ليه لازم تبدأ تاكل الجبنة القريش وطرق تخليك تحبها
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
فيديو ادمان الاكل:
• الحل لادمان الاكل في ٣...
فيديوهات الجوع:
• الجوع
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 ليه الجبنة القريش دايت
00:32 الفرق بين الجبن القريش واللبن
05:18 ازاي الجبن القريش هايساعد تخس
07:55 طرق تحب بيها الجبن القريش
10:24 بس انا مابحبش اكل الدايت
Пікірлер: 521
بعمل الجبنة القريش في الكبة مع فلفل رومي مشوي وزيت زيتون طعمها بيبقى رائع
انت يا الغاليه انا بتابعك من ماليزيا غيرتي حياتي يا وش الخير انا مش مصري لكن افتخر فيك
@user-vx9ix1rp6e
Жыл бұрын
يا الغالية هاذي تاع دزاير ولا راني غالطة
@iamtaiba1173
Жыл бұрын
الغالية تبعنا في الخليج
@user-vx9ix1rp6e
Жыл бұрын
@@iamtaiba1173 الله يبارك
@mamtynona5342
Жыл бұрын
وانا كمان فخورة ب د وعد متابعتى ليها غيرت اسلوب حياتى
عن تجربة شخصية اكل جبن قريش مع زيت زيتون وزعتر وزيتون وسلطة خضرة طعمها رائع ومشبعة جدا شكرا لك دكتورة وعد متابعتك من الكويت
@maryamebrahim2
Жыл бұрын
مثلك اسويها احيانا بهالطريقة
@jalalzakkour9379
Жыл бұрын
شو هيي الجبنة القريش شو بتفرق عن الجبنة العادية ؟
@uyt210
Жыл бұрын
@@jalalzakkour9379 الجبنة القريش هي نفسها اللبنة في بلاد الشام وعند الغرب وجنوب شرق اسيا يسموها الزبادي اليوناني 😀😄 لكن في مصر تحضر عن طريق تخمير الحليب اما في بلاد الشام والغرب تحضر عن طريق الزبادي المروب وليس الحليب🙂
@GgGg-lc9ze
Жыл бұрын
@@uyt210cottage cheese مش لبنة لا
@hanaahanaa-hv7zg
7 ай бұрын
هل هي خاليه من اللاكتوز واي نوع حليب نستعمل لصنعها
الجبنه القريش تحفه خصوصا اللي بتتباع تبع الفلاحين احسن كتير من السوبر ماركت وبتبقي تحفه بالزيت الحار
انا حرفيا من ساعه م عملت الصيام المتقطع وانا بقيت باكل جبنه قريش وبقيت بحبه اوووي حرفيا
طريقة ثانية بقى الجبنة القريش مع الطماطم و الفلفل الاخضر .. و كمان جربوها على البيض المقلي تحفة!!!
@zeinababdelaziz3103
Жыл бұрын
فعلا انا بكلها مع البيض المقلي والمسلوق
@avrinsa6153
Жыл бұрын
اى هي الجبنة القريش...عنا في قريشة نسميها.هي نفسها ولا شي تاني.
