Das mit der 10 g Regel finde ich genial !

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Vor allem ist es super easy. ☺️ Liebe grüße 🥰

Wieder ein sehr gutes Video! Vorallem alltagstauglich und unkompliziert und eine Ernährung die nicht das Gefühl von Dauerverzicht vermittelt.Bei Wurst und Fleisch sollte man natürlich auf gute Qualität achten und auch nicht übermäßig viel davon essen.Gerade Wurst enthält oft viel Salz das den Blutdruck ungünstig beeinflusst.Aber für den der abnehmen will oder muss ist die low carb Ernährung auf jeden Fall ein Schritt in die richtige Richtung. Deine Videos,liebe Kathrin,sind super motivierend und Deine authentische Art vermittelt sofort das Gefühl :Das kann ich auch! Vielen Dank und weiter so!

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Erstmal vielen lieben Dank für deine Worte 🥰 Es freut mich wirklich sehr, dass Dir das Video gefallen hat! Liebe Grüße 🥰

Vielen,vielen Dank! Schaue gerade deine Videos und freue mich, denn so könnte ich es auch schaffen. Sehr vielseitig und ohne Verzicht auf leckeres Essen. 😊

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Schön, dass Du da bist 🥰

Vielen Dank für die tollen Tipps. Abnehmen kann also auch schmecken😬 Wieder mal ein schön gemachtes Video. Danke dafür 👍

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Freut mich, dass es Dir wieder gefallen hat. Beste Grüße 🙌🏼

Wahnsinnig tolles, schönes und Informatives Video! Ohne groß drum herum Gerede! Geniale Tips, wenn's schnell gehen muss. Nicht für Veganer geeignet, aber da ich nur teilzeit Vegetarier bin, kann ich mir da viel für mich mitnehmen! Herzlichen Dank!!! Weiter so ❤

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Es freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. Vegan und Low Carb ist natürlich eine Herausforderung, aber machbar. Liebste Grüße

Hallo,bin gerade auf deinen Kanal gestoßen und freue mich um so mehr,dass man kurz und knapp infos bekommt,habe vor einigen Jahren Keto gemacht,was sehr erfolgreich war und mir immer mehr Spass machte,bis ich Sehnsucht nach Brot bekam,wollte immer wieder starten,aber ich schaffe es nicht,weil dort zuviele Einschränkungen sind,aber low carb sagt mir mehr zu, allerdings falle ich dann schnell in zuviele Kohlenhydrate zurück,aber ich habe Hoffnung mit dir Schritt für Schritt es jetzt zu schaffen😊ich bin 60,habe gesundheitliche Baustellen (Beruf Krankenschwester seit über 40 Jahren) und 8 Kilo zuviel, die meinen Schmerzen nicht gut tuen,es wird schwerer werden als mit 30 Jahren 😅aber nicht undenkbar,weiss selber viel über Ernährung usw aber der innere Schweinehund ist durch meine Schmerzen, Wechseljahre schwerer alleine zu überwinden, großen Respekt vor dir ,du hast wirklich viel geschafft mit Willensstärke, gratuliere dir dazu👍🥰habe dich abonniert und bleibe drann🙏🙋werde dank deinem Kanal wirklich jetzt starten👍💞viel Erfolg beim Gewicht halten👏♥️🤗

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Liebe Erika, erstmal vielen lieben Dank für deine offenen Worte. Wer kennt ihn nicht, den Kampf mit dem inneren Schweinehund. Dieser Kampf ist unglaublich schwer, aber der Lohn dafür wird sich auszahlen. Versprochen. Ich freue mich sehr, dass ich Dich inspirieren und motivieren konnte zu starten. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg dabei. Ganz liebe Grüße.

Bitte noch mehr von deinen Videos ❤ LC Rezepte sind immer willkommen 😊

@kathrinhansen

Ай бұрын

Schön, dass Du da bist 💕 hast Du Dich schon auf meinem Kanal umgesehen? Da findest Du schon das ein oder andere 🥳

Sehr gut! Danke!!!

