"Тренироваться лучше, чем не тренироваться. И тренировать надо, когда Вам удобно" - сказал как царь

@od.skills

4 жыл бұрын

не царь, а принц Шарминг

Если никому не интересны советы Бубликова ставьте лайки, руководство канала увидит и не будет тратить наше время на него!

@danik22tv

9 жыл бұрын

Лайк кому пофиг на коммент выше

@prakopchyk

9 жыл бұрын

Лайк кому ваще все пофиг

@xepNEWS

9 жыл бұрын

поставил три лайка, потому что могу.

@antontraceur

9 жыл бұрын

Flangerify по себе не суди, я по девочкам, на хуй не хожу

@pyromane8005

7 жыл бұрын

Anton Stasyuk бубликов очень толковый мужик...не пизди

разумно Линдовер раскладывает по полочкам. слушайте седых, там знания!

@jeremiwisniowiecki596

9 жыл бұрын

SanJey S. да, Линдовер, можно сказать профессор бодибилдинга, гуру, этого нелегкого дела

@Cherizzard

9 жыл бұрын

Jeremi Wiśniowiecki ага, у этого "профессора" белый рис это простой углевод.

@olli_snow

9 жыл бұрын

Cherizzard белый очищенный рис-это простой углевод, в нем один крахмал. Неочищенный, бурый, черный, красный-сложный

@Cherizzard

9 жыл бұрын

***** ГИ не определяет сложность углевода.

@Cherizzard

9 жыл бұрын

Ольга Генералова крахмал > полисахарид > сложный углевод. Удачи.

как всегда все впринципе правы) Но Линдовер своим научным подходом мне нравится больше. Более объективен.

@jeremiwisniowiecki596

9 жыл бұрын

Фарид Ок к нему из всех самое большое доверие.

@user-nt6wh4bb8s

8 жыл бұрын

+Фарид Ок согласен

@SKELET251

8 жыл бұрын

да да согласен, красавец он все правильно говорит

@Kma-hd5pk

8 жыл бұрын

+Jeremi Wiśniowiecki Согласен, как то хочется ему верить.

@user-nq1wz5il6x

8 жыл бұрын

у него рука сломана?

Я уже не раз говорил и повторюсь, Линдовер - самый толковый из всех кого я смотрел на ютубе,молодчина!!!!!!!!

@user-pc1dy3xm3w

4 жыл бұрын

Базилио посмотрите, тоже неплх.

@tanyawiw1994

3 жыл бұрын

Это вы с ним в онлайн не говорили ни на один вопрос не ответил толком

@sirigazzzzz

3 жыл бұрын

@@tanyawiw1994 ..... хорошо, не знал. Но сомневаюсь что это так )

Слушать Яшанькина, Линдовера и Гусева-одно удовольствие!

перешел на утренний тренинг ,жертвуя вторым приемом)) Треню теперь утром.С утра много сил и энергии!! Всем анаболизма!

@__________ahi

4 жыл бұрын

Alex Tipikin что ешь перед тренировкой ???

@ugryumostkonya1353

3 жыл бұрын

@@__________ahi черный хлеб и три метана. А ты думал, все сложно что ли?

югай красава, большой ребенок без обид), а голос какой приятнейший, лайк короче

@user-kd4lj8gl1d

6 жыл бұрын

голос тонкий от гормонов

Нам нужно больше Линдовера и Дмитряева!

Лендроверу респект

@jeremiwisniowiecki596

9 жыл бұрын

Александр Анюков молодца он. Только к нему столько доверия

@Maxi95ru

7 жыл бұрын

Александр Анюков ага, Лендровер Спорт

@ridlll8071

4 күн бұрын

Лендровер😂😂😂

Работаю с девяти до девяти. Я так понял в рабочие дни лучше всё же заниматься рано утром (6-7 часов утра), чем практически ночью (10-11 вечера). Особенно учитывая тот факт что придя домой после вечерней тренировки уснуть вскоре хрен получится.

Выражаю огромную благодарность всем кто участвовал в создании этого видео!

Спасибо, давно надо было подписаться на ваш канал

Абсолютно согласен с мнениями знающих людей, но более объективно пояснил ситуацию Станислав. Снимайте с ним больше видео!

Я за мужика, который говорит про топливо!!))))

У Станислава походу круглый год отличная форма. Респект, очень грамотный и просто хороший человек, которого всегда приятно слушать)

Спасибо за советы и рекомендации

Очень интересное видео)) И кайфанула от работы видеооператора и монтажера)) Очень круто!

Очень нравится как Денис Гусев отвечает ( и научно и легко понять )

Классс, очень полезная информация! СПАСИБО ВАМ!)))

спасибо за ваши ролики!

