Frani sos una capa, me re motivaste para volver al gym❤️ creo que ya te likie todos los videos

Gracias hermosaaa!. Te seguía desde tik tok y no había descubierto tu canal 🥲 Me inspiras mucho

amooo tus videos, nunca dejes de hacerlo xfas❤

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias ❤️ no voy a dejar

Frannn te amo dios soy demasiado fan de tus videos, ojalá llegues muy muy lejos ❤️

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias bella yo mas 😍

amo todo lo que haces, te admiro mucho!! cada día estás más diosa🤍🤍🤍

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias fran ❤️❤️❤️

me motivas una bandaaa, genia

@franimauro

2 жыл бұрын

🤩

Que hermoso video✨♥️ Un placer conocerte.

ameeee, te amoo Franchesca ❤️

Cada vez mejor Frani🚀🚀🚀

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias tomii ❤️💪🏻

Frannnn, proximo video que sea una rutina para hacerla en casa, te lo ruego!!!!!!!

SOS realmente la q m motiva a seguir con el gimnasio

@franimauro

2 жыл бұрын

❤️😍

Amo tu intro

Segundo comentariooo😁😁 sos una grosa, estas cada vez mas divina franii

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias lu!!❤️❤️

Omg me motivas enserio, quiero volver agarrar condición:)

@franimauro

2 жыл бұрын

😍❤️

Que bonitas tus cejas✨

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias ❤️

La verdad me das muy buenas vibras

@franimauro

2 жыл бұрын

❤️🙌🏻🙌🏻

Tus videos me motivan ❤️ ansiosa por el lunes

@franimauro

2 жыл бұрын

❤️

Que bien se ve la técnica de la sentadilla posta ❤️

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias amiga

tqm chica

@franimauro

2 жыл бұрын

Yo mas ❤️

Te amo sos la mas genia

@franimauro

2 жыл бұрын

Yo mas gracias amiga

Muchasss gracias😘😘😘

Te amo hermosa ❤

@franimauro

2 жыл бұрын

Yo mas linda ❤️

fran me motivas una banda❤️

Diosaaa arranqué el gym por voss

@franimauro

2 жыл бұрын

Vamossss😍😍😍

Hola fran! cuánto descanso haces entre serie y serie?

SOS una genia

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias lore 💪🏻

Me sirvió el tip para búlgara ❤

@franimauro

2 жыл бұрын

😉

frannn una pregunta, no haces abs? o está dentro de algun día de la rutina?

Que buena introoo

Fraan geniaaa!! te sigo x ig y ahora por acaaa!! mi pregunta era: hice patada con polea y me dolio la espalda baja no se que onda, seguro lo hice mal. podrias enseñarme la técnica porfaa!! gracias

@franimauro

2 жыл бұрын

Hola! La técnica la tengo en mi video de gluteos

te amo Franniii🤍

@franimauro

2 жыл бұрын

Yo mas ❤️

Saluditos ❤ eres una diosa divina bb

@franimauro

2 жыл бұрын

Gracias ❤️

franii sos una genia!! 😍 te quería preguntar si hacer cardio después del entrenamiento no interfiere con la recuperación muscular

donde pueder puede ver los videos ??

Hola fran! Yo hago patada de glúteo pero en maquina, esta bien hacerla así o es mejor hacerla en polea?

@franimauro

2 жыл бұрын

En polea tenes mejor recorrido

Fran, vi que vos eras vegetariana antes y lo dejaste. Estoy en la misma, es como que por un lado quiero empezar a comer pollo y pescado porque hago ejercicios de fuerza y estoy en tratamiento de tca pero a la vez siento que me estoy fallando a mi moral. No se si tenes algún consejo sobre esto pero me re serviría😮‍💨😮‍💨

@franimauro

2 жыл бұрын

Yo también me sentía así, la verdad es que deje de pensar tanto y empece a priorizar mis gustos y mis objetivos, aun me siento culpable de comer animales, pero es una decisión que elegí tomar

❤

Frannn siempre haces los mismos ejercicios y vas aumentando el peso? O vas cambiando los ejercicios qué haces

@franimauro

2 жыл бұрын

Hago los mismos ejercicios y aumento peso

Pregunta: vos contás la proteina que comés? Como la calculás?

@franimauro

2 жыл бұрын

En MyFitnessPal! En El video anterior explicó todo detalladamente

Una pregunta se puede entrenar tres veces piernas? Esque dicen que hay que descansar almenos 48 horas y me da miedo entrenar 3 veces y que no sirva por sobre entrenar el músculo

@franimauro

2 жыл бұрын

Si se puede, yo no lo recomiendo para principiantes

El día viernes de glúteos que ejercicios priorizas?

@franimauro

2 жыл бұрын

Tengo un video específicamente de eso!

Yo no sabia lo de que no se debe cambiar mucho la rutina, yo tenia unas cuantas guardadas y cada vez que tocaba tren inferior escogia una distinta💀 Yo hago 3 veces tren inferior (una de ellas en fullbody) entomces debería tener un dia especifico de enfoque en gluteos?

@adrianasanabria1328

2 жыл бұрын

Si, es mejor tener un día solo para glúteos

@franimauro

2 жыл бұрын

Hola! No hace falta tener un día en específico para glúteos, ya los trabajas el día de piernas

💪🏼💪🏼💪🏼

Una pregunta puedo ganar músculo bajando grasa y estando en déficit?

@franimauro

2 жыл бұрын

Si, hasta un punto

la new balance sirven para entrenar? yo las use y me re sirvieron pero no sé

@franimauro

2 жыл бұрын

Para este tipo de entrenamiento no

fran si hago entre 10 y 20 rep en ejercicios, cada cuanto se le sube el peso entonces?

@adrianasanabria1328

2 жыл бұрын

Le subes el peso si este te permite llegar entre 15 y 20 reps, ahí es cuándo lo subes

@adrianasanabria1328

2 жыл бұрын

Ya que lo "ideal" sería que puedas hacer entre 8 y 12 reps

@franimauro

2 жыл бұрын

Siempre si llegas a las 12 repeticiones fácil le podes subir , a menos que esté la rutina enfocada en altas repes (20) ahí calculo que si llegas a las 20 bien podes subirle , yo me enfocaría en un rango de 8 a 12/15

tomas creatina?

@franimauro

2 жыл бұрын

No!

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