et perte de poids (car oui oui manger des fruits et légumes est un plaisir. Qui l’aurait cru il y a encore quelques mois😦😧) !! 😁

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Trop belle déjà !!! Et ensuite t’es un goal vraiment, ton mindset, ta motivation, vraiment je t’admire 🤯 + ta transformation physique incroyable, même si tu ne veux pas nous parler de chiffre, on voit bien que tu progresses, alors ne te mets pas la pression et continues puisque tu a l’air tellement plus tonique, vive et heureuse 🥵❤️

j'me rendais pas compte que tu avais autant perdu, quand tu mets les extraits de tes anciennes vidéo mais WOOOOAW quel chemin parcourus ! grave contente pour toi, ton travail a payé, très motivant

Utilise une balance connecté ça te permettra de ne pas déprimer quand tu vois le chiffre sur la balance augmenter alors que ton hygiène de vie reste correct. Ça te montreras que c’est tes muscles ton hydratation ect qui te fait "grossir", ça m’a bcp aider perso

@omaima5181

3 жыл бұрын

t'as une marque de balance connectée à conseiller stp ?

@axellemayonove3033

3 жыл бұрын

@@omaima5181 Withings body + elle est top top top, plus fiable que la fitrack je trouve

@omaima5181

3 жыл бұрын

Merciii !!

@noemien237

3 жыл бұрын

@@omaima5181 yes je la rejoins après j’ai commencé avec fitrack parce que j’en connaissais pas d’autres :)

@omaima5181

3 жыл бұрын

Elle coute combien environ la withings balance ? J en trouve de tous les prix

Je suis super contente de te voir prendre confiance en toi, par contre beaucoup de choses que tu as dites m’ont alertée, ayant eu des TCA pendant très longtemps… Ce sont des erreurs que j’ai moi même faites, donc si je peux aider (toi ou quelqu’un qui lit ça), voici ce que ma guérison m’a appris ✌️: - Le jeune intermittent ne doit pas être une contrainte (oui on s’y habitue oui, mais si tu as du te forcer au début c’est que ce n’est pas pour toi + si tu ressens tout à coup le besoin de boire du café le matin ça peut être un signal de ton corps sur un manque d’énergie) - Tout corps a besoin de gras, de glucides, de féculents, d’autant plus quand on fait beaucoup de sport. - Sur ce côté « je veux continuer ». Quel est votre objectif (je dis ça sans jugement aucun, juste parce que c’est bien d’y réfléchir et de se demander à quoi ou à qui on veut ressembler et pourquoi) ? On n’est pas tou.te.s fait.e.s pour avoir un certain type de silhouette, et la meilleure chose à faire pour prendre confiance en soi, c’est d’accepter ça, même si c’est très dur parfois. - Prendre des photos de soi pour voir son corps changer plutôt que surveiller son poids peut aider à réduire le stress et la pression qu’on se met. Ne pas avoir de balance chez vous (sauf si c’est pour des raisons médicales) change la vie. Bref, soyez doux et douces avec vous mêmes. C’est ok de vouloir changer son corps, de quelque manière que ce soit, mais faites attention à vous, entourez vous et prenez soin de vous ❤️

J’ai aussi perdu beaucoup de poids depuis un ans et cette vidéo m’a fait beaucoup de bien et m’a également aidé à me dire que je ne suis pas là seul à me « remettre en question » par rapport au autres ou à penser ce que les autres peuvent dire sur moi. ❤️ merci beaucoup car te voir ne rien lâcher m’aide à ne pas lâcher aussi

Félicitations pour ton parcours Anna, tu as vraiment évoluée et tu es vraiment hyper motivante ! ✨

