LO QUE COMO EN UNA SEMANA (SALUDABLE, REALISTA Y SIN RESTRICCIONES) | Johanna De La Cruz

Ойын-сауық

Hola a todos!! El día de hoy les traigo un video de LO QUE COMO EN UNA SEMANA 🤩 espero que les guste muchísimo y se puedan inspirar de más comidas y recetas saludables!! Recuerden que yo no soy nutricionista, así que si necesitan ayuda profesional con el tema de su alimentación, búsquenla ❤️ Este video es simplemente con el fin de mostrarles y ayudarlos con ideas de comidas saludables que tengo durante la semana, cuéntenme que otros videos les gustaría ver 🙌🏼😊
#LoQueComoEnUnaSemana #ComidaSaludable #Recetas
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No me pertenece ninguna musica de este video
I do not own any music of this video.

Пікірлер: 323

  • @sharondelacruz6152
    @sharondelacruz61523 жыл бұрын

    Johanna deberías hacer estos vídeos como una vez al mes amo este tipo de vídeos ❤

  • @natalygonzalez2266

    @natalygonzalez2266

    3 жыл бұрын

    Siiiiiii..... amo estos videos.....☺

  • @ddana_jinwoo
    @ddana_jinwoo3 жыл бұрын

    JOHANNA: Come lo que tu cuerpo te pida. MI CUERPO: Bruce Bruce Bruce!

  • @soydayana6332

    @soydayana6332

    3 жыл бұрын

    JAJAJAJAJAJJA tal cual

  • @gisselanicolpazvalenzuela2418

    @gisselanicolpazvalenzuela2418

    3 жыл бұрын

    JAJAJA me hiciste el dia xd

  • @cristinafernandez2924

    @cristinafernandez2924

    3 жыл бұрын

    sisoy

  • @naibetgaltap1873

    @naibetgaltap1873

    3 жыл бұрын

    JAJAJAJAJA TU PUEDES BRUS

  • @josefalapepa8142

    @josefalapepa8142

    2 жыл бұрын

    Amé este comentario JAJAJAJAJAJAJA

  • @melissajancko7170
    @melissajancko71703 жыл бұрын

    Amo este tipo de videos❤️ rico pero fit pero rico 😂❤️

  • @valentinaortega5858
    @valentinaortega58583 жыл бұрын

    Bien...Después de contar calorías y pasar por el proceso de NO comer por un mes...mañana voy a empezar a comer por mi bien y mi salud, Solo te agradezco por compartir tus recetas la verdad que tu voz me relaja bastante y me ayudas demasiado Espero no aumentar el peso que he bajado y hacer las cosas bien desde ahora.

  • @ahylenrojas7541

    @ahylenrojas7541

    3 жыл бұрын

    Como estás? Espero te estés alimentando bien. Cuídate mucho preciosa.

  • @jihadelmouhibolaria5549

    @jihadelmouhibolaria5549

    3 жыл бұрын

    Cómo te va? Me gustaría animarte diciendo que yo en 2 mese he bajado 6kg, he tenido días que he comido fatal, otro que he sido super fit... Sólo quiero animarte, suerte y quiérete como eres😘😘😘😘😘😘😘😘🌈 Que conste que he adelgazado porque tenía sobrepeso (27.6IMC)

  • @jihadelmouhibolaria5549

    @jihadelmouhibolaria5549

    3 жыл бұрын

    Jajajaj a mi sí voz también me relaja 🤭😂😂😂😂😅

  • @dani___220

    @dani___220

    3 жыл бұрын

    Hola! cómo te ha ido? espero lo hayas conseguido y sigas haciéndolo, estoy muy orgullosa de ti por haber tomado esa decisión

  • @marla8401

    @marla8401

    3 жыл бұрын

    Holaaa , como sigues ? Cómo te ha ido ?