@yomnamahmoud7706
Жыл бұрын
@@avrinsa6153 اه هي
ربنا يسعدك ويبارك لك في علمك وعمرك
اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه
أهم شخص بتابعه حالياً عاليوتيوب.. ربنا يخلي أهل مصر
جذاكى الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير ❤️❤️❤️👍
جزاكي الله خيرا دكتور وعد فيديو ممتاز كالعادة
شكرا جزيلا دكتوره وعد على الشرح والتوضيح
كلامك صح يا فعلاً يا دكتوره اديتي لناس نصائح كتيره بجد كتر خيرك
بحبك في الله ربنا يبارك فى حضرتك اقسم بالله فرقتى كتير فى حياتى
📌ملخص الحلقة 〰️الجبنة القريش نفس فوائد اللبن بالظبط بس على هيئة أكل، لكن اللبن بيكون مشروب يعني سهل البلع، فكدة بيكون بيعلى نسبة انك تشرب منه كمية كبير، وده غلط لو انت شخص بتعمل دايت لان اللبن مليان سكر لاكتوز 〰️الجبنة القريش مش سهل البلع، وفي نفس الوقت أكثر منتجات الألبان غنى بالبروتين، لذلك نحرص على اكلها 〰️سبب أننا مش بنحب الجبنة القريش أن لا فيها دهون، ولا سكر، ولا نشويات،وهما دول اللي بيدوا نكهة، فاي نشويات لو قابلتها في طريقك هتحبها من غير جهد 🍴من الطرق اللي ممكن نعملها في الجبنة عشان يكون طعمها مقبول، 1️⃣انك تحط عليها تونة، ودي طريقة من طرق الاجانب، لان التونة مالحة جدا، والقريش مالهاش طعم، فكدة بنعمل معادلة بين الاتنين والطعم بيكون مقبول 2️⃣أو نحط معلقة جبنة فيتا، فكةد نكون زودنا نسبة دهون تحلي الطعم 3️⃣أو نزود معلقة طحينة، بس منزودش عن المقدار ده عشان مش عايزين نزود دهون
@user-wx3qo7bf5m
Жыл бұрын
شكرا لزوقك ربنا يكرمك ويكتر من امثالك
@marwasharawy2199
Жыл бұрын
جزاك الله خير
@sousou6837
11 ай бұрын
اهههههه هو فعلا ملخص
@user-cv3tm6zn9f
9 ай бұрын
❤❤
@fa9764
8 ай бұрын
الله يسعدك
صحححححح لما اعرف قيمة الشي و فايدتها لينا بنحبهااااااااااا ❤️❤️👌🏾👌🏾👌🏾
تسلمي دكتورة 🌹 ❤️
انتي هايلة غيرتي حياتي وفضل كبير ليكي تحياتي ليكي من الجزاير🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انا بحب الاريش كما هي مع شوية زيت زيتون بحبها كتيييييير
انتي أحسن شخصيه ملهمه وموثره علي اليوتيوب اقسم بالله ساعديني أعيش بشكل صحي واحسن كتير شكرا متابعك من سنه و٣شهور 👌
من فضلك يادكتورة وعد نزلي تمارين علي قناتك الخاصة بالتمرين وتتكلمي عن انواع التمرين وتشرحي باستفاضة زي ما بتعملي في الاكل الخ
موضوعاتك رائعة و ذكية و مختلفة ...عايزين حلقة عن الزبادي دكتورة
حرفيا ارقى مصدر معلومات غذائي هذة الدكتورة اعشق فيدواتك من ساعة مالقيت اول فيديو ابداااااع حقيقي احسنتي حبيبتي
انا بحب الجبنه القريش جدا جدا باكلها كل يوم بزيت الزيتون
انتى غيرتى حياتى وتفكيرى انا بحبك جدا وبثق فى رأيك جدا ..وبتابعك من سنتين❤❤ ومكمله
الحمد لله بحبها جداً اصلاً😂❤❤❤❤
تسلمي يا دكتورة انا بحبها الحمدلله ومنغير اضافات وحاف الحمدلله كل حاجه صحية غالبا مش لذيذه لكن مفيده جزيتي خيرا وبارك الله في علمك وعملك
جبنه قريش مع زعتر اخضر او احمر جميله جداااااا باكلها بفلفل وخيار بدل الخبز
ماشاء الله كالعاده متالقه
انا بحب الجبنة القريش مع زيت الزيتون و رشة بابريكا و زعتر
فيديو راااائع العادة 👌 انا باكل الجبنة القريش بكل الطرق اللى حضرتك قولتيها بقالى حوالى السنة وفعلا افادتنى جدااا فى موضوع الشبع
ياريت يا دكتوره تقوليلنا على الكميات فى الدهون والبروتين والمكسرات خلال اليوم ضرورى جدااااااااااا❤
احسن دكتورة تغذية في العالم 🌏 دكتورة وعد ❤
بحبك جدااا ربنا يوفقك دايما❤❤
يا جماعة أنا بحب الجبنة القريش أصلاً من غير أي حاجة أو أي إضافات😍😍
@m.younis9849
3 ай бұрын
+1
رجاءً شديداً حلقة عن PKU خلل إنزيم هضم البروتين.