Tellement fière de ton évolution. Tu me motives chaque fois un peu plus. Je te souhaite le meilleur dans tout ce qui arriver Anna 😘

juste tu me motives de fou genre j'aime trop ton hygiène de vie, gros kiss ❤

Hello Anna, je me suis beaucoup reconnue dans ton parcours (motivation qui date du confinement, stabilisation de l’alimentation et routine sportive...). En ce qui concerne les bars et les sorties depuis le déconfinement, je suis exactement comme toi ! La solution psychologique que j’ai trouvé c’est de « compenser » pour moins culpabiliser ! C’est à dire que si je sais que je vais sortir j’essaye d’anticiper dans mon alimentation, dans mon sport et quand c’est imprévu, bah je compense le lendemain quitte à me forcer à enfiler des baskets parce que je sais que le sentiment pour déculpabiliser sera super ! Voilà, en tout cas bon courage tu files un bon coton 🤧❤️

Hyper inspirante j'adore, tu motives tellement !!

Merciiii pour ton retour, je pense que je suis pas la seule mais depuis le premier confinement tu m'as motivée à manger mieux et à faire plus de sport (à base de pamela à gogo et de live de sissy) ! Cette année j'ai stoppé pam, j'en avais marre de son joli sourire et sa tête qui transpire pas du tout (lol) et je suis passée a TSE avec Sissy et c'est le feu (BAS 7 et Summer Sculpt). Ca te permet de faire du cardio + du renfo sur chaque séance !! Et pour la salle j'étais comme toi avant, très timide pour passer aux machines (et alors omg les barres/poids devant les miroir never) et j'ai commencé par les exos de jambes et c'est dar, chaque semaine tu peux voir que t'arrives à augmenter les charges petit à petit ! go for it girl

T’es hyper motivante !! Bravo Anna pour ta vidéo et ton courage. T’es trop belle 🌷✨

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Ce que j'aime dans ta manière de t'exprimer c'est que 1) tu ne parles que de ce que tu connais, tu ne t'inventes jamais une "vie" 2) tu en parles sans chichi, tu racontes ton expérience de manière très simple

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Franchement bravo ! (j'adore ton chemisier) T'es géniale et inspirante j'adore !

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Vidéo au top, c’est vraiment motivant de voir que tu n’as rien lâché tout ce temps, et on a envie de faire comme toi! Merci du coup de boost et bravo à toi🔥

Tu m’as tellement motivée à me bouger ! T’es une pépite ✨

Merci trop, t’es vrmttttt incroyable, t’as les bons mots

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Merci de faire cette vidéo et de parler notamment de la pression que tu ressens pour rester au top maintenant que tu as une hygiène de vie "healthy" bien installée. Car c'est vrai qu'avec les Pam etc on a l'impression que tout est facile pour elles, alors que non, on se remet constamment en cause et on veut toujours plus... En tous cas très motivant comme vidéo :)

Tu sais que ton changement de rythme m’a grave motivé aussi ! Donc merci ❤️ et bon courage pour la suite 🔥

Super vidéo, ton parcours est grave motivant ! Perso à la salle je suis aussi un peu timide des machines et je fais principalement du cardio sauf que ça rentabilise pas trop mon abonnement! Du coup j'essaie de faire des machines assez accessibles comme la presse ou des machines pour les bras et au fur et à mesure je suis plus à l'aise pour aller vers d'autres machines. Voilà bon courage ahah!

T’es une beauté ma sha Allah franchement je trouve que t’a grave bien évolué tant que tu te sens mieux dans ton corps et dans ta tête c’est tout ce qui compte ma belle 💕💪🏽🤜🏽

TU VAS Y ARRIVER, chacun son rythme et le chemin est encore meilleur que le résultat 🥰

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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je commente jamais mais je me retrouve dans ce que tu dis, j’ai jamais été en surpoids mais je fais grave attention à ce que penses les autres par rapport à mon corps et je me sents pas encore assez bien!! Ça fait 8 mois je fais du sport, j’ai évolué mais tout doucement, c’est assez démotivant mais on garde espoirs!!!! Super vidéo 💕

Trop contente de te voir comme ça ! On voit que t’assume beaucoup plus ça fait trop plaisir ! 🥰

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Bravo ma belle, bonne continuatio tu es magnifique ❤️

Hâte de regarder la vidéo 🥰♥️

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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J'hésitais à aller faire du sport mais j'y suis allée directe après ta vidéo haha tu m'as motivée!!

