Excelente, muchas gracias.

Excelente los ejercicios para recuperar el movimiento de hombros, gracias

Excelente video bien esplicado en berda es de mucha ayuda gracias bendiciones

excelente la explicación, muchas gracias, sin embargo faltó indicar el número de repeticiones

Gracias por la información. Soy fisioterapeuta y estos vídeos siempre me ayudan a mejorar.

@FisioOnline.

3 жыл бұрын

Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas. Un saludo

Muy buenos días bachilleres. Excelente explicación, buen léxico. Pero como se llama la maniobra ? es la de Spaso?

Un buen día! Dios los bendiga amigos fisioline! Mi mamá se luxó el hombro derecho en enero 2023, ella tiene 70 años, puede hacer estos ejercicios? Qué me recomiendan?

Excelente vídeo

Podrían hacer un vídeo sobre dolor de coxis? Gracias!

Me encantó este video! Gracias

@FisioOnline.

3 жыл бұрын

Gracias a ti por tu valoración de mi trabajo. Se agradecería un “like” y si aún no lo estás, que te suscribas a nuestro canal. Un saludo

Tengo dolor en los hombros tartare Estes ejercicios, me gustaria que me dijera de ejercicios para las rodillas por que me duelen mucho tambien

Exelente video hermano gracias. Padesco de eso a nivel grave jejeje. Hare esos ejercicios

@aliciasubocz5647

2 ай бұрын

Me gusta gracias

Buenos días ❤️💐👍

BUENISIMO. EXELENTE.. :)

Gracias

Toy haciendo esos ejercicios ojalá m ayuden con mi hombro

Estos ejercicios se pueden hacer cuando hubo cirugía del manguito rotador?

Gracias por compartir estos ejercicios para el mejorado del dolor de hombros

@FisioOnline.

3 жыл бұрын

Me alegro de veras de que te haya servido mi vídeo. Ya sabes que puedes encontrar en www.fisioterapia-online.com varios miles de artículos y vídeos sobre todo tipo de temáticas relacionadas con la fisioterapia, lesiones y herramientas de autocuidado. Un saludo

Grasias por compartir estos ejersisios me han ayudado mucho, bendisiones 🙏🙏💙🌷

@nathaligaray9341

Ай бұрын

Son efectivos esos ejercicios 0

Hola qué tal hace aproximadamente tuve un percance. Caí de una escalera y sufro de una luxación en los cinco metatarcianos del pie derecho y no me he atendido asta la fecha. Y queria saber si me pudieran hacesorar

He tenido una luxación hace 2 dias. ¿Puedo hacerlo? Estoy inmobilizado.

Buenos dias. Yo tengo una tendinite, bulsiti y desjaste en el hombro. Em el huesito rotador. Que puedo hacer.

Me encantaría que hablaran sobre el pie plano, es difícil conocer de ese tema.

El problema que presento no se si tenga q ver con esto, pero literal a voluntad puedo hacer que mi hombro izquierdo se bajé cuando baja no lo puedo mover pero si lo regreso a su posición lo puedo mover, no sé si me dará problemas en un futuro (no e tenido ningún accidente en el hombro por si acaso)

Que ejercicio será para mi primero tuve hace mucho tiempo sufro de mango retador después también sufro de rendimientos y ahora me golpeó el hombro derecho con el marco de la puerta

Me gustarian que hablaran de el tema de los acromion

Gracias por compartir estos ejercicios, yo padezco de luxación en ambos hombros desde que era muy joven

@FisioOnline.

3 жыл бұрын

Gracias a ti por la valoración de nuestro trabajo Un saludo

Me llamo Inés estoy mal con los brazos tengo tendiditis y tunelcarpiano q puedo hacer para mejorar

Buenas noches mi apreciable Dr. Hace un mes me caí y tuve una luxación de hombro a esta fecha tengo mucho ardor en mi mano como si estuviera quemada que estará me esta pasando ??? Por favor nesecito su consejo .! Que todo esté bien con usted y Gracias de ante mano

@leonarocardenas62

Жыл бұрын

Lo que pasa es que agarra todo el sistema de venas tendones y musculos.. es normal

Buenísimo exactamente tengo el hombro derecho con dolor y me ha ayudado esos ejercicios, son geniales agradecida, mil bendiciones.

@FisioOnline.