Спасибо за видео, очень мотивируют и подбадривают морально) если можно сделайте видео о том что такое тяжолые углеводы, длинный белок (если не ошибаюсь) и в какие продуктах они содержатся, и побольше конкретики) если что то есть в рыбе , то я могу купить и мойву и кильку в соусе))))))

Очень полезные советы!

Сергей Югай и Станислав Линдовер самые крутые....их хочется слушать..и что самое главное...Я им верю..

время тренировки для каждого спортсмена определяется индивидуально,все зависит от его занятости,от особенностей организма и т.д

По опыту, лучшая тренировка в 21-23 часа вечера. Уже день прошел, энергия накоплена, потрачена и снова накоплена уже без спешки. Народ затихает, ощущения спокойные и... вперед, размеренно, вдумчиво, мощно... Впервые прочитал про поздние тренировки перед сном в книжке по Тай-Цзи-Цуань, в юности и тогда же опробовал... Тренировка, потом ванная и сон (ложишься как убитый). Кстати кто-то упоминал Шварцнегера... читал его, так там писалось, что тренировался он 2 раза в день по не зависящим от него причинам в 5 утра и в 22 вечера примерно...

Dobrij vecer. Ocen interesnoje mnenije. U menja takoj vopros, Ja vidu nocnoj obraz zizni i starajus hodit v zal posle raboti eto v 6 utra. I nogda esli oven ustal to idu spat i prosipajus okolo 12 dna i idu vzal. S nimite rolik kak pitatsja i trenirovatsja esli celovek rabotajet po nocam 5 ili 6 dnej v nedelu. Hocetsja posluwat mnenije specialistov. Spasibo

Спасибо большое.

С фармой можно в любое время,что и подтверждает внешний вид наших экспертов.

Содержательно,очень даже👍

Да лучше заниматься когда удобно.Я вечером занимаюсь с18-до 19;30. И я бы хотел узнать о жиросжигающие тренировки, в следующие выпуске.спасибо ..

Я лично тренируюсь утром или в обед. Но лучше тренировка проходит утром с 10ч до 12ч. И потом весь день гружусь белками и углеводами.

@ayvazyan7981

2 жыл бұрын

Так , лучше тренироваться в вечером или утром?

Ближе к концу видео перестали Скоромного показывать))).Но тема правильная-для себя усвоил что мне лучше всего идти в зал к 15:00

Линдовер - очень объемная и качественная информация.

Снимите пожалуйста ролик всё о атлетическом поясе. Как выбрать, какие есть...

Вторую неделю как тренируюсь с 6 до 7:15 утра, очень интенсивно с частыми повторениями 18-20 раз. Намного лучше чем до этого тренировался вечером. Тогда и заснуть было трудно, а сейчас не только весь день улучшенная концентрация в оффисе, но и засыпаю очень легко, а раньше было проблематично. Думаю что всё зависит от телосложения. Тем кто худой - эктоморф - надо заполнять бак и заполнять, а тем кто эндоморф - как я - за день бак заправил, на следующее утро останется как раз на тренировку. И тут же снова заправил бак. А так же лучше чередовать утренние и вечерние тренировки. Я решил по утрам тренироваться зимой, по вечерам летом. Летом все равно спать ложишься позже, так что вечер это ещё не конец дня. А зимой лучше пораньше вставать, пока темно.

Утром подъем в 07.00, прием пищи овсяная каша с изюмом два вареных яйца пару кусков сыра,потом душ и еду в спорт зал. Тренировка заканчивается примерно в 10.30, еду домой потом прием пищи.

@3000JustMan

9 жыл бұрын

Евгений Терехин Кому здесь это интересно?

@gorlopan1517

9 жыл бұрын

Евгений Терехин фрукты и сахар с белком вызывают брожение... если вы едите овсянку с яйцами лучше соленую, а если с изюмом то без яиц и белка... потом прыщи, пигментные пятна и метиоризм

испанская сиеста объясняется полуденной жарой... люди сидят дома или на работе,а часов в 5-7,когда жара спадает,вылазят из дома

Линдовера приятно слушать,кладезь знаний

Симкин больше всех лечил, что нужно выглядеть эстетично в любое время сезона. Сам залитый, как мешок

Станислав! Лучший!

Добрый день! Меня зовут Андрей, по типу телосложения я эктоморф и в принципе мне понятно как нужно питаться, но у меня проблема в том что у меня нижняя параплегия из-за перелома позвоночника. Динамика в реабилитации есть, но мышцы атрофировались, подскажите как можно вернуть мышцы к прежнему состоянию и как набрать мышечную массу. Спасибо за внимание!

Конечно всё индивидуально! У каждого свой режим, исходя из своего графика.