Yeees, ❤️ sur ce genre de vidéo

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Je te comprends tellement ! J'ai suivi le même parcours que toi depuis le premier confinement ! Et malgré tout je suis pas ultra fit alors que mes potes vive leur life sans s'en préoccuper et sont fines et bien dans leur tête ! Je me rassure en me disant que je fais preuve d'un mental plus fort que beaucoup de personne du coup et que je peux être fière +++ ! Pour ce qui est de perdre à nouveau du poids je te conseil de changer totalement ta façon de t'entraîner car ton corps est habituer et ne consomme plus autant d'énergie maintenant, so : less cardio more muscu haha ! Tu devrais voir une différence rapidement :) Bisous Anna !

Bravo bravo bravo pour tes changements physiques, alimentaires et psychologiques aussi !! Je pense que ce qui est important c'est de se focus sur ton ressenti mental et même si parfois il y'a un relâchement sur le sport ou la nourriture, se dire que c'est pas grave, que ces pauses là te font du bien au moral et que naturellement tu t'y remets de toi même quelques jours ou semaines après !! Et les trop gros objectifs physiques peuvent être des freins je pense (c'est très personnel, vous pouvez ne pas être d'accord) et juste comme tu fais avoir une routine qui te fait du bien te permet d'être en forme sur le long terme et peut être avec le temps tu VERRAS tous ces changements que tu attends, mais déjà tous ces changements sont HYPER IMPRESSIONNANT donc BRAVOOOOOOOO

Merci pour ta vidéo, je pense qu'on s'est tous motivé(e) lors du premier confinement et tu as été là pour nous épauler et nous montrer ta motivation et à changer de style de vie et d'alimentation. Ayant moi même fais beaucoup de sport depuis plus d'1 an maintenant j'au perdu beaucoup de poids et je suis tombé dans les extrêmes soit les TCA et je voulais en parler sous cette vidéo car j'ai peur que entre dans cette spirale infernale du tout contrôle et de la privation. Je suis comme toi à vouloir me dépasser et me prouver que je peux aller au dela de mes limites, et c'est vrai qu'à la fin de ta vidéo je me suis un peu vu à me dire 'mais pourquoi je fais les vidéos de Chloé Ting et je n'ai pas de résultats comme les autres'. Reste comme tu es et va à ton rythme, tu trouveras ta 'branche' de sport. Merci en tout cas d'être là pour nous.

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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c’est une magnifique évolution ! tu peux être fière de toi! :)

@AnnaRvr

3 жыл бұрын

🧡

Tu es si inspirante et motivante félicitations tu est magnifique 🥰😘

Les mots qui font du bien -> Anna!!

Merci pour cette vidéo à cœur ouvert, tu es très motivante

Wouaww franchement tu peux pas savoir à quel point tu peux aider les autres avec ce que tu dis. Tu es motivante mais pas que parce que tu dis des choses que nous aussi nous pensons sur nous même du genre ce petit diable qui s'invente ce que pensent les autres. Merci Anna sincèrement tu es quelqu'un d'hyper motivante et inspirante. Félicitations pour la femme que tu es devenue ! ❤

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Super vidéo, j'ai aussi attaquer une grosse perte de poids, un peu de mal à repartir au sport puisque je perds sans, #flemme, mais je me souviens de la sensation de bonheur en sortant des séances donc je vais y retourner ! Ravie de savoir que tu te sens mieux et que tu as retrouvé un bel équilibre !

Je te suis depuis déjà plusieurs années et cette perte de poids me fascinent, ça t’as fait changer et on te sent beaucoup plus heureuse. C’est génial !

