ما الهدف من الأكل ؟ - كيف يؤثر الطعام على صحتك العقلية والجسدية ؟

احصل على الجدول التفاعلي لتتبع العادات (مجاناَ لاول 500 شخص): maalhadaf.gumroad.com/l/habit...
احصل على خريطة لاهم الافكار في هذه الحلقة: maalhadaf.gumroad.com/l/food
🛑تنبيه: نحن لا نحاول اقناعك باتباع نظام صحي معين، نحن نعرض بعض الافكار والحقائق، وانت المسؤول الاول عن صحتك، واذا احتجت للمساعدة تأكد ان تراجع طبيب او صيدلي او اخصائي تغذية اذا لزم الامر...
ابعت الفيديو لحد ممكن يكون محتاجه ✨😁
واشترك عشان يوصلك كل المحتوى القادم
---------------------------
◀شاهد ايضا:
4 عادات لزيادة السلامة العقلية: • 4 عادات لزيادة السلامة...
💢سلسلة لماذا من حولك حمقى: • لماذا من حولك حمقى؟
✅فيديو الانضباط الذاتي : • كيف يمنعك نيوتن من ان ...
✅فيديو انجاز العمل بشكل افضل وزيادة الانتاجية: • 8 طرق لإنجاز العمل بشك...
❤فيديو كيف تكون سعيد: • كيف تكون سعيد ؟
💲فيديو كيف تكسب المال: • كيف تكسب المال؟ - الطر...
-----------------------------------
◀تواصل معنا:
🔴ممكن تنضم للجروب الخاص بالقناة من هنا:
/ 527432482415210
🔴دي كل حساباتنا لو حابب تتابعنا من منصة معينة (وتقدر تتواصل معانا من خلال رسائل الانستجرام او الفيسبوك)
KZread: / @maalhadaf
TikTok: vm.tiktok.com/ZMLjxfNXp/
FaceBook: / maalhadaf.r
Instagram: / maalhadaf
------------------------------------
00:00 مقدمة جامدة جدا
01:02 ما المشكلة ؟
02:30 نفطر الاول ولا نشتغل الاول ؟
04:03 الدهون لا تسبب الدهون
05:21 اشرب من البحر
07:05 اكثر ادماننا من الكوكايين
08:27 رسالة الفيديو ؟ ما الهدف ؟
09:02 كيف يمكن ان تبدأ ؟
09:08 هدية الفيديو للرائعين فقط
09:17 كيف تحصل على الهدية
09:20 كيف تدعمنا لنصنع المزيد من المحتوى ؟
09:27 شاهد المزيد
-------------------------------
بعض المصادر:
دليل التغذية من منظمة الصحة العالمية
www.who.int/ar/news-room/fact...
المعهد القومي للتغذية بجمهورة مصر العربية
shorturl.at/EST24
دليل الغذاء الصحي - وزارة الصحة السعودية 2020: www.moh.gov.sa/Ministry/About...
دليل التغذية والنشاط البدني للأطفال - وزارة الصحة السعودية: www.moh.gov.sa/awarenessplate...
الدليل الارشادي الغذائي للاردنيين 2020: moh.gov.jo/ebv4.0/root_storag...
الدليل الارشادي الوطني للتغذية (الامارات)
u.ae/-/media/Information-and-...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
link.springer.com/chapter/10....
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.frontiersin.org/articles/...
www.nejm.org/doi/full/10.1056...
www.hsph.harvard.edu/nutritio...

Пікірлер: 259

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    لما تضيق عليك كرر هذا الدعاء حتى تنفرج: اللهم إن الأمر أمرك، والخلق خلقك، والقضاء قضاؤك اللهم إني وكّلتك وفوضت أمري إليك ".

