ما الهدف من الأكل ؟ - كيف يؤثر الطعام على صحتك العقلية والجسدية ؟
احصل على الجدول التفاعلي لتتبع العادات (مجاناَ لاول 500 شخص): maalhadaf.gumroad.com/l/habit...
احصل على خريطة لاهم الافكار في هذه الحلقة: maalhadaf.gumroad.com/l/food
🛑تنبيه: نحن لا نحاول اقناعك باتباع نظام صحي معين، نحن نعرض بعض الافكار والحقائق، وانت المسؤول الاول عن صحتك، واذا احتجت للمساعدة تأكد ان تراجع طبيب او صيدلي او اخصائي تغذية اذا لزم الامر...
ابعت الفيديو لحد ممكن يكون محتاجه ✨😁
واشترك عشان يوصلك كل المحتوى القادم
---------------------------
◀شاهد ايضا:
4 عادات لزيادة السلامة العقلية: • 4 عادات لزيادة السلامة...
💢سلسلة لماذا من حولك حمقى: • لماذا من حولك حمقى؟
✅فيديو الانضباط الذاتي : • كيف يمنعك نيوتن من ان ...
✅فيديو انجاز العمل بشكل افضل وزيادة الانتاجية: • 8 طرق لإنجاز العمل بشك...
❤فيديو كيف تكون سعيد: • كيف تكون سعيد ؟
💲فيديو كيف تكسب المال: • كيف تكسب المال؟ - الطر...
-----------------------------------
◀تواصل معنا:
🔴ممكن تنضم للجروب الخاص بالقناة من هنا:
/ 527432482415210
🔴دي كل حساباتنا لو حابب تتابعنا من منصة معينة (وتقدر تتواصل معانا من خلال رسائل الانستجرام او الفيسبوك)
KZread: / @maalhadaf
TikTok: vm.tiktok.com/ZMLjxfNXp/
FaceBook: / maalhadaf.r
Instagram: / maalhadaf
------------------------------------
00:00 مقدمة جامدة جدا
01:02 ما المشكلة ؟
02:30 نفطر الاول ولا نشتغل الاول ؟
04:03 الدهون لا تسبب الدهون
05:21 اشرب من البحر
07:05 اكثر ادماننا من الكوكايين
08:27 رسالة الفيديو ؟ ما الهدف ؟
09:02 كيف يمكن ان تبدأ ؟
09:08 هدية الفيديو للرائعين فقط
09:17 كيف تحصل على الهدية
09:20 كيف تدعمنا لنصنع المزيد من المحتوى ؟
09:27 شاهد المزيد
-------------------------------
بعض المصادر:
دليل التغذية من منظمة الصحة العالمية
www.who.int/ar/news-room/fact...
المعهد القومي للتغذية بجمهورة مصر العربية
shorturl.at/EST24
دليل الغذاء الصحي - وزارة الصحة السعودية 2020: www.moh.gov.sa/Ministry/About...
دليل التغذية والنشاط البدني للأطفال - وزارة الصحة السعودية: www.moh.gov.sa/awarenessplate...
الدليل الارشادي الغذائي للاردنيين 2020: moh.gov.jo/ebv4.0/root_storag...
الدليل الارشادي الوطني للتغذية (الامارات)
u.ae/-/media/Information-and-...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
link.springer.com/chapter/10....
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.frontiersin.org/articles/...
www.nejm.org/doi/full/10.1056...
www.hsph.harvard.edu/nutritio...
Пікірлер: 259
لما تضيق عليك كرر هذا الدعاء حتى تنفرج: اللهم إن الأمر أمرك، والخلق خلقك، والقضاء قضاؤك اللهم إني وكّلتك وفوضت أمري إليك ".
