السيلوليت أسبابه التي لايذكرها الأطباء | وعلاجه مع الدكتور بيرج
دكتور بيرج يتحدث عن كيفية فقدان السيلوليت.
السلوليت يأتي من ثلاث مشاكل: النسيج الرابط الرخو ، الخلايا الدهنية المتضخمة ، وضمور العضلات.
اليكم شرح مبسط للشفاء من اسباب السيلوليت وضمان عدم عودته
خلية الدهون
تتضخم الخلايا الدهنية مع زيادة الدهون بسبب ارتفاع مستويات الأنسولين. يتأثر هذا بمقاومة الأنسولين. يمكن أن يكون الاستروجين أيضًا عاملاً لأن الاستروجين يزيد الدهون في النصف السفلي من الجسم.
ويتم تقليل الأنسولين كما يلي:
1. تقليل السكريات والكربوهيدرات
2. 3-6 أوقية من البروتين مع وجبات الطعام
3. الكثير من الخضر
4. لامعزز نكهات في الأطعمة الخاصة بك أي غلوتومات الصوديوم
5. الصيام المتقطع (3-2 وجبات مع عدم تناول وجبات خفيفة)
6. إضافة الدهون إلى وجبة لفترة أطول بين وجبات الطعام.
كذلك تابع المقطع التالي: • كيتو دايت والصيام المت...
العضلة
إذا كان لديك ضمور للعضلات ، فإن الكورتيزول يكون أعلى عادةً ، الكورتيزول ، يمكن لهرمون الإجهاد الناتج عن الغدة الكظرية أن يزداد بسبب تغيرات انقطاع الطمث. يقوم بتحطيم أنسجة العضلات بشكل أسرع من إعادة بناء النسيج. المصطلح الطبي هو تقويضي. هذا المصطلح يعني انهيار. الكورتيزول هو هرمون تقويضي.
الحل لتقليل الكورتيزول:
1. تقليل الضغط البيئي
2. المشي 45 دقيقة في اليوم مفيد
3. فيتامين (د) يساعد على خفض الكورتيزول
4. مكمل غذائي - منتج دعم الغدة الكظرية والكورتيزول
bit.ly/2P7eksc
النسيج الرابط الفاشيا
هذا النسيج هو نوع من الكولاجين يتحكم فيه هرمون النمو GH. GH هو هرمون مضاد للشيخوخة مسؤول عن الحفاظ على بروتيناتك صحية ومرنة.
1. ممارسة التمرينات الرياضية عالية الفاصل.
2. الكثير من النوم والنوم أعلى جودة
(قد تحتاج إلى منتج دعم النوم https: //bit.ly/2Ajl65O)
3. الصيام المتقطع
4. فيتامين د والشمس
رابط الفيديو الأصلي:
• Cellulite Be Gone: Dr....
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
shop.drberg.com/
صفحة الدكتور بيرج على الفيسبوك بالعربي:
bit.ly/2GKpiPR
مجموعة الدكتور بيرج على الفيسبوك للكيتو و الصيام المتقطع:
/ drbergslab
#السيلوليت
السيلوليت اسبابه التي لايذكرها الاطباء.. وعلاجه الفعال والاكيد
تابع الدكتور بيرج لتتعلم عن مايلي: الكيتو دايت, (حمية الكيتو, نظام الكيتو, رجيم الكيتو), الصيام المتقطع لعلاج أمراض السكري و القلب و شرح وظائف الغدد: الغدة الدرقية و الكظرية و الهرمونات: الإنسولين, هرمون النمو, التستوسترون, الاستروجين
العناصر الغذائية:
البروتين (ألأحماض الأمينية) , الدهون, الكربوهيدرات, السكريات
المعادن: الكالسيوم, المغنيسيوم (الماغنيسيوم), البوتاسيوم, الحديد, اليود
أفضل التمارين لشد البطن و تمرين شد الأرداف
يتطرق الدكتور بيرج في مقاطعه ايضا لحالات الصداع و الشقيقة و ألم البطن و المرارة و أمراض الكبد و الكلى وعن فوائد الثوم و الكركم و الليمون و الزنجبيل و الخضار الصليبية كالملفوف و اللفت و الجرجير وغيرها الكثير من المواضيع
Пікірлер: 640
اشترك في مجموعة الفيس بوك لتبادل الخبرات في حمية الكيتو والصيام المتقطع لمتابعين الدكتور بيرج: facebook.com/groups/2288077988133771/
@ahmedderr6032
5 жыл бұрын
