Experta en Biohacking: HAZ ESTO para Reducir la Inflamación y VIVE MÁS | Dra. Molly Maloof
La Dra. Molly Maloof está apasionada por extender la longevidad saludable a través de su práctica médica, marca personal y emprendimientos educativos. Le apasiona optimizar la salud mediante la alimentación, la tecnología y los psicodélicos.
La Dra. Molly ha sido educadora desde la escuela de medicina y pionera de un curso sobre longevidad saludable durante tres años en la Universidad de Stanford.
Es la fundadora de Adamo Bioscience, una empresa que busca revelar cómo la ciencia del amor puede desbloquear la capacidad de sanación, conexión y creación en todos.
Hoy estamos discutiendo el nuevo libro de la Dra. Molly, The Spark Factor: The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever.
¡Quédate para conocer trucos diarios para tener más energía, disminuir la inflamación y optimizar tu salud!
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En este episodio, discutimos:
00:00 - Introducción
00:16 - Las mitocondrias crean tu capacidad energética
05:39 - Toxinas cotidianas que dañan la función mitocondrial
10:26 - Entender los diferentes tipos de estrés
13:37 - Los estresores horméticos activan mecanismos de defensa naturales
16:19 - Cómo manejar el trauma de manera saludable
19:31 - ¿Qué es la terapia narrativa?
21:01 - Aspectos clave para optimizar la función mitocondrial
23:14 - Optimiza tu salud con pruebas intestinales
25:15 - Cómo determinar el probiótico adecuado para ti
27:09 - Los antibióticos pueden causar disfunción mitocondrial
28:08 - ¿Tu cuerpo tolera los alimentos fermentados?
30:07 - Elecciones de dieta y estilo de vida que comprometen el microbioma
33:26 - El ayuno es fantástico para tus amigos intestinales
34:13 - Cómo volverse metabólicamente flexible
35:45 - Las mitocondrias tienen un papel en la autofagia
36:54 - Entender el ayuno vs. el azúcar en sangre después de comer
39:40 - 3 trucos simples para ayudar a estabilizar tu azúcar en sangre
40:26 - Esto podría significar que tu azúcar en sangre está aumentando
42:40 - Consejos de la Dra. Molly para biohackear tus mitocondrias
46:04 - La conexión social es el mayor impulsor para la salud a largo plazo
48:23 - Cómo se recarga la Dra. Molly durante tiempos estresantes
49:34 - Suplementos específicos para mejorar tus mitocondrias
50:51 - Compra los mejores suplementos que puedas permitirte
52:25 - ¡El primer paso para comenzar a biohackear tu vida!
53:31 - Mejora tu salud, mejora tu rendimiento
56:09 - Los beneficios de construir una red fuerte
1:04:33 - Mantén un ojo en tus biomarcadores como una forma de manejar el estrés
1:07:13 - Recomendaciones para el apoyo inmunológico
1:08:05 - Cómo hacer nuevos amigos
1:16:57 - Saber cuándo dejar ir una relación tóxica
1:19:23 - La conexión es la pieza faltante para una salud óptima
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Sitio web: ultimatehealthpodcast.com
Instagram: / ultimatehealthpodcast
Acerca del Podcast
Jesse Chappus tiene conversaciones profundas con líderes de salud y bienestar de todo el mundo. Los temas incluyen estilo de vida, nutrición, ejercicio, autoayuda, sueño, meditación, espiritualidad y mucho más. ¡Sintoniza semanalmente para llevar tu salud al siguiente nivel!
#drmollymaloof #jessechappus #longevidad
Пікірлер: 45
¡Gracias por ver este episodio con la Dra. Molly Maloof! Si lo encuentra valioso, vote presionando el botón ME GUSTA en el video. Esto me permite saber qué tipo de invitados reservar para los próximos espectáculos. ¡Gracias! -Jesse 💙
@rociorosas8171
22 күн бұрын
Gracias Jesse. 👍
Como doctora como cayó usted en el estado de su cuerpo será que los estudios de medicina no ayudan a los estudiantes es duro esta situación y peor para los que no tienen ideas de cómo funciona nuestro cuerpo! Gracias y me alegra de que su inteligencia ha dedicado su capasidad como para usted para los demás con una experiencia propia y vivida !
Millones de gracias/ por traernos todos estos conocimientos en español para los que no entendemos correctamente en ingles/
Dios le bendiga grandemente a Molly
También es bueno visitar centro de ancianos, visitar a los animales , ir a los parques de las plantas y otra importante ir a la iglesia y tener vida espiritual , grupos de encuentro etc y siempre hay trabajos que realizar en casa , el jardín y sus mascotas etc!!!!
Excelente día Jesse gracias por tan interesante charla. Bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍🎉
Buenisimo...por tan valiosa infirmacion . Muchas gracias.