3 жыл бұрын

Solo puedo decirte que me hace mucha ilusión el saber que mi trabajo realmente es útil para otros y que seguiré trabajando para aportar nuevos contenidos e informaciones que ayuden a otros muchos. Te pediría ahora que nos des un “like” y que si aún no estás suscrit@ lo hagas ahora. Un saludo

@Natalia-zi9ez

3 жыл бұрын

Es exelente el canal. Yo estoy suscripta hace más de 3 años. Refiriéndome al hombro, les comento que hace 20 años estoy operada de luxación de hombro derecho. Me colocaron tornillos de titanio. La operación fué exelente, pero la recuperación para recuperar toda la movilidad no fué buena. Peor aún fué recuperar fuerza. Por éste motivo siento que el hombro se cae y se me contractura el trapecio hasta la cabeza. Tomo relajante muscular, pero no es la solución. El dolor me fué generando tanto estrés , que me llevo a tener un desequilibrio a nivel sistema nervioso central.

@raulmorales8355

2 жыл бұрын

Que pasa si no siento dolor

Yo me luxe el hombro derecho ase 50 dias ya me dieron el alta duele un poco volvere a trabajar aver como me va gracias

A mi no me duele pero si hay una descompensacion y aveces cuando gado ejercicios siento que el hombro se quiere salir de lugar aun cuando hago lagartijas

Llevo algo más de un mes que me disloque el hombre, y mi especialista deportivo ha optado por empezar rehabilitación. El caso es me preocupa un poco porque el hecho de sentarme bruscamente o bajar escalera de una manera más o menos rápido siento una sensación dolorosa que podría ser 7 en una escala del 1-10. La luxación me provocó fractura de Hill­Sachs, lesión del labrum y laxitud capsular anterior. Es normal el dolor que siento en estas situaciones?

Es normal que tambien duela el pectoral o toda la parte de pecho luego de una lauxacion?

Tengo una subluxación, creo que por una caída, pero ya me dolía no le presté atención. Salió en una radiografía por un dolor que ya tenía y parece ser una bursitis o tendititis-

Yo estube 6 años con luxación se me salía hasta duermiendo se me salía el hombro y me despertaba a los gritos

Doc puede subir otros ,

Ola me luxe el hombro casi 3 meses y no puedo mover la mano no puedo alsarla ni tocarme la cabeza q ejercicio tengo que hacer

Muchas gracias por el vídeo! Es que ayer me caí con la bici y me dicen que es luxación grado 4 y ya me dicen que me tienen que operar y la verdad que no me hace mucha gracia, si me pudieras decir algo...muchas gracias de antemano.

@carlosdelcid432

3 жыл бұрын

Te.comento, si tienes los recursos para hacerte la cirugia hazlo, yo llevo 18 años despues de un accidente en motocicleta y no me quise operar, ahora me arrepiento ya me luxe 3 veces mas el hombro, hace 25 dias me lo volvi a luxar, el problema es que ahora ya tengo 38 años y la recuperacion de los musculos ya no va ser igual que cuando tenia 20 años. Espero mi comentario te anime a operarte

@avocato9737

3 жыл бұрын

Yo tuve una operación de húmero y padezco de epilepsia, me da muy poco pero he tenido 2 luxaciones de hombro Mi hombro recupero la 100% de movilidad solo que es un proceso largo y tedioso Siempre hice los ejercicios Lo más difícil de recuperarme fue a la hora de lanzar un objeto que aveces siento un dolor increíble Todavía ayer pase por ina crisis epiléptica y bueno aquí ando con una luxación en el hombro y tengo que recuperarme de nuevo

Hola!! Yo tengo 9 meses que me disloque el hombro y no puedo mover el brazo círcular en todo su entorno y todavía me duele mucho, esta como a un 80% de movilidad...pero ya no paso de ahí, estoy preocupado por que se que con los años duele más si no te lo tratas.

@pepalopez3566

Жыл бұрын

Yo llevo 7 meses ya hice de todo y me sigue doliendo.

