¡Los PEORES ALIMENTOS que debes DEJAR DE COMER para sanar el cerebro! (Mejora tu salud mental)
El Dr. Christopher Palmer es Profesor Asistente de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard y Director del Departamento de Educación Postgrado y Continua en el Hospital McLean.
Durante los últimos 25 años, ha sido un médico académico con roles administrativos, de investigación, educativos y clínicos.
Hoy estamos discutiendo el libro de Chris, "Brain Energy: Un avance revolucionario en la comprensión de la salud mental - y la mejora del tratamiento para la ansiedad, la depresión, el TOC, el TEPT y más".
Si tú o alguien que conoces está luchando con su salud mental, esta es una conversación que cambia el juego y que no te debes perder.
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En este episodio, discutimos:
00:00 - Introducción
00:26 - Los trastornos mentales son trastornos metabólicos del cerebro
06:10 - ¿Qué es el metabolismo?
07:17 - La resistencia a la insulina es un síntoma de disfunción metabólica
10:50 - Disfunción mitocondrial = disfunción metabólica
14:54 - Las mitocondrias son el eslabón perdido de la enfermedad mental
16:40 - Cómo un plan de tratamiento metabólico puede ayudarte a superar un trastorno mental
26:06 - La historia de Tom (trastorno esquizoafectivo en remisión)
30:08 - La dieta cetogénica puede ayudar a las personas a recuperarse de trastornos mentales crónicos
31:56 - Estimular los procesos mitocondriales a través de estrategias de estilo de vida
35:41 - La dieta y el ejercicio pueden ayudar a curar la depresión crónica
38:39 - Los medicamentos psiquiátricos pueden causar daño metabólico
46:19 - La importancia de trabajar con un proveedor de atención médica
49:11 - Poner en remisión tu trastorno mental potencialmente mortal
52:01 - Los antibióticos pueden alterar la función de las mitocondrias
55:08 - Tratar la depresión con la Teoría de la Energía Cerebral
1:03:16 - Los enfoques dietéticos principales para ayudar a reparar la salud metabólica
1:05:39 - No necesitas contar calorías para restaurar la salud metabólica
1:10:01 - La teoría metabólica de la enfermedad mental da esperanza a las personas
1:14:31 - Los síntomas mentales crónicos son un síntoma de disfunción metabólica
1:17:51 - Los desafíos de recuperarse de casos crónicos de enfermedad mental
1:27:10 - Suplementos que mejoran la salud mitocondrial
1:31:21 - Los mejores alimentos para la salud cerebral
1:38:34 - Una dieta cetogénica reinicia las células cerebrales
1:42:15 - El ayuno intermitente es la forma más rápida de elevar los cuerpos cetónicos
1:44:23 - Opiniones de Chris sobre los cuerpos cetónicos exógenos
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Acerca del Podcast
Jesse Chappus tiene conversaciones profundas con líderes de salud y bienestar de todo el mundo. Los temas incluyen estilo de vida, nutrición, ejercicio, autoayuda, sueño, meditación, espiritualidad y mucho más. ¡Sintoniza semanalmente para llevar tu salud al siguiente nivel!
#drchristopherpalmer #jessechappus #saludmental
Пікірлер: 29
¡Gracias por ver este episodio con el Dr. Chris Palmer! Si lo encuentra valioso, vote presionando el botón ME GUSTA en el video. Esto me permite saber qué tipo de invitados reservar para los próximos espectáculos. ¡Gracias! -Jesse 💙
@marisacerda8544
16 күн бұрын
Muy interesante el tema gracias
@ceciortiz8763
16 күн бұрын
Gracias por tan valiosa information!!!
@hecorvitale1501
15 күн бұрын
Bravo por fin un siquiatra que ve el Todo... Y no solo una conducta para medicar.
Jesse, eres el mejor , gracias por traducir estas magistrales entrevistas al idioma español y Felicitaciones por tan excelente profesionalismo por dejar hablar al entrevistado, sin interrumpirlo y hacer la pregunta muy oportuna en el momento exacto, eso es de un profesional que es muy respetuoso con el entrevistado y con el auditorio, haces un resumen excelente , gracias. Me gustaria que entrevistara a un especialista en problemas de oido para el tinnitus y la perdida de oido.