@kathrinhansen

Ай бұрын

🙌🏼 freut mich, dass es Dir gefällt ✌🏼

Hallo liebe Kathrin! Deine Videos kommen genau richtig! Es ist sehr angenehm dir zu zuhöre, interessant und sehr verständlich!!! Ich freue mich auf deine weiteren Videos!! Eine frage hätte ich: Was nimmst du Beispiel mit in die Arbeit falls mal wenig zeit ist um zu Hause zu frühstücken? Da würde ich mich sehr über Rezepte und Tipps freuen was du so isst 😊

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Hey :-) Es freut mich wirklich sehr, dass meine Videos Dir gefallen und ich dich inspirieren konnte. Zur Arbeit nehme ich mir Sandwichs mit bzw Brot, da ich die Möglichkeit habe mein Brot auf der Arbeit zu toasten. Wenn was am übrig bleibt vom Vortag, dann nehme ich das natürlich mit und mache es in der Mikro mir warm? Hast du solch eine Möglichkeit auch? Liebe Grüße! Mein Kanal ist ja noch am Anfang. Es kommen Videos, wo ich Dir zeige was ich zum Frühstück esse und auch wie ich es regele, wenn ich unterwegs bin. Viel Erfolg Dir.

Dankeschön. Ich werde es direkt testen :) 💖

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Sehr gerne 🥰

Super Tipps, habe direkt abonniert 👍👍👍👍

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Schön, dass Du da bist. Freut mich, dass Dir meine Tipps gefallen 🥳

Viele gute und interessante Tipps. Danke. Ich will zwar „nur“ ein paar hartnäckige Kilos abnehmen, aber deine Tipps hören sich so lecker und gesund an, dass ich diese Ernährungsform gerne ausprobieren möchte. Es heißt ja auch, dass zu viele Kohlenhydrate uns schneller altern lassen und den Blutzuckerspiegel ungünstig beeinflussen. Ich lass den „Daumen hoch“ und ein Abo da.

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Freut mich sehr! Schön das du da bist

Hallo Kathrin, habe heute deine Pizza gebacken. Super lecker. Vielen Dank für das Rezept👍🤗

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Ohhhh, das freut mich wirklich sehr 🥰

@cosimabuchmann3819

12 күн бұрын

Ich heute auch!!! War soooo lecker, Dankeschön für das super Rezept. Ist noch was für Morgen übrig und für nächsten Samstag, 😃 die hab ich eingefroren... da bin ich nämlich auf dem Geburtstag meiner Schwiegertochter eingeladen und es gibt Pizza. Da bring ich mit einfach meine mit!!! 😉

TOP Video, super erklärt und alles wichtige gut zusammengefasst! 👍 Habe dich mal abonniert!

@kathrinhansen

Ай бұрын

Freut mich sehr, dass Dir mein Video gefällt. Schön, dass Du da bist 🙌🏼

Das ist so krass was du geschafft hast! Respekt! Im Moment ernähre ich mich auch low carb und habe in den letzten 4 Wochen schon echt was runter! Allerdings, wie du schon erwähnt hast, sollte man die Kalorienzahl pro Tag nicht aus den Augen lassen! Ganz toll finde ich zum Beispiel Spitzkohlsalat , ist gerade an diesem WE mein Favorit! Kohl ist mega und Spitzkohl eine milde Variante des Weißkohls! Ich freue mich das ich deinen Kanal entdeckt habe! DANKE!

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Hey :) Ohhhh, Spitzkohl habe ich tatsächlich noch nie selbst zubereitet. Würdest du mir verraten, wie du ihn zauberst? Ich freue, dass Du da bist :) Ganz liebe Grüße

@caroheigl990

3 ай бұрын

Ja gerne! Nehme am besten ein Dressing welches dir gut gefällt, da ist alles möglich! Ich nehme Joghurt, etwas Mayo und wenig Schmand. Zitronenschale für die Frische, etwas flüssigen Süssstoff und mixe alles solange bis es mir schmesckt. Den Spitzkohl wasche ich nicht großartig, der ist meist sauber und entferne nur die äußeren Blätter. Dan schön in kleine Streifen schneiden, etwas mit Salz "massieren" bzw kneten damit er wasser lässt und saftig wird. Wer mag macht noch eine Mandarine oder Apfel für die Süße mit hinein! Und Fertig ist der leckere Spitzkohlsalat!