  • @angiejordanarodriguezrelai2807
    @angiejordanarodriguezrelai28073 жыл бұрын

    me encanta que seas unas de las pocas personas que muestra la realidad de una vida saludable, yo igual paso por lo mismo , he llevado 6 meses en los que mi relacion con la comida no ha sido la mejor, actualmente estoy recuperandome de un desorden alimenticios, en internet hay un montón de cosas pero pocos son transparentes como tú. Muchas gracias por ser Johanna

  • @JohannaDeLaCruzz

    @JohannaDeLaCruzz

    3 жыл бұрын

    Todo se trata de un balance!❤️ Que bien que decidiste mejorar tu relación con la comida, es de las mejores cosas que puedes hacer 🙌🏼

  • @awsdgdgj6839

    @awsdgdgj6839

    3 жыл бұрын

    Si ..y me encanta que seas realista ..🤗💖

  • @gisselanicolpazvalenzuela2418
    @gisselanicolpazvalenzuela24183 жыл бұрын

    Es que así es como se debe comeeer!!! por fin alguien que lo explica muy bien, yo me he matado haciendo dietas (y ojo, no digo que el hacer dieta sea malo, pero es demasiado complicado) y en mi caso con la primer dieta que probé al siguiente día amanecí con dolor de cabeza, me sentía débil, y un hambre terrible. Y es que ahora por fin entiendo, que no es malo darle un antojo a tu cuerpo de vez en cuando y que no me debería sentir culpable por ello, solo que hay que comer moderadamente y agregando verduras y frutas a la comida y no solo harina, por así decirlo, además de hacer ejercicio, que ahora es algo que me encanta. Me has caído bien, tienes una nueva sub, saluditos :)

  • @Geraldine_urbano
    @Geraldine_urbano3 жыл бұрын

    Amoooo estos vídeos Johanna, realmente me inspiras a comer saludable sin restricciones, sube mas contenido de este tipoo, te amooo, muchos exitos!!💗🎉

  • @abelmanotas5934
    @abelmanotas59343 жыл бұрын

    ame el video anterior y este esta aun mejor! soy fan de su estilo e vida y es simplemente una inspiracion

  • @lorenaconsueloventocillapu8178
    @lorenaconsueloventocillapu81783 жыл бұрын

    Te amo definitivamente , eres una gran motivación para darle mas importancia a cada una de nuestras comidas y volvernos aún más amantes de hacerlos . ♡

  • @magnoliasanchezrufino3215
    @magnoliasanchezrufino32153 жыл бұрын

    Lo mejor del domingo en un solo vídeo Te amoooo 💕

  • @itsmetenille333
    @itsmetenille3333 жыл бұрын

    Ame el vídeo, tienes mucho carisma y muy sincera.💜

  • @cinthiaalarkong3730
    @cinthiaalarkong37303 жыл бұрын

    Deberias hacerlo cada mes, amo este tipo de videos

  • @carlosnorabuena8518
    @carlosnorabuena85183 жыл бұрын

    Amo este tipo de videos ❤️ cada vez que lo veo me da mucha hambre

  • @mimikoolovers
    @mimikoolovers3 жыл бұрын

    Más vídeos asii plisss, eres la mejor, la buena vibra que tienes contagia demasiado, me encantan tus vídeos, te veo desde México 💜, saluditos UwU

  • @irinahuauyaveramendi9393
    @irinahuauyaveramendi93933 жыл бұрын

    Me inspiro tus desayunos que haces aunque me antojo 😂❤️ amo demasiado lo que haces y te admiro mucho

  • @danielaabigailcabreraballe8564
    @danielaabigailcabreraballe85643 жыл бұрын

    Otro Domingo más con la bella Johanna!!...

