Лучшее, Что Вы Можете Сделать Сегодня, Чтобы Замедлить Старение | Дэвид Синклер (Правила Успеха)

Лучшее, Что Вы Можете Сделать Сегодня, Чтобы Замедлить Старение | Дэвид Синклер (Правила Успеха)
Дэвид Эндрю Синклер - австралийский биолог и профессор генетики. Он стал известен, благодаря своим работа в области биогеронтологии. С 2003 года является профессором Гарвардского университета. Совместно с журналистом Мэттью ЛаПлантом он стал автором книги-бестселлера «Продолжительность жизни: почему мы стареем - и почему мы не должны». Это Дэвид Синклер и его 10 правил успеха.
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла bit.ly/CarmichaelEvan и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
Наши другие каналы: frontways.ru
Мы Вконтакте: frontways
Канал автора: / modelingthemasters
Оригинал видео: • The Biggest STEPS You ...
0:00 Ешь реже
0:34 Употребляй больше жирных кислот
3:58 Начни прерывистое голодание
8:00 Снизь потребление глюкозы
12:24 Питайся правильной пищей
17:44 Откажись от вредных привычек
21:00 Сбрось свой возраст
24:03 Регулярно двигайся
26:55 Высыпайся
31:27 Изучи работу своего тела
39:11 Бонусы
_____________________________________________________________________
#ЭванКармайкл #ПравилаУспеха #Здоровье #ДэвидСинклер

Пікірлер: 144

  • @nadiusha7088
    @nadiusha70887 ай бұрын

    ВЕРЮ !!!❤ Моя жизнь и здоровье за последние 2,5 года подтверждение этой теории !!! Мне почти 70 лет .

  • @DocMagic08
    @DocMagic087 ай бұрын

    Практически 90% из сказанного истина, потому как проверено жизнью и моим личным опытом. Благодарю автора за яркий позитивный опыт и щедрость.

  • @user-rd4re6qy7e
    @user-rd4re6qy7e7 ай бұрын

    Спасибо за информацию и ваш труд, но ко всей информации надо подходить разумно, начиная с маленькой дозы и смотря где живёте, в каком климате! Всем крепкого здоровья, разума побольше в голове, радости, мира и любви!!!❤😊😄💖👍👍👍

  • @user-jp1ru2ud6s
    @user-jp1ru2ud6s7 ай бұрын

    Я тоже кушаю один раз в сутки.С утра.до вечера😂😂😂

  • @user-ov7rq5vh7e

    @user-ov7rq5vh7e

    6 ай бұрын

    Браво !!!😁😁😁😁😁

  • @user-rr4er4dq7w
    @user-rr4er4dq7w7 ай бұрын

    Благодарю Вас за полезную лекцию! Желаю всех благ! Здоровья и процветания!

  • @user-zh2kz1hr7k
    @user-zh2kz1hr7k7 ай бұрын

    Сердечно благодарю вас за информацию, она очень ценна. Ваша работа впечатляет!!!

  • @user-qw1ly6sp7r
    @user-qw1ly6sp7r7 ай бұрын

    Спасибо за то что вы делаете !!!!!! Вы меняете жизнь у лучшему! Здоровья и счастья Вам 💛

  • @user-ql3tf2mo3y
    @user-ql3tf2mo3y7 ай бұрын

    Я Благодарю вас ❤❤❤❤ Я верю в себя!!!! Всё получится ❤❤❤❤❤❤

  • @ellensydney384
    @ellensydney3847 ай бұрын

    Этот доктор очень увлекается метформином, считая его панацеей от всех болячек. Одно это вызывает у меня очень большие сомнения в его системе. Кроме того, всегда нужно помнить, что мужчины- доктора и не только всегда говорят только о себе, ничего не смысля в женском организме. Хотя в целом не поспоришь

  • @user-er1jz2ve5n
    @user-er1jz2ve5n3 ай бұрын

    Спасибо, очень полезная инфо , без ' воды" просто и убедительно на пользу народа Вы - Супер❤😊

  • @user-th4es6pz9o
    @user-th4es6pz9o7 ай бұрын

    Моей свекрови 87 лет она ест как умалишённая, очень много...(говорит:-еда это топливо для жизни) и с 9 утра до 21.00 сидит на лавке на улице не двигаясь уже лет 30 сплетни её топливо!