بناكلها برضو مع زبادي وزيت زيتون ونخلطها ف الخلاط ونرش زعتر بتبقي كريمي وجميلة اوي
جبنه القريش اقسم بالله طعمها جميل جدا مره بعد التانيه هتسمتع وانت بتاكلها
مابكلش غيرها هي والجبنة الطبيعي الخالية من الزيوت النباتية وبفنن في أكلها وشكرا على معلوماتك القيمة
دكتورة أنا غيرت حياتي بفيديوهاتك، كتير استفدت وتعلمت منك واليوم بتعامل صح مع الاكل وبعرف شو لازم اكل فيديوهاتك واضحة جدا ومفيدة جداً
انا بعشق الجبنه القريش بحبها حب بحط عليها طماطم وخيار وفلفل وكمون وحبه زيت زيتون ❤❤❤❤❤❤
يادكتورة اعملي حلقة عن تكيس المبايض وايه نوع الجبن الي تاخذها
كلام رائع ومعلومه مفيده
شكرا على وقتك وجهدك وتعبك شكرا من القلب على كل نصائحك وبصراحه وصفاتك للجبنه القريش بال Challenge تبعك رائعه Keep on going ☺️
اروع واشطر دكتور تغذية ومحل ثقة كبيرة وما زال برجع لفيديوهاتك رغم اني متباعاكي من ايام الكورنا ودخلت الchallengeمعاكي وجيبت كتاب الوصفات وحافظة كويس ورغم كده لازم بتفرج عليكي ❤️❤️❤️❤️❤️
مساء الخير دكتور ولاء حابه تتكلمي عن الفرق بين الكينوا والبرغل وأيهما أفضل ؟؟؟؟؟ وشكرًا
أنا بحط عليها زيت زيتون ورشه زعتر أو نعناع أو روز ماري وباكل معاها زيتون اخضر بتبقا حلوه جدا
اعشقها مره طعمه
دكتوره وعد الجميلة عاوزين نعرف رايك فال تحليل in bodyياريت تعملى فيديو عنه بليييز
من فضلك دكتور ممكن تتحدثين عن fod map diet لعلاج الغازات والانتفاخ شكرًا جزيلا ❤بيداء من العراق
انا بحبها موت اكثر حاجة اكل بحبها الجبنة القريش
بحط عليها زعتر وزيت زيتون او حبه البركه وبقدونس او بصل اخضر
بحب اكلها بطريقه وحيده عليها معلقه زيت زيتون ورشه زعتر وكمون وحبه بركه واقطع عليها خيار وجرجير بتبقى لذيذة
أنا كتير بحب اسمعك لانه كلامك علمي وموثق بدراسات، وكتير عادات خطأ غيرتها بس حضرتك
معلقة زيت زيتون و ثوم مهروس وفلفل أخضر و كمون ...بيخلوها تحفه
ممكن تتكلمي عن الليبديما وازاي تتعالج هي في الجزء السفلي من الجسم ازاي انزلها والعب رياضه ايه
دكتور ممكن تتكلمي عن الاكل الكتير ف الصيام المتقطع
تعرفي يادكتورة ان وجهك هو وجه السعد عليه وعلى حياتي... ونزلت على ماتعلمته منك ٣٠كيلو وكل واحد يشوفني ينصدم من انو انا صرت جميلة جدا.. ربنا يخليك لينا وانا طول عمري ماممكن ارجع اعاني من زيادة الوزن عرفت منك وتعلمت منك الاكل المفيد لي والاكل الضار لي.
