ليش بننعس واحنا بندرس؟ خمس حلول للتغلب على مشكلة النعس أثناء الدراسة

كتير من الطلاب بعانو من مشكلة النعس أثناء الدراسة.
بفيديو اليوم رح نحكي 3 شغلات رئيسية:
1) ليش بننعس واحنا بندرس؟
2) شو لازم نعمل عشان نتجنب شعور النعس أثناء الدراسة؟
3) متى النوم بكون أهم من الدراسة نفسها.
رح نحكي كمان عن أهمية النوم وعن كتاب The power of when لدكتور مايكل بروز الي شرحلنا فيه عن أنماط النوم المختلفة وكيف إذا قدر كل شخص فينا يكتشف نمط النوم الخاص فيه ويطبقه بحياته, رح يقدر ينجز مهامه اليومية بتركيز أكتر وبوقت أسرع ويحسن من جودة النوم الخاص فيه.
لتعرفوا نمط النوم الخاص فيكم بتقدروا تحضروا الفيديو وتشوفو صفاتكم مشتركه مع أي نمط وبعدها تجاوبوا على الأسئلة الموجودة بهاد الكويز لتعرفوا اكتر عن نمط النوم تبعكم:
thepowerofwhenquiz.com/
المصادر:
www.sleepfoundation.org/how-s....
www.nature.com/articles/s4146...
www.sciencedaily.com/releases...
تابعوني على:
Instagram @drdanasalem
drdanasalem?igs...
Facebook @teacherdanasalem
/ teacherdanasalem
#دانا_سالم
#دراسة
#نوم

Пікірлер: 104

@Neshan772 Жыл бұрын
مين عم يشاهد الفيديو بسنه 2023 وحبه متلي ❤
@user-gx2rn8hl7n
Жыл бұрын
اناااا
@housna231
Жыл бұрын
❤❤
@aliassdfg3749
Жыл бұрын
انا
@user-fj8zj2uu4x
Жыл бұрын
انا لان النوم موتني احط الكتاب اضل انعس 🥺
@user-zp5ti6jc3n
Жыл бұрын
☝😩💔
@user-gm3io5vr5p2 ай бұрын
انام كثيررر بس لما اجي ادرس انعس
@ruqayaahmed4384 Жыл бұрын
شرب الماء اتحرك استخدم الحواس كلها ادرس على كرسي و ضهرك مفرود الحصول على ساعات نوم كافية
@malakbeguague1167 Жыл бұрын
ما شاء الله شكلي وأنا بنام بكل وقت و بكل ساعة وبأي مكان 😂😂
@user-kr9hf5vv7j
4 ай бұрын
حرفيا😢
@fareskayali19233 жыл бұрын
فيديو كتير جميل ورائع الله يعطيكي الف عافية دكتورة ❤ استمري ويارب تكون تصير قناتك مشهورة والكل يعرف هاي المعلومات ونستفيد اكتر واكتر✌💙
@marioumemed4709 Жыл бұрын
الفيديو أكثر من رائع .. الله يعطيكِ العافية يادكتورة ❤️
@sarabadarneh82563 жыл бұрын
يعطيكي ألف عافيه مش دانا🥰🥰🥰 الفيديو كثير مفيد❤
@abood133 жыл бұрын
يعطيكي العافيه استمري بالمقااطع الي زي هيك❤ جداً مفيده ياريت لو فيديو عن عامل الدقه والسرعه اثناء التعامل مع الحل بشكل عام
@alaajudy10383 жыл бұрын
معلومات جدا مفيدة شكرا لك من القلب 💙
@manelbztortho64602 жыл бұрын
شكرا💙طلع دب بتمنى معلومات مفصلة لكل نمط
@yameenafter88473 жыл бұрын
فيديو كثير مفيد يعطيكي الف عافيه 👌
@abdalrhmanalajarmeh87672 жыл бұрын
رائعة صلاتك يا النبي 😍
@ghnm1396 Жыл бұрын
الهم صلي على محمد وآل محمد.