@mariogonzalez3050

Жыл бұрын

Ya te compusiste amigo o no saludos desde mexico

@vivamexico3297

Жыл бұрын

@@mariogonzalez3050 tengo un 95 %😥🤷‍♂️🤦

@andreamilenapeinado7889

4 ай бұрын

Yo tengo casi 3 meses con un dolor en el hombro izquierdo y creo que es una luxación 😔 no sé qué hacer ,hay días que no me duele ,depende del ejercicio que haga hay días que duele mas

Yo sufrí mi primera luxación de hombro porque me caí y al agarrarme hice un mal movimiento y se me luxo, estuve 3 semanas con cablestrillo y ahora llevo mes y medio de rehabilitación pero aún no he ganado el 100% de movilidad, tengo el hombro fuerte ya que puedo levantar peso y eso pero no puedo hacer las audiciones externas completas y tengo el hombro como girado internamente. Cuanto tiempo se tarda en recuperar de media una luxación de este tipo? Tengo 36 años y ahora siento como la recuperación es más lenta de lo que debería. Al ser la primera no me dijeron nada de operarme, no soy deportista solo practico pesca y mi trabajo no requiere de mucha movilidad de hombro.

Buenos días yo tengo una cervicobraquialgia y me da mucho dolor en el hombro y brazo derecho y se me hincha que puedo hacer para el dolor si algún ejercicio pudo hacer

@user-rs2ow9me6k

Ай бұрын

También tengo compresiones en las vertebras C6 y C7 tengo Melio patia comprensiva en estas vertebras y mucho dolor

Lo que me pasa esque tengo un hombro más punteagudo que el otro. Pero es arribita por la parte arriba nose si seme luxeo o no pero tengo un dolorcito leve

Hola Buenas ¿Cómo estás? Yo ya tube 4 luxaciones por una mínima cosa que hago se me corre de lugar el hombro derecho y es bastante doloroso esta última luxación me había terminado de vañar me puse la remera y cuando me la estaba acomodando del lado sentí un Crak como si se fuera a romper un hueso y tube que bajar el brazo como podía es orrible que pase eso

@Showsito

Ай бұрын

Me pasó eso, pues con fisio vas a tener mejor movilidad y fuerza pero como ya se produjo una luxacion podría descolocarse y volver a tener dolor, yo ahora que por 4ta vez me pasó me operé por recomendación y evitar problemas futuros estoy en recuperación. Si tienes los recursos ve a un médico traumatólogo y describe lo que te pasa normalmente piden una resonancia magnética para ver qué te sucede, suerte espero haberte ayudado.

Hola gente yo tengo wl hombro dis locado. Y yadtoy 2 meses empese hacer los ejercicios y no veo mejoras al contrario se descontractura peor ya fui a 2 medicos que solo medicen que es un esquince yo kocreo ya que son 2 meses sin poder suvir el brazo

Que tal amigo yo llego como 9 años con la luxacion de mi hombro derecho y minimo es 2 veces por año se me luxa creo que sera asi.

Hola Ayer tuve una luxacion de hombro Movi el brazo hacia arriba y después abajo hice un mal movimiento y se me movió de lugar Fui al hospital y me lo acomodaron ¿Cuanto tiempo tengo que esperar para poder ir al gym y hacer futbol?

@erikreyes6348

Жыл бұрын

Debes inmovilizarte al menos 1 mes, si no lo haces se estará saliendo a cada rato lo digo por experiencia propia hace 8 años tuve luxación de hombro no lo inmovolice y seguí jugando fútbol tuve varias luxaciones después y ahora ya solo con operación puedo solucionar.... Se me sale el hombro con cualquier mal movimiento que haga ya me lo acomodo solo pero es bastante doloroso

Estos ejercicios sirven también para reahbilitar desgarre de hombro?

@adasanchezdebriceno9745

3 жыл бұрын

Tengo desgarre del tendón del hombro derecho.. Que me recomienda hacer..