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Ohhhh das klingt wirklich unglaublich lecker und werde mir auf jedenfall probieren. Vielen Dank für das Rezept 😍 Auf Mandarinen oder Äpfel werde ich allerdings verzichten. Vielen Dank fürs teilen 😍

Hey Kathrin, wieder ein tolles informatives Video👍. Als berufstätiger habe ich jeden Tag dasselbe Problem: Was esse ich zum Mittag (30 Min. Pause, keine Kantine). Wäre ganz toll, wenn du ein Video darüber mal machen könntest.😉

@kathrinhansen

2 ай бұрын

Servus Andreas, Entschuldige, dass ich jetzt erst antworte 😅 Dein Kommentar ging irgendwie unter. Ohhh, das ist eine super Inspiration. Ich werde auf jeden Fall dazu ein Video machen. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Sonntag 🍀

@susannegaede4589

2 ай бұрын

Mealprepping am Wochenende, auf YT sind viele Anregungen zu finden. Kostet zwar erst einmal etwas Zeit, aber eine gute Ernährung und wenig Stress während der Woche machen es für mich wett.

Wie lecker abnehmen sein kann 👌🏽wieder ein top Video

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Oh ja 🤤 freut mich, dass Dir das Video gefallen hat 🙌🏼

Danke,hätte mich nicht getraut,ohne mengenangabe!Gruss claudia

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Sehr sehr gerne :) Höre auf dein Bauchgefühl und esse bis du satt bist. So handhabe ich das auch. Ich achte ledig darauf, dass alle Lebensmittel unter 10 g Kohlenhydrate habe. Je näher an 0 Gramm, desto mehr bevorzuge ich es. Liebe Grüße

Du bist echt klasse 🎉

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Ohhh, Danke 🥹🥰

Super Video 👍🏻 *Kommentar da lassen für den Algorithmus* 😂

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Danke 🤗🙌🏼

Sehr gut und Alltag tauglich 👍

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Freut mich, dass es dir gefallen hat 🙌🏼☺️

Mach weiter so ❤

@kathrinhansen

5 ай бұрын

🥰🥰🥰

Cooles Video. Würde gerne mal paar Rezepte von dir sehen, wie du dein Gemüse zubereitest bzw. Rezepte für Frikadellen. Gerne auch deine Lieblingsmarken für z.b. Eiweißbrot. Kennst du schon das von panifactum? Das hat je nach Sorte 0,5 KH auf 100Gramm

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. 🙌🏼 Das Brot habe ich noch nicht probiert, werde ich auf jeden Fall mal tun. Danke für den Tipp. Ich persönlich esse das von Steinerfood verdammt gerne. Zum Thema Rezepte und Zubereitung. Da kommen in Zukunft noch ganz viele Videos. ☺️🙌🏼 Liebe Grüße ☺️

@Filagram

5 ай бұрын

@@kathrinhansen Kaufen kann man das Brot bei Kaufland, oder im Internet selbst.

Ich finde die Videos mit Abstand die besten zu diesem Thema, was derzeit auf you tube zu finden ist. Ich habe eine Frage, in welchem Zeitraum du angenommen hast? Ich möchte 7kg bis Mai abnehmen, schaffe ich das?