  • @gelinacrisbell6369
    @gelinacrisbell63693 жыл бұрын

    Hola Johanna soy tu fan 💟 tus comidas son tan deliciosas :') ...me ayuda a superar la anorexia que estoy pasando .gracias por motivarme 😊

  • @maraacosta56
    @maraacosta563 жыл бұрын

    Que buen video, me encanta el contenido de tú canal se nota lo haces con ganas y no por vistas, sigue así nunca pierdas tu esencia soy tu fan desde Colombia bai

  • @giuly-chan8727
    @giuly-chan87273 жыл бұрын

    Hola johana, me encanto ese vídeo de tu canal estaba esperando esta segunda parte, yo estoy pasando por un trastorno alimenticio y tus vídeos me ayudan a mejorar.Empecé a comer saludable hace medio año y me va bastante bien, también me doy aveces mis gustos :) Te quiero un montón ❤ Saludos desde argentina💕🇦🇷

  • @veronicam1809
    @veronicam18093 жыл бұрын

    Johanna has video como “días conmigo” o rutina de mañana y de noche, te adoro 💘

  • @sofig5622
    @sofig56223 жыл бұрын

    Siiii!!¡ Necesitaba otro de estos!!!

  • @angelaestheravilaserrano1565
    @angelaestheravilaserrano15653 жыл бұрын

    Amo amo amo amooooo!!! 💚Tus videos me ayudan mucho , estoy recuperándome de mi trastorno y amo tu actitud positiva,puedes hacer un video hablando de tu como dejaste los pensamientos de miedo y la alimentación intuitiva (como te estás sintiendo , asi.. ) pleaseee TE QUIERO 💖✨

  • @katherineruiz1332
    @katherineruiz13323 жыл бұрын

    Sigue haciendo este tipo de videos, los amooo💕

  • @brisaduarte22
    @brisaduarte223 жыл бұрын

    Wow muy buen video, aporta muchas buenas ideas para desayunos, almuerzos, etc. Saludos desde Argentina 🇦🇷❤️

  • @danielacarrillodepaz1839
    @danielacarrillodepaz18393 жыл бұрын

    ¡Amo este tipo de videos! Sería cool verlos más seguido💗 Saludos!💗🌠

  • @marianrodriguez2448
    @marianrodriguez24483 жыл бұрын

    Me gustó mucho el video. Nunca. Dejes de hacer ese tipo de videos, ❣️☺️

  • @americamalfavon5066
    @americamalfavon50663 жыл бұрын

    siiii has mas videos asiiiii muchas personas te lo agradeceran igual que yooo

  • @frutillita099
    @frutillita0993 жыл бұрын

    Johana estoy tan feliz de que hayas crecido tanto! Me acuerdo cuando te miraba hace 3 años o 4 haciendo trucos de tik tok, las dos eramos tan solo niñas:) Hoy te miro y siento que nos parecemos mucho, y te felicuto por quien sos ahora y por como eres. Ami también me encanta que el sol está siempre iluminando el día, me gusta mucho comer saludable por salud y bienestar. Gracias por brindar tu vibra tan linda, de hecho estuve todo el video sonriendo😊! Esa vibra buena que tienes contagia mucho y nos hace mas felices a todos😘😄

  • @arletrubigonzalesapaza2406
    @arletrubigonzalesapaza24063 жыл бұрын

    Johanaaa me encanta tu actitud!! Jeje y amo este tipo de vídeos, seria bueno que los hagas más seguido. 😊😊

  • @angelasaenz287
    @angelasaenz2873 жыл бұрын

    Johanna preciosaaaaa!!!!! Extrañaba estos domingos de videito 🤗🤗🤗🤗🤗

  • @griselrivadeneyra33
    @griselrivadeneyra333 жыл бұрын

    Johanna transmites mucha felicidad , me gustan todos tus videos🤪❤❤❤❤

  • @emiliadroguett4643
    @emiliadroguett46433 жыл бұрын

    sano,rico y saludable. te felicito,ademas me sirvio por que tengo alergias alimenticias.te felicito y te envio un beso y un abrazo a la distancia desde CHILEE!!!!

  • @ginarecovery3715
    @ginarecovery37153 жыл бұрын

    Al fin un video tuyo me alégrate el día 🥰😍👌

  • @dannaolguin6372
    @dannaolguin63723 жыл бұрын

    Amo la comida pero ya quería un vídeo de Johanna 🌸😁🙃🙃❤️ Tarde pero seguro

  • @Nicole-ik7om
    @Nicole-ik7om3 жыл бұрын

    Deberias sacar mas videos asii!! Me encantan este tipo de videos .

