소화력도 떨어지고 뜬금없이 공복혈당이 😅😅😅 혈관도 조심하라는 ... 자세한 설명 진심 감사합니다. 천천히 시작해봐야 겠어요. 바쁘다고 쉬운 음식 대충 먹었더니... . 귀한 레시피 감사합니다. 비에 피해 있진 않으셨나요? 긴 장마 건강히 보내시길 바랍니다😍😍😍

@hadaathome9589

Жыл бұрын

ann 님도 비 피해 없이 잘 지내고 계시죠? 이번에 넘 많은 사상자가 나와 넘 안타까운 마음이 큽니다 ㅠㅠ 저는 제 삶에서 가장 중요한 것은 건강이라고 생각합니다요 음식은 배신하지 않더라구요 ann 님도 오늘부터는 잘 챙겨드시길 바라요 :)

부모님 두분다 혈압이 있으신데 블렌텍 놔드려야겠어요❤

@hadaathome9589

9 ай бұрын

그쵸그쵸 어르신분들도 드시면 좋은데....저희 부모님은(건강식 마니아님에도 불구하고) 제가 드시기 편하게 과일, 야채 다 손질해 바로 갈아 드실 수 있게 냉동 상태로, 소분해서 드리는데 그것도 갈기 귀찮아서 안 드시더라구요 ㅠㅠ

베이킹으로 하다님을 알게 되었는데 토마토를 시작으로 하다님의 건강레시피도 찾아보게 되네요^^ 남편분 도시락 레시피도 공유해주시길 기대헤 봅니다^^ 항상 감사해요!

@hadaathome9589

9 ай бұрын

앞으로도 종종 건강 레시피 올려볼게요 저의 건강 레시피도 관심 가져주셔서 감사드려요 써썬이 님 :) 아참, 남편 도시락은 딱히 특별한 게 없긴 해요 ㅎㅎ 애호박, 양파, 당근, 파 등등 자투리 야채로 만든 야채 믹스 많이 + 밥 소량 + 위에 올리는 토핑은 주로 닭가슴살, 달걀, 두부 같은 단백질로 올리고, 과일도 따로 하나 담아줘요! 출근할 때 야채수, 토마토 즙 텀블러에 하나씩 담아주고요 :)

@user-yz1xh8qr2i

9 ай бұрын

@@hadaathome9589 앗! 긴급처방 레시피네요!!! 감사합니다^^ 입에 맛있는 베이킹은 열심히 하면서도 한편으로는 건강을 생각한다며 도시락을 싸는데… 메뉴가 너무 반복되더라구요^^

하다님! 이런 레시피도 공유해주신다니! 언제나 환영 및 감사할뿐이에요!

@hadaathome9589

Жыл бұрын

행복한 주말의 시간 보내시길 바라요 박상규 님 :)

색도 아름답네요. 건강한 비결 감사합니다 ❤

그 절판된 책 너무 구하고 싶어요... 요리 공부하고 있고.. 너무 좋아하는 유튜버님❤

@hadaathome9589

Жыл бұрын

요즘 요리 공부하고 계시는구나 그쪽으로 진로 결정 하실 예정이신가 봐요 멋져요 Summer Sim 님 :)

이번 영상 넘 좋아요~❤삶기 귀찮은데 생각하면서 보는 찰나에 오븐에 익히시는걸 보니 유레카네요ㅎㅎ몸을 위해 습관화 해볼께요. 감사합니다😊

@hadaathome9589

Жыл бұрын

네네 오븐이나 에어프라이어에 구우셔도 됩니다요 jihye son 님 :)

혈압이 걱정되는 나이가 되었는데 하다님 따라 꾸준히 챙겨먹어봐야겠어요~

@hadaathome9589

Жыл бұрын

뭐든 꾸준히 먹음 효과 있는 것 같아요 작은세상 님 :)

