Los MEJORES ALIMENTOS que Necesitas Comer para PERDER PESO y Sanar el Cuerpo | Dr. William Li
El Dr. William Li es un médico, científico y autor de renombre internacional, conocido por su libro bestseller del New York Times “Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself” (Comer para vencer la enfermedad: La nueva ciencia de cómo tu cuerpo puede curarse a sí mismo).
Su trabajo pionero ha llevado al desarrollo de más de 30 nuevos tratamientos médicos e impacta en el cuidado de más de 70 enfermedades, incluyendo cáncer, diabetes, ceguera, enfermedades cardíacas y obesidad.
La charla TED del Dr. Li, “¿Podemos comer para matar de hambre al cáncer?”, ha acumulado más de 11 millones de visualizaciones.
Su nuevo libro, “Eat to Beat Your Diet: Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer” (Comer para vencer tu dieta: Quema grasa, sana tu metabolismo y vive más tiempo) será lanzado el 21 de marzo.
Hoy, vas a aprender todo sobre alimentos específicos que te ayudarán a perder peso, ¡empezando hoy!
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En este episodio, discutimos:
00:00 - Introducción
00:14 - La nueva ciencia del metabolismo
04:39 - Los chiles activan la grasa parda
11:22 - Tres hormonas importantes para el metabolismo
22:23 - Alimentos que estimulan las células madre en la grasa corporal
28:26 - La grasa parda está cargada de mitocondrias
35:15 - Eat to Beat Your Diet es un libro anti-dieta
36:50 - Los peligros de la grasa visceral
41:15 - Roncar podría ser una señal de que tienes demasiada grasa visceral
46:04 - El enfoque anti-angiogénico para quemar grasa corporal
50:05 - Un microbioma intestinal saludable ayuda a reducir la inflamación
53:28 - Los mejores alimentos y bebidas para ayudar a reparar tu microbioma intestinal
58:11 - El papel de los ácidos grasos de cadena corta en el metabolismo y la pérdida de peso
1:00:18 - Lactobacillus reuteri potencia tu sistema inmunológico
1:05:44 - Fuentes dietéticas de lactobacillus reuteri
1:09:21 - ¿Qué es el omento?
1:13:51 - Un metabolismo saludable conduce a una vida más larga
1:15:10 - Cómo desacelerar el envejecimiento
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Acerca del Podcast
Jesse Chappus tiene conversaciones profundas con líderes de salud y bienestar de todo el mundo. Los temas incluyen estilo de vida, nutrición, ejercicio, autoayuda, sueño, meditación, espiritualidad y mucho más. ¡Sintoniza semanalmente para llevar tu salud al siguiente nivel!
#drwilliamli #jessechappus #pérdidadepeso
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@clarainescardenas9637
25 күн бұрын
Exelente conferencia Dios le bendiga. Le miro desde nariño colombia
@josecastrohernandez8440
21 күн бұрын
Muy bueno para las personas obesas y en un final para todos saludos cordiales desde la casa de mi familia Cartago Costa Rica pura vida
Baje de peso, deje todos los procesados, deje los azúcares, las harinas blancas refinadas, deje el aceite vegetal de semillas. Solo como alimentos naturales harto verde brocoli, kale, espinaca, acelgas, berros, diente de león, palta, carnes, huevos, garbanzos, lentejas. Ayuno intermitente. Cambia tu alimentación y cambiaras tu vida.
@carlamartinaponce4499
23 күн бұрын
Cómo realizas tu ayuno intermitente?? Me harías el favor de explicarme???? Gracias
@marianelapereira5551
23 күн бұрын
El ayuno es muy fácil...come buena comida, cena temprano, 2 horas antes de dormir, no piques nada en ése tiempo. Duerme 8hs, y cuando te levantes demora 2 horas en des ayunar....ahí simplemente ya tendrás 12 horas de ayuno. Puedes empezar sólo cenando temprano e ir haciendo todo lo demás despacito...suerte
@nancyafortunadanancyafortu1417
22 күн бұрын
@@carlamartinaponce4499 mi ultima comida es a las 19 horas desde ahí no como hasta las 12 del próximo día mi desayuno es a las 12 del día
@esteladerasmo4415
21 күн бұрын
Que se come cuando se termina el ayuno??? Proteina ho carbohidratos?? Fruta?