Hace 30 años, leyendo el libro de la anti-dieta, entendí que si mi alimentación es a base de comida viva, o lo menos procesada posible, evitaria muchas enfermedades, eliminé carnes rojas, lácteos, me quedé con pocos cereales y mi cuerpo me lo agradece cada dia.
Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo se dio cuenta que las personas que el atendía se curaban de la depresión, déficit de atención , trastornos mentales, etc...,
Excelente video, una vez más comprendemos que nuestros intestinos son el segundo cerebro. Totalmente conectados los dos, y al tener una mala alimentación vienen los problemas metabólicos y todo nuestro organismo sufre. Así que ha dejar todos los procesados y comer lo más natural posible. Nada de químicos ❤
Excelente entrevista, sencilla y profesional, cuanta ayuda. Saludos desde
Buena entrevista, GRACIAS ❤
Puedes hacer un video que hablen del autismo Gracias
@unodevallecas
13 күн бұрын
Entretanto puede leer Salud Prohibida de Andreas Kalcker
Que buena entrevista yo tengo más de 30 años de estar deprimido y también recuerdo aver tomado mucho antibiótico por infección horinario y mi vida es una tormenta
@thelmanavarro6156
14 күн бұрын
Al igual que en la diabetes, que también, al igual que las enfermedades mentales, es una enfermedad realmente metabolica, debido a lo que comemos, es muy importante cambiar radicalmente nuestros hábitos. No te puedes curar o revertir ninguna enfermedad sin ello. Y así como la metformina no podría nunca curar la diabetes, no hay tampoco ninguna pastilla o mejor dicho, DROGA, que pueda erradicar este tipo de padecimientos. Lo único que hacen es enmascarar los síntomas, pero nunca curan, eso es una falacia. Y a los doctores no les importa realmente tu salud. Creo que el entrevistado te está dando las pautas, pero para empezar debemos eliminar todos los ultraprocesados de nuestra dieta, y comer lo más natural posible, carne, huevo, quesos. Nada que venga empaquetado. eliminar perfumes, cremas corporales, dentales, enjuagues orales, suavizante de telas, shampoo, etc etc etc, ya que son un montón de químicos dañinos para nuestro cuerpo, incluído el cerebro. son disrruptores endocrinos, además, lo que significa que alteran también tus hormonas. Bueno, es largo el tema. Espero te sirva para que te impulses a buscar más información y la solución a tu situación.
Muy bueno
Gracias por compartir sus inconmsurables conocimientos, cuando el tiempo se lo permita por favor, hablar sobre los cuidados en el adulto mayor de 75años...
@virginiagutierrezsanchez
14 күн бұрын
Gracias por la información, nos empodera. Por favor, me gustaría un podscat sobre TDAH en adultos
@virginiagutierrezsanchez
14 күн бұрын
Gracias
Muy buena entrevista
Conclusion mas alimentos naturales no.procesados baños de sol temorano o ya tarde positividad desoarasitarse pensamientos positivos. Ser agradecidos practicar la paz
que interesante este episodio. felicitaciones a ambos
Hola Dr. Tengo 62 años y a los 7 Descubrí que tenía depresión. Hasta hoy no se que hacer, puede dar consultas? Gracias esperare .
😅
El libro no hay en español😢
@crisszavaleta96
14 күн бұрын
Búscalo en: lacasadellibro, ahí está en español.
Si los medicamentos psiquiátricos, o en general, son suministrados incorrectamente por los médicos......cómo puede ser posible que los quiten "supervisadamente" ellos mismos???
@crisszavaleta96
14 күн бұрын
Es por ser altamente adictivos y dejarlos de una vez tiene efectos colaterales.
@thelmanavarro6156
14 күн бұрын
Exacto, una total incongruencia. Don todos una basura que solo dañará a tu cuerpo