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Wow, danke für deine Worte. Es freut mich sehr, dass Dir meine Videos gefallen und ich hoffe ich kann Dir helfen und Dich motivieren. Bis Mai hast du noch ein paar Wochen. Machbar ist es. Aber bitte keien Chrash Diät, sonst hast du im Juli das doppelte wieder drauf. Ich habe mir Zeit gelassen und das über mehrere Jahre abgenommen :-)

Hab durch dein Video heute angefangen bewusster zu essen Ernährung umzustellen und nicht einfach so aus Frust essen bis einem schlecht wird. Mein Problem ist dass ich am anfang sehr motiviert bin aber sobald irgend etwas nicht passt dass mir alles egal wird. Aber dann total verzweifelt bin dass ich bestimmte Kleidung nicht anziehen kann, meine Beine sich schwer anfühlen usw... weil wenig Disziplin dabei ist. Hast du da einige Tipps was man dagegen tun kann? Bin gerade dabei mir all deine Videos anzuschauen um Notizen und meine Ziele aufzuschreiben . Danke!

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Hey Das mit der Disziplin kennen wir glaube ich alle. Ich kann Dir als Tipp geben, stelle Dir folgende Fragen: Warum gehe ich diesen Weg? Was verändert sich? Wie fühle ich mich, wenn ich das Ziel erreicht habe? Was ist überhaupt mein Ziel? Wenn du diese Antworten kennst, also das MOTIV für deine Abnahme, wird die MOTIVation von alleine kommen. Und sollte mal ein Tag dabei sein, der nicht so ganz nach deinen Vorstellungen gelaufen ist, dann ist das auch okay. Morgen ist ein neuer Tag, da kannst du wieder alles geben für DEIN ZIEL. Ich wünsche Dir viel Erfolg :-)

Habe jetzt den Heinz Ketchup bei Lidl bekommen, das Eiweißbrot von Edeka ist super lecker👍

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Na, die perfekte Grundausstattung 🙌🏼 Freut mich, lass es dir schmecken 🤤

@michimaus

4 ай бұрын

Morgen gibt es Spiegelei mit Ketchup auf Eiweißbrot…23,5 Kg sind schon weg ,seit November , jetzt geht noch mehr , dank deiner 10 Gramm Regel…👍💪

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Geil, lass es dir schmecken beim abnehmen 🤤😍

Hallo Kathrin.. vielen Dank für das tolle Video. Ich bin gerade auch dabei.. ich mache LOW CARB und zufällig 8/16 Intervallfasten. Meine Frage an dich wäre: Wieviel ist du pro Mahlzeit? 1-2-3 Bratwürste, oder auch nur immer eine Portion? Wie sieht so eine Portion aus, in der Regel? Hättest du 1,2, Beispiele... bitte? LG Thomas

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Hey Thomas :) Wie kommst du mit dem Low carb Lifestyle zurecht? Tut es dir auch so gut ? 😃 Ich esse meist 2 Bratwürste mit Gemüse und Noch Proteine in Form von Eier oder einen Tomaten Mozzarella Salat. Hast du dir schon meine anderen Videos angeschaut? Da verrate ich einiges. Ganz liebe Grüße

villeicht kannst du mehr Frühstücks Ideen zeigen,das wäre super.

@kathrinhansen

Ай бұрын

Sehr gerne, wenn ich weis ihr wünscht es euch 🥰

@yvonnestein5945

Ай бұрын

​@@kathrinhansenFände ich auch gut: Frühstücksideen. Und kann man auch Proteinbrötchen aus Quark, Dinkelmehl, Backpulver und Salz nutzen?

Tolles Video und super Tipps. Mich würde aber auch interessieren wie man nach 65kg Abnahme so eine Figur bekommt. Ich habe bisher 22kg weg und die Haut fängt jetzt schon arg an zu hängen. Dabei sind mein Ziel aber weitere 10-15kg 😮

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Heyyyy Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Wow, Glückwunsch zu deiner Abnahme. Sehr stark 💪🏼🙌🏼 Zum Thema Haut: Auch bei mir hat die Abnahme Spuren hinterlassen. Man sieht an den Armen und Beinen, dass da mal mehr drin war. Meinen Bauch habe ich straffen lassen weil das das einzige war, was mich selbst sehr gestört hat. Liebste Grüße

@kekschen2010

4 ай бұрын

Verständlich, hattest du Sport gemacht während der Abnahme?​@@kathrinhansen

Bratwurst ist aber hochverarbeitet, würde ich niemals essen 😆

Bei verarbeiteten Fleischwaren gebe ich zu bedenken, dass da meistens Pökelsalz und Phosphat drin sind. Die machen zwar nicht dick, sind aber total ungesund. Ich bin auf Bio-Wurst ausgewichen, da ist zumindest kein Phosphat drin. Und es gibt auch Produkte ohne Pökelsalz, da wird dann einfach mit Rote-Bete-Pulver gefärbt.