تقوية حجم البويضة بعد سن اربعين
@user-ze1qk5nf9b
5 жыл бұрын
اتمنه من الدكتور ترجمه بالعربي
@ryoofmajed8561
5 жыл бұрын
دكتور بيرج بالعربي هل للسلوليت علاقه بصعوبه نزول الوزن؟؟
@dadodado3055
5 жыл бұрын
@@user-ze1qk5nf9b زهرة الفيديو مترجم بالعربية شو مشكلتك مافهمت
@mahaahmad8543
5 жыл бұрын
طريقة كتابة الترجمه غلط أبدا ما واضحه
*مختصر الحديث يجب عليك تخفيض نسبه الانسولين باتباع طريقه طعام معينه والصيام المتقطع والرياضه وشكرا ..* 😎😍
@dreamyrebel
5 жыл бұрын
و الراحة بعد الرياضة للإستشفاء
@zagzal
5 жыл бұрын
@الأم المتميزة الانسلين بعد دلك. عملية التخزين بعد دلك. تضخم الشحوم بعد دلك تدلي البطن والخصر بعد دلك تجعدات كثيرة وكثيفة مما يجعل الانسجة اللتي توجد قبل العضل تتقطع وتنفصل عن بعضها مما يدل على ان الانسلين وعملية التخزين عملية متناسقة واي علاقة مرض الا وعلاقتها بالانسلين. ايا كان المرض السرطان.. السكري ..الضغط ... وزد وزد الاهم من ذلك اكل الاطعمة الكاملة. وليس الاطعمة المجهزة المعلبة واكل كل شيء كما خلقه الله سبحانه وتعالى والابتعاد عن كل شيء ابيض سكر ..ملح ..حليب(الا ادا كان بقر طبيعي وغير مهرن ويأكل الكلأ وخشاش الارض).. ارز ابيض ..دقيق ابيض .. كل شيء يأكل بقشره لان الالياف اهم ما في الخظر والفواكة
@laurelhardy5331
5 жыл бұрын
@@zagzal ممكن توضحيلي اكثر مافهمت والملح الابيض لويش ضار اكو ملح اسود مثلا
@user-km9up7jy5i
5 жыл бұрын
شكررررا
@laurelhardy5331
5 жыл бұрын
@@user-pv7ii9bq2q ملح البحر وين الكاه
اعرف الدكتور هذا و اتابعة مستغربة فيه قناة له بالعربي و كل هذا التعب بالترجمة و كتابة التفاصيل بالعربي جهد جبار تشكر علية
@Fatima-zb5hs
5 жыл бұрын
Manal AL-harbi هو يترجع. للي ماعنده معرفه باللغه. جزاه الله كل خير وفي ميزان حسناته
@abdeli3441
5 жыл бұрын
لو سمحت اعطينا اسم البرنامج بتاعو لبيتكلم بالعربى تشكر
@dadodado3055
5 жыл бұрын
@@abdeli3441 مو برنامج يقصد هو قصد هذة القناة عاليوتيوب اسمها قناة دكتور بيرج بالعربي الدكتور اميركي لا يجيد العربية ولكن سمح بترجمة فيذيوهاتو لتعم الفائدة
@abdeli3441
5 жыл бұрын
@@dadodado3055 👍
@dadodado3055
4 жыл бұрын
@@abdeli3441 وفي كمان صفحة عالفيس للدكتور كمان بالعربية اسمها دكتور بيرج بالعربي وفي كمان صفحته الانكليزية اذا بدك وفي عندو مجموعة عالفيس بالعربية اسمها مجموعة الكيتو والصيام المتقطع لتبادل الهبرات دكتور بيرج بالعربي
لو اعرف هذولي الي يوضعوا دسلايك ليش وشنو هالانانية هذا انسان يعطيكم دروس بالعلم مجانا فكلمة الشكر لاتكلفكم ياعباد الله
@tatayaya7794
4 жыл бұрын
عند حق ياللعجب
@loubnaettaoussi9375
4 жыл бұрын
مرض نفسي لا غير
@saralam2008
4 жыл бұрын
" حسداً من عندهم " فقط لا غير . اذا حد حاط ديسلايك و عنده أحسن من علمه ، يشرفنا مادام مو حابب اللي حط الدكتور
@awakeupone5066
3 жыл бұрын
تلاقيهم أطباء التجميل والليزر اللي متخوفين محد يجي عياداتهم بعدين ههههههه
من الاخير ديننا اعطانا جميع المفاتيح في الحركة بركة......الصيام....نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع....الحمد لله على نعمة الاسلام
@flowerlover2132
5 жыл бұрын
هل انت متأكد مما تقول .....!!!@!
