الوقت المثالي لوجبة الفطور | الدكتور الفايد
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
يبدو أمر توقيت الوجبات غير مهم بالنسبة للكثيرين، لكنهم بذلك يرتكبون أخطاءً بحق صحتهم، حيث تؤكد العديد من الدراسات الطبية أهمية الالتزام بموعد معين لتناول الطعام، لأهمية ذلك في خسارة الوزن، ومنح الجسم الطاقة اللازمة في الوقت المناسب.
ونقل موقع "سكاي نيوز عربية" عن "هيلث" المتخصص بالصحة أن توزيع وجبات الطعام في اليوم يساعد على خفض ضغط الدم والمساعدة في فقدان الوزن وكبح الشهية وغيرها.
وهذه هي أفضل الأوقات لتناول الوجبات اليومية؟
1- الإفطار: من المفضل تناول طعام الإفطار في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ. والوقت المثالي للإفطار هو السابعة صباحاً.
ويفضل أن يكون فيه شيئا من البروتين، مثل الألبان والبيض، التي تمنح الجسم الطاقة، وكلما كانت وجبة الإفطار كبيرة، خفف من قدر الطعام المتناول في الغداء.
وعلى أي حال، لا تفوت تناول وجبة الإفطار، إذ أظهرت دراسة نشرتها كلية الصحة العام بجامعة هارفارد، أن الذين تجاهلوا تناول هذه الوجبة كانوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أكثر من أولئك الذين يتناولونها.
Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :
/ faid tv
تم إنشاء القناة بتاريخ 13 نونبر 2018 من طرف شركة إنتاج مغربية قبل أن يتم تفويتها منتصف 2020، بكل ماتملك من تسجيلات و علامة تجارية، وتشتغل الشبكة برصيد يزيد عن 600 مقطع فيديو تم تسجيلها مع نفس الشركة المنتجة وفق عقد بين منشط البرامج و المنتج، نحتفظ بنسخة منه كشكل قانوني......وفي هذا الإطا ر ننهي إلى علم المشاهدين العرب، و المغاربين خصوصا، أن الدكتور لم يعد ينشط في هذه القناة....كما ننهي إلى علمكم أن الغاية من استمرار هذه القناة هو تجميع كل .الدروس المسجلة و المتاحة وفق عقود قانونية
Пікірлер: 312
نفسي اكون سبب في 100 مستغفر فهل من يستغفر معي ( أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه )
@zineblahlal3370
3 жыл бұрын
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
@user-vr1nz8ms1p
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
@nourareda6146
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
@akramkaram3895
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@ritajanot951
3 жыл бұрын
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد الحركات والسكون
الجزائرتفتخر بعلمك يادكتور انت الوحيد فى العالم العربي ولا يوجد لك مثيل الحمد لله مازالت الدنيا بخير فجزاك الله خير
@halimarabii9372
3 жыл бұрын
خيار ناس انتم الله يبارك اختك من المغرب
@RamaRama-hg7vz
3 жыл бұрын
نحن ايضا نفتخر بكم كشعب
@abdoben1151
3 жыл бұрын
نحن المغرب نفتخر بك يادكتور الله اسلمك واحفضك
@hassanalaoui9543
3 жыл бұрын
الله يوفق الشعب الجزائري حتى يعود الى الحكومة المدنية وتستقر البلاد حتى تصبح من ارقى الدول ان شاء الله تعالى
@amiraiaslma6784
3 жыл бұрын
😘🇲🇦
السلام عليكم اعزكم الله دكتور رجل في زمن قل فيه الرجال
@user-dr2ux3zl5b
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ارجوا الاطلاع على قناتي اعزكم الله. واذا اعجبك المحتوى ارجوا الاشتراك و مشاركة المحتوى وجزاك الله خيرا
@fatihacharkaoui172
3 жыл бұрын
كلامك صحيح انا من اشد المعجبين بالنصائح تاعو
نحبك في الله يا دكتور أنت فخر للشعب المغربي و العربي الله يرزقك الفردوس الأعلى ياربي
تحية لك أستاذنا الكريم من الجزائر نحبك كثيرا هنا ونحترم علمك
@hichamhisham9821
3 жыл бұрын
الله ينور وينور الجزائر ومرحبا بكم في بلدكم المغرب
تحية تقدير واحترام لكم دكتورنا العزيز الغالي جزاكم الله عنا جنة الفردوس الأعلى
يارب ياسامع الدعاء.اسئلك ان تحرس وتحفظ.وتبارك في عمر اخي دكتور محمد فايد....ااامين ااامين ااامين .