맞아요 뭐든 꾸준함이 있어야 만족스런 결과도 따르는것 같아요 하다님 대단하세요 저도 착즙기에 야채,과일 갈아서 먹었는데 지금은 케일쥬스만 가끔 마시는데 꾸준하지 못해서...저도 살찌는걸 모르다가 코로나가 시작되면서 제 몸무게도 점점 변해가서 이번주 부터 다이어트 또 다시 시작했어요 😂 군것질을 못해서 특히 빵을 못먹어서 힘들지만 이번엔 참아 볼려구요 ㅜ 하다님 영상 보니 건강 스무디도 꾸준히 해볼려구요 이런 영상 너무 좋으네요 지금 저한테 꼭 필요한거네요 ㅎㅎ 감사합니다 주말에 레몬 퓨레도 만들어야겠어요 건강한 주말 보내시고 또 뵐게요 🙋‍♀️🍋🥕🥦🫑🥒🫐🍓🍎🍅

@hadaathome9589

Жыл бұрын

케일도 넘나 좋죠 진짜 꾸준히 섭취해야 효과가 나타나는 것 같아요 :) 그나저나 제니퍼 님 다요트 시작하셨고나 ㅠㅠ 운동이랑 식이요법 병행하시려나요~ 귀요미와의 산책 더 자주 나가시는 거 아닌가 모르겠어요 :) 내일(토요일)은 야속하게 비소식이 있답니다 그래도 주말은 언제나 기다려져요 제니퍼 님도 가족분들과 얼마 남지 않은 봄, 행복하게 즐기시길 바라요 :)

저희집은 고혈압 뿐 아니라 당뇨도 있는데 제가 워낙 게을러서 이런건 생각도 못하고 있었네요... 레모네이드 좋아하는 남편에게 유기농 레몬 통으로 갈아주는걸로 위안삼던 제가 부끄러워집니다^^; 일년 뒤엔 우리 부부도 체중감량도 성공하고 건강도 좋아지길 바라면서 당장 스무디 시작해볼게요^^

@hadaathome9589

Жыл бұрын

우아 hhs1004 님도 이미 잘 하고 계신걸요 뭘~ :) 레몬이 진짜 좋은 식재료인데 모르는 분들이 넘 많아 안타까운데...hhs1004 님은 레몬 껍질까지 몽땅~ 갈아 드신다니 정말 잘 하고 계신 겁니다 :) 단, 고혈압 있으시면 진짜 비트는 강추해요 지금 드시는 레모네이드에 사과, 비트, 당근 정도만 추가하셔서 꾸준히 드시면 진짜진짜 1년 뒤면 두분 모두 건강해지실 거예요!! 건강이 최고입니다요 정말 :)

@hhs1004

Жыл бұрын

레몬 좋아하게 된 것도 하다님 덕분이에요^^ 건강식 추천해주셔서 감사합니다^^

저도요즘 클렌징 스무디 먹고있는데 이건 ABC쥬스 버전이네요^^ 참고할게요~ 감사합니다.

@hadaathome9589

Жыл бұрын

당근사과비트는 워낙 오래 전부터 가장 클래식한 스무디 조합인데 언젠가부터 마케팅적 활용의 일환인지 ABC라는 이름으로 불리우더라구요~

건강을 위한…좋은 레시피 감사합니다❤

멋집니다😊❤🌸💮🏵🙆‍♀️

소중한 건강식 감사합니다 알려주신 레시피양이 1인분 분량인가요 많아보이는듯해서요ᆢ 꾸준함ᆢ배워갑니다

@hadaathome9589

Жыл бұрын

영상에도, 더보기에도 레시피 2인분이라고 기입해두었습니다 소영 님 :)

하 왜 휴롬을 산 것이가.... ㅠㅠ 이거 넘 좋아 보여요. 휴롬이라도 한 번 시도해 보게써요!

@hadaathome9589

Жыл бұрын

휴롬 착즙기 구입하셨나 봐요 착즙기로 즙 짜서 먹어도 물론 넘넘넘 좋죠~~ 넘나 좋긴 한데 저는 매일 그 즙을 짜고 착즙기 분해해서 세척할 자신이 없었어요 미미 님 ㅠㅠㅠㅠ

하다님~ 저도 건강상 이유로 스무디에 관심이 많아서 이번 영상 공감하며 보았답니다♡ 혹시 실례가 안된다면 하다님의 하루 식생활 패턴도 공유해주실수 있을까요?.. 하다님 영상에 빵이나 디저트 종류가 많은데.. 그런것도 만들어드시면서 몸무게도 유지하시고 모든 검사수치도 정상이신 것 같아 그 비결이 궁금해서요~ 운동을 많이 하신다든지.. 쿠키나 디저트는 아주 가끔씩 드신다든지.. 남편분과 동일하게 드신다든지요..😅 👉👈..