Es fundamental tras una luxación trabajar la rotación interna y externa. Deberías aclararlo

Yo me luxé el hombro y luego de hacer reposo y rehabilitación, apenas hacía un movimiento brusco ya sea nadando o jugando fútbol se me volvía a luxar y ahora tengo ese miedo de hacer deporte, aparte que siento el hombro débil. Alguna recomendación por favor

@adrianmartinez3944

2 жыл бұрын

Si te ha pasado eso muchas veces y tienes miedo que te pase de nuevo lo mejor es no es hacer movimientos bruscos no cargar cosas pesas con el hombro malo y cuidarte y de echo hasta para dormir yo me safe el hombro hace dos dias y pues ya con esta son 11 veces que me lo voy safando y la verdad no es bonito el dolor que sientes cuando tienes el hueso salido de su lugar

@adrianmartinez3944

2 жыл бұрын

Yo no llevo tratamiento lo unico que me dijeron es que coma Gelatinas y cabeza de Tacazonte osea pescado pero en caldo y patitas de pollo y tomo pastillas qu debes en cuando me agarra dolor

@playero5992

2 жыл бұрын

Soy boxeador intermedio y mi brazo derecho es el que me falla, si te dijera una recomendación es descanzar 1 mes pero haciendo movimientos de brazo para mejorar la articulación, come patitas de chancho o pollo, sino tienes tiempo compra suplemntos de colajeno... pasado el mes untenta hacer ejercicio de hombro con poco peso y vas aumentando, hoy día me luxe el hombro de nuevo pero por un mal golpe q di :'(

@francochuchuca509

2 жыл бұрын

@@adrianmartinez3944 demasiadas luxaciones de hombro puede generar mediante el tiempo un artrosis en los huesos de tantas luxaciones a mi igual se me safa a mi el viernes nomas que paso me paso lo mismo trata de no saltar no mover asi tan brusco el hombro lo mio ya es la 4 ves que me pasa esto a mi me dijo que el que me conpuso quese puede crear una artrosis asi que cuindense si

@samirplaza6536

2 жыл бұрын

A mí me había pasado unas diez veces ,me acaban de operar y Dada las veces que se me a Luxado ,no encontraron casi tejido sano para reparar ,es posible que me tengan que poner una prótesis

Mi pregunta es la siguiente Estos ejercicios son para fortalecer el brazo para que te deje de pasar o para que te pase menos?

@matiasbenjamin5443

Жыл бұрын

Nada te garantiza que no vuelva a suceder. A mi me se va saliendo 5 veces, en 6 meses. Esto es para fortalecer un poco toda la zona. Pero para certezas se necesita consulta médica, estudios (imagenes) diagnostico y tratamiento (puede requerir cirugias); y aún así nada garantiza volver a la "normalidad".

@clave_ss6648

Жыл бұрын

Eso es bastante triste

@maximolive

7 ай бұрын

lo mejor para volver a tener un hombro normal es la cirugia, por lo que me dijo mi medico

Eso es lo mismo que yo tengo yo tengo que cuando hago unos mal movimientos en el brazo se me sale el hueso

Yo llevo años teniendo eso, el hombro derecho se me sale muchas veces o a veces intenta salirse como el dice (abriendo hasta la nevera) hace mucho no se me sale el hombro del todo solo un poco y me da como pinchazos en movimientos simples, como puedo evitar esto? Alguien me ayuda porfa

Ami me sale un hueso en el hombro pero no me duele ni nada y estoy asi desde ase mas de un año

Desde que tengo uso de razón siempre me he visto como un desvío en la espalda superior, el brazo izquierdo no lo puedo rotar muy bien y ahora que más me fijo es que veo él desvío en los hombros; voy a dónde el ortopedista y me dicen que no tengo nada que es falta de ejercicio, voy al gym pero luego de varios ejercicios el hombro izquierdo se me cansa más rápido que el derecho. Quisiera saber cómo resolver eso, me preocupa no poder seguir el gym de forma normal

@jozhuaxD

2 жыл бұрын

Me pasa lo mismoooo, estoy haciendo mi investigación. Cualquier duda respondes aquí

@Vcontrerass

Жыл бұрын

​@@jozhuaxD amigo pero también tener dislocacion hace que tu brazo sea más pequeño que el otro? Eso es normal?

Buenas, que me recomiendan si ya me luxe 4 veces, y práctico deportes, cómo podría disminuir la probabilidad de luxarme devuelta y poder volver a un buen nivel sin tener miedo a que me vuelva a pasar? No sé si la kinesiotape del hombro podría ayudarme a disminuir las posibilidades....

@angelgabrielcosiolimon7019

2 жыл бұрын

Hola que tal ya pasaron 3 meses de tu comentario me intriga saber si se te a luxado una 5ta vez, yo también soy deportista, y justo antier se me luxó por segunda vez

@manikwolf0110

Жыл бұрын

@@angelgabrielcosiolimon7019 justo 10 meses paso de tu comentario, yo quisisera saber si ya resolviste ese problema , yo también práctico deportes y ya me luxe 2 veces, en una por saltar y la otra por mal pocicioanr el brazo.

