ӨМІРІҢДІ ӨЗГЕРТЕТІН 5 ӘДЕТ(100% нәтиже береді)
Өміріңді жақсы жаққа өзгертетін 5 әдет!
Көбіміз ойлаймыз, адам өмірін өзгерту үшін өте ауқымды, өте қиын бір әрекет жасау керек деп...
Ауқымды іс-әрекет жасау жақсы, бірақ шындығына келгенде адам өмірін, әр күн аз-аздан кішкентай қадамдар жасап та өзгерте алады.
Сол күнделікті жасалатын қадамдардың ең маңызды деген 5-еуін таңдап видео дайындап, сіздермен бөлістік.
Өз ДЕНСАУЛЫҒЫН жақсы күтетін, өз өмірін ЖАҚСЫ жаққа қарай өзгерткісі келетін САПАЛЫ АДАМ болғыңыз келсе, АРНАға тіркеліңіз!
Өміріңізге ПАЙДАЛЫ видеоны басқа АДАМДАР да көрсін десеңіз, біздің еңбегімізді бағалап, ЛАЙК басып жақындарыңызға таратсаңыз, біз қуанашты болар едік!
КӨП РАХМЕТ!!!
Song: Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Ikson - Lights (Vlog N...
#сапалыөмір #өміріңдіөзгерт
Пікірлер: 31
Құрметті көрермендер! Егер сіз осы каналға тіркеліп, видеоға лайк басып, комментарий жазып, жақындарыңызбен бөлісетін болсаңыз, қазақ тілді пайдалы контенттің дамуына үлкен үлесіңізді қосқан болар едіңіз! Көп рахмет✊🏻
Қайырлы таң! Мен күнде ерте тұрамын.Жаяу күнде жұмысқа барамын.Кітап та оқимын.Әр күніміз сәтті болсын.
Көп көп рахмет мен бәрін түсіндім сізде армандарынызға жетіп жүрініз
Мотивация бердіңіз рахмет ♥️
Су ішемін.ерте тұрып жаттығу жасаймын.енді кітап оқып жүрмін.
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Өте керемет👍🏻өміріңіздің жақсы жаққа өзгеруіне тілектеспін🙏🏻
Үйренетін әдеттер екен👍
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Ия✊🏻
Көп рақмет, биіктерден көрінеберіңіз👏
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Сізге де рахмет🙏🏻
🙏👍💪керемет рахмет
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Оқасы жоқ, сізге де рахмет🙏🏻
👍👍👍
@zdorovepluss
Жыл бұрын
🙏🏻✊🏻
Жарайсың
Рахмет керемет
Керемет айтылған екен, Рахмет көп көп,өсе беріңдер
Көп рахмет.Айтқан ақылдарыңыз өте дұрыс.Осында айтылғанды істеп жүрген адам өз-өзінен қызықты адамға айналатыны сөзсіз.Мақсаты бар адам өзгелердің қызығушылығын оятады,беделі артады.Мен әріп танығаннан бастап кітап оқимын.Күніне 25000-30000 қадамға дейін жаяу жүремін.5бөлімді жасап жүрмін.5-6 да тұрайын десем тұра алмай жүрмін.7-7.30-да тұрам.Одан кеш тұрсам сіз айтқандай өмірімнің тең жартысы өтіп кеткендей қапаланып,жылағым келеді.
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Қолдауыңызға көп рахмет🙏🏻Алла разы болсын✊🏻 Адам қандай да бір жетістікке жетуі өз қолында, бастысы алға қойған арман мақсатыңыз биік болсын және күнделікті сол мақсатқа жету үшін аз-аздан үздіксіз әрекетті тоқтатпаңыз, сонда ойлағаныңызға жетесіз. Қолдауыңызға көп көп рахмкт🙏🏻✊🏻🫰🏻
@danarue6733
Жыл бұрын
@@zdorovepluss Әмин,рахмет.Өзіңіздің де биік-биік асуларды алып,мықты тұлғаға айналуыңызға тілектеспін.Алла жар болсын!
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Сізге по секрету😉 бір кеңес айтқым кеп тұр! Алдағы уақытта бұған видео дайындап бөлісетін боламыз, сонда да сізге айтуды жөн көрдім. Егер ерте тұрғыңыз кеп жүрсе, демек сіз ерте жатқыңыз келетін шығар ия? Бізде кейде болад ерте жатсақ та таңертең ерте тұруымыз қиын боп жатады. Оның себебі асылында адамның ұйқтау уақыты мен тұруы керек уақыты бар, егер мүмкіндік болса кешкі сағат 10ға дейін ұйқтап қалыңыз және азанда сағат 6ға дейін оянуға тырысыңыз,5 те тұрсаңыз өзіңізді 6 дан кейін оянғанға қарағанда әлдеқайда сергек сезінетін боласыз. Осыны жасап көріңіз..
@danarue6733
Жыл бұрын
@@zdorovepluss көп рахмет.
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Толығырақ видеода айтатын боламыз, комментарийге толық ойды жеткізу қиын) яғни айтқым келген ойды түсіндіңіз бе? Қазіргі біздің заманда адамдардың ұйқыға жататын уақыты мен оянатын уақыты дұрыс болмай кеткен. 10ға дейін ұйқтамасаңыз одан кейн біразға дейін ұйқы келмей жүреді, байқайсыз ба кешкі 9-10 дарда бір ұйқы келеді да 10 нан кейін сол ұйқы ашылып кетед, сосын адам телефон шұқылап ұйқысы келмейді. Сосын 10нан кейін адам ағзасында түрлі падалы процестер жүреді, ағза дем алады және қайта қалпына келеді және ерте тұру қиынға соқпайды, кей адамдарда алғашқыда қиындау болуы мүмкін қанша дегенмен кеш жатып кеш тұрып үйренген адамдарға, осылай жасап көріңіз, сіздің талпынысыңызға риза болып барынша бөлісіп жатырмын, рахмет🙏🏻
🙏🙏👍👍🤔🤔
@zdorovepluss
Жыл бұрын
👍🏻😉✊🏻
Мен су ішем қалғаны жоқ екен
Жарайсыз, мен кітап оқу әдісін қолданып жүрмін
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Керемет👍🏻
Жылы су ішу кітап окы жаяу жүру
👍👍