Хотелось бы узнать мнения о продолжительности тренировки

Хорошее видео, но что, если мне удобно тренироваться сегодня вечером, а завтра - утром, или 2 дня вечером, а затем утром, я не чувствую, что организм не готов к тренировке или ещё что-то, всё в поряде, занимаюсь, но влияет ли это на результат и в какой степени?

Креатин нужно сразу после тренировки принимать или лучше немного подождать?

Станислав очень толковый.

Дело привычки конечно, но после утреней тренировки хорошей весь день убитый хожу )

@user-fi1sy2my3b

9 жыл бұрын

Согласен,полностью утро не вариант,утром только зарядка

@petrr.352

7 жыл бұрын

Поддерживаю. После хорошей утренней, или дневной (до 13 часов) тренировки, усталость не позволяет вести нормальный образ жизни. Поэтому, логичней, наверное, тренироваться именно вечером. При таком раскладе хоть недалеко до сна

@user-nb5yd9eo9i

6 жыл бұрын

Если работа за компьютером - самое оно.

@friedrichnietzsche4429

5 жыл бұрын

Значит что-то не так, мне наоборот кучу сил прибавляет на весь день и тонус)

@Amanydance

4 жыл бұрын

Если у меня силовая в обед, то потом себя хорошо чувствую, прилив сил. Вечером на кардио силы остаются

Я по возрасту как Линдовер(примерно).отсюда есть пожелания,что то по тренировкам в возрасте. Спасибо.

Занимаюсь с 7 утра, встаю в 5. Треня зависит от того выспался-невыспался, да и Стас правильно сказал про первый прием пищи

все индивидуально

предложение такое, показать дневник тренировок спортсменов, кто как его ведёт.

О, Скоромный, давно тебя не видел, ты крутой епта!!!)))

@user-gp7vs2uf1b

9 жыл бұрын

Олег Фролов зайди на его канал =)))))

Все четко, главное делать! Ну кроме ночью... Ночью можно и другие тренировка делать.

Вообще предпочитаю тренироваться утром. После работы уставший (хоть она и не физическая), даже кардио сложно делать, а у тром и силовая и кардио легко. Больше нравится ответ Линдовера и Яшанькина

Стас красава уважуха тебе.

занимаюсь брейкингом 15 лет, Самый пик у меня когда трениш в 12-13 часов, легкость на силовых элементах такая же как на предтренике в 18-19 часов

Спасибо

Я тренируюсь в зале после 4 вечера, так удобнее. После тренировки ем и иду спать. Так лучше и быстрее мышцы восстанавливаются. С приходом хорошей погоды на выходных с утра добавил кардио нагрузки. В конце лета посмотрим на результат. Спасибо за видео.

@protagorasfromabdera8653

2 жыл бұрын

Ну как результат?

Подскажите пожалуйста насчет завтрака перед тренировкой, можно или лучше выпить протеина

Здравствуйте! Меня зовут Руслан. Я работаю сутки через трое,в свободные три дня занимаюсь еще ремонтами. Вопрос такой.При таком раскладе можно еще заниматься отягащениями,не во вред себе?

Тренируюсь после второго приема пищи(обеда).И физически и морально чувствую больше сил чем с утра(если работаешь с экстремальными весами для себя)

хотелось бы узнать.дневник нужно вести по прогресии или достаточно чувствовать?

Послушал опытных и почитал коменты, теперь вопрос,а можно делать силовую зарядку с утра прямо после сна конкретно не заправляясь ни каким топливом кроме воды,а после зарядки плотно завтракать быстрыми углеводами включая быстрые белки?

я так и не понял когда лучше, все противоречат друг другу (((

Благодаря сменному графику работы могу себе позволить тренить в любое время суток: предпочитаю в 14:00, т.к. и сил много, и проснулся уже, поел несколько раз, и после тренировки могу сделать несколько приемов пищи.

подскажите что за музыка играет в самом начале видео?

че за трек играет в начале видео ???

Линдовер грамотнее всех объяснил, раньше я занимался по вечерам а вот уже 2ю неделю хожу днем и очень пожалел что начал ходить днем, только сжег мышцы

По мне так,чем бодрей организм в течении дня,тем полезней будет тренеровка. У меня это в 11 утра.

Когда-то я тренировался в 5 часов, было тяжело вставать рано. Сейчас я тренируюсь в 19:00 в связи с моим рабочим графиком. Но когда я выходной, мне нравится тренироваться в 10:00.

Этим чувакам вообще все равно когда тренироваться - они на фарме.