@nancyafortunadanancyafortu1417
21 күн бұрын
@@esteladerasmo4415 cuando termina mi ayuno a las 12 del día como mi desayuno - almuerzo ejemplo hoy yo como en orden la comida primero los verdes, luego proteína y finalmente los carbohidratos. Hoy comi una ensalada de espinaca con palta y hojas de diente de león aliñada con aceite oliva y vinagre de manzana orgánico, luego comi un trozo de carne roja, luego dos huevos fritos, los freí en aceite de coco, luego me como una porción pequeña de garbanzos cocidos, después un café con leche, una cucharita de cacao, una cucharita de aceite de coco, una cucharita de canela molida revolver bien y al final le agrego una pisca de cúrcuma con pimienta negra y tomar con tres rebanada de pan de lentejas( receta de youtube) untado en mantequilla y finalmente me como una manzana entera ahora no como hasta las 6 de la tarde la cena es parecida a mi almuerzo pero voy variando la ensalada verde y la carne
Recibe un cordial saludo escuche con detenimiento el estudio que se hizo con una persona cuadriplejica , inyectado células madres provienente del centrifugado de las grasas, me pareció interesante y me gustaría contactar a quienes lo hacen o quienes puedan proveer información parar realizar contactos , soy pararaplejico y investigados sobre múltiples procesos que se llevan a cabo hoy en día y este me parece muy interesante Gracias
New Jersey. Saludos Dr. William Lee, tengo 75 años a lo largo de mi vida he estudiado Medicina Natural y la practico, pero Ud. Me ha ❤❤❤ ayudado a profun dizar y comprender más claros mucho a conceptos y funciones Dios lo bendiga.🎉
Gengibre agua limón,🍋 canela , clavitos de olor,papaya,frijoles con 🥑,lentejas, etc desayuna huevo 🥚 huevo tostas de palomitas 🍿 .
Que interesante lo de los ronquidos!!!
Frijoles Chile Brocoli Alcaparras...
@Juanitoelmaequisito
22 күн бұрын
el repollo no sube la insulina tampoco
Mensajes grandiosos psra el bienerstar corporal. Gracias.
El problema es que cuando como con picante como más 😅. Agradecida por este video. No tengo muchos Kg que perder grasa del abdomen y seguiré sus consejos
Bendiciones, siento gran aprecio por el Dr.Li
Aca en CDMX Se come mucho Maiz Trigo y Resfrewcos !! Ese es el punto malo... Mucho Carbohidratos Tortillas, totopos Tamales Chilaquiles Tortas Enchiladas Tacos todo es Maiz😂😂
Hola Jesse!!!!!!! Me encantan tus entrevistas con el Dr William Li!!!!!!! Mil gracias,bendiciones!!!
¡¡¡ ❤❤WAOOOO!!! Fenomenal entrevista,me Encanta este Científico,❤❤explica masticadito para q todos podamos entender y aprendamos a tener una mejor Calidad de Vida,Gracias al Entrevistador,fabuloso tambien, un gran abrazo a todos en este Bendecido Canal,siempre aprendemos lo mas novedoso, 😊😊Gran abrazo infinito!!❤❤
Inmensamente agradecida por estos excelentes videos de cientificos y que Ud los Trae para los que nos Cuesta o no entendemos el ingles.realmente Muchas gracias
Gracias doctor por explicarnos muchas cosas que no teníamos ni idea que pasarán soy una persona del común En lo último de su enseñanza habló del cáncer de colón, porque hace poco me llamo mi hijo para decirme que lo tenía, lo están atendiendo los doctores y le mandé su vídeo, porque se que por la mala alimentación nosotros mismos traemos las enfermedades. Ojalá cambie su dieta de comidas y veo su vídeo. Colombia Mayo 6 del 2024.