معلومات مفيدة + اسلوب ممتع = ما الهدف ❤️
@maalhadaf
Жыл бұрын
شكرا 😊✨🌹 سعيد انو عجبك واستفدت
@user-friendly_aisha
Жыл бұрын
@@maalhadaf جزاك الله خيرا عندي سؤال في نهاية الفديو ذكرت ان يمكن اتضيف رقم لدعمك هذا الرقم فلوس ؟او فقط دعم غير مالي؟؟
@maalhadaf
Жыл бұрын
دعم مالي يتم عن طريق ادخال بيانات دفع ولكن تستطيع ايضا ان تدعمنا معنويا بالاشتراك وعمل لايك، ومشاركة الفيديو 😊✨🙏
@ARABIC_WOMAN
Жыл бұрын
عندي سوال ايش الاشياء تجي لما تكون جايع بعدين تحس شعبت بدون ما تاكل شي 😮
"لا عدل كعدل الله، ولا عوضَ كعوض الله، ولا جبر كجبر الله، عدلهُ يُشعرنا بقيمتنا وعوضهُ يجعلنا نُزهر، وجبرهُ يُحيينا بعد موتنا، فالله دوماً فوق كُلِ شيء"
[يَوْمَ لَا يَنْفَعُ مَالٌ وَلَا بَنُونَ] الشعراء 88 [إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ] الشعراء 89
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وآله وسلم كَلِمَتَانِ خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ ، ثَقِيلَتَانِ فِى الْمِيزَانِ ، حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ، سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ . }
[يَا قَوْمِ إِنَّمَا هَٰذِهِ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا مَتَاعٌ وَإِنَّ الْآخِرَةَ هِيَ دَارُ الْقَرَارِ] غافر 39
- كُن من الذاكرين - سُبحان الله - الحمد لله - لا إله إلا الله - اللهُ أكبر - سُبحان الله وبحمده - سُبحان الله العظيم - أستغفر الله وأتوبُ إليهِ - لا حَول ولا قوة إلا بالله - اللهم صلِّ وسلم وبارك على محمد وعلى آل محمد
قوة الارداة والانضباط هالكلمتين سمعتن من عندك وساعدني كثير ودائمن اذكرهن وامسك نفسي
اللهم إنا نسألك دعوة لا ترد ورزقا لا يعد وبابا إلى الجنة لا يسد
قناتك تجنن بشكلل،تدخل الفيد تعرف انك بتطلع بفوائد وبكذا خذ اكبر لايك.
@maalhadaf
Жыл бұрын
😊🙏✨ سعداء انك استفدت
﷽( وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ) طه 124 اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
قال الله ﷻ [وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا] البقرة 83 إجبروا الخواطر وراعوا المشاعر وإنتقوا كلماتكم وتلطفوا بأفعالكم ولا تؤلموا أحد فهذا نهج الأنبياء، وأخلاق النبلاء
قيل له: كيف انتظمت في صلاتك؟ فقال: إبليس رفض أن يسجد لآدم فكيف أنت ترفض أن تسجد لرب العالمين
مبدع كالعادة 👌❤️
احببت المعلومات ❤️💙
شكراً كان الفيديو رائع مسلي ومفيد جداً 😃🥰👍🏻✨
اسلوب رائع في التقديم والإقاء وتبسيط المعلومة بأبسط شكل ممكن استمر 💖
شكرا علي جهدك في إعطاء المعلومة 😊🙏
شكرا لك على الموضوع 🤎👍🏻
أفضل قناه في الكوكب بتشرح محتوى الله يسعدك استمر ❤️🌹❤️🌹❤️🌹
ديم صراحة اني نادم لانو ما تعرفت عليك قبل كذا شكرا على المقطع الاكثر من رائع ❤❤
:الله اكبر🦋 لااله الا الله🦋 سبحان الله🦋 الحمدالله🦋 استغفر الله🦋 اللهم صلي وسلم على نبينا محمد🦋
أحسن قناة على اليوتيوب 😭💕
رائع، اللهم بارك اللهم بارك.
اللهم نسألك الجنة وما قرب اليها من قول وعمل، واسألك الرحمة والغفران لوالدينا وللمؤمنين وان تسكنهم الفردوس الأعلى
مونتاج اسطوري ماشاء الله استمر ياوحش
محتوي جامد ، مظلوم في التفاعل والله بس بإذن الله القادم افضل ، ربنا يوفقك يا عمنا 🙋🏻♂️♥️
"ستأتي لحظة يجبر الله فيها خاطرك، لحظة يفز لها قلبك، وتنسى فيها التعب، ويعوضك الكثير، فقط اطمئن لأن عوض الله إذا حلّ أنساك ما كنت فاقد."