мне больше подходит позиция Яшанькина и Скоромного." ..лучше тренироваться..." и организм обязательно найдёт свой ритм. ведь мне не надо быть спортсменом, а нужно лучше выглядеть и если удастся, то прибавить в здоровьи. ЛАЙК.

эксперты ? :) улыбнуло

Как всегда Линдовер)

Не для профи-воще не актуально. Тренируемся когда есть время.

Занимаюсь днем, так как работа у меня два через два, я два дня работаю два дня у меня разбитая тренировка всех групп мышц. Около 14:00 - 15:00 часов начинается тренировка, длится в среднем час двадцать. Считаю это оптимальным временем, так как после работы нету сил, а утром очень сильная слабость в организме.

А вот я тренируюсь в вечернее время. С 6-7 вечеоа до 8-9 вечера. Опять же работа, но... Я немного набрал массу, занимаясь пока толтко на турниках во дворе. То есть до тренировки я за 1-1,5 часа ем (ужин), и иду на тренировку. После нее прихожу, ем, и ложусь спать где то в течении часа-полутора. Можно ли так, и это правильно?

Линдовер очень сексуальный и умный мужчина, люблю на него смотреть и слушать!Приятная и интеллигентная манера выражать свои мысли.

@friedrichnietzsche4429

5 жыл бұрын

Колян, у меня есть подозрение что Алекса - это девушка

@the9409

3 жыл бұрын

😂

А при графике работы 2/2 (день,ночь/отсыпной,выходной) как тренироваться?

Полностью соглашусь со Станиславом Линдовером

Буду пить бунзин перед тренеровкой)

Для меня существует только раннее утро! Так как просыпаюсь сама рано, вся жизнь это утро! После обеда я совсем не активна! Наверное это от биоритма моего! Так что все очень индивидуально 🏋🏻‍♀️

Линдовер красавчик, голова на плечах и мышцы огонь

Тренируюсь в диапазоне 15-18 часов (когда как), тренировка занимает 1-1,5 часа. Пробовал пораньше , в 13-14, пойти в зал - сил было гораздо меньше

Да хоть ночью...всё зависит от желания и уровня мотивации!

Как написать лично Линдоверу..??я тренироваться начал недавно ,,Ну у меня деформация груди левой и как быть ??Мне подскажите пожалуйста

Где купить майку как у Югая Гусева Бубликова?

у меня после 18:00 стимул для тренировок обычно. Линдовер, красавец. конечно.

Организм растёт ночью, так что утром и днём тренят только курсовые наркоманы, а нормальным парням лучше вечерком после работы, переоделся, подкрепился, и в погнал в зал или домой под скамью, вот как то так , опять же смотрите на детей (с нормальными родителями) ложатся спать рано , встают рано, кушают много(с нормальными родителями) и охренительно быстро растут, ну конечно пожрать после вечерней трени нужно до отвала, и естественно дырочка на ремне перейдёт на две больше, это нормально, мы или набираем или сбрасываем. В этом году проверил на себе, тренил днём из за работы, и не вырос нихрена, только пузо, а всё по тому что днём лично для меня не вариант, да и много слишком групп мышечных качал, максимум можно руки качать (биц и триц) на одной трени, а так только одну мышечную группу, так как на на вторую группу мышц уже не хватает запала.

Классный канал. Лучше чем бодимания.

Занимаюсь вместе с разминкой 80-130 минут вечером с 18:30, тогда для меня самый лучший прилив сил

В три часа я засыпаю🤣🤣👍у меня только вечером вдохновение, особенно перед сном в 23.00, когда вся семья спит

Когда надо тренироваться до или после еды?

работаю в ночь,когда тренироваться лучше.перед сном после работы,или после сна перед работой?

Вообще не вижу проблемы когда тренироваться -днем,утром,вечером. Какая разница вообще? как есть силы,так и иду в зал,если чувствую энергиии не хватает,а в зал надо идти,то съедаю банан перед выходом,по пути покупаю и выпиваю пол литра дешевого питьевого йогурта типа"чудо",и в раздевалке съедаю еще банан.Иногда просто одного банана перед тренировкой хватает. Еще один из способов настроить себя на эфективную тренировку - упаковка ЭНИМАЛ ПАК за пол часа перед треней и предтреник SAW вначале трени. Если вообще вялость и ленивость,значит просто не иду на тренировку,не дожрал или не доспал

Пробовал тренироваться утром, где то в 8 подъем, 10 тренировка, 12 работа, пробовал и вечером после работы 22, результат был больше вечером, так как цель была набрать вес, сейчас тренируюсь только вечером. Думаю у кого цель сбросить вес, лучше с утра.

Можно ли заниматься дома, если недостаточно пищи и витаминов?

Югай прав! Было бы желание, все остальное будет!

Главное чтобы в кайф!