@faridamk8673
5 жыл бұрын
sah
@ferkoustesnime8545
5 жыл бұрын
أنا أظن أن الصيام المتقطع ليس حلا حقيقة أظن أن من يتبع دايت الأكل خمس مرات في اليوم ولكن دون شبع هو الاقرب لحديث نحن قوم لا ناكل حنى نجوع واذا اكلنا لا نشبع الصيام المتقطع تجويييع
@sousousousou8303
5 жыл бұрын
الحركة البركة هي خمس مرات وهي : الصلاة أما الحميه أو الرجيم هو الصيام وافطار بالاكل صحي خالي من الدسم والمواد مصنعه بما فيه سكر ودهنيات مصنعه
@JOBST1234
5 жыл бұрын
ونحن قوم لاناكل حتى نجوع ........ ليس بحديث ...
استغفر الله العظيم وأتوب اليه. ....لا اله الا الله محمد رسول الله. ....سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا الأستاذة /" المترجمة" القديرة/ رزان عبيد
هل لاحظتم انه نصح بالصيام المتقطع؟! #الصيام : صوموا تصحوا لا اله الا الله محمد رسول الله💌
@user-lt4xx8gf4p
5 жыл бұрын
يعني شلون كم ساعة نصوم
@alaamohamed1931
5 жыл бұрын
@@user-lt4xx8gf4p نصوم 16ساعة في الاول وبعدي نزود ساعات الصبام لحد مانصوم 20ساعة وتأكل كل اكلنا في الاربع ساعات المتبقية بس نشرب سوائل زي مااحنا عايزيين ولكن بدون سكر هذا مااعرفه عن الصيام المتقطع والله اعلم
@dadodado3055
5 жыл бұрын
@@MedSciEnthusiast الدكتور بيرج لم يقل صيام اسلامي قال صيام متقطع لعدد معين من الساعات من ضمنها ساعات النوم ليلا وذلك لمزيد من حرق الدهون وتكون الساعات متواصلة 14 او 16او 18 او 20 ساعة او اكثر يوم او يومين متواصلين ويسمح خلال هذه الساعات بشرب الماء والقهوة والشاي بدون سكر او اي مشروب لا يحتوي على سعرات كمون ليمون خل ووو
@saharmira
5 жыл бұрын
الصيام المتقطع لا علاقة له بصيام المسلمين ..الصيام المتقطع يتم شرب كميات من الماء فيه وايضا بعض المشروبات بدون سكر مثل الشاي والقهوه .
@amelchater9011
5 жыл бұрын
@@MedSciEnthusiast الرسول صل الله عليه و سلم قال صومو تصحو عليه افضل الصلاة و السلام
اخواني واخواتي في الله هل من مصلي على الرسول صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ربي تحقق أمنيات كل من صلى علي الرسول وتجمعني بيهم في جنة الفردوس الأعلى من الجنة احبكم في الله وبارك الله في الجميع
اجمل ما في الڤيديوهات انها قصيرة ومركزة علي المعلومة المفيدة بدون حشو لأطالة المدة علي الفاضي... شكراً جزيلاً
@user-yp8xo4gn9i
5 жыл бұрын
معلومةمفيدة وضرورية. وباقل وفت. هذا ما نحتاجه شكرا دكتور.