Quien escribe en comentarios la lista de alimentos? 😊🎉Comer chiles me quedo claro, brocoli acelgas tomate, jugo de Granada, arándanos y uva Café Agua Te verde Otros te Kiwi Aguacate
@luzmildamarin6372
22 күн бұрын
😅😅😅😅😅😅
@Juanitoelmaequisito
21 күн бұрын
frijoles negros,rojos y te rojo pur eh, lactobacilus reuteri
@franciscorios246
21 күн бұрын
UU@@Juanitoelmaequisito
Que buenas entrevistas en este Canal. Felicitaciones
Jesse gracias, Dios lo bendiga
Mejico comen mucho tortas de maiz.me encanta lo bien que explica
@AlbertoGarcia-rp3ge
23 күн бұрын
También chile!!😂😂😂
Jesse y doc Li Dios los bendiga . Muchas gracias.🎉❤
Gracias gracias por traer nuevamente a este gran científico, que DIOS los Bendiga ❤❤🎉😊
Wuao excelente entrevista como he aprendido
Tengo años de ver los videos del Dr. Li, gracias Dios lo bendiga.
Gracias por la excelente entrevista con el doctor William Li
Yo como bajo en grasa,, estoy flaca, más bien quiero engordar un poquito
Qué programa tán fascinante. Gracias por la información. Dios los bendiga
Excelente video me encanta este doctor montones de gracias
Los alimentos , cuáles son?
Muy bueno video Gracia🙏
Hi Jesse, soy admiradora de Dr Li . Gracias por tu programa èl es una persona que nos enseña a comer y cuidarnos. Que Dios les bendiga…….
Me encanta escuchar algo tan importante para mí
Buenísimo, aprendí mucho, entendí mucho, gracias, bendiciones
Que maravilloso canal muy informativo e importante❤
Gracuas doctor por darnos buenis concejos para nosotros bendiciones y ke tenga mucha salud soy de peru
Primera vez que lo esté video y la verdad le agradezco doctor por esta esplicacion.. Gracias Doctor
Dios lo bendiga al Doctor por explicar tan bien gracias ❤
Gracias. Para las personas de escasos recursos q alimentos debemos consumir? ... ❤
Es muy importante este video: gracias
Dr yo sufro de hipotiroidismo y no adelgazo, cada día subo más de peso, por mas que consuma muchas verduras.
Dr will gracias x sus consejos Dios lo bendiga tengo sobrepeso y tengo mucha grasa viseral empesare a tomar sus consejos soy nueva siguiendolo
@magdapatriciaromerorimoldi5751
23 күн бұрын
Intenta ir con un psiquiatra y que te recete ansiolíticos, ya sé, sí, yo también, cuándo me los recetaron por primera vez, hasta me enojé, me dije esta doctora me está diciendo que estoy loca! Ja! Pues fué un antes y un después para mí, mi digestión, mi sueño, mi estado de ánimo, mi actividad física.. ya sabes, el intesino es nuestro segundo cerebro, te lo quise decir, porque también controlé mi peso, porque la aprehensión te hace retener tanto desperdicio, no te imaginas, te lo quise decir, porque creo, mereces saberlo. Y adiós hambre ansiosa también!
Muy interesante la charla!
Amo cada entrevista ❤ gracias infinitas 😊
Acelgas y espinacas, no contienen Oxalatos? Lo oí en tu canal...
¡Excelente información del Dr. Li, gracias Jesse qué sigan los éxitos.
Gracias gracias gracias frijoles son deliciosos.
Gracias
Gracias, gracias, gracias.....
Buenas noches doctor Lee Tengo 57 años y sufro del tiroides que dieta me recomienda gracias le saludo desde Chile
Gracias Jesse. Gracias Dr William Li. Muy interesante e importante.
Aquí en VA. USA, no e visto ni oído del pan de masa madre
gracias cuantos aprendí hoy👍👍😆
Dr. William Li gracias gracias gracias por esa Excelente Exposición para tener una buena salud.Muy interesante l de saber los alimentos Saludables. 👍👍👍
La capsaicina de los chiles picantes se ha descubierto hace un tiempo que es bueno para combatir problemas en las articulaciones como artrosis y artritis, lo leí en la revista “Selecciones”
Excelente éste vídeo, gracias por ilustrarnos con tan valiosa información
Dlganos los ingredientes.por faxvorests excelente.su explicacion
Que puedo consumir alimentos para engordar,,sanos,,
No wander yo no engordo, yo cocino una semana frijoles negros, la siguiente, blancos,, después lentil, next frijoles rojos, y no como arroz.