  • @rayeen5977
    @rayeen5977 Жыл бұрын

    معلومات مفيدة + اسلوب ممتع = ما الهدف ❤️

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    شكرا 😊✨🌹 سعيد انو عجبك واستفدت

  • @user-friendly_aisha

    @user-friendly_aisha

    Жыл бұрын

    @@maalhadaf جزاك الله خيرا عندي سؤال في نهاية الفديو ذكرت ان يمكن اتضيف رقم لدعمك هذا الرقم فلوس ؟او فقط دعم غير مالي؟؟

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    دعم مالي يتم عن طريق ادخال بيانات دفع ولكن تستطيع ايضا ان تدعمنا معنويا بالاشتراك وعمل لايك، ومشاركة الفيديو 😊✨🙏

  • @ARABIC_WOMAN

    @ARABIC_WOMAN

    Жыл бұрын

    عندي سوال ايش الاشياء تجي لما تكون جايع بعدين تحس شعبت بدون ما تاكل شي 😮

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    "لا عدل كعدل الله، ولا عوضَ كعوض الله، ولا جبر كجبر الله، عدلهُ يُشعرنا بقيمتنا وعوضهُ يجعلنا نُزهر، وجبرهُ يُحيينا بعد موتنا، فالله دوماً فوق كُلِ شيء"

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    [يَوْمَ لَا يَنْفَعُ مَالٌ وَلَا بَنُونَ] الشعراء 88 [إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ] الشعراء 89

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وآله وسلم كَلِمَتَانِ خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ ، ثَقِيلَتَانِ فِى الْمِيزَانِ ، حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ، سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ . }

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    [يَا قَوْمِ إِنَّمَا هَٰذِهِ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا مَتَاعٌ وَإِنَّ الْآخِرَةَ هِيَ دَارُ الْقَرَارِ] غافر 39

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    - كُن من الذاكرين - سُبحان الله - الحمد لله - لا إله إلا الله - اللهُ أكبر - سُبحان الله وبحمده - سُبحان الله العظيم - أستغفر الله وأتوبُ إليهِ - لا حَول ولا قوة إلا بالله - اللهم صلِّ وسلم وبارك على محمد وعلى آل محمد

  • @Stop090
    @Stop090 Жыл бұрын

    قوة الارداة والانضباط هالكلمتين سمعتن من عندك وساعدني كثير ودائمن اذكرهن وامسك نفسي

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    اللهم إنا نسألك دعوة لا ترد ورزقا لا يعد وبابا إلى الجنة لا يسد

  • @evalll
    @evalll Жыл бұрын

    قناتك تجنن بشكلل،تدخل الفيد تعرف انك بتطلع بفوائد وبكذا خذ اكبر لايك.

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    😊🙏✨ سعداء انك استفدت

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    ﷽( وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ) طه 124 اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    قال الله ﷻ [وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا] البقرة 83 إجبروا الخواطر وراعوا المشاعر وإنتقوا كلماتكم وتلطفوا بأفعالكم ولا تؤلموا أحد فهذا نهج الأنبياء، وأخلاق النبلاء

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    قيل له: كيف انتظمت في صلاتك؟ فقال: إبليس رفض أن يسجد لآدم فكيف أنت ترفض أن تسجد لرب العالمين

  • @abdouforinformation2776
    @abdouforinformation2776 Жыл бұрын

    مبدع كالعادة 👌❤️

  • @osmanomer3953
    @osmanomer3953 Жыл бұрын

    احببت المعلومات ❤️💙

  • @rorotito5260
    @rorotito5260 Жыл бұрын

    شكراً كان الفيديو رائع مسلي ومفيد جداً 😃🥰👍🏻✨

  • @drinergaming6537
    @drinergaming6537 Жыл бұрын

    اسلوب رائع في التقديم والإقاء وتبسيط المعلومة بأبسط شكل ممكن استمر 💖

  • @anaslmg5300
    @anaslmg5300 Жыл бұрын

    شكرا علي جهدك في إعطاء المعلومة 😊🙏

  • @Yukii3223
    @Yukii32239 ай бұрын

    شكرا لك على الموضوع 🤎👍🏻

  • @Jaber_Said
    @Jaber_Said Жыл бұрын

    أفضل قناه في الكوكب بتشرح محتوى الله يسعدك استمر ❤️🌹❤️🌹❤️🌹

  • @rezero-ti9ee
    @rezero-ti9ee Жыл бұрын

    ديم صراحة اني نادم لانو ما تعرفت عليك قبل كذا شكرا على المقطع الاكثر من رائع ❤❤

  • @giftk4
    @giftk4 Жыл бұрын

    :الله اكبر🦋 لااله الا الله🦋 سبحان الله🦋 الحمدالله🦋 استغفر الله🦋 اللهم صلي وسلم على نبينا محمد🦋