ترجمتكم ظريفة جدا ومفيدة.. الملاحظات الجانبية تنم عن انتباه. مشكورين
شكرا كتير كتير ترجمة مفهومة و معلومات قية جدا اخي العزيز ممكن ترجمة فيديو للغدة الدراقية شكرا
هاد المعلومات تفسر الصيام عندنا المسلمين في رمضان
@ahlamlola6412
5 жыл бұрын
نعم بس لازم يكون اكل صحي مش لخبط لخابيط
@aidajazaa5055
5 жыл бұрын
هذا صيام مختلف. هون تصوم بالليل وتاكل بالنهار مع شرب الماء والعصائر المسموحة مافي شبه مطلقا بالإضافة لحساب التوازن الغذائي ونوعه. كمان مو محدد لك زمن الصيام ينفع باليوم وجبتين وينفع وحده وينفع ٣ بقى شو جاب لجاب
@dadodado3055
5 жыл бұрын
@@aidajazaa5055 صحيح الناس بتدخل الدين بكل شي هاد صيام مع اكل صحي معين باوقات معينة ويسمح خلال الصيام بشرب الماء والشاي والقهوة بلا سكر تعلمو واقرأو جيدا عن الصيام المتقطع
@user-te1ys7hl2p
5 жыл бұрын
@@aidajazaa5055 فيك في السحور تاكلي وتاخدي بالنصيحة والمشروبات والمغرب تابعي نظامك الغذائي الدين هوي كلشي
@user-wo1oz8yh4i
4 жыл бұрын
@@aidajazaa5055 فعلا لا يوجد وجه مقارنة بين الصيام الذي شرعه الله الحكيم العليم الخالق العظيم و فرضه على عباده و بين صورة مستنسخة و مشوهة اخذها بشري جاهل لو عانى من الامساك لاحتار كيف يخرج فضلاته من بطنه 😏
شكرا دكتور على المعلومة مهمة جدا كلن هذا السؤال يراودني دائما ووجدت الجواب لديك شكرا لك وللقائمين في القناة والمترجم شكرا جزيلا
شكرا على المعلومات القيمة وعلى التفسير البسيط شكرا على المجهودات المبذولة 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا دكتور على كل معلومه قدمتها وشرحك الوافي ربنا يبارك فيك .ربي يجعلها في ميزان حسناتك .
الله يشرح صدرك للاسلام يادكتور وجزيك كل خير
معلومات وشرح رائع ودقيق وواضح شكرا للدكتور ولمن ترجم له
شكراااااااا على الترجمة والتعب يا دكتورة ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك
جزاكم الله الف خير على تعبكم معانا
ربي يحفظك دكتور على كل مجهود تقوم به وكل معلومه قيمه نستفاد منها نشكرك جزيل الشكر منى من العراق
ممتاز جزيت خيرا دكتور والقائمين على القناة روعة
مشكور دكتور وصاحب الترجمهالجودة العاليه جزاكم الله خيرا
الف شكر دكتور وللترجمة الرائعة👌👌👌💚💙♥💖
شكرا دكتور كثيرا كثيرا لك بالتوفيق أحسنت الكلام رائع جدا جدا. ولقد وصلت الترجمة لنا كاملة. لقد افتهمت اكثر
دكتور عندي سوفان بالدمك في الورك الايسر وبدت العضلة الرباعية بالضمور والم شديد جدا كيف اتعالج انا من العراق هل يجب أن يكون تداخل جراحي لتبديل المفصل.. ارجوا رفع التعليق والله اتلم جدا وحالتي الصحية سيئة جدا ارجوا منكم اخوتي رفع التعليق ليراه الدكتور واتمنى ان يرشدني لما أفعله
مشكور 👍👍👍👍👍👍دكتور وكل من ساهم في ايصال المعلومة