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Danke für den Tipp. 👌🏼🙌🏼☺️ LG

Hallo Kathrin, sehr gerne sehe ich mir deine Videos an und kann, wie ich schonmal geschrieben hatte, Erfolge im Punkto abnehmen verzeichnen. Zu deinen Must haves interessiert es mich , wie dein Frühstück da Heim aussieht!? Was hast du dafür immer zu Hause und wie ernährst du dich zur "wichtigsten Mahlzeiten" des Tages? Hatte dazu noch kein Video gefunden und eürde mich auf eine Antwort von dir freuen, viele Grüße Rolf

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Hallo Rolf ☺️ Ich freue mich sehr von Dir zu lesen und noch mehr freue ich mich, dass Du schon die ersten Erfolge hast. Weiter so 👌🏼 Zum Thema Frühstück kommt noch ein Video. Ich achte darauf sehr viele Proteine zu essen. Spiegeleier mit Eiweißbrot. Quark mit Früchten. Schau mal in meinen Shorts, da habe ich ein Video mit meinem Rührei (zwei Eiweiß-Quellen). Ganz liebe Grüße

Hallo, ich finde deine Videos sehr interessant. Kannst du bitte das Rezept von der Hackfleischrolle mal aufschreiben. 😊

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Hallo :) Ich mache es noch besser, ich werde Dir ein Video dazu zeigen :) Ein bisschen Geduld benötigst Du aber noch :) Liebe Grüße

Zum Frühstück esse ich fast immer Rührei auf Brot. Hab ich geändert, zu Rührei auf Filinchen auf Erbsenbasis. Schon sind die Kohlenhydrate weg.😊

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Top👌🏼

Gekauftes Ketschup, auch ohne Zucker, enthält hier Sucralose, welches das Mikrobiom des Darms ungünstig verändert. Käse ( und auch die meisten Milchprodukte) enthalten Wachstumshormone, denn Milch ist Kälbernahrung. der gesündeste Käse besteht aus Schafs- oder Ziegenmilch. Am besten Rohmilchkäse.Außerdem immer die fettreiche Variante wählen. Bei low-fat-Käse sind die wichtigen Elemente nicht mehr vorhanden, übrig bleibt ein wenig wertiges Nahrungsmittel, das DICK macht auf Dauer. Gutes Fleisch ist eine sehr werthaltiges Lebensmittel, angebraten aber niemals in Sonnenblumen- und anderen Kernölen. Sehr ungesund. Besser anbraten bei mittlerer Temperatur in Olivenöl, oder wenn stark angebraten werden soll z. B. mit Ghee. Dass allerbeste tierische LEBENsmittel ist das Ei: die Keimzelle des Lebens.

@kathrinhansen

Ай бұрын

Danke für deine Ansichten und deine Meinung 👌🏼🙌🏼 Liebe Grüße 🌸

@susannegaede4589

Ай бұрын

@@kathrinhansen Danke schön.......es sind aber schon Fakten, die einer Prüfung standhalten. LG Susanne

Das Eiweißbrot von dm ist superlecker

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Danke für den Tipp 🙌🏼 LG 🍀

@UrsulaNRW

4 ай бұрын

@@kathrinhansen Ich muss mich korrigieren, nicht das Eiweißbrot von dm ist lecker, sondern das Bio Pure Brot, also ohne Mehl , ist sehr sehr lecker. Nochmals liebe Grüße, Ursula

Hallo! Wieviel leberkäse und eier pro portion ist ok?