  • @shorouk_senussi
    @shorouk_senussi Жыл бұрын

    أحسن قناة على اليوتيوب 😭💕

  • @mohamedredasalahel-din2321
    @mohamedredasalahel-din2321 Жыл бұрын

    رائع، اللهم بارك اللهم بارك.

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    اللهم نسألك الجنة وما قرب اليها من قول وعمل، واسألك الرحمة والغفران لوالدينا وللمؤمنين وان تسكنهم الفردوس الأعلى

  • @LOUAFIABDMADJID
    @LOUAFIABDMADJID Жыл бұрын

    مونتاج اسطوري ماشاء الله استمر ياوحش

  • @mohamedibrahim7207
    @mohamedibrahim7207 Жыл бұрын

    محتوي جامد ، مظلوم في التفاعل والله بس بإذن الله القادم افضل ، ربنا يوفقك يا عمنا 🙋🏻‍♂️♥️

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    "ستأتي لحظة يجبر الله فيها خاطرك، لحظة يفز لها قلبك، وتنسى فيها التعب، ويعوضك الكثير، فقط اطمئن لأن عوض الله إذا حلّ أنساك ما كنت فاقد."

  • @user-mm7sd9jo4u
    @user-mm7sd9jo4u Жыл бұрын

    الشكرك على هذا المحتوى المفيد والجميل

  • @Abbas_141
    @Abbas_141 Жыл бұрын

    محتوى ممتاز جداً المقطع مفيد ومعلومات مفيدة تمنيته يطول اكثر

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    يارب رحمتك يا الله . اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى آل محمد عدد ما ذكرهم الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكرهم الغافلون

  • @AmelAmel-sw6qz
    @AmelAmel-sw6qz8 ай бұрын

    شكرا على المحتوى المفيد

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    سبحان الله وبحمده، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.

  • @mohamedghazy6324
    @mohamedghazy6324 Жыл бұрын

    محتوي مفيد وطرسقة شرح ممتعة بجد عاش ❤❤❤💫

  • @youcefzed1986
    @youcefzed1986 Жыл бұрын

    شكرا جزيلا بانتظار فيديو النشاط البدني

  • @haninwaled1779
    @haninwaled1779 Жыл бұрын

    حرفياً القناة تجنن تجنن

  • @maddsm66
    @maddsm66 Жыл бұрын

    ياخي والله إبداع 🫡

  • @bzon911
    @bzon911 Жыл бұрын

    انه من اقره كتب أو اتابع قنوات تشرح كتب او كتب مسموعه تكون ممله لكن قناتك أمتازت 👌بل مونتاج الرهيب ✨والصور الميمز الي تضيفها تخلي متعة وتتابع المقطع كامل 💟 الله يجزيك خير

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    اللهم صلِّ على محمد، صلاةً تحسن به الأخلاق، وتيسر به الأرزاق، وترفع به المشاق، وتملأ به الأفاق، وعلى آله وصحبه وسلم، صلاةً دامت من يوم خلقت الدنيا إلى يوم التلاق، وأحفظنا بين يديك يا عزيز يا خلاق

  • @user-fu8tg1yh5w
    @user-fu8tg1yh5w Жыл бұрын

    جزاك الله خيرا 😊 احب مقاطعك لانها تخلو من الموسيقى والمونتاج جميل

  • @Jafar-3
    @Jafar-3 Жыл бұрын

    ولله قناتك روعة 💙 محتوى راقي ومفيد 🌹

  • @user-ri2fp6qh4e
    @user-ri2fp6qh4e Жыл бұрын

    احسنتم استقفر الله العلي العظيم واتوب اليه

  • @user-tl3ix5of8l
    @user-tl3ix5of8l Жыл бұрын

    جزاك الله خيراً

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    سُبْحَانَ اللَّهِ والْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إلَٰهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ ولَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ سُبْحَانَ اللَّه وَبِحَمْدِه سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ اللَّهُمَّ صلِّ وَسَلِّمْ عَلَىٰ مُحَمَّد وَعَلَىٰ آلِ مُحَمَّد سُبْحَانَ اللَّه وَبِحَمْدِه عَدَدَ خَلْقِه وَرِضَا نَفْسِه وَزِنَةَ عَرْشِه وَمِدَادَ كَلِمَاتِه