شكرا لك ربي يجعلها في ميزان حسناتك معلومات قيمة جدا
شكراً مره على الترجمه قناة مفيده وتستحق مليون متابع
@user-pp6zf5yd4c
3 жыл бұрын
دكتور.روعه
الدكتور بيرج والدكتور كريم على اعجوبه الطب أنصح الجميع بمتابعتهم لهم شكري وتقديري
@advghh6899
5 жыл бұрын
في دكتور مصري شفت له فيديوهات بالصدفة إسمه حسام موافي بصراحة روعة. وفي كمان دكتور جودة. كلهم مصرية أسلوبهم حلو وكلامهم واضح
@user-lj9xf5cd6c
4 жыл бұрын
دكتور علي فعلا ممتاز
شكرا للدكتور. وشكرا للمترجم ♡
الله يعطيكون العافية ودكتور ماشالله عليه الله يوفقكون وشكرا لجهودكم المبذولة
شكرا دكتور بيرج ولصاحب القناة والمترجم اول مره اسمع هالمعلومات ادعولي استفاد منه واتخلص من السيلوليت
Thank u so much for these informations.Please we need a video about stretchmarks,how to get rid of them
الف شكر على الترجمة 😍
احسنت دكتور معلومات حلوة اول مره اسمع بيه لمعالجه سيلوليت
شكرا جزيلا على النصائح القيمه سأعمل بها ان شاء الله.
شكرا جزيلا كتر خيرك علي الفيديو اللي استنيته كتير شكرا لاهتمامك
شكرا لك ربي يجعلها في ميزان حسناتك
شكرا لك معلومات من ذهب 💕
اللهم اهده للاسلام والله هذا طبيب مخلص والمترجم بطل
دكتور اتمنه تسوي حلقه عن انزلاق الغضروف وعلاجه
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة المفيدة التي لم نكن نعرفها ،
شكرا ع الترجمه الله يخليك دكتور لمعلوماتك جدااا مفيده
انا ستفدت كتيررر المشي بالاسبوع اقل شي ساعه ٣ ايام ولا اروع رشاقه نشاط انخفاض انسلوين بدون اي حميه او ارهاق الحمدالله نصيحه
شكرا دكتور بيرج وشكرا المترجمة ديما جزاكم الله خيرا
السلام عليكم انا استفيد كتيرا من معلومات الصحية والتي اتبعها في حياتي اليومية الحمدوا لله صحتي اصبحت افضل بكتير
جزاك اللة كل خير وبارك اللة في عمرك وصحتك يارب
يعطيك الصحة خويا ربي يحفظك .. تحياتي ليك من الجزائر
فعلا شيء مفيد بارك الله في جهوده وهداه للاسلام
فعلا المشي و الابتعاد عن الكربوهيدرات و السكريات يخليك تنزل وزن بطريقة خيالية
@user-rq6wj7mu7o
4 жыл бұрын
أنا ابتعدت عن السكريات وجميع الحلويات والمعجنات ولم انقص ولا كيلو عندي كسل في الغدة الدرقية...ذبحني الجوع بدون نتيجة!!! أحد يعرف السبب...
@fati_tima994
4 жыл бұрын
زينة محمد غلط حبيبتي انا عندي خمول بالغده درقيه وانزل وزن بسرعه اذا اكلتي أدويتك بانتظام راح تنزلين بسرعه انا انزل 7 كيلو في 20 يوم عادي جدا معي
@user-rq6wj7mu7o
4 жыл бұрын
@@fati_tima994 آخذ العلاج بانتظام بعد صلاة الفجر على الريق وافطر بعدها باربع ساعات هذا نظامي من ست سنوات واعمل تحليل كل ثلاث شهور والنتيجة ممتازة والحمد لله لكن الوزن لا ينزل حتى مع الحمية والمشي.....الحمد لله على كل حال.