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Hey :) Bis du satt bist. Beide Lebensmittel haben keine Kohlenhydrate :) Ich esse meist 2 Scheiben Leberkäs und 3 Spiegeleier. LG

Reicht für den Anfang auch 2 Mahlzeiten Low carb? Und Frühstück vielleicht mit Brot? Für den Einstieg?

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Wenn du dir einfacher tust warum nicht. Du kannst aber auch dein Brot durch Eiweißbrot ersetzen und schau bitte? Dass Du Proteine mit einbaust 😀

Über die Portionsgrösse musst du auch ein Video machen.

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Oh sehr gute Idee. Werde ich in Angriff nehmen 🙌🏼☺️

Eine Frage. Ziehst du das durch: Tage, Wochen, Monate, ohne Cheatdays, oder Cheatmalzeiten? Z.B mal ein Gipfeli, oder schwarze Schoggi? Danke

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Hey Ich cheat, wenn ich Lust danach habe. Natürlich im Urlaub, oder auf Geburtstagen. Meistens alle 3 Wochen für einen Tag. Mit fällt Low Carb wirklich leicht, so dass es mir einfach fällt. Darf ich fragen was ein Schnoggi ist? Liebe Grüße

@ifeelgoodoesch1235

4 ай бұрын

@@kathrinhansen Ah ojek. Ich hab mal eine Weile Keto gemacht und gut abgenommen. Aber es war auch anstrengend. Ich vermisste Nudeln und Brot. Als Vegi ist es schwierig...Hülsenfrüchte, Bohnen, Fake-Getreide, etc. liefern viel Wertvolles. Nur noch Tofu, Eier, Magerquark geht nicht. Ich würde es sehr gerne mit low carb machen, aber ich weiss nicht wie als Vegi (fast Veganerin). Schoggi ist Schokolade. Ein muss, hier in der Schweiz, darf aber gerne 85% und mehr sein.

@julianeweissert4415

4 ай бұрын

Schwarze Schoggi.😅​@@kathrinhansen

@b.d.9702

4 ай бұрын

Schokolade 😂

Hallo! Die Videos finde ich toll, aber ich vermisse das Obst. Ich weiß Obst enthält viel Zucker,aber ich esse es so gerne. Ist das total verboten?

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Hey 🙌🏼 Schön, dass Dir das Video gefallen hat. Ich persönlich verzichte auf Obst. Aber es gibt einige Sorten, die Du auch bei der Low Carb Ernährung essen darfst 🤤 orientiere dich an den Beerensorten🤗 Liebe Grüße

@RosaMaria-fk3sp

5 ай бұрын

​@@kathrinhansen Vielen Dank👏👍😊

@solhoffmann7491

4 ай бұрын

@@kathrinhansen ich kaufe gefrorene berries,ich mache als smoothie mit greek natur joghurt (nach geschmackt mit chiasamen)wenn man möchte,mit erythritol oder mit stevia.

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Das klingt auch sehr lecker und alle Zutaten wären auch Low Carb geeignet. Liebe Grüße

Etwas verstehe ich nicht. Geht es nur um das Einsparen von Kohlenhydraten? Viele von Dir vorgestellten Lebensmittel ( z.B. Salami und Käse ) haben doch viele Kalorien und ungesunde Fette. Spielt das dann keine Rolle? Nimmt man trotzdem ab? Bin schon auf Deine Antwort gespannt. Liebe Grüße, Ursula

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Hallo Ursula Bei der Low Carb oder Keto Ernährung, ist Fett ein Energielieferant, da wir ja die Kohlenhydrate weg lassen. Natürlich sollte man schauen, dass man bei der Low Carb Ernährung die Kalorien im Auge behält, allerdings spielen sie die zweite Rolle. Und ja, so habe ich abgenommen. Ganz liebe Grüße 😃

@UrsulaNRW

4 ай бұрын

@@kathrinhansen Herzlichen Dank für Deine schnelle Antwort. Ich werde mal einiges ausprobieren und an mir testen. Liebe Grüße, Ursula

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Berichte gerne und wenn du Fragen hast dann leg los :) 😊

War heute bei Edeka, Eiweißbrot bekommen, haben aber kein Heinz Ketchup ohne Zucker…😮

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Oh, dann versuche es mal im Rewe. :-) Dann hast du ja ne sehr gute Grundausstattung zuhause ☺️ Ich liebe das Brot getoastet 🤤

Was nimmst du als zuckerersatz, wenn du einen verwendet?