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Bravo Anna! Le principal au delà des résultats physiques c'est que tu as réussis à mettre en place une hygiène de vie qui fait que tu te sens mieux dans ton corps et dans ta tête ! La charge mentale tu l'auras toujours dans un cas c'est de la pression pour maintenir les efforts et dans l'autre c'est de la culpabilité de ne rien contrôler. 💪💪

@grzegorzzalas3341

3 жыл бұрын

Omd odl9

Bravo Anna !!

Coucou, déjà bravo ta motivation est au top ça me motive moi aussi ahah! A la salle si tu n’as pas trop envie de commencer avec les machines, si il y a un trx tu peux faire de trop bons exercices

Merci pour cette vidéo et bravo encore 💜

Félicitation Anna 💪

grave fière de toi Anna

@AnnaRvr

3 жыл бұрын

merci booba 🥺😍 j’arrive pas à y croire

perso, jsuis déjà pas une personne qui sort bcp de base mais avec le dernier confinement, depuis la réouverture du monde jsuis pas à l'aise en terrasse ou au milieu du monde. pourtant l'année dernière a la même période j'étais à cannes et je vivais ma meilleure vie, c'était trop cool après le confinement. mais cette année honnêtement le monde ne m'a pas tant manqué que ça et j'ai aucun problème à rester chez moi. je trouve même plus de plaisir à aller faire mes magasins (mon armoire est pleine certes mais non seulement ça me saoule et en plus je trouve rien me plaît en boutique)

Tu vas y arriver !!!! Je me sens moins seul pour le skyr j’en mange tellement souvent 🥰🥰🥰😂

C’est fou comme le sport il change ma vie ! J’ai fais énormément de sport cet hiver et je me suis sentie vraiment mieux. Je n’avais pas de poids à perdre mais je me sentais mieux dans ma peau physiquement et mentalement. Depuis quelques temps il fait extrêmement chaud à Marseille et je sors avec mes amis et ça a engendré une perte total de motivation. Mais au final c’est toujours un cercle vicieux : on est pas motivé donc on ne fait pas de sport, on a pas forcément envie de bien faire à manger, sans parler mentalement : je suis tout le temps fatigué j’ai tout le temps là flemme de tout. Cette année m’a également énormément appris : même si vous n’avez pas d’objectif physique, rien que pour votre bien être mental, votre motivation et votre fatigue : faite du sport

merci pour ton honnêteté le plus important c'est de trouver une hygiène de vie qui te convient, un équilibre dans lequel tu te sens à l'aise, ajuster tes "limites" love, gros bisous

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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QUEEN ANNA TROP FIÈRE DE TOI👌

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Tellement inspirante 🤍

Alors là j'ai vraiment sauté sur la notif ❤

T’es très belle bravo t’es grave une source d’inspi continue ❤️

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Tu es tellement motivante !

Tu es d'une beauté incroyable😍

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Bravo Anna !! Je suis un peu comme toi. Go girl !!! 💪🏼❤️

C'est la vidéos d'ont j'avais besoin ❤🍷

J'adore la boxe !! Ca défoule trop !

Merci de parler de ça. J'ai aussi commencé à rééquilibrer mon alimentation depuis le début du confinement et j'ai également perdu plus de 15 kg. Et je comprends totalement tout ce que tu dis. Les limites qu'on se met soi-même qui ne sont pas si difficiles pour nous mais en même temps qui nous mettent une pression alors que personne d'autre à part nous-même nous met la pression. Et cette petite peur que l'on a dès qu'on fait un écart, qui en même temps ne nous empêche pas de se faire plaisir, mais qui est quand-même là dans un coin de nos têtes. Genre "faut pas que cet hamburger gâche 1 an de travail, je veux plus revenir en arrière". Je te comprends totalement :)

Le confinement m’a fait la même chose ! J’ai pris des habitudes de fou et du coup j’essaie de me faire genre 2 sorties dans la semaine mais de continuer le sport quand même ! Ça fait bizarre de se limiter mais après je suis fière de fou parce que je sais que je fais des efforts ! En tout cas super vidéo !!!!

la vidéo est géniale bravo pour tout ces efforts, tu donne envie de se bouger ça fait plaisir!