@Lahajatalisme
Жыл бұрын
اللهم صل*
@rahafalabdullah95033 жыл бұрын
فيديو مهم جداً ومعلومات مفيدة 👌❤️❤️
@ramiazeh773 жыл бұрын
أحسنت دانا .. الى الامام
@Malak_Alshqairat3 жыл бұрын
يعطيك العافية مس دانا😍👍🏻👍🏻👍🏻
@user-kr9hf5vv7j4 ай бұрын
أهم فيديو لأن شغفي وطاقتي كانو صفر 😢 شكرا❤❤
@nadiashareef4500 Жыл бұрын
رهيبه شكرا للمحتوي
@azizato Жыл бұрын
جزاكي الله خيرا 🤍🤍🤍🤍
@mohammadsamer53013 жыл бұрын
فيديو راااائع 🤩
@ahmadssaleem39923 жыл бұрын
دكتورة دانا عنجد شكرا الك دائماً مبدعة في جميع المجالات، بحب اقلك انك "شخص يحتذى به" وكل الحب والاحترام والتقدير لشخصك الكريم ❤️❤️
@nadirabdullah39132 жыл бұрын
شكرا والله قناة مفيدة جدا
@marzooqyamin6303 жыл бұрын
معلومات قيمه ..... بالتوفيق
@leadersaver5 Жыл бұрын
نمط نومي الدب 😂👌حليت الكويز وهيك طلعلي حطيت محاضراتي من الفجر للظهر وفعليا محاضرة ال8 الصبح حسيت بالنعاس فيها بينما محاضرات ال 11/12 /1 كنت فيها بحس بالنشاط
@user-nd9no7ok2l3 жыл бұрын
من اروع الاساتذه كل الشكر لجهودك الطيبه ونتمنى لك التوفيق والله يرفع من مراتبك يارب تعلمنا منك ان اجمل ما في هذه الدنيا العلم من بعد الدين شكرا استاذه دانا
@user-yh7yo7bn1j Жыл бұрын
thank you the good information
@user-nr1dn1rp1d3 жыл бұрын
يسلمو مس حبيت❤️
@abnvella75272 ай бұрын
ما شاء الله اعاني من نفس الخريط
@ahlamabujaber8043 жыл бұрын
رائع جدا 🥰
@abdullayousef5602 жыл бұрын
يعطيكي الف عافيه .. ملاحظة / احنا ف عصر السرعه .. بالتالي انجزي واختصري بالفيديو فوتي بالحل مباشرة
@user-kr9hf5vv7j4 ай бұрын
بدي أدرس بس ساعة ويكون خير ما بقدر😢😢😢
@amerbds63863 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه دكتورة 👌🤩
@meray204 Жыл бұрын
كلما ما درست النوم يصير حلو فجأه اشرب كوفي ما استفيد اشرب شي حالي ولا شي اقوم انط و ارقص عشان اصحصح بس نفس الشي
@yassenyassen-sp9io Жыл бұрын
جميل❤❤❤❤
@nawel303 Жыл бұрын
ابغى ادرس💔💔💔 اكثر بس احس بالنعاس والتعب وما يصير فيني اركز
@yaralayan
Жыл бұрын
حتى انا بنام ل١٨ ساعه. وما بدرس كثير وبعطل عن دوامي 😢
@user-kr9hf5vv7j
4 ай бұрын
النوم ١٨ ساعة وحده مخيف لازم تغيري هذا الروتين ابدأي حياة جديدة لازم تغيري ما بصير هيك😢
@mjspectra18383 жыл бұрын
Interesting DANA 🤝👽
@user-pj7jw3ei5y2 жыл бұрын
انا بشرب كافيين وبفرط نعس
@efj_ Жыл бұрын
اشاهد الفيديو ونعسان 😂😢
@raghadalglban3501 Жыл бұрын
مين بحضر توجيهي
@logayn5713 Жыл бұрын
الله يعطيكي العافيه ياانسهادعولي انجح
@user-iz9pd4kd8n2 жыл бұрын
مشالله 🫶🥹
@fatimaalkhalaf8070 Жыл бұрын
نعست وانا بحضر الفيديو 😔 هل وجبة الإفطار قبل الدارسة تأثر على الدماغ وتخلي كل تركيزو في المعدة وتدفق الدم بيكون فقط في المعدة الأكثر
@ahmadbadran6332 Жыл бұрын
انا دولفين متى أنسب وقت أدرس فيه بفعالية ما قلتيلنا دكتورة ! بتمنى تجاوبيني بأسرع وقت