  • @mohamedsaeid8346
    @mohamedsaeid8346 Жыл бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي❤️❤️

  • @noordeyaa4286
    @noordeyaa4286 Жыл бұрын

    بارك لله فيك

  • @ahmedmjahed1626
    @ahmedmjahed1626 Жыл бұрын

    ياخي متعة مفيدة😂💕

  • @khaledpop5911
    @khaledpop5911 Жыл бұрын

    محتوي عظيم لكن مظلوم للاسف استمر يغالي بارك الله فيك ❤

  • @gotlikethis4272
    @gotlikethis4272 Жыл бұрын

    ما شاء الله عليك بجد موفقين بأذن الله

  • @knbar
    @knbar Жыл бұрын

    شكرا عالفيديو 🙏

  • @user-br3oy2xz6j
    @user-br3oy2xz6j Жыл бұрын

    عايزين حلقة عن السكر وبارك الله فيك انا استفدت من حضرتك جدا واستمر ربي يحفظك ♥️

  • @mohamedmohssen2210
    @mohamedmohssen2210 Жыл бұрын

    والله هو ده المحتوى ❤️

  • @ahmado_asaso
    @ahmado_asaso Жыл бұрын

    قناه ممتعه و مفيده 👍🏼

  • @girl60.
    @girl60. Жыл бұрын

    كنز عظيم وجهد كبير شكراً من القلب لصاحب القناة على جهده و براعته بتحرير ومونتاج الفيديو بهذي الطريقة الممتعة الملفتة للأنظار بإضافة ميمز ولقطات من افلام+ جمعه لدراسات كثيرة + تبسيطه الشديد لمعلومات طبية معقدة+ ملخص بنهاية الفيديو و اسلوب مؤدب حتى ما اجبرنا على الالتزام بالنظام الصحي 🤍🤍🤍🤍🤍 رائع رائع لابعد درجة مافيه مثل قناتك والله شكراً على جهدك مظلوم بالتفاعل !!!!

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    ما تاخذ دقيقة من وقتك: - سُبحان الله - الحمد لله - لا إله إلا الله - اللهُ أكبر - سُبحان الله وبحمدهِ - سُبحان الله العظيم - أستغفر الله وأتوبُ إليه - لا حول ولا قوة إلا بالله - اللهم صلِ وسلم على محمد وعلى آل محمد - لا إله إلا الله محمد رسول الله

  • @A5_40
    @A5_40 Жыл бұрын

    من افضل صناع المحتوى جميل وهادف 🧡🍁

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    شكرا 😊🙏✨

  • @thepathofguidance746
    @thepathofguidance746 Жыл бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @WDQ1
    @WDQ1 Жыл бұрын

