التخسيس بعد سن الأربعين| وكيف تخلصت من الترهلات بوصفة منزلية | ومشكلتي كانت الحلويات | وإنسى الميزان
التخسيس بعد سن الأربعين| وكيف تخلصت من الترهلات بوصفة منزلية | ومشكلتي كانت الحلويات | وإنسى الميزان
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
Пікірлер: 236
والله انا جان و زني 107 وحالين وزني 79 ونشاالله راح اوصل للمثالي وكل الفضل الله والك ياباش مهندس
@aymaneelfersioui5886
Жыл бұрын
اي نظام تتبعين مش للمرضعات صح
@Ms.wafa4472
Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله الله يبارك لك
@Ayatee.16
Жыл бұрын
تبارك الله ماشاءالله
@user-vp9cw4ce2o
Жыл бұрын
ماشاء الله ممكن اعرف النظام لوسمحت
@user-pz7wo1cf7o
Жыл бұрын
نضام جميع الاوزان والله مثل السحر لان انا جان عندي هوايه امراض ونقص فيتامين دال بس بخلال شهرين نزلت نزول موكبيعي وكله تعجبت عبالهم مسويه قص معده
انا من 150 الي 135ادعولي استمر
@user-yo6fj3uj2i
Жыл бұрын
ربنا يوفقك ♥
@emy.osuman80
Жыл бұрын
ربنا يعينك واستمرى بالتوفيق ان شاء الله
@halafathy4689
Жыл бұрын
يا رب تستمرى يا رب ابداء ادعولى
@abeersoltan-ei4wx
Жыл бұрын
ربنا معاك
سلام عليكم انا من المغرب بدأت معكم ي 07/11/2022 كان وزني 110 كيلو الأن وصلت ل82 كيلوا وبدأت تتبيت اليوم الاحد اول يوم في التتبيث اسأل الله ان يوفقني الله يجزيكم الخير ويجعله في ميزان حسناتكم
@MF-rz8ib
Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله
@haddadmah1953
Жыл бұрын
واش من رجيم تبعتيه تعيشي أنا من الجزاءر وزني 102
@hasnahasnaa1957
Жыл бұрын
كفاش قدرتي تطبقي الريجيم حيت الأكل ديالنا مختلف عليهم
@mounamouna5258
Жыл бұрын
سلام عليكم اختي تبارك الله عليك كلك ارادة وطموح اختي حتى انا من المغرب بغيت نسولك فين راكي معاهم واش شي كروب واتساب ولا الفيس فيديني الله يحفظك راني محتاجة نقص وزني وشكرا
@anaobenti3203
Ай бұрын
ممكن تفيدني يااختي انا كمان من المغرب اريد ان اعرف الطريقة لمشيتي عليها ارجو الرد
نفس قصتي بس انا لما تغريت ..وضاع الوزن الجميل اللي كنت فيه بسبب اني رجعت للحلويات ...الأمر حاليا صعب مقدرتش أرجع للنظام بحاول وبفشل كل يومين ثلاثة بس المحاولة مستمرة...اللهم أعني على استرداد عافيتي ..🤲
@KatiDiy463
Жыл бұрын
يارب
@dinarkiko9419
Жыл бұрын
وانا مثلك مقدرتش اخس كل يوم اقول بكرا ولكن تعبت نفسيتي
@halaahmad2849
11 ай бұрын
وانا مثلك نحفت 11كيلو وبعدها اغرتني الحلويات لكن الان بدا بنظام الصيام المتقطع اتوقع حيريحني
انا مقهورة لاني باشوف الناس بتنحف بس مو قادرة استسيغه ربي يوفقكم
ادعولي أرجع للرجيم والله ضاع التشجيع والارادة تدمرت 😭😭😭
جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
ما شاء الله وجزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا.
أنا بدات من 14 فبراير لليوم نقصت ولله الحمد 5 كيلو والله فرحانه جدا والتزام ١٠٠/١٠٠
@KatiDiy463
Жыл бұрын
مبروك يارب عقبالنا
@salahala3291
Жыл бұрын
اختي اش تبعتي
بسم الله مشاء الله يارب كلنا نوصل لهدفنا جزاك الله عنا خير الجزاء
ما شاءالله مبروك. جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود
انجاز عظيم برافو 👍 👍 👍
شوربة اللحم تمد الجسم بالكولاجين والدهون النافعة التى يذوب فيها فيتامين د ....