  • @user-th4es6pz9o

    @user-th4es6pz9o

    7 ай бұрын

    @@Dmitry.1981 ещё и не вечер😉

  • @dzyn523

    @dzyn523

    7 ай бұрын

    а откуда у неё столько еды на лавке? а я бы послушал ее сплетни, если адрес скажете

  • @user-bp2sh7my7c

    @user-bp2sh7my7c

    7 ай бұрын

    Сколько ненависти в ваших словах

  • @veterok2819

    @veterok2819

    7 ай бұрын

    Сколько в вас злобы. Боюсь, ваша свекровь простудится на ваших похоронах)).

  • @user-th4es6pz9o

    @user-th4es6pz9o

    7 ай бұрын

    @@veterok2819 не бойтесь, я её тепло одеваю!

  • @user-gx4xk6io8c
    @user-gx4xk6io8c7 ай бұрын

    Если бы чувак жил в России, он бы не говорил что нам нужен стресс😅

  • @nataljavilimaite5469

    @nataljavilimaite5469

    7 ай бұрын

    А на западе стресса нет?миф

  • @user-mg3ge3qr3s

    @user-mg3ge3qr3s

    7 ай бұрын

    На Западе столько стресса, что мало непокажнтся! На Западе простые люди не смотрят такие программы ¬им на это нет времени, они постоянно работают..

  • @user-cy5mu6lf6o

    @user-cy5mu6lf6o

    7 ай бұрын

    ​@@user-mg3ge3qr3sДа ладно!Не смотрите телевизор.

  • @armorika3398

    @armorika3398

    7 ай бұрын

    Или в Украине , В Беларуси тоже жесть .

  • @user-xx8ds4ng5r

    @user-xx8ds4ng5r

    7 ай бұрын

  • @dariqvasileva568
    @dariqvasileva5687 ай бұрын

    БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Здоровье всем!

  • @alexkotkas8679
    @alexkotkas86796 ай бұрын

    Др. Майкл Грегер помог мне стать веганам, и я благодарен ему за это. Я избавился как минимум от двух хронических болезней, а Дэвид Синклер продолжает тему антиэйджинг уже на более высоком уровне и хотелось бы пожелать ему успехов, возможно он тот, от кого зависит ваше будущее.

  • @user-yt4rd3qp2q
    @user-yt4rd3qp2q7 ай бұрын

    Самый полезный канал в ютуб спасибо❤

  • @user-zj5gr9rq6f

    @user-zj5gr9rq6f

    7 ай бұрын

    Верно!!!😊❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

  • @Timaevatanzi

    @Timaevatanzi

    7 ай бұрын

    Точно❤

  • @mehr_blago
    @mehr_blago7 ай бұрын

    Благодарю очень полезное видео!❤❤❤

  • @218471
    @2184717 ай бұрын

    ❤❤❤Сердечно Благо Дарю!!! ❤❤❤

  • @user-ru1me5yj7z
    @user-ru1me5yj7z7 ай бұрын

    #Верь! Действуй! Благодарю!

  • @maritaalbeg472
    @maritaalbeg4727 ай бұрын

    БЛАГОДАРЮ !❤❤❤

  • @user-xg7qq3ou1f
    @user-xg7qq3ou1f7 ай бұрын

    Отличная информация ,благодарю

  • @user-nf7fe2kn4l
    @user-nf7fe2kn4l7 ай бұрын

    Спасибо огромнейшее 🎉

  • @user-wu6lj5xv8m
    @user-wu6lj5xv8m7 ай бұрын

    Спасибо полезно интересно дай Бог.

  • @user-ve7jz5pd9s
    @user-ve7jz5pd9s7 ай бұрын

    Спасибо🎉

  • @Evgenia68.15Jirik
    @Evgenia68.15Jirik7 ай бұрын

    Благодарю

  • @user-qe6st6bp4z
    @user-qe6st6bp4z7 ай бұрын

    По такой логике коровы должны пить молоко для того, чтобы давать молоко. Лошади и буйволы должны есть мясо для того чтобы иметь белок для построения мышц, зубов, копыт. А хищники должны умереть от авитаминоза и цынги, потому что они не употребляют фрукты и овощи. То что определенное существо состоит из определённого элемента ещё не означает, что это существо может без ущерба для здоровья извлечь этот элемент из конкретной еды, в которой этот элемент есть. Или наоборот, не означает, что они не могут извлечь этот элемент из еды, где его нет(в траве, вообще нет никакой питательный ценности, но травоядные себя не плохо чувствуют при этом). Каждому виду живых существ необходимо есть свою видовую пищу

  • @user-jz1rz6iv3h

    @user-jz1rz6iv3h

    7 ай бұрын

    Среди травоядных почему-то нет долгожителей😂

  • @Zarina8777
    @Zarina87777 ай бұрын

    Благодарю🙏#Believe

  • @user-hl1hq8oe6y
    @user-hl1hq8oe6y7 ай бұрын

    Благодарю!