Tue cette petite voix démon!!!!! Tu es magnifique!

T’es motivante mère RVR!!!

J’ai suivis ton évolution, et j’ai l’impression que ton déclic n’a pas seulement était au niveau de ton poids mais que depuis, tu as énormément mûrie aussi! Tu es magnifique comme ça, et tu me motive énormément dans ma pertes de poids, je t’en remercierais jamais assez vraiment parce que tous tes conseils sont super bénéfiques pour moi! ♥️

@AnnaRvr

3 жыл бұрын

merci merci 👩🏼‍❤️‍👩🏼

Je suis sur le même chemin depuis quelques temps, merci pour ce recap qui motive ! Je viens de m’inscrire en salle pour des cours collectifs et notre cher ami le tapis 🤩

Bravo et merci pour la motivation !

moi je suis impressionné par sa perte de poids, comme quoi c’est pas impossible de perdre autant, et ça me motive parce que faut vraiment que j’arrive à perdre autant, en tout cas merci pour tous ces petits conseils anna et merci de nous motiver💘💘💘

Bon Anna, franchement déjà félicitations ça fait super plaisir à voir que tu te sens bien dans ta peau et ton évolution est ouf ! Tu m’as beaucoup motivée car j’aimerai perdre une dizaine de kilos pour me sentir bien aussi mais j’ai du mal avec le sport mais go faire du Chloé Ting et tenir hein😅 J’espère y réussir grâce à ta vidéo, continue comme ça t’es forte💓

C'est super motivant !! Pour le poids de muscle et de graisse il y a plein de balances connectées qui montrent le détail 😉

Super Anna pour ta vidéo !! 🤍🤍

Je suis pareille que toi niveau alcool , autant j’attendais que ça et maintenant bah j’ai plus envie d’être h24 en roue libre , je fait pareille je me limite en essayant de boire juste le week-end à moins que j’ai réellement envie de sortir . Je suis contente pour toi si tu es bien dans ton corps c’est tout ce qui compte. Par contre ne te fie pas au pois sur la balance , longtemps j’ai perdue des formes en gardant mon poid pareil et c’est normal car tu prend du muscle à la place , si tu veut vraiment savoir y’a une balance je sais plus le nom mais elle est assez connue des influenceurs et elle permet de connaître le ratio de graisse et de muscle

@alixroussaly5125

3 жыл бұрын

Ouais y'a withings qui fait des balances où tu peux voir ta masse graisseuse et ta masse musculaire, c'est très chouette Après que ça devienne pas une obsession mais un indicateur de temps en temps !!

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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SKYYYYR EVER ! Je ne m’en passe plus 😍😍😍☺️

Je te recommande à 10000% le programme booty d’enfer à la salle d’alohalaia vraiment r incroyable 😍 Sinon trop cool ce feed-back !! Cool que tu te sois trouvé dans ce nouveau mode de vie c’est inspirant, franchement bravo pour ce changement radical ! Si tu veux changer quelque chose tu devrais demander conseil à une diététicienne, je stagnais j’ai fais une relance métabolique ça m’a trop aidé 🙃 Et pour combiner restos alcools je trouve qu’il faut un équilibre dans sa journée, ne pas se prendre la tête mais pas abuser non plus !

Et surtout tu es rayonnante 🤗 on sent qu’il c’est passé quelque chose. Maybe une plus grande confiance en toi? J’ai l’impression que tu as grandi/mûri ✨ continue sur cette voie 🍑

C'est cool ta vidéo motive !