    الف شكر تحياتي 💜

  • @Anes_7MD
    @Anes_7MD Жыл бұрын

    في غاية الروعة

  • @ao3188
    @ao3188 Жыл бұрын

    عظمة عظمة عظمة مبروك ع ال ١٠٠ةمقدما تستحقها

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    😊🙏 شكرا

  • @karimabella1123
    @karimabella1123 Жыл бұрын

    ومن فضلك حلقة عن القهوة معشوقة الجماهير وجزاك الله خيرا

  • @user-sv2kt8kr6q
    @user-sv2kt8kr6q Жыл бұрын

    لسه داخلة القناة امبارح و عجبتني اوي ♥️♥️♥️🥰😍

  • @c.qt6
    @c.qt6 Жыл бұрын

    صراحه تستاهل الأكثر لأن قناتك رائعه ومعلومات مفيده ومقاطع ممتعه

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    ✨🙏😊 شكرا

  • @mustafaadelez
    @mustafaadelez Жыл бұрын

    انا أدمنت على صوتك و فديوهاتك

  • @abdelrahamannasser4276
    @abdelrahamannasser4276 Жыл бұрын

    انا بحبك و الله وحسك واحد صحبى من أرض الولا اسمه خالد

  • @user-vn2yt2bf6x
    @user-vn2yt2bf6x Жыл бұрын

    ما شاء الله الفيديو جميل جدا الصراحه، ربنا يوفقكوا دايما و شكرا جدا ع التعب ف المونتاج و طريقة التقديم♥️♥️

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    😊🙏✨

  • @macreator9497
    @macreator9497 Жыл бұрын

    الميمز مثيرة جدا :))

  • @alihama6479
    @alihama6479 Жыл бұрын

    اللهم صل على محمد و آل محمد

  • @mohamedizzeldin1194
    @mohamedizzeldin1194 Жыл бұрын

    شكرا

  • @majdabdullrahman3906
    @majdabdullrahman3906 Жыл бұрын

    شكرا على جهدك المبذول هذا 💛💛💛💛

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    😊🙏✨

  • @basmalaahmed2237
    @basmalaahmed2237 Жыл бұрын

    قناتك عظمة

  • @-kareem88
    @-kareem88 Жыл бұрын

    حقيقي من افضل القنوات الي بتبسط المحتوي العلمي بطريقة تخلي المشاهد غصبا عنه لازم يشوف الفيديو لاخره استفدت جدا من فيديو النوم خصوصا غفوة الطاقة 😘 استمر يا بطل ❤❤ 8:41 =1008مرة في السنة

  • @ebrahimmohseni643

    @ebrahimmohseni643

    11 ай бұрын

    تصحيح 1095مره تاكل في السنه لو افترضنا ثلاث مرات يومياً و ضربنا العدد 3في 365=1095

  • @mohmedsalah2349
    @mohmedsalah2349 Жыл бұрын

    تقديم رائع

  • @user-pw8zu5un4c
    @user-pw8zu5un4c Жыл бұрын

    لايك قبل ما اتفرج 😂❤️

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    شكرا يا محمود ✨😊🙏

  • @raiktch7581
    @raiktch7581 Жыл бұрын

    ياخي والله فيدوهاتك منتضرها من فتره اسلوب جدا جميبيبيل كنت راح اطلب فيديوهات بكثره لكن اعلم ان هكذا لفل عالي لا ياتي بسهوله

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    😊🙏✨

  • @Amine_math8
    @Amine_math811 ай бұрын

    انا عندي 3 أشهر متوقف عن تناول السكر كليا و عوضت الخبز بالخبز الشعير و عوضت الشكولاتة ب شكولاتة الداكنة 99% كاكاو إما بنسبة للمشروبات و كل أنواع النصنعات و المخبوزات توقفت عن تناولها حتى الزبيب و الشاي و القهوة و صرت اتناول الخضر و الفواكه و المكسرات و الحبوب بكثرة و البيض و زيت الزيتون و اشرب 4 لتر من الماء يوميا

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    11 ай бұрын

    احسنت 👏

  • @al3ahl.69

    @al3ahl.69

    2 ай бұрын

    الزبيب مضر فايه؟

  • @sehamsaad2736
    @sehamsaad2736 Жыл бұрын

    معلومات مفيدة جدا

  • @K-Kratos
    @K-Kratos Жыл бұрын

    بسم الله قناه جميله ان شاء الله توصل للخمسه مليون

  • @Mohamed-ty1nr
    @Mohamed-ty1nr Жыл бұрын

    تحفة ❤❤❤❤❤❤

  • @dukehuo5549
    @dukehuo5549 Жыл бұрын

    شكرا من القلب ، انت تساعدنا و تعطينا معلومات قيمة لحياتنا اليومية استمر واجرك على الله

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    سعيد انك استفدت 😊🙏✨

  • @omniaashraf187
    @omniaashraf187 Жыл бұрын

    رااااااائع أحسنت 👏👏👏

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    - سورة الكهف : وأنت تقرأ سورة الكهف اليوم لا تنسَ أن تتدبر كيف أصلح الله حال الجدار ليتيمين لا يعلمان بشأنه، كيف حفظ مستقبل الأبوين، كيف أدار الله أمر أصحاب السفينة وحفظ أمرهم بما يُكره ظاهره وهو الخير كله، جدِّد توكلك وتذكر القاعدة : (وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ) .