الشكرك على هذا المحتوى المفيد والجميل
محتوى ممتاز جداً المقطع مفيد ومعلومات مفيدة تمنيته يطول اكثر
يارب رحمتك يا الله . اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى آل محمد عدد ما ذكرهم الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكرهم الغافلون
شكرا على المحتوى المفيد
سبحان الله وبحمده، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
محتوي مفيد وطرسقة شرح ممتعة بجد عاش ❤❤❤💫
شكرا جزيلا بانتظار فيديو النشاط البدني
حرفياً القناة تجنن تجنن
ياخي والله إبداع 🫡
انه من اقره كتب أو اتابع قنوات تشرح كتب او كتب مسموعه تكون ممله لكن قناتك أمتازت 👌بل مونتاج الرهيب ✨والصور الميمز الي تضيفها تخلي متعة وتتابع المقطع كامل 💟 الله يجزيك خير
اللهم صلِّ على محمد، صلاةً تحسن به الأخلاق، وتيسر به الأرزاق، وترفع به المشاق، وتملأ به الأفاق، وعلى آله وصحبه وسلم، صلاةً دامت من يوم خلقت الدنيا إلى يوم التلاق، وأحفظنا بين يديك يا عزيز يا خلاق
جزاك الله خيرا 😊 احب مقاطعك لانها تخلو من الموسيقى والمونتاج جميل
ولله قناتك روعة 💙 محتوى راقي ومفيد 🌹
احسنتم استقفر الله العلي العظيم واتوب اليه
جزاك الله خيراً
سُبْحَانَ اللَّهِ والْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إلَٰهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ ولَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ سُبْحَانَ اللَّه وَبِحَمْدِه سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ اللَّهُمَّ صلِّ وَسَلِّمْ عَلَىٰ مُحَمَّد وَعَلَىٰ آلِ مُحَمَّد سُبْحَانَ اللَّه وَبِحَمْدِه عَدَدَ خَلْقِه وَرِضَا نَفْسِه وَزِنَةَ عَرْشِه وَمِدَادَ كَلِمَاتِه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي❤️❤️
بارك لله فيك
ياخي متعة مفيدة😂💕
محتوي عظيم لكن مظلوم للاسف استمر يغالي بارك الله فيك ❤
ما شاء الله عليك بجد موفقين بأذن الله
شكرا عالفيديو 🙏
عايزين حلقة عن السكر وبارك الله فيك انا استفدت من حضرتك جدا واستمر ربي يحفظك ♥️
والله هو ده المحتوى ❤️
قناه ممتعه و مفيده 👍🏼
كنز عظيم وجهد كبير شكراً من القلب لصاحب القناة على جهده و براعته بتحرير ومونتاج الفيديو بهذي الطريقة الممتعة الملفتة للأنظار بإضافة ميمز ولقطات من افلام+ جمعه لدراسات كثيرة + تبسيطه الشديد لمعلومات طبية معقدة+ ملخص بنهاية الفيديو و اسلوب مؤدب حتى ما اجبرنا على الالتزام بالنظام الصحي 🤍🤍🤍🤍🤍 رائع رائع لابعد درجة مافيه مثل قناتك والله شكراً على جهدك مظلوم بالتفاعل !!!!
ما تاخذ دقيقة من وقتك: - سُبحان الله - الحمد لله - لا إله إلا الله - اللهُ أكبر - سُبحان الله وبحمدهِ - سُبحان الله العظيم - أستغفر الله وأتوبُ إليه - لا حول ولا قوة إلا بالله - اللهم صلِ وسلم على محمد وعلى آل محمد - لا إله إلا الله محمد رسول الله
من افضل صناع المحتوى جميل وهادف 🧡🍁
@maalhadaf
Жыл бұрын
شكرا 😊🙏✨
جزاك الله خيرا
الف شكر تحياتي 💜
في غاية الروعة
عظمة عظمة عظمة مبروك ع ال ١٠٠ةمقدما تستحقها
@maalhadaf
Жыл бұрын
😊🙏 شكرا
ومن فضلك حلقة عن القهوة معشوقة الجماهير وجزاك الله خيرا
لسه داخلة القناة امبارح و عجبتني اوي ♥️♥️♥️🥰😍
صراحه تستاهل الأكثر لأن قناتك رائعه ومعلومات مفيده ومقاطع ممتعه
@maalhadaf
Жыл бұрын
✨🙏😊 شكرا
انا أدمنت على صوتك و فديوهاتك
انا بحبك و الله وحسك واحد صحبى من أرض الولا اسمه خالد
ما شاء الله الفيديو جميل جدا الصراحه، ربنا يوفقكوا دايما و شكرا جدا ع التعب ف المونتاج و طريقة التقديم♥️♥️
@maalhadaf
Жыл бұрын
😊🙏✨
الميمز مثيرة جدا :))