  • @rociodelcarmenriveragutier9829
    @rociodelcarmenriveragutier98293 жыл бұрын

    Necesitaba este video ya me estaba quedando sin ideas.💓

  • @vanessapadilla9773
    @vanessapadilla97733 жыл бұрын

    me encantaa justo hoy que es domingo estoy organizando todo lo que voy a comer en mi semana y esto me dio muchas ideas :)

  • @Remee_
    @Remee_3 жыл бұрын

    Holaaa, estoy enamorada de tus videos de comida 😘😘 desde República Dominicana

  • @naoflower3036
    @naoflower30363 жыл бұрын

    Johanna me inspira 😔✊🏼❤ por eso es mi favorita ❤

  • @MelanieSR
    @MelanieSR3 жыл бұрын

    Hola johana!! Yo también sigo a Edhya Barragán! Realmente, me alegra que también la sigas! Bendiciones❤🌱

  • @ingridgutierrez1399
    @ingridgutierrez13993 жыл бұрын

    Me encantan estos videos, tengo una obsecion con esto 🥺❤️

  • @gabrielsombra6902
    @gabrielsombra69022 жыл бұрын

    ME ENCANTAN TUS VIDEOS DE LO QUE COMO EN TODO LA SEMANA ME ENCANTAAAAAAAA

  • @elisamunguiasalinas5369
    @elisamunguiasalinas53693 жыл бұрын

    Eres la mejor yutuber me encanto

  • @abiicruzmorel
    @abiicruzmorel3 жыл бұрын

    Me encanto tu video Johanna, me diste ideas de que comer, gracias

  • @claracalvomejia3529
    @claracalvomejia35293 жыл бұрын

    Si por fin de nuevo estos tipos de vídeos me encanta (te quiero johanna ) Pd: sube mas vídeos así plissss

  • @juliansantoshernandez1365
    @juliansantoshernandez13653 жыл бұрын

    Excelente todo lo que haces eres lo maximo

  • @ivanadelrio664
    @ivanadelrio6643 жыл бұрын

    Wow están muy ricas tus recetas me inspira a comer saludable te amo mucho 💕 sigue asiendo más vídeos así 🤗🤗

  • @jehuvargas21
    @jehuvargas213 жыл бұрын

    Ya estaba esperando tu vídeo , en ek vídeo anterior de lo que como en una semana hize muchas de tus recetas y me encantaron saludossss!!! ❤️♥️

  • @Remee_
    @Remee_3 жыл бұрын

    Yo también amo a Edyah, es una bendición para mí

  • @JohannaDeLaCruzz

    @JohannaDeLaCruzz

    3 жыл бұрын

    Sus videos tienen mensajes increíbles!

  • @Remee_

    @Remee_

    3 жыл бұрын

    @@JohannaDeLaCruzz sii, que emoción al ver que la seguías

  • @maryuriarocha8510

    @maryuriarocha8510

    3 жыл бұрын

    Si JAJA me impacto que también vieras a Edyah! Sus vídeos realmente son de Bendición!