que tu dises que tu te sens bien et tout ok… mais attention aux troubles du comportement alimentaire qui ne sont jamais loins dans ces cas là. perso je trouve qu’on peut retrouver des red flags dans ta vidéo… quand la perte de poids puis le maintien prennent autant de place dans une vie, on y pense beaucoup et c’est la porte ouverte à de gros soucis dont on n’a pas forcément conscience sur le coup (il y a des choses que tu sembles rationnaliser aussi). je ne suis pas douée pour trouver les mots mais vraiment que ce soit anna ou n’importe qui voyant cette vidéo: faites attention à vous parce que parfois la barrière est fine entre vivre sainement et être obsédée par son poids et son hygiène de vie au point de développer des problèmes

@Sweetbeautydream

3 жыл бұрын

Je suis ok avec toi. J’ai perdu 27 kilos, 76kg à 49 kilos. Au début j’ai juste arrêté de grignoté, puis j’ai commencé à faire du sport c’était cool, c’était sain jusqu’a la blessure, l’arrêt obligatoire du sport, et la panique de reprendre du poids. J’ai commencé à en parler tout le temps, y penser tout le temps, culpabiliser pour rien, compter mes calories, restreindre. Aujourd’hui je suis clairement dans les TCA, donc vraiment faites attention, ça peut devenir grave, et une fois dedans on voit même pas comment s’en sortir.

@amelly8576

3 жыл бұрын

Tu as raison , mais attention, perte de poids ne signifie pas forcément TCA , je tiens à le souligner aussi 😊 du moment que c’est fait sainement mais tu as raison

@emmam3944

3 жыл бұрын

effectivement tu ne sais pas trouver les mots ton commentaire c'est du vide aucun argument. Tout ce qu'on peut voir c'est un manque de connaissances et quelqu'un qui n'a jamais fait de sport pour comprendre. Laissez les gens qui ont un meilleur mode de vie que vous car c'est vous qui n'etes pas normales et pas elle

@Sweetbeautydream

3 жыл бұрын

@@emmam3944 euhh non, quand le perte de poids commence à prendre une place centrale dans la vie d’une personne ça n’a rien de sain, quand une personne commence à penser à sa perte de poids au moindre repas à l’extérieur en se disant « Olala je vais reprendre » ce n’est pas un mode de vie sain du tout. On dit pas qu’elle souffre de TCA, on dit juste de faire attention à ce que ça ne deviennent pas centrale, pathologique.

@moiaha149

2 жыл бұрын

@@emmam3944 "c est vous qui n etes pas normal" typiquement le genre de phrase à bannir

Bravo pour ton courage et motivation et bonne continuation

Super ma belle !

J’ai vécu la même chose que toi concernant la réouverte des bars 😂 Au début, c’était verres à gogo au bar tous les soirs pratiquement pendant 2 semaines et après mon corps m’a dit Ooooooh qu’est ce que tu fais là 😂 du coup j’ai décidé comme toi à mi-juin de boire de l’alcool que le week end et c’est sans alcool la semaine ✨ En plus, je voulais te dire que J’ADORE ton contenu que ce soit sur Instagram ou KZread 😍

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

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Tu es très inspirante !

J’me reconnais bcp dans ton discours Et surtout dans le fait de nous mettre des limites et d’avoir l’impression que les autres en ont aucunes, c’est le plus difficile Dans tous les cas ça nous apporte plus de bénéfices que de sacrifices et c’est ce qu’il faut garder en tête Love you bitches, ❤️bon courage pour tenir le rythme mais j’en doute pas

Si tu veux tout savoir sur ce que les gens se disent : on s'envoie littéralement tes photos insta avec mes potes entre nous en se disant que t'es trop belle et que ça te va trop bien ton nouveau rythme de vie haha! Je t'adore continue t'es la best!!!