@hanin70462 жыл бұрын
كيف بقدر اتواصل معك مس دانا؟
@Mhommed935 Жыл бұрын
ادعولي انجح😢
@soora_772 Жыл бұрын
انا دائماً نعسانه ههه 🦦
@sabreenaidi2486 Жыл бұрын
استمري
@themonster-hz7ub Жыл бұрын
وضعي يوم جربت احفز نفسي بس بالإخر نمت اليوم كله
@meray204
Жыл бұрын
نفسي
@nanamycherry3 жыл бұрын
🙂
@abnvella75272 ай бұрын
عزة صدك هاي طيف
@user-fy9ee6bl9s Жыл бұрын
النوم أكثر عامل خطير علي وهو لمأثر علي
@mohammadahed4869 Жыл бұрын
انا نومي طلع الاسد ❤🦁
@user-kc7vv2rm9s Жыл бұрын
طب منكن اعرف ليه ببقا عايزه انا علطول
@Nesriiiine Жыл бұрын
انا المشكل اني يجيني النوم في كل الاوقات
@baraakhader7219 Жыл бұрын
نعست وانا بالفيديو🤣🤣
@user-pj7jw3ei5y2 жыл бұрын
احلا اشتراك لعيونك حبيتك
@Fizaa_07 Жыл бұрын
وانتي بتحكي صوتك نعسني 🙂💔
@talaotoom2005
Жыл бұрын
توجيهي صح؟🌚
@jasmeen5473 жыл бұрын
أسد 🦁 ودلفين 👍
@user-vr8dl3cn1s2 жыл бұрын
جميل
@diyahashem94472 жыл бұрын
اني ولا واحد منهم
@jasmeen5473 жыл бұрын
❤️❤️
@youseftaamreh56332 жыл бұрын
والله يا تيتشر هاد سر الاهي ههههههههه بس بقدر الواحد يتغلب عليه
@mk-yb7ku Жыл бұрын
نمطي الاسد 🦁
@user-zn6qd5lw5n Жыл бұрын
شكلي واني نعست واني اباوع للفيديو😅
@fatimashaqa15312 жыл бұрын
طلعلي نمط الاسد
@user-cx2wo5yo2e Жыл бұрын
انا الدولفن
@user-kr9hf5vv7j4 ай бұрын
دائما بسمع تحرك بس كيف أتحرك😂
@NanoAcadimy7 ай бұрын
نمطي الاسد 🤔 بس المشكلة الكبيرة انا ماعندي وقت اصحى الثانية صباحا اذاكر حتى الخامسة ونصف📚 واذهب للمدرسة وارجع السادسة وانا تعبان😩 ممكن طريقة كيف تراجع بسرعة وبانتاجية 💗📈
@mohammadsaleh18763 жыл бұрын
طبيعي اني شملت الأربع أنماط كاملين
@lama-el2zb
3 жыл бұрын
😂😂
@eei0y Жыл бұрын
دولفين 🤝🌚
@mohammadalorady84423 жыл бұрын
كثير حبيت الفيديو انا طلعت دب هههههههههههههههه
@raghad90293 жыл бұрын
💞💞💞💫
@ibrahimdoctoralbakri8912 Жыл бұрын
الحجاب
@user-rb9dq4tl5b Жыл бұрын
مس كل ما اجي ادرس بجووع 😅😅
@user-cr7kx8bg7i Жыл бұрын
🦁🐬🐺
@b.n8400 Жыл бұрын
طلعت ذئب مانى اليلة
@fatimajoudeh64668 ай бұрын
دب اسد ذئب دلفين
@user-gy2qm5bz1g Жыл бұрын
دولفين اسد تمساح
@user-ff9oi3ft6g2 жыл бұрын
اسد دب دولفن ذئب
@ahedhassannassar4704 Жыл бұрын
دب اسد ذئب دولفين
@user-pj7jw3ei5y2 жыл бұрын
بتشبهي الأجانب فكرتك اجنبية
@fatimaqaysar3335 Жыл бұрын
طلع نومي نوم الدب😅😂 عادي اصلا انا من رجعت من المدرسه يوم الخميس نمت 12ساعه تعديل :عملت الكوز وطلع نمط نومي الدولفين
@samahdf7063
Жыл бұрын
12 ساعة بس؟؟كان فيكي تزيدي مانمتي كثير 🙃
@evolution67042 жыл бұрын
دب اسد دولفن ذئب
@Meaadh2 жыл бұрын
تطولين والله عطينا الزبدة وبس
@user-kr9hf5vv7j4 ай бұрын
ما بحب اشرب ماي😢
@munaalmadany7849 Жыл бұрын
دب، اسد ،ذئب، دولفن .
@gokus29083 жыл бұрын
❤❤