@hadaathome9589

Жыл бұрын

안녕하세요 grace J 님 :) 그러지 않아도 제 하루 식생활 루틴 영상을 찍을 생각도 했는데 집에서 영상용으로 예쁘게? 차려 먹기 귀찮아서 못하고 있었어요 ㅠㅠ 1. 몸무게 저는 고등학교 때 제외하고는 평생 몸무게는 비슷했고요 폭식하거나 많이 먹는 식습관이 전혀 아니기 때문에 디저트를 먹는다고 살이 찌거나 하지는 않습니다 :) 그리고 운동은 평소에는 홈트로 주 2회 정도만 하고 대신 토요일, 일요일 이틀은 남편과 하루 2만 5천 보 전후로 걷고 있어요(둘 다 걷기 마니아입니다 ㅎㅎㅎ) 2. 베이킹 디저트를 아예 끊을 수는 없지만 홈메이드는 내가 재료를 가감하면서 조절할 수 있다는 장점이 있기 때문에 제가 만든 디저트를 주로 먹는 편이고요(카페나 베이커리 빵은 거의 안 사먹어요~ 가끔 카페 갔을 때 먹는 정도) 제가 좋아하는 베이킹은 초단간 재료로 맛을 내는 레시피들입니다 밀가루, 설탕이 뭐가 좋겠어요~ 그래서 시간 투자를 많이 하는 레시피는 지양하고 있어요 초간단 하면서 맛있는 레시피들이(= 디저트 먹고픈 입맛을 충분히 충족시키는) 얼마나 많은데요 :) 홈메이드는 보통 소량씩 만들기 때문에 제가 만드는 베이킹 레시피 양이 많지는 않을 거예요 (보통 2호 틀 사용) 그리고 그 디저트를 한꺼번에 많이 먹지도, 자주 먹지도 않습니다 가끔 오후에 티타임 즐길 때 한 조각씩 꺼내어 먹는 정도. 절대 살 찔 정도로 먹지 않아요 근데 이건 집에서 베이킹 하는 모든 분들이 마찬가지 아닐까요? ^^ 3. 평일 식생활 패턴 육류를 별로 안 좋아하는 이유는 건강상 이유라기보다는 고기가 왜 맛있는지 모르겠는 입맛이랍니다ㅠㅠ 반면 야채는 심하게 좋아하고요 우선 이런 입맛의 소유자라는 것을 말씀드리고요^^;; 평일 아침은 선식, 평일 점심은 일반식. 워낙 야채를 좋아하다 보니 저 혼자 먹을 때는 밥, 국에 모두 야채 반찬인데 야채 반찬도 양념한 것도 물론 있지만 파프리카에 소금 살짝 뿌리고, 올리브 오일 코팅해 오븐에 살짝 구워 먹는다거나 브로콜리 살짝 데쳐 먹는다거나(쌈장 없이 그냥) 이런 클린한 반찬 위주로 먹고요 저녁은 스무디를 먹거나 점심과 비슷한 구성으로 식사를 하고 있어요! 주말은 보통 일반식으로 먹는데요 육식주의자(+초딩 입맛)인 남편 입맛에 맞춰 육류도 먹기도 하지만 그것도 많이 먹지는 않습니다 아참, 가공육은(발암 물질) 정말 싫어해서 (베이컨, 햄, 소시지 등) 정말 이 재료가 필요한 요리를 제외하고는 거의 먹지 않고요 탄산도 1년에 두세 번 정도? 그리고 인공적인 향, 색소 들어간 음식도 별로 안 좋아해요(이상하게 인공적인 향이 느껴지고 색소가 들어간 걸 아는 순간 그냥 입맛이 떨어져요^^;;) 이거 이외에도 지양하는 음식이 몇 가지 더 있지만~~ 결론은 뭘 먹는지도 중요하지만 뭘 안 먹는지도 중요한 것 같아요 4 영양제 영양제도 몇 가지 꾸준히 먹고 있는 게 있는데 다른 건 몰라도 가루 비타민은 진짜 강추합니다 물론 이게 왜 좋은지, 누구한테 좋은지는 직접 공부하시고 직.접. 판.단.하시는 게 가장 좋겠죠 :) 알약보다 가루 비타민이 흡수도 높고, 효과도 좋아요(고용량) 다양한 브랜드에서 나오는 것 같은데 비교해보시고 선택하셔서 꾸준히 드셔 보세요 충분한 답변이 되었는지 모르겠네요 grace J 님 :)