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Erythrit oder Stevia oder auch Chunky Flavour

@julianekaiser7315

20 күн бұрын

Liebe Kathrin, vielen Dank für die tollen Tipps. Ich habe mal nach dem Chunky Flavour geschaut und es enthält mehr als die 10g KH auf 100g. Spielt das keine Rolle weil es Zuckerersatz ist oder muss man auch nach dem richtigen low carb Produkt suchen? Welche Sorte nimmst du? Lg Juliane

Welches Eiweißbrot empfiehlst du?

@kathrinhansen

2 ай бұрын

Aus dem Einzelhandel finde ich das von Edeka top oder sich vom netto. Wenn du online bestellst, dann von Steinerfood. Das nutze ich seit Jahren.

@dagmarlindener9659

2 ай бұрын

@@kathrinhansen vielen lieben Dank für deine Antwort..dann schau ich bei Edeka erstmal 😘

Du redest immer von der BigMac Rolle gibt es da auch ein Rezept?😍

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Kommt bald 😍

@amhl9538

4 ай бұрын

@@kathrinhansen oh wie schön, da freue ich mich drauf ☺️😍

@manja664

4 ай бұрын

Guck Mal bei David Lengauer Big Mac Rolle. Kannst du auch als Pizzarolle machen.🤤

Ich hab das Eiweißbrot von Edeka probiert, aber ich fühlte mich danach nicht so toll, ich denke, weil es wenig Kohlenhydrate hatte, schätze ich mal. Ich hab erst 2 Videos von dir gesehen, aber du scheinst nur mit tierischen Produkten zu arbeiten, was ich sehr schade finde. Ich bin männlich und 56 J. und 168 cm groß und möchte 20 Kg abnehmen. Was kann man gegen das komische Gefühl machen, wenn man wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt?

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Hey Schau Dir mal das Video mit meinen 7 Mythen an. Hier erkläre ich, warum es durchaus normal ist, sich am Anfang der Ernährungsumstellung komisch zu fühlen. Liebe Grüße

@Schmusebaer67

4 ай бұрын

@@kathrinhansen Danke, werde ich gleich machen. Eins muss ich aber noch loswerden, du hast echt eine super Figur, wenn man sieht was für eine Figur du vorher hattest, echt Klasse. Kennst du eine Seite mit Rezepten für Low-Carb für veganer?

spiegelei mit ketchup esse ich auch schon ewig aber ohne eigelb , das schmeckt mir nicht

@kathrinhansen

Ай бұрын

Geil, endlich mal jemand der mich versteht 😂 Ich liebe Spiegeleier mit Ketchup 🤤

Hallo Kathrin, da solltest du auf Dauer auf dein Cholesterin aufpassen, bei so relativ hohem Verzehr von Wurst und Fleisch. Ich persönlich würde z. B. nie Lyoner oder Hackfleisch kaufen, möchte gar nicht wissen was darin alles verabeitet wurde.......

@kathrinhansen

2 ай бұрын

Deinen Einwand kann ich absolut nachvollziehen. Ich lasse meine Blutwerte regelmäßig überprüfen. Alle Werte sind Top. Aber ja, dass sollte jeder selbst entscheiden. Liebe Grüße

Ich liebe Wurst und Fleisch. Aber ich esse es selten, denn ich habe Blutgruppe A. Die vertragen Fleisch und vor allem Wurst eigentlich nicht. Und ich finde es auch nicht gesund viel Fleisch zu essen vor allem wegen der Aufzucht. Tolles Fleisch ist in dieser Menge viel zu teuer.Und jetzt??