انت بطلة اللهم بارك ربنا يتملك على خير
بالتوفيق لجميع الابطال 💪💪
يارب تعطينا العون والعزيمة على الالتزام
انا كنت اشتغل بالحلويات بس من يوم ما خسيت وقفت العمل بالحلويات يعني غيرت عملي عشان استمتع بصحتي للسنوات المتبقية
احلى صفحة وأحلى قناة
بارك الله فيك يا بشمهندس
يا رب بارك فيهم ويحفظهم من كل شر يارب العالمين
شكرا جزيلا لحضرتك
بارك الله فيك
احسن موقع للتخسيس بكل جدارة
مبارك عليكي اختي عقبالنا يارب
ما شاء الله تبارك الله عليكي
قناة جميله ومفيده تم الإشتراك من السعودية❤
ربنا يبارك في عمرك يابشمهندس يارب
اللهم أسعدني واياكم في دارين
ماشاء الله اللهم بارك
كفو والله بطله بالتوفيق ان شاء الله
برافو مدام زينب 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
مبروك يا حاجة انتصار.اسم على مسمى.انت رائعة و قوية.اتمنى ان تتعلمي القراءة و الكتابة.❤
تم باذن الله
بالعافيه عليك
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم
ياطولة بالك يا سيدتي دا أنا تقريبا كل يوم أقف على الميزان .الله يوفقنا لاسترداد عافيتنا يارب
@fatatalkhir1182
Жыл бұрын
فعلا أنا كل يوم أوزن أخاف إني أزيد في الوزن
@elhayatoforssa
Жыл бұрын
@@fatatalkhir1182 ربي يوفقك وتوصلي للوزن لي في بالك
@marwamarof4278
Жыл бұрын
فعلا بالها طويل موش طبيعه بشر
ماشاءالله تبارك الله مبروووك يا جميلة و عقبال المثالي حلقة جميلة و فوائد مميزة جزاكم الله خير
انا بديت من 10/٢ والحمد الله نتيجه رائعه والحمد الله وانا زيها اعتمدت على المقاس مش على الميزان
ما شاء الله تبارك الرحمن
رووووووعه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مش مشيه على النظام بس فهمت النظام ايه الصح وايهالخطاء وبسمع ديما فديهتكم التشجعيه والحمدلله بخس على كده الله يبارك فيك يا بشمهندس ❤
مبروك عليك
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يوصلك للوزن المثالي يارب ماشاءالله تبارك ولاحوله ولاقوة الا بالله العلي العظيم بديك عمر ٣٥سنه صحيح الوزن الزائد مقبرة الجمال والعمر 😂
ربنا يحفظها والله شكلها مش اربعيناتي خالص ماشاءالله ❤
ماشاء انتى عسل وانا سنى ٣٤وكنت بقول سنى كبير وانا كنت ١٠٣وحاليا ٩٣وان شاء الله مكملة ربنا يبارك فيك انتى عسل
رررررررروعه مرحبا بكم 💜💜💜💜🤍🖤🖤🖤
برافو👍👏
بالتوفيق
كان احلي يوم والله يازينب وسعيدة اني اتعرفت علي حد محترم زيك شكرا ياهندسة
أنا بلشت بإذن الله من ٤ أيام. وزني ٧٧،٩ رح ارجع بعد شهر انشالله رح قلكون شو صار معي... شجعوني بليييز
@MinaMina-1995
Жыл бұрын
بإذن الله و التوكل عليه ستصل إن شاء الله الى الوزن المثالي
@sbsbsbsbsbs9548
Жыл бұрын
بالتوفيق. ❤️
@user-yp7jk7mb8y
Жыл бұрын
مضى شهر ياعزيزتي ،،هل استمريتي ؟؟ ماذا كانت النتيجة ؟؟
@user-eh3qg1sk4y
6 күн бұрын
!؟؟
سبحان الله نفس سني و نفس شكلي و نفس مشكلتي
برافوووو عليكى
ماشاءالله عليها ولا يبان عليها انها47 🥰
برافو
اللهم اعني علي استرداد عافيتي اللهم امين
انا نحفت 8 ك بشهرين. مع التزام ٧٠ /١٠٠ وهدفي انزل 5 ك تانيين. ادعولي. ❤️😍
بالتوفيق ليكِ وان شاء الله تكملي نزولك على خير وتثبتي على خير ♥
مشاء الله اللهم بارك...اجمل بيدج فعلا ربنا يبارك فيك يا رب ويجعله في ميزان حسناتك يا هندسة 😍
ممكن طريقة الكوسة لشد الجسم
نفس مشكلتي بحب السكريات والوزن كبيرة
ماشاءالله تبارك الرحمن مبروك نزول العافيه يارب 🇮🇶
ربي يوفقني واوصل للوزن المثالي
انا جديا عاوزه نظام ضروري بارك الله فيكم
الف مبروك النزول يا زينب و عقبال التثبيت يا رب كل مرة بنشوف انجاز مختلف عن التاني بفكر مختلف يثبتلنا ان نظام لو نفسك تخس مرن و يتناسب مع الكل و يعطي نتائج مبهرة.. يعني بصراحة يا زينب احييك من كل قلبي على صبرك على فراق الميزان😂 انا الميزان حبيبي اللي ما اقدرش اعيش من غيره مهما يعذبني
@ghizlaneennajari2554
Жыл бұрын
ونا كمان مقدرش أعيش من غير ميزان 😅
@meriemmima116
Жыл бұрын
@@ghizlaneennajari2554 مش كده قليلها والله 😂😂😂
اللهم اعني على استرداد عافيتي اللهم امين
اللهم اعني علي استرداد عافيتي يارب
معرفش التزم بالشتاء ... اجوع بشكل هستيري ... بدأت بالخريف والان بالصيف أن شاء الله اكمل
@salmaalhrby4159
Жыл бұрын
خذي بذور الشياوبذرة الكتان اطحنيهاوكل وجبه خذي ملعقه بتقفل الشهيه
اللهم أعني علي استرداد عافيتي
والله انا زيك.. كنت مع النظام وملتزمة.. بس للاسف خربطت ووصلت ١١٠كيلو وسني ٤٦سنة!