@JordanLover18
4 жыл бұрын
@@user-rq6wj7mu7o kzread.info/dash/bejne/hYZ42taJYKzOirw.html
@JordanLover18
4 жыл бұрын
@@user-rq6wj7mu7o ممكن نقص خضراوات او توتر . ممكن تشوفي حمية الكيتو والأخطاء فيها على الرابط kzread.info/dash/bejne/q2ydqslmdqWaoJc.html
شكرًا جزيلا على الترجمة ربنا يجزيك الجنة
شكرا جزيلا دكتور على المجهودات العظيمة الله يكرمك بالإسلام ودخول الجنة
الف الف شكر لك على هد المعلومه القيمة دكتور بيرج
شكرا ع هذه القنات الراقيه والجميله
والله كلامك يوزن بالذهب الله يجزيك الخير
حلوة كتير هالقناة و فعلاّ مختصر مفيد
انا هلأ اشتركت بالقناة وشكر كتير كبير للمترجم كتير انبسطت انو فيني اسمع وافهم عهالدكتور جد رائع وبفيد 👍👍
شكرا جزيلا وجزاك الله خير
شكرا جزيلا على الشرح موضوع رائع فعلا
جزاك الله خير هذة حلقة مهمه
بجد تسلم جدا علي المجهود الكبير وربنا يجعله بميزان حسناتك انا من زمان كنت ببحث عن فيديوهات مترجمه
@moonlight7935
5 жыл бұрын
الله يسلمك
شرح كامل و مفصل.. شكراً
تسلم إيديك وشكرا على الترجمة
روعععععععععععه يادكتور روععععععععه يامترجم جزاكم الله خير الجزاء
استفدت شكرًا لك دكتور
شكرا جزيلا على الترجمة
جزاك الله كل خير على الترجمه
الراجل د نبيه جدا مشاء الله😯
شكرا للمعلومات ذات قيمه
جزاك الله بكل خير علا الترجمة
مشكور جدا على المجهودات .. دكتور .. حبذا لو تفيدنا بطريقة لإنقاص عرض حوض المرأة (منطقة الارداف ) لأنه مشكل عويس. و شكرا مقدما.
Thank you doctor for the valuable information I benefited a lot because I suffer from cellulite
ممكن حلقة عن القصبات الهوائية والرئة والاغذية المفيدة لعلاجها
شكرا للدكتور بيرج وللمترجم
جزاكم الله كل الخير
سبحان الله ذكر الصوم والرسول عليه الصلاة والسلام قال(صوموا تصحوا
جزاك الله خيرا والف شكر 😍😘
جزاكم الله خير الجزاء
تحيه طيبه مصحوبه بالتقدير والامتان للدكتور ومعلوماته القيمه ونشر الوعي الصحي للبشريه،وفضلا ورجاء ممكن حلقه عن ألم المفاصل الركبه والظهر وهشاشة العظام وهل شمس العصر لا تنفع بقدر شمس شرق الصباح وكم تحديدا الوقت الكافي لاستفاده منها،مع الشكر لكل ما تقدموه
طلبته قبل كم يوم .وماتوقعت ينزل ...يسلم ايديكم ياااااارب .😘😘😘😘😘
@moonlight7935
5 жыл бұрын
تدللي
لك جزيييل الشكر :)
مشكورين على الترجمة
جزاك الله خير علي الترجمه الدكتور اختصر وافاد
@myassarkhiami6442
5 жыл бұрын
Thanks for everything
شكرا على التوضيح
You are great doctor.Iwelly thankyou for your great effort .
رائع وأكتر من رائع
عشا كذا ماعندي خطوط إلا خفيف حيلو شكرا على الترجمة
شكرآ على الترجمه فيديو حلو استمر
مفيد جدا شكرا ع الجهد
لكم جزيل الشكر والامتنان.
شكرا لاصحاب الترجمة...بالله عليكم كيف ندعم الغدد الكضرية؟؟؟؟؟
صلوا علي رسول الله
جزاك الله خيرا
شكرا دكثور شرف كبير لي ان أكون في قناتك
عنجد مشكور دكتور يعطيك الف الف الف عااافية
Thank You doctor for the valuable information
السلام عليكم هل نظام الكيتو له تأثير ع مصابين بتكييس الكبد ياريت توضيح هالشي دكتور اكون ممنونه منك
الله يحفظك دكتور كلامك يخبل ومفيد شكرا الك احنه بحاجه لدكتور مثلك 💓🌹
شكرا دكتور علي المعلومات