  • @user-wg7rh8ls4b

    @user-wg7rh8ls4b

    7 ай бұрын

    И что ж прекратили???

  • @user-kx2yw4nw6n
    @user-kx2yw4nw6n7 ай бұрын

    Когда говорят про такой интервал сейчас к этому применяют кето диету, но когда посиотришь на эти кето тарелочки -становится не по себе. Раньше ели более постную пищу и только три раза. А как при таких перерывах между пищей будет освобождаться желчный пузырь?

  • @yellow_mouse5376
    @yellow_mouse53767 ай бұрын

    Как только я стала кушать 1 раз в день , то энергия стала из меня выпрыгивать

  • @kaminari785

    @kaminari785

    7 ай бұрын

    Это неправильно

  • @nadiusha7088

    @nadiusha7088

    7 ай бұрын

    Молодец , всё правильно ! А ещё голодание 72 часа творит чудеса !

  • @user-gp1vv5oi7i

    @user-gp1vv5oi7i

    7 ай бұрын

    Смотря откуда выпрыгивает😅

  • @yellow_mouse5376

    @yellow_mouse5376

    7 ай бұрын

    @@user-gp1vv5oi7i из сердца

  • @user-sq5lv3li3l

    @user-sq5lv3li3l

    7 ай бұрын

    А сколько калорий вы едите за этот единственный раз?

  • @innabasai
    @innabasai7 ай бұрын

    Если я буду есть раз в день, я стану похожей на скелет. Мне кажется для каждого индивидуально то, сколько раз в день принимать пищу

  • @alex6161
    @alex61617 ай бұрын

    Супер

  • @alinaalbiyilmaz1085
    @alinaalbiyilmaz10854 ай бұрын

    Полезно было кажется теперь надо попробовать...❤как стану долгожителем свяжусь с вами😊

  • @BrigadirRussia64
    @BrigadirRussia647 ай бұрын

    Среди долгожителей нет вегетарианцев. Среди вегетарианцев нет долгожителей. Долгожители живут в населенных пунктах с чистой дождевой или ледниковой водой

  • @kaminari785

    @kaminari785

    7 ай бұрын

    Где ссылка на эти "правдивые" исследования?

  • @dzyn523

    @dzyn523

    7 ай бұрын

    горцы долгожители родственников, которым отдавали дедушкину пенсию, который "очень давно живет" высоко в горах, куда почтальоны не доходили.

  • @thebibleyoursalavation144

    @thebibleyoursalavation144

    7 ай бұрын

    Брехня

  • @user-xx8ds4ng5r

    @user-xx8ds4ng5r

    7 ай бұрын

  • @alexstepanov8114

    @alexstepanov8114

    6 ай бұрын

    В комментах вегетарианцы собрались)))

  • @user-kf4rk5uo6s
    @user-kf4rk5uo6s7 ай бұрын

    Переїдання -безумовно,зло,а рух-це здоров'я!Але,от не бачила,щоб кіт,який живе на вулиці,голодає та має екстремальні умови життя,жив довше,чим домашня тваринка!,яка завжди має корм та воду у своїй мисці,меньше рухається,більше спить та ,назагал,живе довше , в середньому,втричі!!!😂

  • @user-hg9jr4ow1b

    @user-hg9jr4ow1b

    5 ай бұрын

    Це дуже спорний приклад , вуличного кота можуть з'їсти собаки , збити машина , погано лікуються хвороби

  • @user-yd5st4py6g
    @user-yd5st4py6g6 ай бұрын

    Если будете делать то, о чем говорят эти умные люди, вам некогда будет жить. "Не переусердствуй в Вере своей"... Живите и радуйтесь каждому дню!

  • @user-mm8gr7nb2v
    @user-mm8gr7nb2v7 ай бұрын

    Ой, чего только не делают даже умные люди, чтобы стать популярными. Зачем морочить людям голову. Это все очень индивидуального.

  • @user-rk2gg9cf9z
    @user-rk2gg9cf9z7 ай бұрын

    Верю...😊

  • @Andrei-1971
    @Andrei-19717 ай бұрын

    Верь!