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Ich persönlich möchte nicht den Moralapostel in Sachen Fleischqualität spielen, dass muss jeder für sich selbst entscheiden. Für mich ist Fleisch ein wichtiger Protein Lieferant. Aber ja, man sollte eine gute Balance finden. Beste Grüße

Du hast sehr viel abgenommen, wie hast du es geschafft deine Haut zu straffen

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Man sieht die Spuren aber das völlig okay. Meinen Bauch habe ich aber straffen lassen nach meiner Abnahme. :)

@user-et6bh9fl8t

3 ай бұрын

Danke für deine ehrliche Antwort

Leider vertrage ich keinen Käse und keinen Magerquark wegen meiner Unverträglichkeit gegen Kuhmilch-Produkte. Es ist keine Laktoseintolerenz, sondern eine Unverträglichkeit gegen Casein.

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Oh, dass ist natürlich nicht schön. Hast du schon pflanzliche Protein-Quellen ausgetestet?

Fleisch und Wurst, gute Idee wenn man Vegetarier ist. Warum soll ich jeden Tag Eiweißbrot essen oder Currywurst? Ich essen wie immer, reduziere meine Kohlenhydrate, es heißt ja Low nicht No, kein Zucker und Sport treiben und man nimmt ab ohne große Einschränkungen.

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Schön, dass du deinen Weg gefunden hast. Es sage im Video nicht du sollst es tun. Du kannst es theoretisch tun. Kleiner aber feiner unterschied. LG

@bergbike8106

3 ай бұрын

Warum sind eigentlich viele Vegetarier so "stutenbissig"?

@MarkDiekmannLange

2 ай бұрын

⁠@@bergbike8106ja, das verstehe ich auch nicht, bei dem Kanal geht es doch um ‚Low Carb‘ und nicht um Vegan/Vegetarisch und um den Weg und Empfehlungen von Kathrin. Ich persönlich habe nicht soviel meine Kohlenhydrate runtergeschraubt und bin kein Fan von Wurst, weil für mich zu stark verarbeitet, trotzdem sind die Anregungen von Kathrin gut und ich muss sie ja nicht zu 100% umsetzen. Liebe Grüße Mark

@yvonnestein5945

Ай бұрын

Low Carb geht auch sehr gut als Vegetarier und sogar Veganer. Und nicht jeder der abnehmen möchte kann auch Sport machen. Und da ist diese Ernährung einfach perfekt.

Na ja, diese Supermarkt-Würstchen mit den ganzen künstlichen Inhaltsstoffen.All dieses minderwertige Zeug ... Verträgt meine Leber nicht, und ich muss auf das fettige Zeug brechen. Ich esse stattdessen Nüsse. Aber Deine Ernährungstipps passen auch nicht auf jeden Körper. Jeder Mensch ist anders. Man muss herausfinden, was für einen geeignet ist. Viele Grüße!

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Ernährung ist individuelle. Ich erzähle meine Erfahrungen, meinen Weg. Liebe Grüße

Ich kaufe Brot von einem ausgezeichneten, traditionellen Bäcker, den ich kürzlich entdeckt habe, und niemals vom Supermarkt.

@kathrinhansen

3 ай бұрын

Das ist natürlich super. Allerdings haben die wenigstens Bäcker Eiweißbrot im Sortiment. Leider.

Verstehe nicht das sie Ketchup nehmen enthält doch viel Zucker

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Im Video erkläre ich welchen ich nehmen. Der ist zuckerfrei.

Warum die Hälfte englisch und die andere Hälfte deutsch?

@kathrinhansen

5 ай бұрын

Weil das heutzutage Usus ist. Jetzt hab ich auch noch Latein mit ins Spiel gebracht :-) Liebste Grüße

Ernähre mich low carb vegan. Ohne Tierleid

@kathrinhansen

4 ай бұрын

Das finde ich großartig!

@kittyqueen8981

4 ай бұрын

Ich frage mich, was man low carb vegan noch essen kann?!

@kathrinhansen

Ай бұрын

✌🏼💕✌🏼