Jesse gracias por este maravilloso video , que pasó con la transcripción???????? Es necesaria para tomar nota de los suplementos y laboratorios
Pueden recomendar los supkementos
Gracias gracias gracias a la doctora y al entrevistador, volveré a escuchar y tomar notas, si se requiere un equilibrio y armonía de tus cuatro cuerpos el mental, el emocional, el etérico, si éstos no están bien las enfermedades se manifiestan en el fisico Saludos 😊
Gracias ésta ha sido una gran respuesta la he buscado durante un largo tiempo... Sabía que tengo un problema en las mitocondria pero desconozco las causas...Ha Sido una gran información... Tengo grandes problemas intestinal...Me alimento bien y soy deportista... Pero tengo problemas para ir al baño...
@Gsa774
21 күн бұрын
Y eso es el inicio de las enfermedades te lo digo por experiencia propia.
@albapa829
21 күн бұрын
@mirnamendez6024.tome agua con limo'n en ayunas; trago a trago; coma unas ciruelas ,de'jelas en remojo.use aceite de oliva,rebaje los carbohidratos,tome una cucharada de linaza molida ( se lepone agua hirviendo) por la noche.
Esta entrevista me ha liberado, realmente lo que he vivido ha sido estrés obligué a mi cuerpo y le exigí al máximo... ahora estoy reconstruyendo... Gracias, Gracias... Buenísimo...
Gracias doc por compartir estos grandes aportes de la doc Molly❤❤❤
Muchos años buscando en Internet ideas, cuidados y formas para entender y mejorar la salud me han llevado a identificar como muy importantes para ese proceso todo lo expuesto en esta entrevista; muchas, muchas gracias por esta presentación, la compartiré con mis conocidos a quienes crea pueda ser útil; el mantenimiento de la buena salud es una cuestión de vida (buena vida) o muerte para todos y hoy no es una tarea fácil.
Jessi muchas gracias
Hola. Hola. Estoy emocionada, viendo, y oyendo de una manera interesada, el conocimiento que tiene el entrevistador, y la DRA. Respondiendo con una destreza muy sabía en cuanto a la medicina. Wow. Profesionales de la medicina así como ella; . La necesitamos en el mundo. Éste podcast. Vale oro 👌🏻
Gracias, excelente,
Hay una cosa que dijo de deshacerse de personas que son toxicas o que te generan estres pues cada vez hay mas gente con enfermedad mental como padres hijos etc y que nos generan estres de ellos no podemos deshacernos ..la cosa es aprender a adaptarse y que no nos afecte ..por lo demas. Todo ok
La doctora tiene muchísima razón: Solo para ponerles un ejemplo sencillo: Imaginen que ustedes se comen un plátano maduro, sin freír, sin cocer y sin asar; cuantas vitaminas, enzimas digestivas, bacteriabeneficas, oxígeno, potasio, calcio, magnesio, agua filtrada, zinc, cobre, etc. todo en estado natural y cuanto se pierde, si tomamos el mismo plátano, lo rebanamos y echamos a freír en aceite cin grasas trans (tóxicas), extrayéndole todo lo mencionado anteriormente y peor aún, si lo envasamos, mas preservantes químicos, mas exceso de sal sin yodo, más el daño que hará en nuestro sistema digestivo y eso perpetuado por años; RESULTADO, Cáncer, diabetes, tiroiditis, en fin toda clase de enfermedades y qué decir del abuso con los medicamentos y sobre todo los anti-bióticos (Anti-bióticos = anti-vida= muerte/apottosis como dicen los médicos).😅
Y los aceites industriales afectan?
Gracias por la información
excelente
Gracias buena informacion
Gracias 🫂
Gracias por tanta información valiosa
Excelente tema.👌🏻
Excelente video
Muy bonita Molly!!
Podría explicar por favor que es la cetosis. Gracias🌷
Gracias a DIOS. 🙏🏼 Yo también disfruté el podcast.👌🏻👍🏾
La toxicidad magnetica,WiFi, antennas por todos Los lados
Es lo mejor que he escuchado en KZread
@JesseChappusEspanol
20 күн бұрын
💙
Feliz día Nuevo, disculpa mi insistencia en que entrevisté un experto en medicina Germánica, dentro de las primera ley biológica , se aborda el tema del trauma o conflictos que lo causen en la detonación de un proceso biológico , comprobado en más de 5000 pacientes por El Dr Hammer , te invito a que investigues si quieres apoyos con nombres con gusto puedo dártelos Gracias
👍👏👏👏
HAY CURA PARA LAS KAKUNAS
Me gusta eso yo quiero una cita con ella
para trabajjo protegido,el que le han montado al hermano de sanchez en extremadura