@lisandramariao5834

Жыл бұрын

@@manikwolf0110 se te volvio a salir?

Ami me pasó q siento disclocado mi hombro y no puedo girar bien mi cabeza

Me duele el hombro izquierdo y el àntebrazo tàmbien

Que pasa cuando se sale el hombro. Y pronto vuelve a su estado normal. Es lo q me paso hoy. Tengo dolor. Cuanto se necesita de reposo?.. Gracias

@saelhernandez2765

5 ай бұрын

Me pasa lo mismo😢 en cada movimiento brusco que hago

No se si es normal pero yo me puedo auto dislocar el hombro izquierdo sin dolor y reponerlo sin forzar empujando con el otro brazo, y se me ve como la miniatura

Tengo una dislocación desde hace mucho tiempo en el hombro izquierdo que puedo hacer?😐😭

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Hola Jordan! o ideal es que seas valorado por un médico especialista a fin de saber con exactitud que tipo de lesión y por que su presencia de manera reiterada.

Yo me luxe el hombro 3 veces La cuarta vez fue haciendo dominadas arqueras

@titorabaza2331

Жыл бұрын

Que onda como sentistes cuando te luxastes, digo por qué el doctor ortopedista me dijo que no me luxe que fue puro golpe, pero claramente yo sentí como mi brazo y el hombro donde van unidos se movió del hombro y después se volvió a cómodar, y me duele! Mm el dolor sería del 1 al 10, sería un 7 yo digo por qué si me dio lo puedo girar y hacer un poco de moviento, segun el doctor estoy bien, pero me duele y los medicamentos que me recetaron aver si hacen efecto

Estoy asi desde añosss apenas doy 1 golpe y se me disloca y soy una persona que pelea casi siempre y doy 1 golpe y se disloca 😪

Yo tengo subluxación del hombro, alguna recomendación de ejercicios que pueda hacer para mejorarlo?

@tix19tix39

3 жыл бұрын

To tambien por un ACV

@alvaromachado1949

3 жыл бұрын

También yo!

hi

@bibianapacheco1124

3 жыл бұрын

Yo padezco hace 9 años de luxación de hombro me ayudaron mas que mi kinesiologo

Ami me paso esta semana me cai en bicicleta pero tengo tres dedos dormidos y nose porque

Me acabo de dar cuenta de que no es normal eso, yo lo hago voluntariamente y no me duele ni siento nada😦

Yo llevo dos luxaciones y todos me asustan que no podre hacer deportes

Me lo acabo de luxiar ayudaaaa me dueleeeeeee😩😩😩😩😭😭😭😭

Pues yo nose que tenga si alguien me podrá decir me duele mi brazo y al respirar profundo me duele mucho tengo que respirar suave para que no me duele el brazo

@priscillagalan4187

2 жыл бұрын

Hize ejercicio y yo creo me lo lastime oh nose pero si me duele oh me dio aire nose por que me duele feo cuando respiro

Tuve una luxaxxion del hombro derecho se me salio el omoplato

A mi esq me cruje tela pero no me duele nada

Hola 👋 tengo un ganglion en la mano 🤚 izquierda

Me caí de la skate y siempre que hago un movimiento brusco se chispa

@jorenssk6969

Жыл бұрын

Justo yo tuve una luxación en el hombro derecho, como seguiste con el skate?

Llevo 20 días que me caí jugando futbol y me luxe el hombro , me dijeron que tenia que tener el brazo 30 días inmovilizado con cabestrillo , esta que es la 3 semana puedo realizar movimientos para fortalercer mi hombro . que me recomiendan?

@jonathanpinto8340

2 жыл бұрын

Lo mismo me dieron 30 días fue el 2/11 pero todo lo que leo no se recupera mas

@estebancortazar6693

2 жыл бұрын

@@jonathanpinto8340 Muchas Gracias por tu respuesta , esto quiere decir que la deformidad persiste y la única manera de bajar la clavícula es con cirugía?