@gracej4522

Жыл бұрын

@@hadaathome9589 하다님~ 이렇게 정성스런 답글이라니요.. 너무 감동이예요♡ 여쭤보는게 혹여나 실례가 될까 걱정이 되었는데.. 그래도 여쭤보기 너무 잘한것 같아요~ 하다님의 식생활 자체가 클린하고 건강한 생활이라 정말 본보기가 되는 것 같아요. 시중에 파는 간식에는 첨가물이 정말 많은데.. 그래도 하다님 레시피의 간식들은 우리가 다 아는 재료이고 조절 할 수 있어서 정말 좋은 것 같아요. 하다님처럼 저도 스무디나 선식을 마음껏 먹고 싶은데.. 둘째 임신하며 임신성당뇨가 있었고.. 혹여나 당뇨로 발전할까봐 갈아먹지 못하니.. 속상하더라고요.. 당뇨예방한다고 저탄고지로 먹었더니 콜레스테롤이 높아지고..ㅠㅠ 이제 먹는 게 겁이 나다보니 무월경이 빠져 호르몬제도 먹어야 하고.. 나이가 들수록 건강관리가 정말이지 쉽지않음을 뼈저리게 느끼고 있어요~ 그래도 하다님 글을 보니 뭐든 적당히.. 그리고 채식위주로 먹고.. 걷기도 생활화하고 노력하다보면 좋아질 날이 오겠지요♡ 예쁜 유튜브 영상아니어도 하다님의 영상이라면 언제나 사랑이지요~ 건강문제는 참 개인적인 것인데도 불구하고 남편분의 케이스를 공유해주셔서 감사합니다. 하다님의 정성스런 식단관리로 남편분도 건강회복하신것 축하드리고요♡ 앞으로도 건강한 레시피, 건강한 식생활 많이 많이 알려주세요🥰 항상 감사드려요~

@hadaathome9589

Жыл бұрын

@@gracej4522 실례는 무슨요~ 아녜요 ㅎㅎ 주말에 살짝 바빠서 답글이 늦어져서 죄송할 따름입니다 ㅠㅠ 진짜 grace J 님 말씀처럼 나이 들수록 건강 관리가 더 어려워지는 것 같아요 그래서 건강은 건강할 때부터 관리해야한다는 말이 나왔나 봐요~ 저희는 그래도 신경을 쓰고 있으니 지금부터 조금씩 조금씩 관리하다 보면 건강하게 잘 나이 들지 않을까 해요 글고 무엇보다 grace J님은 아이 둘 키우시면서도 직접 간식도 만드시고, 지금도 넘나 잘 하고 계신 겁니다요 :) 종종 남겨주시는 디테일한 후기에 항상 감탄하고 있어요 뭔가 똑 부러지면서도 다정한 느낌의 grace J님, 오늘도 귀요미 두 아이들과 행복한 하루 시작하시길 바라요 :)

요즘 소화걱정이 많았는데요 좋은영상 감사합니다. 선식은 어떤거 드시는지요?

Is there any way yr video subtitles could be in English. Would love to make this recipe. Do u prepare everything freeze n take listed recipe portion n blend as needed? How long do I bake the carrot n beet?