@fatima-krochi-78
3 жыл бұрын
مرحبا بكم في قناة فاطمة للأعمال المتنوعة فضلا وليس امرا اشتريك في القناة
انا من الجزائر، اتابعك دائما،لك كل الاحترام و التقدير، نحن نفتخر بك، الله يوفقك ويسرلك الطريق.... لك كل التقدير... حفظك الله
الشعب المغربي يفتخر بك ذكتور بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل الخير ذ
الله يبارك في صحيحتك العقلية و الجسمية في الدار الدنيا او يرزقك الجنة في الدار الآخرة
ليلى المغربية : " اذا كان الفطور اميرا ، والغذاء وزيرا ، فمن الواجب ان يكون العشاء فقيرا "
@fatimaoutegh246
3 жыл бұрын
وانا جعلت العشاء يتيما بدون طعام
@mohmadhamwy7472
3 жыл бұрын
الغذاء أمير والغداء وزير والعشاء للحمير
@aminarizqy9337
3 жыл бұрын
@@mohmadhamwy7472 hechoma tgol haka
@sosobouach3703
3 жыл бұрын
اعجبتني
@user-my5hr5hs3u
3 жыл бұрын
وصف جميل 👍
في الجزائر نقو الذهان العرب وهومن الزبدة المعز والاغنام او البقر ويكون من أطيب الاكل مع خبز المطلوع والروب الثمر+++
@user-ju7we8lx1h
3 жыл бұрын
صحة و بالشفاء لاحلى اشقاء
العالم كله يفتخر بهذا الدكتور العظيم
جزاك الله خيرا والله نفتخر بك دكتورنا ربي يحفظك ويطول في عمرك اخت من الجزائر
أنا أمي كبيرة في العمر دائما تفطر بالبصل والفجل والجرجير بدون خبز ههههه يبدو أنها من شعوب شرق آسيا
@sarasarasota6647
3 жыл бұрын
Hhhh llah yberk fiha
@maleekmaiteeg5686
3 жыл бұрын
@@sarasarasota6647 ويبارك فيك أختي العزيزة؛ أختك ام مالك من ليبيا
@maleekmaiteeg5686
3 жыл бұрын
@روح وريحان أضحك الله سنك دائما وربي مايوريك إلا الفرح
@marwayacoub0644
3 жыл бұрын
بحتي في الأصل ديالها هههه ربي يحفظها لك ويبارك لها في العمر ويعطيها الصحة والسلامة
@maleekmaiteeg5686
3 жыл бұрын
@@marwayacoub0644 وفيك بارك الله حبايبنا أهل المغرب
في الدنيا جنة يجب أن نبحث عنها (هل يستوي اللذين يعلمون والذين لايعلمون إنما يتذكر ألوا الألباب) ذكرنا وانفعنا بعلمك أنت رسالة من ربي العظيم .🖒🖒🖒🖒🖒
اشكرك جزيل الشكر بفضل الله وبفضل وصفة النظام الغذائي لخلل الهرمونات استعدت الدورة الشهرية وعالجت التكيسات دون ادوية وانجبت طفلة جميلة مثل القمر حفظك الله ورعاك سيدي
@dodo-jn1zt
3 жыл бұрын
Okhti mahowa nidam ladibtaba3tih chokran
@user-hm3de4ou8q
3 жыл бұрын
@@dodo-jn1zt بعدت على اللحوم والحليب ومشتقاته والسكر والمقليات والمعجنات والدقيق الابيض تقريبا وليت نباتية ،(سمك وخضر وفواكه) واتاي بالسالمية وبدون سكر تقريبا ستة اشهر ولا اقل وتقادو لي الهرمونات ونقصت الوزن وتقادات لي الدورة الشهرية وحملت والحمد لله
@racharacha2876
3 жыл бұрын
مبروك عليك و الله يفرح كل إنسان يتمنى ذرية صالحة
@AbdouAbdou-mb3oo
3 жыл бұрын
@@user-hm3de4ou8q الف مبروك ،،اساءلكي الاختى هل العادة كانت عندكي منقطعة ورجعت اىيد توضيح من فظلك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
من اجمل المواضيع.جزاك الله وجمع بسيد المرسلين في جنة الفردوس الاعلى.
تحيه ليك من الجنوب التونسي ربي يباركلك انشالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله عنا خير الجزاء لما تبذله من جهد في سبيل توصيل المعلومة الصحيحة لنا جعلها الله في ميزان حسناتك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الاطهار بوركتم دكتور ربي يحفظكم ويطول عمرك
انا من الجزائر ربي يطول في عمرك ويعطيك الصحة والعافية لقد اعدت لنا الامل في الحياة بمعلوماتك حول الغذاء وشكرا لك على طريقة الشرح المفهوم والمبسط
إسم على مسمى دكتورنا الكريم "الفايد"بارك الله فيك وجزاكم عنا كل خير
@user-cd6ir2gh1v
3 жыл бұрын
كُلٌ له من إسمه نصيب👌
مشاءالله جزاك الله خيرا تحية من الجزائر
جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم الرائعه جعلها الله في ميزان حسناتكم
شكرا تعلمت منك بزاف أمور كثيرة في مجال التغذية السليمة
اعطيتني إحساس بالطمأنينة جزاك الله خيرا و نتمنى لك الاستمرارية والمزيد من النجاح
جزاك الله كل خير احسن دكتور ندعو لك بظهر الغيب بارك الله لك في الصحة و العمر
جازاك الله الللف خيير وجعله في ميزان حسنااتك انشالله دكتورناا 🙏🙏🙏❣️
نحبك في الله بروفيسور وجزاك الله عنا كل خير
نفتخر بدكتور متلك الله يجعل كل معلومة في ميزان حسانتك
ماشاء الله عالم وخبير واسلوب تثقيفى من اجل الصحة كثر الله من امثالك
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا استاذنا ومعلمنا ودكتورنا ونصرك على كل اعداءك ويوفقك رب العالمين في الدنيا والاخره ويرزقك من حيث لا تحتسب ويبارك فيك ويكثر من امثالك في هذا البلد.