Habra en cápsulas para poder tomarlo
comida picante y chile y frijoles tn todo Mexico
Mmmm no se Rick...los frijoles son carbohidratos.....
Hola si no van a hacer comentarios buenos no comenten nada mejor cállese 😊
Lactobacilus reuterri?
Cada vez que entrevista a un científico te dice una cosa nueva, diferente y contraria a lo que dijo el anterior. Si sigo los consejos de este señor, con mi intestino irritable, me reviento.😂
@ellapuntocom
20 күн бұрын
No has entendido nada, que lastima
De la "nueva ciencia del metabolismo" escribió hace mucho el dr. Frank Suárez o sea que no es novedad....
Megustariaconsegirsulibrocomopodriaaaaaa
👍🏻...💋
No entiendo pues la mayoría de los mexicanos comen mucho chile y frijoles y la mayoría de ellos son obeso
@GabrielaElgue
25 күн бұрын
Por la harina de maíz
@marthavillanueva525
25 күн бұрын
La mayoría de los mexicanos toman coca o algún refresco, además de nos encanta el pan, la vitamina y con aceites de semillas…. Si comemos muchas cochinadas. Hay que hacer cambios, poco a poco.
@olivanava7511
24 күн бұрын
Es por todo lo demás que comen, porquerías industrializadas !!
@luzreyes7741
23 күн бұрын
México es el país con más consumo de COCA-COLA
@pilihs65
14 күн бұрын
Vivo con gente nexicana a mi alrededor y comen excesos increíbles de harinas , pan blanco , tortillas , dulces y azúcares en general y la comida rápida o burritos con 54:43 mucha grasa así que el hecho de que consuman frijoles y chile no les es de utilidad.
Y porque hay unos que dicen que los frijoles engordan😖
💖👍👍
Yo no puedo comer ni frijoles y mucho menos algo picante. Me llenan de gases y siento que voy a explotar
😅
La primer comida debería ser salado y no dulce el dulce despues de la comida y poco
🙏👏👏👏👏👏❤️🌻🌻🌻
Fiel seguidor del dr..pero no me gusta cuando el dice que es CIENTIFICO...
MUY BIEN.LA EXPLICACION DEL ORGANISMO PERO.LOS ALIMENTOS COMO.TAL.NO.LOS NOMBRAS .SOLO LA PROMOCIÓN DE LOS LIBROS ESE ANUNCIO COMO ALIMENTOS NO APARECE. ALGUNA.LEGUMBRESO BEBIDA SOLO PROMOCION GRACIAS
Yo no como chile no lo soporto
Los frijoles y chiles los principales alimentos del país con más obesidad del mundo, Mexico
@Dolceyamaro
25 күн бұрын
Esas personas ya no consumen frijoles ni maíz ni chiles.... los han sustituido por ultraprocesados, fast food y grandes cantidades de Coca-Cola
@mariadelcarmencerdaramirez810
21 күн бұрын
Si pero también se traga chingo de pizza y tanta porquería mas
Dr. Williams lo! Es un médico bendiciones, muy bien explicativo me gustar, tus vídeos.😀
Como eske todos estos científicos estan tan atrasados y frank z ya hablaba de estas cosas
@olivanava7511
24 күн бұрын
Franco Suárez se empapaba de todos estos científicos.
@boricuacatracho28
23 күн бұрын
Haha de los que apenas estan descubriendo o los que ya hace mucho tiempo hablaban sobre esto?
Super wowww
Lo siento pero no me gusta el chile 🌶️ lo detesto todo lo picante no me gusta me hace daño 😩 aparte tengo gastritis, ninguna comida picante no me gusta , minucia e tenido sobre peso gracias a Dios . Y como de todo en cantidades pequeñas.
@luciacasado2396
23 күн бұрын
Pimienta Ajo Jengibre
No hay nada de lo q proponen de alimento si no ventas de productos, no pierdan el tiempo..
perdon pero no es nuevo todo lo q dice y son odiosas todad las dietas q ya conocemos pero gracias
Que mala información!😢
Gracias Jesse. Gracias Dr William Li. Muy interesante e importante.