저희 부부도 나이가 있어서 이제 더욱 건강이 신경이 쓰이고 특히 심혈관 건강이 걱정 되서 하다님 영상 보고 더 자극이 되네요 근데, 사용하시는 블렌텍 모델이 클래식 575인가요? 하다님 건강 레시피에 화악 꽂혀서 블렌더 하나 사려는데 좀 비싸지만 질러 볼까 하는데 이거 좋은가요? 블렌더도 여러 가지라 고민이 되네요 좀 더 저렴한 닌자로 보고 있다가 오늘 하다님 사용하시는걸 보고 이걸 사야 하나 싶고 어떤가😅 궁금하네요 조언 좀 부탁 드려요 저희도 혈관 건강 좀 신경 써야 해서요😊

@hadaathome9589

6 ай бұрын

안녕하세요 jenkim 님 :) 제가 사용하는 블렌텍 블렌더는 구입한지 10년 넘었는데요 지금 찾아보니 동일 모델은 현재 판매하지 않는 것 같아요 그때도 그렇게 고가 모델 구입하지 않았던 걸로 기억해요(블렌텍 중에서 가장 낮은 가격대 구입하셔도 됩니다) 20만 원대 다른 브랜드 사용한 적도 있는데 사실 블렌텍과 엔진 힘이 확실히 다르긴 해요 저는 10년 넘게 사용하면서 고장 한 번 나지 않고 100% 만족하며 사용하고 있습니다 중저가 모델과 블렌텍은 가격 차이도 좀 나기 때문에 이점 고려하셔서 구입하시길 바라요 :)

@jenkim6368

6 ай бұрын

답변 감사합니당❤ ❤하다님 조언 보니, 아무래도 오래 오래 두고 쓰고 또 노후 건강을 위해서 주욱 사용할 , 좋은 블렌더가 답 일 듯 해요 비싸다고 늘 중저가 사용하다 보니 늘 아쉽고 콩도 잘 곱게 안갈려서 두유 해 먹다 체한 적 도 있고 이번엔 건강에 투자한다 생각하고 좋은 블렌텍 중 😂 가장 덜 비싼 거로 하나 장만 해서 하다님 처럼 면역성 좀 높여 봐야 겠어요 😂😊❤🎉

비트 당근 보관법이 궁금합니다~ 케일 양은 어느 정도나 될까요?

하다님!❤베이킹하시면서드시기도하시죠!!!!~~~ 홈베이킹이너무좋아자주만드니깐먹으니살이..쪄요😅😅😅😅혹시운동도하실까요?!~~~~~^^

영상 잘 봤어요^^ 믹서기는 어떤 브렌드인지 궁금합니다😊

@hadaathome9589

6 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/mniIpaWPg87XcqQ.htmlsi=AcOX7dbGzEgmiFA9 예전에 블렌더 정보 올린 영상입니다

하다앳홈님 건강레시피 너무 잘 보고잇어요❤ 영상감사드립니다~~ 저희부부도 영상보고 스무디생활을 시작해보려고 하는데, 혹시 계절마다 스무디 레시피를 계속바꾸셔서 드셨는지, 1년 내내 abc주스만 마셔도 괜찮은지 궁금하네요~~😮

@hadaathome9589

6 ай бұрын

안녕하세요 남편 고혈압에 비트가 잘 들어서 정상 수치가 될 때까지는 abc에 레몬 더한 스무디를 주로 마시다가 혈압이 정상 된 이후에는 제철인 재료로 다양하게 먹었습니다 현재는 야채수(kzread.info/dash/bejne/c4aj0qptadW_obA.htmlsi=ULqJEzc4zvbZrXTK)와 토마토 주스(kzread.info/dash/bejne/hYh5zdeMaJjaXag.htmlsi=wjQPvfOOmKJUS3Z2)를 메인으로 매일 먹고 있어 스무디는 매일 먹고 있지 않고 있어요 :)

@jieun1315

6 ай бұрын

@@hadaathome9589 우와,, 친절하고 상세한 답변 감사합니다!!! 지금 당근, 비트, 레몬이 제철이니 몇개월은 abc주스로 먹고 토마토가 제철이되면 토마토 주스로 갈아타야겠어요😆 일단 뭐든 꾸준히 먹는게 제일좋겠죠^^ 야채수는 영상만봤는데 아직 할 엄두가 안나네요...감탄만 했습니다.. 하나도 거를게 없는 하다앳홈님 영상과 레시피❣️ 늘 좋은 정보 함께 영상으로 공유해주셔서 다시한번 감사드립니다 🙏🏻

@hadaathome9589

6 ай бұрын

@@jieun1315 개인적으로 야채수는 정말 강추해요 개인적인 거라 자세히 말씀드리지는 못하지만 진짜 이거 먹고 몇 개월 만에 많은 효과 봤어요!! :)