بارك الله فيك دكتور وزادك هن علمه
ادعو لك من قلبي الاستاد الفيد انت علامة هدا القرن جزاك الله عنا خيرا ونسأل الله لك الجنة والفردوس الأعلى نحبك في الله
اللهم اجعل هاذه النصائح في ميزان حسناتك
جزاك الله كل خير دكتورنا
جزاك الله خيرا على جميع المعلومات الله يطول في عمرك
حفظك الله ورعاك
اسئل الله العظيم ان يكتب اجرك
جزاكم الله خيرا كثيرا دكتورنا الفاضل
بارك الله فيك وزادك علما ان شاء الله
جعل الله هذه النصائح في ميزان حسناتك،ممكن أن تحدثنا دكتور عن فوائد دودة العلقة بارك الله فيك
جزاك الله عنا خير الجزاء دكتور
الله ينورك ويزيدك نور على نور والف الف تحية شاوية
جزاك الله على نصائحك
جزاك الله خيرا ويبارك فيك. داءما تتحفنا بنصاءحك المفيدة
ألف تحية لك يا دكتور دكاتيرة
جزاك الله كل خير
جزاء الله خيرا يا دكتور
شكرا دكتورنا المفظل
جزاك الله خيرا بسطت لنا العيش ففي البساطة راحة وفي الراحة صحة
جزاكم الله كل خير على مجهوداتكم الجبارة اطال الله في عمرك وبارك في صحتك
جزاك الله عنا ألف خير يا دكتور
جزاك الله كل خير على مجهوداتك
تحية كبيرة لك دكتور وبالتوفيق ان شاء الله
حياك الله يا دكتور ...وجزاك الله عنا كل خير
واصل جهادك جزاك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله كل خير ورافقتك الصحة والسلامة على ما تقوم بهوتعطي من نصاءح
بارك الله فيك دكتور
نشكرك دكتورنا و لك جزيل الشكر
جزاك الله خيرا
وهاد الوقت هو بالضبط مايؤخد به في اروبا الآن الساعة العاشرة هي ساعة الفطور .
رعاك الله دكتور
جزاك الله خير دكتور
اعانك الله يادكتور شكراا
حفظكم الله تعالى دكتور الفايد
جزاك الله كل خير يا أعظم ذكتور يعجز لساني عن شكرك ارجو من الله أن التقي بم يوما حتى اعبر لك عن شكري وامتناني لك الله احفظك وينصرك ويطول عمرك يا رب
جزاك الله خيرا استاذ
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل
جزاك لله كل خير معلومات قيمة و مفيدة في ميزان الحسنات انشاء الله شكرا يادكتور متتبعة وفية من الجزائر
بارك الله فيك يا دكتور، الله يسعدك ويوفقك ويحفظك ويبارك فيك،
جزاك الله خير يارب
جزاك الله خير
اللهم بارك لنا في دكتورنا الكريم والنزيه
جزاك الله خيرا وكثر من امثالك 👍
جزاك الله كل خير يا فخر نا تحية اليكم من كل المغرب
تحيا ليك دكتور من الجزائر شكرا على المعلومات القيمة
وجزاكم الله كل خير عن الأمة الإسلامية
الحمدالله جزاكم الله بالف خير
تحية لك من وجدة الله انصرك نصرا عظيما
جزاكم الله خيرا
الوقت المناسب الذي تحدث عنه هو نحو التاسعة أو العاشرة صباحا
الله يبارك فيك انت مفخرة
الف شكر
تحية طيبة وجزاك الله خير انشاالله وسعد الله اوقاتك يارب وطال الله بعمرك دكتور فايد يالي تفيد كل العالم
حفضك الله
شكرا لك دكتور
بارك الله فيك أستاذنا
بارك الله فيك
شكرا لك.
احسنت التوضيح بورك فيك👍❤️🇲🇦
الله يجازيك بخير
شكرا دكتور
Wa3alayka salamo llah sayyidi lmotawadi3 chocran jazilan 3la nnasai7 lmajjania
والله دكتور عظيم اكثر الله من امثالك انت اكبر نعمة في هذا الزمن الصعب اخت من الجزاءر
الله إجازيييييك بخير
Jazaka allahou khayran