  • @anakifrias9959

    @anakifrias9959

    3 жыл бұрын

    me encanta amo sus videos tambien

  • @angienavarretemoreno7233
    @angienavarretemoreno72333 жыл бұрын

    Ame el video,me dio hambre cuando vi ek desayuno que tomaron con su familia😊💕😯😋

  • @danielalopez1870
    @danielalopez18703 жыл бұрын

    Me encantan este tipo de videos que haces 🤩♥️

  • @kennethfabrizziojamancarod2787
    @kennethfabrizziojamancarod27873 жыл бұрын

    Que grandes ideas me das Johanna!! Te amooo

  • @mariacajamarca8749
    @mariacajamarca87493 жыл бұрын

    Johanna me encantan tus recetas y tus videos. Saludos desde Ecuador 🇪🇨❤️🥰🥰❤️

  • @anavernaza9103
    @anavernaza91033 жыл бұрын

    Yeihh!! Nuevo video!!❤️

  • @TheRider4532
    @TheRider45323 жыл бұрын

    Que ricos platillos Johanna te adoro mucho y que sigas creciendo aún más

  • @carlasolis2982
    @carlasolis29823 жыл бұрын

    Johanna podrias subir un video de tus compras saludables 🙏🏻🥰

  • @ginakarellysaavedranunura1076
    @ginakarellysaavedranunura10763 жыл бұрын

    has un video de un dia si tomar cafe. Saludos

  • @marianrodriguez2448
    @marianrodriguez24483 жыл бұрын

    Hola, saludos desde República Dominicana 🇩🇴🤗😘😘

  • @mariagraciamedina2290
    @mariagraciamedina22903 жыл бұрын

    Ame el video jhoa haz mas videos así ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥺🥺🥺

  • @angeleshernandez273
    @angeleshernandez2733 жыл бұрын

    Has mas videitos asi johannaa me encantan🥰

  • @sandytatianapimenteldelacr8739
    @sandytatianapimenteldelacr87393 жыл бұрын

    Amo tanto tus videos .. una de tu rutina de mañana porfis

  • @lucialazarte1113
    @lucialazarte11133 жыл бұрын

    Ayer encontré tu canal. Y ya quedé así ❤👄❤

  • @athenaasamiya8149
    @athenaasamiya81493 жыл бұрын

    Gracias por las recetas guapa 🤗eres la mejor del universo 👍🏻👏🏻TQM 💗💞💚💕❤️

  • @marthacuesta1193
    @marthacuesta11933 жыл бұрын

    Soy cristiana y me encanta Edyah, me responde muchas dudas y que lindo que veas sus vídeos tambiéeen!

  • @solariotalavera491
    @solariotalavera4913 жыл бұрын

    Amoo este tipo de vídeos 😍te amoo mucho ❣

  • @venusdelmonico9318
    @venusdelmonico93183 жыл бұрын

    Me encanto el video, te amo, eres la mejor 🥺❤️

  • @nicolealexandrahernandez2933
    @nicolealexandrahernandez29333 жыл бұрын

    améeee :"3 deberías hacer más

  • @tiffanydiaz5947
    @tiffanydiaz59473 жыл бұрын

    Linda tu hermanita! 😊 Yo también tengo una hermana y la amo...

  • @danielaflores378
    @danielaflores3783 жыл бұрын

    Amo sus videos de este tipo 😍

  • @UwU-zu2rs
    @UwU-zu2rs3 жыл бұрын

    AMO ESTOS VIDEOS DIOSSSS

  • @rebemendez6892
    @rebemendez68923 жыл бұрын

    Me encanta que le veas a Edyah!!

  • @tyler_nav1390
    @tyler_nav13903 жыл бұрын

    Uy ya me dio hambre 😂❤️

  • @fernandavivar7180
    @fernandavivar71803 жыл бұрын

    Me encanta sigue haciendo videos asiii!❤

  • @nazarenallanos51
    @nazarenallanos513 жыл бұрын

    esta chica me motiva una bandaa,pero podrias hacer un video de tips para acostumbrarse a levantarse temprano,hacer gim etc

  • @encinasoliveranayeli7883
    @encinasoliveranayeli78833 жыл бұрын

    ¡¡Me encató!! Que sorpres....Yo también veo videos de Edyah Barragan.. tú y ella son mis dos youtubers favoritas.

  • @rommynacrespo8244
    @rommynacrespo82443 жыл бұрын

    Eres mi youtuber fav🤩😍

  • @amaliaestaba8691
    @amaliaestaba86913 жыл бұрын

    Johanna muchas gracias por las ideas y recetas nueva subscriptora 💕..... Lo voy a intentar mañana muchas gracias 👌💓

  • @keiry1220
    @keiry12203 жыл бұрын

    ♡Me encanta cuando dices hola atodos♡, osea me encantan los vídeos así por qué son tan sastifactorios y entretenidos💖por eso me encantan pasar tiempo viendo tus vídeos🎊😘

