الرهاب الإجتماعي و اضطراب الهلع | التخلص من الخوف أثناء التحدث أمام الجمهور (خاص بالمذيعين)
الرهاب الإجتماعي و اضطراب الهلع , التخلص من الخوف أثناء التحدث أمام الجمهور
إذا كنت تعاني من نقص الثقة بالنفس و الخوف أو تنتابك نوبات الهلع أثناء التحدث أمام الجمهور فأنت طبيعي ويعاني معظم الناس من هذا الخوف الذي لا يمكن التخلص منه
ولكن هناك فرص ممتازة للسيطرة على الخوف , الأمر كله يعتمد على طريقة تعاملك مع مخاوفك وفهمك لها
كيف تكتسب الثقة بالنفس و تتعامل من مخاوفك من التحدث أمام الجمهور ؟
محتوى الفيديو
0:00 مقدمة دردشة عن الخوف
0:30 السيطرة على الخوف
0:52 أنواع الخوف
1:52 كيف تتغلب على الخوف
#الخوف #فن_الإلقاء #التحدث_أمام_الجمهور
اترك لي كلمة أو سؤالا في التعليقات :
👈 إذا تعلمت شئيا جديدا من هنا , فلم لا تشترك في هذه القناة لتعلم المزيد هذا الرابط سينقلك للإشتراك مباشرة
bit.ly/3fmGcmr
👈 تابعني على فيسبوك : / yusufdaly
👈 تابعني على انستجرام : / eldalyyusuf
👈 سيرتي الذاتية وخبراتي السابقة : news.ninetiesfm.com/yusufeldaly
#التعليق_الصوتي #الثقة_بالنفس #يوسف_الدالي #الخوف
Пікірлер: 31
اترك لي كلمة أو سؤالا في التعليقات : 👈 إذا تعلمت شئيا جديدا من هنا , فلم لا تشترك في هذه القناة لتعلم المزيد هذا الرابط سينقلك للإشتراك مباشرة bit.ly/3fmGcmr 👈 تابعني على فيسبوك : facebook.com/yusufdaly 👈 تابعني على انستجرام : instagram.com/eldalyyusuf 👈 سيرتي الذاتية وخبراتي السابقة : news.ninetiesfm.com/yusufeldaly
أنا مذيع تحياتي وتقديري لحضرتك أستاذنا الفاضل
الخوف أحيانا بيسيطر عليا بس إن شاء الله ححطم الخوف ده بأذن الله
حضرتك خلتني ماأكسلش وأرجع أتدرب وأدرب صوتي تاني ربنا يكرمك يارب 🤲
انا مذيع بخاف اني اكون فعلا زي محضرتك بتقول يكون دمي ثقيل ثانيا بخاف من تعليقات سخيفه معني لحد دلوقتي مجاليش تعليق سلبي كله بيقولي كمل بس
❤❤❤ بسم الله ما شاء الله عليك أنا عندى ثقل لسان وتلعثم خفيف واستفدت منك كتير قوى جزاك الله كل خير
كلام محترم و علمى. شكرا.
شكرا جزيلا ا.يوسف علي النصائح الثمينه
شكرا لنصائحك الثمينة.. أتمنى أن تقدم حلقة خاصة عن طرق التفكير أثناء الكلام، للتخلص مما اسميه أصوات التفكير مثل اااااااا... لدي كلمات فارغة توضع فقط لكسب الوقت للتفكير، اكررها كثيرا مثل "يعني".. وستجدها في فيديوهاتي، انا لا احتاج لأي مونتاج لولا هذه الأصوات والكلمات..لديك حلقة تطرقت فيها لأحد هذه الأصوات وسميتها اسم باللهجة المصرية لم أفهمه صليب صلبة او صراير.. كلمة بحرف الصاد نسيتها.. مشكلتي الثانية مع الصوت طبقت طريقتك مع برنامج اوديشن وما زلت فاشلا فيها بامتياز هههه.
ياريت ڤيديوهات تاني عن الخوف يادكتور وحيل نحاول نتخطي لو نسينا حاجه وقت التسجيل
انا مذيعة و وصلت لاخر اافديو
👍👍👍
انا مذيع انا بخاف من ان الناس تتريق عليا والكومنتات السخيفة
السلام عليكم يادكتور متشكرة على هذا الفديو مفيد جدا انا كمان اعني من الخوف بي شكل كبير لما عايزه اقديم حاجة صوتي بيروح خالص واحس الاحراج وراسي يبقى منفوخ عليا اعمل ايه
انا مذيع... اوقات إن يتوه َمني الكلام بسبب الضغوط
@eldalyyusuf
3 жыл бұрын
لابد من تهدئة النفس يا إنجي , في الفواصل ما تضغطيش نفسك واسترخي وتنفسي ببطئ وممكن تغمضي عينيك لبضع ثواني للتركيز
الصراحه انا مابعرف الخوف على العكس أتمتع جدا بالظهور.. لكن نعم هناك أول لحظات بيدق القلب زياده.. وشويه إرتباك حتى يبتدي البرنامج اول 5 دقائق مو اكتر... أشكرك فيديو مفيد وممتع ومعلوماتك دوما قيمه للغايه.. ربنا يحفظك د. يوسف أستاذي الكريم وطبعا انا سعيده جدا معك بالدوره هونت علىّ امور كثيره بأسلوبك التعليمي الإحترافي وتقديمك للمعلومه بمنتهى الثقه والمحبه أحيييييك من كل قلبي😍
هل ممكن نتقبل الخوف
انا بخجل كثيرا. وده بيسبب لي احراج امام الجمهور.
استاذ يوسف هل موجود فرع في اسكندرية
@eldalyyusuf
3 жыл бұрын
للأسف حاليا لأ يا قصص بسبب كورونا ولكن ممكن تدريب أونلاين
أنا مذيع بخاف من ناس الغريبه ف شارع بس اتعودت ابطل اخاف من اي حاجه وأكمل عادي
انا بتكسف جدا مع اني بتكلم كويس ف العادي بخاف اتلخبط او الكلام مايبقاش مترتب
مرحبا انا القي شعر على برنامج تيك توك مشتركة ببرنامج بث مباشر للمواهب. في البداية مشاركتي كانت سهلة ولكن في الشاركة الثانية ما عرفتش اتنفس واتخنقت لدرجة صابني تسارع واصبحت اكل نهاية الشعر ماعادتش الكلمات تطلع والحروف ابتدت تتاكل مني. ماذا افعل حتى لا اتعرض لنفس الموقف.
اخاف أتكلم امام العامة خصوصََا إذا كنت ما أعرفهم!!
@eldalyyusuf
2 жыл бұрын
شعور طبيعي يا ريان فمواجهة الناس بوالتحدث أمامهم أمر صعب جدا ولكنه يدرك بالتدرب عليه , لا تخف وجرب أن تقدم شيئا أمام أشخاص تعرفهم في البداية وسينجح الأمر معك كما نجح معنا
اني البارحة لزمت مايكروفون بالجامع طلبوا مني اقره دعاء فأخذتني الرعدة والرجفة اول دقيقتين وبعدين الحمد لله استقرت حالتي ومشت الامور بس ما اعرف ليش كل هذا الخوف والارتباك كدام الكامرة والمايكروفون
@eldalyyusuf
Жыл бұрын
عقل الإنسان يضخم الامور والدقيقتين كانوا للسيطرة على هذا الأمر
استاذ يوسف عايز اتواصل مع حضرتك
@eldalyyusuf
3 жыл бұрын
يشرفني يا أحمد, لينك الفيسبوك وانستجرام مكتوب في التعليق الاول
تملى بطنك مش رئتك