@user-rj5kb4zp4p
Жыл бұрын
عملتي اي
@janajana8099
Жыл бұрын
@@user-rj5kb4zp4p كنت يائسة جدا وقلت ان هذا قدري وكنت على وشك ان اصاب بالسكري وبالصدفة بحثت في اليوتيوب ولقيت قناة دكتور وعدوسمعت كل المقاطع وطبقتها حرفيا واصبحت اسلوب حياتي..❤️❤️ انصحك تسمع الفيديوات من البداية حتى تفهم كل شئ والموضوع حيكون سهل جدا وممتع ...
@assmaaltaleb2142
Жыл бұрын
برافو
@ghauthzeineddine9850
Жыл бұрын
بوافقك الرأي ، غيرت حياتنا للأفضل
@sabahramahi8014
Жыл бұрын
ما هو معنى الجبنه القريش باللغه الانجليزيه
انا من الناس اللى بتعشق الجبنه القريش ومستغناش عنها ابدا بزود عليها معلقه زيت زيتون وطماطم بتبقى شهيه جدا وبتشبعنى طول اليوم
الف شكر لك دكتورة ولشرحك وكلامك الجميل ومفيد ولكن ملحوظه بسيطه واسف على هذا الاطراء ياليت لو يتقلل مدة الفديو للجذب اكثر وسهولة اصال المعلومه والف مليون شكر لجهودك العظيمة
لو حطينا عليها ليمون بتبقي حلوة قوي مع الزعتر وحبة البركة بتبقي تجنن
صح الصح دايماً رابطين الجبنه القريش بالدايت لإن كل دكاتره الدايت بيكتبوها في الدايت وكنت طول عمري بزهدها لكن أخيراً باكلها بنفس لإني بخليها حارّه مشطشطه وعليها زيت زيتون وممكن زعتير فريش وزيتون إسود
شكرًا جزيلا
والسلام عليكم يادكتورة تقولي كل سنة وأنتم طيبين كل تفيد التكرار والأعمار بيد الله لنعلم ان االعام المقبل هنكون على قيد الحياة ام لا ونستفيد منك كثيرا وشكراً
انا بحب القريش بحط عليها رشه قرفه وقليل من البلو بري وروز بري وباكلها مع الوجبه بعدين القريش طعمه طيب بدون اضافات
بشكر حضرتك جدا على المعلومات القيمه اللى بتفيدينا بيها كنت عايز أخد رأى حضرتك فى دواء لقيته فى الصيدلية هنا في استراليا Fast Action Keto Gummies مش عارف ممكن يكون مفيد فى الكيتو ولا حاجة تجارية مش مفيدة
انتي ممتازة ربنا يكرمك
شكلك أمور جدا جدا جدا جدا 😍😍😍😍 صوتك كمان مريح جدا جدا جدا جدا للاذن 😍😍
اضرب الجبنة القريش في الخلاط او الكبة تصبح كريمي مثل اللبنة الفلسطينية وأسهل في الطعم والقبول خصوصا مع وضع زيت الزيتون عليها
انا بحب الجبنه القريش و بحب احطها علي البيض المقلي
شكرا دكتررره
جبنة قريش+معلقة كاكاو+معلقة سكر ستيفيا+خلاط+ساعتين و نص في الفريزر مبروك أحلى ايس كريم و إدعولي
دكتورة وعد؛ الزبادي البلدي مع معلقتين شيا؛ صحي أم غير مسموح؟
دكتورة كلمينا عن DNA Diet
بحبك أوي دكتورة ❤
جربوا تحطوا زيت زيتون علي القريش مع كمون وشطه وملح وطماطم وبقدونس بتبقي حلوه اوي
@hanaahanaa-hv7zg
7 ай бұрын
ما نوع الحليب المستعمل لصنعها المعلب هل يجوز