@jonathanpinto8340

2 жыл бұрын

@@estebancortazar6693 mira leí muchos comentarios que después sale fácilmente pero no es para operar después se gasta el gachito o brazito algo así se llama una vez que se gasta del todo ese ahí recién te operan

@amirmeonis697

2 жыл бұрын

@@jonathanpinto8340 es así, a la segunda luxación es necesario cirugía

aqui una pelota de baseball en dominicana

Por qué me traquean mucho los hombros cuando muevo el brazo?

@ThePabloCoC

3 жыл бұрын

A mí también me pasa que hace crack crack crack

@ThePabloCoC

3 жыл бұрын

A mí me dijeron que era por q el pectoral me tiraba el hombro hacia adentro y tenía que mejorar la postura estirando el pectoral

Yo ya me luxé como 4 veces y hoy me volví a luxar y se siente híper mega horriblísimo, ahorita no puedo mover el brazo porque siento que se me va a desprender JAJAJAJA no sé porqué me río de mis propias desgracias 😂. Ya me luxé como 6 veces y cada vez es más

@oscarantonioaguilarmunoz2016

3 жыл бұрын

Pero también hay que ponerse mucho calcio

@rafaelvelazquezaraiza4148

3 жыл бұрын

Que feo, yo llevo ya 6 luxaciones

@raulmorales8355

2 жыл бұрын

Osea que es luxiar ???

@yardelazon8983

2 жыл бұрын

Yo también bro pero ya llevo si quiera unas 20 o más contando los dos brazos es horrible el dolor:(

@amirmeonis697

2 жыл бұрын

Se tienen que operar muchachos se van a evitar dolores de cabeza futuros

f misho

Hay que ponerse mucho calcio para que ya no se vuelva a luxar el ombro

@lisandramariao5834

Жыл бұрын

y como aria eso

Pero y como te buscaste?

Yo tengo 2 meses de que me paso y aun no puedo hacer fuerza hacia arriba broooo... :v ayuuuuuuudaaaaaaaaa...

@Showsito

Ай бұрын

Me pasó eso, pues con fisio vas a tener mejor movilidad y fuerza pero si tardas en volver a estar bien pero mientras te siga sucediendo no tendrás toda la movilidad y como ya se produjo una luxación podría descolocarse y volver a tener dolor, yo ahora que por 4ta vez me pasó decidí operarme por recomendación y evitar problemas futuros estoy en recuperación. Si tienes los recursos ve a un médico traumatólogo y describe lo que te pasa normalmente piden una resonancia magnética para ver qué te sucede, suerte espero haberte ayudado.

@martin-sama1186

Ай бұрын

@@Showsito muchas gracias bro. Y espero tu pronta y total recuperación bro. Y si pensaba en ir con un traumatólogo y ahora con tu consejo estoy más seguro de hacerlo. Muchas gracias.

Yo como que lo puedo dislocar cuando yo quiero xdd

Tatis jr

01:38

Es la segunda ves que me luxó :(

@lisandramariao5834

Жыл бұрын

y como vas?? mejor??

@lisandramariao5834

Жыл бұрын

espero tu respuesta

@diegomendoza5199

Жыл бұрын

@@lisandramariao5834 Mm pues hasta el momento bien no puedo realizar actividades muy bruscas como deportes de contacto nada que tenga contacto ni movimientos muy bruscos, ya que tiene riesgo de volverse a luxar y en la tercera ya es operación, cuando normalmente se luxa es por falta de fuerza y claro para eso hay que tener una buena rehabilitación dependiendo lo que te diga tu fisio

@Vcontrerass

Жыл бұрын

​@@diegomendoza5199 y también tener tu brazo dislocado se vuelve más pequeño es que yo me disloque el brazo izquierdo y llevo como 6 o 7 años nunca hecho rehabilitacion y ni me operado y por eso causa creo que mi brazo izquierdo está pequeño y mi brazo derecho que ya bien está grande💔

@Vcontrerass

Жыл бұрын

​@@diegomendoza5199 por fa quiero que me contestes

Minutos 6:22 yo hago ese ejercicio y allí mismo quede se me sale de nuevo el hombro 🤦🏾‍♂️🤦🏾‍♂️😭😭😭😭

El vídeo se ve fatal

@valeriajcirelli8456

3 ай бұрын

Perdón no me bajaba bien la imagen luego lo vi y está muy bien explicado

Mucha chaqueta