  • @marinamorozova1934
    @marinamorozova19347 ай бұрын

    Дэвид, спасибо тебе!!!!🤩

  • @user-dp3mn8td2b
    @user-dp3mn8td2b7 ай бұрын

    Верь ❤

  • @user-zo4dj4ix8t
    @user-zo4dj4ix8t7 ай бұрын

    #ВЕРЬ!!!

  • @jonnypetrusca4975
    @jonnypetrusca49756 ай бұрын

    Я как-то по пробовал есть один раз в сутки, всегда в обед, при этом работал, так я ходил до обеда нервный а позже начались слабости, не было сил, так что мне это явно не подходит :)))

  • @user-it4yp2vd2n
    @user-it4yp2vd2n7 ай бұрын

    Есть нужно соответственно затратам организма, голодать когда ты физически очень загружен это не здоровая тема.

  • @Lailamillenium

    @Lailamillenium

    7 ай бұрын

    Нездоровая тема - это сильная физическая нагруженность.

  • @user-yi3hz3oy4k
    @user-yi3hz3oy4k7 ай бұрын

    Верь❤

  • @mlo67
    @mlo675 ай бұрын

    класс!!

  • @user-qn7qf1ey6w
    @user-qn7qf1ey6w7 ай бұрын

    П р о с т о С уп е р ! Спа сибо мужики !

  • @user-ik6kt8rz8n
    @user-ik6kt8rz8nАй бұрын

    #Belive😊

  • @Donmaz_Nurullahovich
    @Donmaz_Nurullahovich7 ай бұрын

    Работает мне терапевт посоветовала пропить 3 недели. Занимаюсь физическими нагрузками. Но кто то советует чтобы внутривенно делал раз в неделю. Таблетками можно желудок испортить.

  • @Sergeevich-qx3us
    @Sergeevich-qx3us7 ай бұрын

    Thank you 🙏

  • @lera896
    @lera896Ай бұрын

    #believe Многие не согласны начинают писать, что мол, если я буду есть один раз в день, то буду тощим или другое.. Дело то в том, что вы не даёте раковым клетками размножаться. Суть в этом. Вы продлеваете себе жизнь и отодвигаете хрупкость. Не обязательно один раз есть, достаточно 16 часов голода и туда входит сон. А в другое окно, можно есть дробно и абсолютно всё в меру, кроме сахара. На переход требуется время, не мене 2 мес., чтобы привык организм.

  • @lilygrey7524
    @lilygrey75247 ай бұрын

    Пропускайте завтрак не пропускайте завтрак ... Интервальное голодание очень полезная система сохранения веса и очень индивидуальна. Большинство людей не будут заморачиваться и даже , кода начнется диабет, люди несут ответственность за свое здоровье.

  • @kaminari785
    @kaminari7857 ай бұрын

    У всех "учёных" разное мнение. Кто-то говорит о чрезмерной пользе ягод в рационе, в огромном количестве антиоксидантов, необходимых для рациона, здесь говорят о "сахаре", хотя его нет в ягодах, только фруктоза

  • @nadiusha7088

    @nadiusha7088

    7 ай бұрын

    Фруктоза, такая же гадость как и сахар .

  • @Nataliabohatska

    @Nataliabohatska

    7 ай бұрын

    Фруктоза это один из видов сахара

  • @tanyabond8909
    @tanyabond8909Ай бұрын

    Клас!

  • @user-ch5hy7fv3l
    @user-ch5hy7fv3l7 ай бұрын

    Моя мечта - есть один раз в день. Это было бы круто

  • @Nataliabohatska

    @Nataliabohatska

    7 ай бұрын

    А что Вам мешает?

  • @user-ch5hy7fv3l

    @user-ch5hy7fv3l

    7 ай бұрын

    @@Nataliabohatska инсулинорезистентность. Часто хочу есть, ооочень на углеводы тянет. Но теперь я знаю как с этим бороться

  • @user-oz1zr8hp9y
    @user-oz1zr8hp9y7 ай бұрын

    Верь

  • @Mila-tc5sz
    @Mila-tc5sz7 ай бұрын

    #Верь

  • @user-lt7dj7ug5o
    @user-lt7dj7ug5o7 ай бұрын

    Хорошее видео, но зачем повторять одно и тоже , искусственно удлиняя его.?

  • @elmardadashev8101
    @elmardadashev81017 ай бұрын

    Что такое добовка nmn?

  • @user-ob4kd8hm7l
    @user-ob4kd8hm7l7 ай бұрын

    👍🏻👍🏻👍🏻

  • @klaydar502
    @klaydar5027 ай бұрын

    #Believe

  • @Iron--Logger969
    @Iron--Logger9697 ай бұрын

    ДРУЗЬЯ !!! ВЕРИТЬ В СЕБЯ - ДА !!!