Salam.3alaykom
كان وزني 100كغم وأصبح 68 كغم الحمد لله
@niabisara4167
Жыл бұрын
ممكن تقليلي ايه نظام الي اتبعتيه انا وزني 97
@halaragab9232
3 ай бұрын
فى وقت قد ايه
@user-lw5hy9qm3h
2 ай бұрын
لحد الان انتي مثبته
Allahoma saadni ala istirjae aafiati ya rabbi amen ana wazni 71 kg wa oaani min daght ya rabbi chafini ya rabbi
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.وانا كمان عايزه اخس إبداء منين وأزاي .
ممكن النظام لو سمحت
رأيكم ايه في جلسات الكرايو والكافيتشن بس مع الدايت اساسي طبعا
كل اخبار النجوم عندي ٠💜💜💜🤍🤍
شنو النظام الي استعملته
ازاى اتغلب على الحلويات لأنها هى فعلا مشكلتى
ماهو نظام التسبيت
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ،انا خسيت ١٨ كيلو وأريد من فظلكم برنامج التثبيت وشكرا
@zainabiman8908
Жыл бұрын
Fatiha benoual على كم مدة انقصت لوزن لأن وزني أكثر سمنة لمفرطة
@fatihabenoual7162
Жыл бұрын
٤ شهور كنت ملتزمة
@zainabiman8908
Жыл бұрын
@@fatihabenoual7162 اعطيني طريقة استعمال ريجيم الله اجزيك بلخير
@user-yo6fj3uj2i
Жыл бұрын
شوفي قناة مهندس دايت بتنزل كل أسبوع نظام التثبيت
@user-yo6fj3uj2i
Жыл бұрын
@@zainabiman8908 ادخلي على المنتدى بتاع القناة هتلاقي نظام الريجيم كل يوم بينزل هتقريه كويس وتلتزمي بيه وكل خميس بينزل فيديو نظام الاسبوع القادم
السلام عليكم لو سمحت نزل النظام الغذائي عشان إباء معاكم
يارب ارجع للرجيم
من فضلك أثبت الوزن إزاي
ماشاءالله 💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ماهو النظام الله يسعدك
ما الحل دكتور الوزن الثابت
Bonjour je suis algérienne j'ai 56 ans j'ai 1m75 j'ai de l'hypertension et cholestérol je pèse 100kg je veux suivre vos régime
المسابقه دى فين اشترك فيها ازاى
انا ايضا مشكلتي الحلويات المصنوعة في المنزل اكلها مع الحليب والقهوة اما الغدا والعشاء لااكل كثيرا عندي مقاومة الانسلين انا حابة نعمل رجيم
انا مش عارفه اتابع ازاى مع جروب القناة عشان اتابع الاكل معاهم
ماشاء الله لا قوة إلا بالله مش باين عليها ٤٧ خااالص
نفس مشكلتي خسيت و انغريت و رجعت تخنت🥲🥲🥲🥲
@-.bensalem.-3243
Жыл бұрын
كيف تخنت مرة تانية
ممكن اعرف ازاي نعرف النظام
والله انا حصل معايا كذا خسيت اكثر من 50 كيلو وقلت افضل ماشية ع النظام ومثبتش للاسف لاني مفهمتوش صراحة ووف الشهور الاخيرة زاد وزني كثير متوقعتش وحاليا ملتزمة ومش مستسلمة حتى اوصل للوزن لوصلت ليه ف الاول والله تحس انك فراشة ونشيط ومتفاءل التخن بجيب اكتاب وهو مرض العصر مدمر للشخص اتمنى استمر واوصل للوزن الي حطاه ف بالي شكرا للصفحة ومجهوكم وتشجيكم برسائل محفزة ربنا يجعلها ف ميزان حسناتكم # ورمضان كريم ان شاء الله لا فاقدين ولا مفقودين# متتبعة من المغرب كل الحب ياريت شرح مرحلة الثثبت بطريقة بسيطة استوعبها وبالخصوص من الي ثبثوا ونجحوا فيهاوكل معلومة تفيدني عشان اعدي المرحلة بكل سلاسة وشكرا جزيلا
قولنا عملتي ايه وشجعينا
ياريت حدا يكتبلنا وين النظام
نفس.الحاله.ونفس.السن..مفيش.التزام.
انا وزنى 123نفسى اخس لأن عندى سكر وضغط
انه عمري ٦٠ سنه وزني ٧٥ وعندي كرش و اريد جسمي وكرشي اخس