Je tombe sur cette vidéo dans mes suggestions et rarement je suis quelqu'un qui poste un commentaire... Je vis avec des trouble du comportement alimentaire depuis plus de 5 ans, enchaînant les phase de boulimie. J'ai toujours été en surpoids depuis toute petite, et j'ai perdu entre 15 et 20 kg à la fin de mon adolescence. C'est à partir de ce moment là que mes troubles sont apparut : orthorexie (obsession pour la nourriture "saine" et diabolisation de tout un tas d'aliments, même au-delà des produits dit "transformés", "industriel"), je comptais toute les calories que j'ingérais chaque jours et celles que je dépensais en faisant du sport à outrance (et aussi pour compenser les crises de boulimie que je faisais)... Avant ça je n'avais jamais fais aucuns régime, ma première grosse perte de poids suite à l'adolescence s'est faite sans que je la conscientise réellement (je m'étais découvert un goût pour le sport que je n'avais jamais eu auparavant, mais à ce moment là, j'en faisais parce que j'aimais le sport que je faisais, je me disais pas "il faut que j'en fasse pour perdre du poids). Tout ça a démarré en 2013, les personnes autour de moi me "félicitaient" pour ma perte de poids : ce qui a eu comme conséquence, bien que les remarques se voulaient bienveillantes, de me faire intégrer l'idée que mon corps, mon apparence physique était désormais plus "valable", "valide" et synonyme de "volonté", de "persévérance", "d'efforts"... En 2021 j'ai toujours un rapport troublée à mon corps et à la nourriture. Pour autant, j'ai appris ces derniers mois, avec les comptes insta d'elyanec, zoedesbouis, thelastquiche, ariane_la_psy et bien d'autre... l'alimentation intuitive. Elles m'ont fait comprendre, de part leurs postes, leurs interventions hyper complèt, que la restriction alimentaire, la haine de son corps, le fait de s'imposer des règles alimentaires et de se dire qu'il y a des "aliments sain" et des "aliments malsain", ne fait qu'entretenir les troubles du comportement alimentaire. Quand on commence un régime, quel qu'il soit (les rééquilibrages alimentaire sont des régimes, même si personne ne les présente comme tel, parce que le mot "régime" n'est plus trop bien vu aujourd'hui), il y a toujours cette période plus ou moins longue, 6 mois, 1 an, 3 mois où, quand on s'y tiens, effectivement la perte de poids et les changements physique sont là, c'est un peu la lune de miel. On se dit que ça fonctionne, on se dit qu'on peut avoir l'ascendant sur notre corps, qu'on peut le contrôler, qu'on a un impact sur lui, on se sent super bien... Mais notre corps a toujours le dernier mot : toutes les frustrations et les restrictions que je me suis imposée ces dernières années n'ont fait que préparer ma reprise de poids (j'étais descendu bien bas aussi faut dire), et n'ont fait qu'accentuer mes crise de boulimie. Plus notre cerveau se vois privé physiquement ou mentalement (les comptes cités plus haut parlent bcp de la restrictions mentale), plus il va se manifester à un moment donné : et on associe ça à de la perte de contrôle, on se dit qu'on ne parvient pas à tenir nos objectif, on se sent merdique et le cercle vicieux continu... on enchaîne des phases de contrôle, et des phases de "non contrôle". J'avais envie de partager ça ici, parce qu'en lisant les commentaires je n'ai vu personne mentionné l'existence de l'alimentation intuitive et parler de ce qu'est la "diet culture". Je rajouterais que c'est complètement ok de vouloir perdre du poids, et que l'idée ce n'est pas de dire ce que telle ou telle personne doit faire, l'idée c'est de dire que perdre de poids en empruntant le chemin des régimes, du contrôle, amène dans 80 % des cas à un rapport extrêmement troublé à la nourriture, qui creuse davantage le manque de confiance qu'on peut avoir en nous, qui peut faire des dégâts également au niveau de notre santé mentale. Chères femmes, notre corps est valide, et notre valeur, en tant qu'être humain est inestimable, quelque soit notre apparence physique. J'veux juste finir en citant un post d'Elyane : "Détester son corps ne fait pas maigrir, aimer son corps ne fait pas grossir".

@AnnaRvr

3 жыл бұрын

❤️

Salut ! Très belle vidéo je te remercie c’est très motivant ! Je te souhaite de continuer et de trouver la paix intérieur! J’avais une question. Quand tu vas chez tes parents, ils s’adaptent à ton régime ?

