#ЖЕНСКОЕЗДОРОВЬЕ #МТД #МЫШЦЫТАЗОВОГОДНА #ДИАСТАЗ #ВАРИКОЗ
В данном видео я показываю лучшие, на мой взгляд, упражнений для поддержания женского здоровья и для профилактики различных заболеваний органов малого таза. Эти упражнения направлены на укрепление мышц тазового дня, на улучшения кровообращения органов малого таза, на профилактику варикозного расширения вен и опущения внутренних органов, на увеличение подвижности тазобедренных суставов.
ВНИМАНИЕ! Во время беременности при тонусе матки упражнения на сокращение мышц тазового дна лучше исключить. В третьем триместре также лучше эти упражнения не выполняем, чтобы исключить все риски преждевременных родов. Во время менструации нельзя делать перевёрнутые позы! Ссылка на видео: • Что нельзя делать во в...