하다님영상 늘 감사히 잘 보고있어요~ 저도 건강상문제로 채소,과일스무디를 챙겨먹으려고 해요. 혹시 블렌텍 모델명 부탁드려도 될까요?😅 (종류가 많아서 결정하기가 힘들어서요)

@hadaathome9589

Жыл бұрын

안녕하세요 강한마미 님, 저는 진짜 오래오래오래 전에 구입해서 지금도 이 모델을 판매할까 네이버 봤더니 아직 판매하는 곳이 있긴 하네요 :) 제가 사용하는 모델은 블렌텍 CTB2인데요 코스트코 가면 가끔 블렌텍 저렴하게 판매하는 제품도 있더라구요 그런 제품들 중에 고르시는 것도 좋을 것 같아요 :)

@user-oo1zw4zb4x

Жыл бұрын

꿀팁 감사해요~하다님♡♡♡

비트는 생으로 먹으면 독성이 있다던데요, 하다님은 비트를 어떤 방법으로 익히셨나요? 제 몸도 스무디가 간절하거든요ㅜㅜ

@jihyeson724

Жыл бұрын

오븐에 익히시는거 영상에 나오네요~

당근이랑 비트를 오븐에 살짝 익힌 거는 냉장보관이 며칠 정도 가능할까요? 한번에 냉장보관해놓고 갈아먹으려고 합니다

스무디를 3-4일치 미리 갈아서 냉장고에 넣어놓고 먹어도 괜찮을까요????

익히는게 더 좋은것은 비트와 당근 정도 일까요? 남편분 혈압일지 초기를 보니 딱 저희집이네요ㅠㅠ

@hadaathome9589

Жыл бұрын

in J 님 남편분도 170전후로 나오시나 봐요 ㅠㅠ 비트가 맛 때문에 생으로 드시기 힘드신 분들 많으시더라구요 비트도 익히면 맛이 조금 괜찮아지니 비트나 당근은 익혀 드시는 게 조금 수월하실 것 같아요 :)

@pinkcatdoll

Жыл бұрын

@@hadaathome9589 네! 감사합니다 저희집도 꾸준히 노력해서 저 수치 좀 내려봐야겠어요😂

하다님...! 혹시 썸네일에 사용하신 영문폰트 이름 알 수 있을까요? 유료 폰트 인가요?

스무디를 아침보다 저녁에 먹는 것이 좋은가요? 저녁에 먹으면 먼저 한 식사 때문에 내장에서 부패한다는, 그래서 사과도 아침에 먹고 식전에 먹어야 한다는 얘길 들었는데.. 몸소 보여주신 임상결과를 보니 크게 상관없는 듯하군요. 그래도 혹시 참고할만한 얘기가 있을까요?

안녕하세요 영상에 나온 책 이름좀 알려주세요

@hadaathome9589

Жыл бұрын

절판된 상태라 시중에서는 구입하실 수 없으세요 :)

@coco-wk4dj

Жыл бұрын

@@hadaathome9589 책 이름만 알려주세요 ㅜㅜ 중고서점이라도 들러볼료고요

하다님 과일은 먹을만치만 사서 쓸때만 냉장고에서 꺼내서 스무디 하시나요?? 아님 과일들 다 썰어놓고 얼려놨다가 냉동고에서 꺼내서 드시나요??

@hadaathome9589

Жыл бұрын

야채는 한꺼번에 손질해 냉동 보관할 때도 있는데 과일은 그때그때 잘라 사용합니다

안녕하세요, 혹시 사과나 배를 대체할 과일이 있을까요..? ㅠㅠ 제가 둘다 알러지가 있어서 슬프네요...

@hadaathome9589

Жыл бұрын

당근과 맛의 조화가 좋은 과일로 오렌지도 있는데 오렌지는 유기농 구하기 어려워 저는 주로 사과나 배를 넣고 있습니다 린 님 :)

혹시 레몬 구매처 알 수 있을까요??

저도 고혈압과 초기 당뇨로 약을 먹고 있는데 한번 시도해봐야겠어요 그런데 에어프라이에 당근이나 비트를 구울때 몇 도로 몇분 정도 구웠는지 알수 있을까요? 요리를 잘 안하고 몰라 자세히 알고 싶어서 문의 드립니다.