Très inspirant !

ct super motivant :)

J'ai regardé ta vidéo en mangeant mon brocolis, mon poulet et mes 100g de riz (cuit, je précise !) et ça m'a motivée du coup ;) Bravo pour le chemin parcouru.

Trop belle 💪❤️😍

Une star

Elle fait du bien ta vidéo ! C’est dur de voir le même chiffre sur la balance alors qu’on fait un réel effort alimentaire et sportif ! Mais l’objectif c’est de se rappeler ce que ça t’a apporter aujourd’hui sur ta santé et sur ce que TOI tu penses de toi même ! Merci à toi ☺️

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oJybmK2AiZSTlLA.html

Pour avoir fait beaucoup de sport et baigner dans le milieu depuis toujours, je peux te dire si ça peut te rassurer et t’encourager, que tu commences déjà à avoir un beau physique d’un point de vu sportif. C’est normal que ton poids se stabilise et selon moi ça peut venir de deux choses (si des gens qui s’y connaissent mieux peuvent compléter dites moi) : 1) en vue de l’activité régulière que tu as et de ton alimentation qui a l’air plutôt équilibrée, un poids stable peut signifier que tu continues à perdre de la graisse en gagnant du muscle, or à volume égal, le muscle est plus lourd que la graisse ce qui explique que la poursuite de ta transformation ne suive plus forcément sur la balance ! Le poids est un indicateur très limité pour mesure des progrès sportifs et au niveau du métabolisme, n’y accorde pas trop d’importance et focalise toi sur tes progrès réels (progression des poids soulevés, de ton endurance etc) 2) Si tu souhaites avoir plus de résultats il faudrait peut être varier plus tes entraînements et suivre un programme créé par un professionnel, maintenant que les salles sont ouvertes, vas faire un coucou aux machines de muscu, tout le monde a été débutant à la salle et est parti de quelque part, je pense que personne ne te jugera, penses aussi aux sports autre que ceux souvent utilisés pour sculpter son corps (muscu et course à pied), qui sont d’autres moyens ludiques de brûler des calories et faire bosser tes muscles (par exemple la boxe dont tu parlais dans ta vidéo!)

@sarahsarah7296

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oJybmK2AiZSTlLA.html

Mon rythme alcool: 3x semaine je m’autorise à boire bcp on va dire et le reste du temps je me limite à deux trois verres. En tous te mets pas trop de pression car ça peut devenir malsain je sais de quoi je parle! T’es super belle bravooo

queen

Oh là là j'ai l'impression de m'entendre avec tes "à mon avis les gens se disent ça sur moi". Ce qui m'a beaucoup aidé c'est le développement personnel pour le regard des autres. J'ai deux filles de 3 ans et 7 mois et je n'ai toujours pas pris le temps de perdre mes kilos de ma dernière grossesse (environ 10). Ça commence à me peser vraiment. Je me dis que ce n'est pas l'anarchie totale non plus et que je l'ai fait une fois mais il faut s'y mettre... J'ai juste tellement hâte de pouvoir remettre mes pantalons, mes jupes etc...

J'ai commencé aussi en même temps que toi et ai perdu aussi une dizaine de kilos! J'ai juste encore beaucoup de mal à me 'contenter' du corps que j'ai et comme tu dis de ne pas ressembler à la silhouette que j'ai en tête haha :p Je me demandais comment tu faisais pour faire abstraction de tout ça? Je sais que c'est mauvais de se comparer aux autres mais je trouve ça tellement compliqué. Enfin bref, merci pour cette vidéo et ta positivité

Je rencontre le même problème que toi avec le fait d'essayer d'avoir un rythme de vie qui nous fait du bien autant au corps qu'à l'esprit et de conjuguer la vie social avec ça, j'ai souvent la sensation de m'isoler parceque je veux être mieux dans mon corps En tout cas super vidéo hyper enrichissante merci merci merci ♥️

Je pourrais l’écouter pandant des heures