  • @Timaevatanzi
    @Timaevatanzi7 ай бұрын

    👍👍👍👍👍👍👍

  • @nikolas8490
    @nikolas84907 ай бұрын

    #верь

  • @nurzatkochkorova2271
    @nurzatkochkorova22716 ай бұрын

    #believe

  • @morskoyful
    @morskoyful4 ай бұрын

    Мы думаем не мозгом, у нас каждая клетка автономна, как на заводе директор думает о заводе, а уборщица о швабре. В теле есть главная клетка, у нее есть думалка, это и есть тн душа, в ней хранится вся информация, и она безсмертна. Решение принимает думалка главной клетки которая находится в области солнечного сплетения.

  • @yspeh_vsegda
    @yspeh_vsegda7 ай бұрын

    Всё по Поль Бреггу

  • @lanazinat2549
    @lanazinat25497 ай бұрын

    Несколько раз идёт повтор одного и того же контента.. Это так или мне уже кажется..?

  • @olegverlan1385
    @olegverlan13857 ай бұрын

    Kak zavut ătava mujika?

  • @user-rs5ke4nv4j
    @user-rs5ke4nv4j7 ай бұрын

    Благодарю за познавательное видео но много сокращенных терминов и не понятно о чём идет речь

  • @user-hv2fm3tv9g
    @user-hv2fm3tv9g7 ай бұрын

    Интересно, сколько ученому лет?

  • @Sviss-_Stella
    @Sviss-_Stella7 ай бұрын

    Я слушала лекцию нашего врача Советской школы. Так вот- она говорит, что люди недоедают, в том числе полноценного белка. Именно это и влияет на здоровье и продолжительность жизни. Подумайте, зря что ли в СССР разрабатывали ученые рацион питания в детсадах, столовых для рабочих, для санаториев и домов отдыха?

  • @lade2260

    @lade2260

    6 ай бұрын

    Ну, судя по тому, что в СССР мясо было дефицитом, да и за "съедобным" сортом колбасы стояли очереди, и неплавленный сыр -- тоже дефицит, то возможно да, проблема с белком у советских людей была масштабной.

  • @user-cg9qr6xq3l
    @user-cg9qr6xq3l7 ай бұрын

    Смотрите на него, еле душа в теле😂

  • @margaretau2849

    @margaretau2849

    6 ай бұрын

    У кого???

  • @georgykozyrev

    @georgykozyrev

    4 ай бұрын

    Этому врачу 54 года, он отлично выглядит, является доктором наук, профессором.

  • @user-hc5jg1xd3c
    @user-hc5jg1xd3c7 ай бұрын

    Это про сырую рыбу? В вареной или жареной все убито.

  • @user-mx2bt4cw2r
    @user-mx2bt4cw2r7 ай бұрын

    А как же ,,сумаисты,,они кушают один раз в день два ведра

  • @user-sb4zg7lk3r
    @user-sb4zg7lk3r6 ай бұрын

    #вірю

  • @Sergey-Chistyi
    @Sergey-Chistyi7 ай бұрын

    Как только перестал есть то 😢😢😢😢

  • @nadiusha7088

    @nadiusha7088

    7 ай бұрын

    Только сейчас вышла из голодания 72 часа . При голодании чувствую себя очень хорошо , полна энергии , хожу в быстром темпе по 8 км ( 1час 30 мин ) каждый день , а мне почти 70 лет . 😊

  • @nellylazaretnik1419

    @nellylazaretnik1419

    3 ай бұрын

    @@nadiusha7088 А вес сильно теряется при этом? Я худенькая, мне нельзя худеть

  • @klevykids
    @klevykids3 ай бұрын

    Че за " акрель"? Макрель

  • @user-db1nb5hv9q
    @user-db1nb5hv9q6 ай бұрын

    Рак лечится голодом

  • @user-jq1qo4vr6w
    @user-jq1qo4vr6w7 ай бұрын

    Очередной веган) в конце все испортил...

  • @marinakharitonova5009
    @marinakharitonova50097 ай бұрын

    Благодарю

  • @RomanUA-USA
    @RomanUA-USA7 ай бұрын

    Верь!

  • @user-sn8rh8mu4n
    @user-sn8rh8mu4n6 ай бұрын

    Верь❤

  • @user-fy1uu2po2o
    @user-fy1uu2po2o5 ай бұрын

    #Верь

Келесі