  • @Jiaxl.l
    @Jiaxl.l Жыл бұрын

    افضل قناة💋

  • @user-sb6qj6lr1z
    @user-sb6qj6lr1z Жыл бұрын

    استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    مهما ضاقت بك الدروب وأغلقت بوجهك الأبواب .. لا تيأس سينقذك الله وسيدلك على مخرج سري لا يعرفه أحد .

  • @3e_5leek_w3ean
    @3e_5leek_w3ean6 ай бұрын

    جميل جدا ❤❤

  • @user-wb3br9gu2b
    @user-wb3br9gu2b Жыл бұрын

    قناتك حلوه هشترك فيها الآن كان عندي سؤال. ما رأيك في تبديل الزيت والسمن النباتي بالدهون والشحم الحيواني

  • @skey2848
    @skey2848 Жыл бұрын

    100 ضبطتكم 👍🏻👍🏻.

  • @osaxisam4109
    @osaxisam4109 Жыл бұрын

    محتواك رائع ومفيد ❤👍

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    شكرا 😊✨🌹 سعيد انك استفدت

  • @ninii4303
    @ninii4303 Жыл бұрын

    من غير مبالغه افضل قناه فاليوتيوب حرفيا الفيديوهات مثاليه من كل النواحي الله يوفقك و شكرا عالمحتوى الجميل الي تقدمه

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    😊✨🌹شكرا . سعداء ان المحتوى عجبك

  • @Mrhlali7
    @Mrhlali78 ай бұрын

    والله اني توي مفطر فطور غير صحي وانا كنت ملتزم بدايت واليوم فتحت للاسف مزاجي معتفس ولا بعارف ابدأ اذاكر🤢، الحمدلله على نعمة الاكل الحقيقي فعلاً ❤

  • @futur.e
    @futur.e Жыл бұрын

    استمر تحياتي لك من العراق

  • @saLem_555
    @saLem_5555 ай бұрын

    صحه قوه الاراده الانضباط

  • @user-ti7fl3kn2k
    @user-ti7fl3kn2k Жыл бұрын

    ولله قناتك مفيده حاول لا تقطع عنها حت لو ب سبوع مره تنزل ❤

  • @TheRghtPath

    @TheRghtPath

    Жыл бұрын

    و الله ✅

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    صلاة الفجر: فريضتها: تجعلك في ذمَّة الله وسُنَّتها: خيرٌ من الدنيا وما فيها وقرآنها: (إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا) الإسراء 78

  • @mustafaadelez
    @mustafaadelez Жыл бұрын

    رايق جدااااااااااا♥️♥️♥️♥️♥️♥️😳😳😳❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😕😕♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @maalhadaf

    @maalhadaf

    Жыл бұрын

    🥹✨🙏

  • @Abdallh64259
    @Abdallh64259 Жыл бұрын

    ممتاز

  • @momenamr6076
    @momenamr6076 Жыл бұрын

    احسنت

  • @No_God_Except_Allah
    @No_God_Except_Allah Жыл бұрын

    اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك اللهم ارزقنا عملاً صالحاً يقربنا إلى رحمتك ولساناً ذاكراً شاكراً لنعمتك، وثبتنا اللهم بالقول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة يا فارج الهمّ ويا كاشف الغم فرّج همي ويسر لنا أمورنا و أرحم ضعفنا و قلة حيلتنا وأرزقنا من حيث لا نحتسب يا رب العالمين

  • @mohelgokar7767
    @mohelgokar7767 Жыл бұрын

    بالتوفيق والنجاح بإذن الله

Келесі