  • @genesissanchez6000
    @genesissanchez60003 жыл бұрын

    Me dió demasiada hambre 😂 todo se ve riquísimo 🤤🤤

  • @karenvargas4025
    @karenvargas40253 жыл бұрын

    Mas video asiii plisss me encantooooo

  • @joselinaferreira5224
    @joselinaferreira52243 жыл бұрын

    Queeee ricooooooo todoooooooo!!!!!😋 Gracias, ya tengo nuevas recetas😆

  • @mariaalayo9804
    @mariaalayo98043 жыл бұрын

    Uuuyy .Me dio hambre jiji... Te quedo genial el video Johanna .. Ezpero con ansias ver el video de QUE HAY EN MI IPHONE +IOS 14 ..

  • @dariannyaquino2764
    @dariannyaquino27643 жыл бұрын

    YA QUISIERA PODER HACER TODO ESTAS RECETA , ME ENCANTA COCINAR

  • @kimberlyguzman9990
    @kimberlyguzman99903 жыл бұрын

    Amoooo ♥️ has más vídeos así pliisss 😍

  • @LauraGonzalez-yo9by
    @LauraGonzalez-yo9by3 жыл бұрын

    Muy buena onda ...y las recetas ...sencillas ...saludables y rapidas ...muy buenas tus ideas m encantan ..soy nueva suscriptora ...me encanta tu sensilles ...gracias por las ideas ..

  • @ferbenavidez4761
    @ferbenavidez47613 жыл бұрын

    Me alegra que veas a Edyah Barragan y me sorprendió en verdad Es una muy buena inspiración Saludos!!! Tqm❤️❤️

  • @nayamia6241
    @nayamia62413 жыл бұрын

    Me encantan estos vídeos d comidas me inspiras a comer igual

  • @anailizeth
    @anailizeth3 жыл бұрын

    Me gustó muucho el videoo!!😊❤❤

  • @nicolmelgarejo3727
    @nicolmelgarejo37273 жыл бұрын

    Uu me encanto ✨ más cuandl johanna dice hola todos ♥️ :)

  • @joselinaferreira5224
    @joselinaferreira52243 жыл бұрын

    Hoy hice una receta, estaba muy buena!!😋

  • @mariapaulapastor5544
    @mariapaulapastor55443 жыл бұрын

    Amoooo, eres la mejoooor❤️

  • @karlamendez745
    @karlamendez7453 жыл бұрын

    Creo que llegué muy tarde pero es que me quedé sin Internet 😢💔 pero si estaba esperando tanto este vídeo me encantan tus vídeos de estos jaja😘

  • @keirivargas5200
    @keirivargas52003 жыл бұрын

    Amooo tus videos de comida ,todo se me antojooo♥️😋 Saludos desde México ♥️

  • @ce-cr3ho
    @ce-cr3ho3 жыл бұрын

    Amooo este tipo de videos

  • @wendymore806
    @wendymore8063 жыл бұрын

    AmoOOO tus videosss Johanna, saludos desde la Perla Callao 😍😍

  • @valeriamoran2777
    @valeriamoran27773 жыл бұрын

    Amooo tus videos ❤😊 saludos Johanna

  • @sharonperez9001
    @sharonperez90013 жыл бұрын

    ME ENCANTANNNN TUS VÍDEOSSSS ❤️

  • @rhianaricaldi8711
    @rhianaricaldi87113 жыл бұрын

    Amo tus videosss te amo!!! Y amo que sea de lo que comes en un diaaa cuánta la leyenda que si llegas temprano joha te pone un corazoncito♥️💖pliis!!!♥️♥️♥️me motivas👏💖

  • @vivianpuerto6552
    @vivianpuerto65523 жыл бұрын

    Omg!! Johanna como has cambiadoo 😍 cuando entré me sonó tu nombre, pero al principio no te reconocí hasta que escuché tu voz, que linda estas y como has crecido en tu canal, felicidadesss❤

  • @liuna327
    @liuna3273 жыл бұрын

    Me encantan tus vídeos de vlogs!!! 🐝✨

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