@hadaathome9589

Жыл бұрын

저는 살짝만 익히는 편이라 (예열된 오븐) 180도에서 10분 정도 굽고 있어요 :)

안녕하세요? 저희 집도 스무디 저녁에 도전해보려 하는데 남편분 혈압 있으신데 약 안 드시는건 불안하지 않으셨나요?저희집도 남편이 혈압이 있는데 저도 혈압약이 치료약이 아니라 대증적인 것이라는 건 알고 있는데 약간 불안하기도 해서요. 그리고 얼마나 드시니 혈압에 변화가 있었는지도 궁금합니다. 영상에 나온 1년 1개월일까요??

@hadaathome9589

11 ай бұрын

다양한 것을 공부한 후 선택한 결정입니다 근본적으로 혈압을 조절할 수 있는 것을 선택했고요 혈압약은 저희의 옵션에는 전혀 없었습니다 그러나 개인에 따라 생각하는 게 다르기에 남편분과 상의 후 결정하시는 게 좋을 것 같습니다 :)

@nnm-channel

11 ай бұрын

​@@hadaathome9589답글 정말 감사합니다. 혹시 공부하실 때 참고하신 책이 있으시면 추천해주실 수 있을까요??

안녕하세요 요즘 살빼고 싶고 병원에서 혈압 측정했을때 별로 좋지않아서 관리해볼까 생각하던 참이였는데 너무 좋은 정보 감사합니다❤️❤️ 근데 자취생이라 매일 만드는건 힘들어서 한번에 만들고 보관하면 안좋을까요?ㅠㅠ 보관가능하면 몇일치가 좋을까용 ㅠㅠ

@hadaathome9589

Жыл бұрын

갈아서 아예 밀봉 상태로 보관 하시는 거면 며칠 정도 분량은 괜찮지만 그게 힘들면 차라리 재료를 다 잘라 1회 분량씩 용기(또는 지퍼백)에 담아 냉동 보관하시면서 먹을 때마다 갈아 드시는 게 더 좋을 것 같아요 저도 바쁠 땐 이렇게 보관한 재료로 스무디 만듭니다 :)

@user-gg8nl5zf8m

Жыл бұрын

@@hadaathome9589 헉 대박 재료 소분 생각도 못했는데 알려주셔서 감사합니다😭❤️

영상감사합니다.유기농 비트 구입한곳 알려주세요 ~

@hadaathome9589

Жыл бұрын

유기농 야채, 과일은 주로 한살림에서 구입합니다

저는 아침을 안먹는편인데 이 주스로 아침을 대체하면 속에 무리가 없을지 궁금하네요~ 레몬이 들어가긴하나 다른 재료랑 섞여서 괜찮을것 같기도 하고.. 저녁에 만들어놓고 아침에 나갈때 들고가려고 하는데 어떨지 궁금해요 남편이 혈압+당뇨가 높은 편이라 ㅠㅠ

@hadaathome9589

Жыл бұрын

저는 아침 일찍 스무디 마시면 설사 해서 아침에 못 마시는데요 저처럼 아침 스무디 마시면 장 트러블 생기는 분들도 계실 수 있기 때문에 확답은 못 드립니다 우선 한두 번 드셔보시고, 판단하시는 게 좋을 것 같습니다 :)

저도 남편이랑 같이 스무디 먹고싶은데 혹시 스무디만 먹으면 배가 많이 고프진 않은지 궁금해요!

@hadaathome9589

Жыл бұрын

배고픔은 상대적이기에 같은 양을 먹어도 누구는 배부르고, 누구는 배고프기 때문에 확답을 드리긴 힘듭니다 ^^;;;

비트먹는게 정말 고역이더라구요.

@hadaathome9589

Жыл бұрын

비트만 먹기는 힘드니 다른 재료들과 조화롭게 구성하시면 수월하게 드실 수 있습니다! (그리고 비트는 익혀 먹으면 조금 더 맛이 좋아집니다)

@user-ld6lu6nu3g

Жыл бұрын

@@hadaathome9589 익히는 방법도 있었군요