اللهم صل على محمد و آل محمد
شكرا
شكرا على جهدك المبذول هذا 💛💛💛💛
@maalhadaf
Жыл бұрын
😊🙏✨
قناتك عظمة
حقيقي من افضل القنوات الي بتبسط المحتوي العلمي بطريقة تخلي المشاهد غصبا عنه لازم يشوف الفيديو لاخره استفدت جدا من فيديو النوم خصوصا غفوة الطاقة 😘 استمر يا بطل ❤❤ 8:41 =1008مرة في السنة
@ebrahimmohseni643
11 ай бұрын
تصحيح 1095مره تاكل في السنه لو افترضنا ثلاث مرات يومياً و ضربنا العدد 3في 365=1095
تقديم رائع
لايك قبل ما اتفرج 😂❤️
@maalhadaf
Жыл бұрын
شكرا يا محمود ✨😊🙏
ياخي والله فيدوهاتك منتضرها من فتره اسلوب جدا جميبيبيل كنت راح اطلب فيديوهات بكثره لكن اعلم ان هكذا لفل عالي لا ياتي بسهوله
@maalhadaf
Жыл бұрын
😊🙏✨
انا عندي 3 أشهر متوقف عن تناول السكر كليا و عوضت الخبز بالخبز الشعير و عوضت الشكولاتة ب شكولاتة الداكنة 99% كاكاو إما بنسبة للمشروبات و كل أنواع النصنعات و المخبوزات توقفت عن تناولها حتى الزبيب و الشاي و القهوة و صرت اتناول الخضر و الفواكه و المكسرات و الحبوب بكثرة و البيض و زيت الزيتون و اشرب 4 لتر من الماء يوميا
@maalhadaf
11 ай бұрын
احسنت 👏
@al3ahl.69
2 ай бұрын
الزبيب مضر فايه؟
معلومات مفيدة جدا
بسم الله قناه جميله ان شاء الله توصل للخمسه مليون
تحفة ❤❤❤❤❤❤
شكرا من القلب ، انت تساعدنا و تعطينا معلومات قيمة لحياتنا اليومية استمر واجرك على الله
@maalhadaf
Жыл бұрын
سعيد انك استفدت 😊🙏✨
رااااااائع أحسنت 👏👏👏
- سورة الكهف : وأنت تقرأ سورة الكهف اليوم لا تنسَ أن تتدبر كيف أصلح الله حال الجدار ليتيمين لا يعلمان بشأنه، كيف حفظ مستقبل الأبوين، كيف أدار الله أمر أصحاب السفينة وحفظ أمرهم بما يُكره ظاهره وهو الخير كله، جدِّد توكلك وتذكر القاعدة : (وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ) .
افضل قناة💋
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
مهما ضاقت بك الدروب وأغلقت بوجهك الأبواب .. لا تيأس سينقذك الله وسيدلك على مخرج سري لا يعرفه أحد .
جميل جدا ❤❤
قناتك حلوه هشترك فيها الآن كان عندي سؤال. ما رأيك في تبديل الزيت والسمن النباتي بالدهون والشحم الحيواني
100 ضبطتكم 👍🏻👍🏻.
محتواك رائع ومفيد ❤👍
@maalhadaf
Жыл бұрын
شكرا 😊✨🌹 سعيد انك استفدت
من غير مبالغه افضل قناه فاليوتيوب حرفيا الفيديوهات مثاليه من كل النواحي الله يوفقك و شكرا عالمحتوى الجميل الي تقدمه
@maalhadaf
Жыл бұрын
😊✨🌹شكرا . سعداء ان المحتوى عجبك
والله اني توي مفطر فطور غير صحي وانا كنت ملتزم بدايت واليوم فتحت للاسف مزاجي معتفس ولا بعارف ابدأ اذاكر🤢، الحمدلله على نعمة الاكل الحقيقي فعلاً ❤
استمر تحياتي لك من العراق
صحه قوه الاراده الانضباط
ولله قناتك مفيده حاول لا تقطع عنها حت لو ب سبوع مره تنزل ❤
@TheRghtPath
Жыл бұрын
و الله ✅
صلاة الفجر: فريضتها: تجعلك في ذمَّة الله وسُنَّتها: خيرٌ من الدنيا وما فيها وقرآنها: (إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا) الإسراء 78
رايق جدااااااااااا♥️♥️♥️♥️♥️♥️😳😳😳❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😕😕♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@maalhadaf
Жыл бұрын
🥹✨🙏
ممتاز
احسنت
اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك اللهم ارزقنا عملاً صالحاً يقربنا إلى رحمتك ولساناً ذاكراً شاكراً لنعمتك، وثبتنا اللهم بالقول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة يا فارج الهمّ ويا كاشف الغم فرّج همي ويسر لنا أمورنا و أرحم ضعفنا و قلة حيلتنا وأرزقنا من حيث لا نحتسب يا رب العالمين
بالتوفيق والنجاح بإذن الله