اجمل طريقة للجبن القريش سلطة جبنة باضافة طماطم مخرطة و ليمون و فلفل رومي او حار و خضرة بقدونس از كسبرة و بهارت و نقط زيت زيتون
بتبقى حلوه مع رشه ملح وكمون وزيت زيتون مع طماطم
أنا بتبلها بطماطم و خضرة و كرفس و طحينة يتبقى لذيذة آوى و باكلها بالملعقة
شكرا جدا .. فى اى نوع جبن مفيد للدايت غير القريش ؟
احسنت النشر يا دكتورة 👍👍👍
اعملي لي حلقه عن البروتينات المكملات الرياضيه
بحبها جدا عليها ديت ذيتون
انا بستني تنزلي فيديوهات انا بحبك جداااا جدااا اقسم بالله ❤️❤️❤️
فعلا ...انا مكنتش بحبها الجين القريش .. لكن لما بدأت أكلها مع البيض .. حبيتها 🤩 وبقيت بحس بالشبع والاكتفاء لما أكلها
@maryamebrahim2
Жыл бұрын
فعلا لذيذة
@osamaalweyo
Жыл бұрын
كيف طريقتها مع البيض؟
@lubnamostafa782
Жыл бұрын
@@osamaalweyo مهروسة مع بيض مسلوق وملعقة زيت ..او مع بيض مقلى بالزيدة ....
لازم تعملي حلقه مع كريم علي
دكتورة وعد هل هناك علاقة بين الكيتو وارتفاع انزيمات البنكرياس ؟؟؟
انا بقطع عليها بيضه مسلوقه حتت صغيره واكلهم بتبقى حلوه
ممكن تتكلمى عن الجيلاتين
شكرا دوكتورة، بس ممكن تعمليلنا فيديو عن لو في اكل صحي (مثلا زبدة فول سوداني) منبنج عليه، و كيف ممكن ان ناكل منه بعتدال. لان حرفيا كل ما باكل مكسرات مثلا مبقدرش اوقف لان هنن اكل مبشبعش.
شكرا🥰🥰
تسلمي
لو سمحتي حطيلنا طريقة عمل الجبنة القريش
@sehamabdelhalem9673
Жыл бұрын
اعملى رايب وشيلى منه القشطة ثم صفيه من الشرش يطلع احلى جبنة قريش طبيعية وأى سؤال كلمينى على الخاص او اكتبيلى اساعدك
الجبنه القريش فيه بروتين الكازين بطئ الامتصاص هيكون حلو اوى فى رمضان على السحور
اقطع عليها سلطة خضراء خيار وفلفل واضرب طماطم في الخلاط او بشر يدوي وتتصفي بتقلل قوامها وعصسير الطماطم بيدي نكهة وممكن كمون وكسبرة كتوابل
فعلا اني اكل الاريش ويه سلطه التونه وكلش لذيذه ومشبعة بس اول مرة اسمع انو يتخلى عليها طحينة شكرا د وعد عالمعلومات ❤
@manarabass9825
Жыл бұрын
ازاي تونه مع جبن...؟ َس المفروض الأسماك مينفهش ناكله مع أي جبن
عنجد من اول ماعرفتك غيرتي تفكيري شكرا دكتورة وعد
انا بعمل الجبنه القريش لبنه بحط علؤهاعلبةزبادي يوناني وملح بسيط واضربها بالكبه بتبقي احلي لبنه
الجبنة القريش فوووق ☝️❤️❤️ انا بعشقها ❤️❤️
@rozanassim396
Жыл бұрын
من فظلك اذا تعرفي اسمها ب الفرنسي لاني معرفهاش اريش ايه هيا ب الظبط
@zeinababdelaziz3103
Жыл бұрын
@@rozanassim396 هي الجبنه الفلاحي بتتعمل من اللبن بعد نزع الدسم منها
@dodymo6460
Жыл бұрын
@@rozanassim396 (Cottage cheese) in English
دكتورة وعد .. ماذا عن الحلاوة اللايت ؟