لماذا د بيرج يتناول 10000 وحدة دولية من فيتامين د كل يوم
كل خلية ونسيج في جسم الإنسان يحتوي على مستقبلات لفيتامين D، مما يبرز أهمية هذا العنصر الغذائي على نطاق واسع. وعلى الرغم من ذلك، لا يوجد تعريف متفق عليه عالميًا لنقص فيتامين D في المجتمع الطبي. ومع ذلك، فإن نسبة كبيرة من السكان تعاني من نقص فيتامين D، ويمكن أن يكون لهذا النقص تأثيرات سلبية على وظيفة الجهاز المناعي. وقد تم ربطه بحالات التهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض المناعية الذاتية والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم.
في حين أن سمية فيتامين D نادرة، فإن أعراضها تشبه تلك التي تظهر في حالة نقص فيتامين K2. وهذا يطرح سؤالاً مثيرًا: هل المشكلة هي فائض فيتامين D أم نقص فيتامين K2؟ فيتامين K2 يلعب دورًا حاسمًا في نقل الكالسيوم، مساعداً في منع تراكم الكالسيوم في الأنسجة الرخوة وفي الوقت نفسه تعزيز قوة العظام. في جوهرها، العلاقة بين هاتين الفيتامينين تكون أساسية للحفاظ على توازن عملية التمثيل الكلسيومية.
الارتباك المحيط بالكمية اليومية الموصى بها (RDA) من فيتامين D يرجع جزئياً إلى قياسها بوحدات دولية، معيار تعسفي تم تحديده من قبل اللجان. هذا المقياس ليس متجانسًا بين جميع الفيتامينات، مما يعقد التقييمات. على سبيل المثال، وحدة دولية واحدة من فيتامين E لا تعادل نفس الكمية من وحدة دولية واحدة من فيتامين A.
عدة عوامل تؤثر على امتصاص فيتامين D، بما في ذلك:
- لون البشرة: تختلف درجات لون البشرة في امتصاص أشعة الشمس، مما يؤثر على تركيز فيتامين D بشكل طبيعي.
- العمر: التغيرات المرتبطة بالعمر في الجلد والأيض يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين D.
- الوزن: وزن الجسم يمكن أن يؤثر على توزيع وتخزين فيتامين D.
- مقاومة الأنسولين: قد تعيق وظيفة الأنسولين المتضررة استخدام فيتامين D.
- مستويات الإجهاد: يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على استقلاب فيتامين D.
- الجينات: التغيرات الوراثية الفردية يمكن أن تؤثر على وظيفة مستقبلات فيتامين D.
- الموقع الجغرافي: تتغير توفر أشعة الشمس مع الموقع، مما يؤثر على تركيز فيتامين D.
- الموسم: تعتمد تعرض الشمس وتركيز فيتامين D على فصل السنة.
- صحة الجهاز الهضمي: الامتصاص يحدث في الجهاز الهضمي؛ لذا صحة الهضم تلعب دورًا.
- صحة الكبد: الكبد يحول فيتامين D إلى شكله الفعال؛ لذا صحة الكبد أمر حاسم.
- صحة المرارة أو إزالتها: الصفراء، الضرورية لامتصاص الدهون (متعلقة بفيتامين D)، يمكن أن تتأثر بصحة المرارة أو إزالتها.
بعد أداء دوره في عملية التمثيل الكلسيومية، يرتبط فيتامين D بشكل دقيق بالجهاز المناعي، حيث يلعب دورًا حاسمًا في وظيفة الخلايا المساعدة T. العطل في هذه الخلايا يمكن أن يؤدي
إلى تطور أمراض المناعة الذاتية، مما يبرز أهمية الحفاظ على توازن مستويات فيتامين D لصحة الجهاز المناعي بشكل عام.
لتنظيم عملية تمثيل فيتامين D والوقاية من السمية، يجب ضمان تناول كميات كافية من فيتامين K2 والمغنيسيوم والزنك. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البقاء جيد الترطيب أمرًا حاسمًا لدعم هذه العمليات. في الختام، فإن فهم العلاقات المعقدة بين فيتامين D وفيتامين K2 وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية هو الأساس لتعزيز الصحة العامة وتجنب المضاعفات المحتملة المرتبطة بالنقص أو عدم التوازن.
المصادر العلمية:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18290...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21371...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 177
اذكركم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌺 وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال 💐
🌿💎كان النبي محمد ﷺ يكثر منه في سجوده في الصلاة : اللَّهُمَّ أعِني عَلَى ذِكْرِكَ، وَشُكْرِكَ، وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ🌿💎😊
دعواتكم لي بالشفاء النفسي والجسدي لاني تعبت من الالم جعل الله من يدعو لي ان يحقق كل امانيه ارجوكم دعواتكم لي 😢
@fatouhlina2811
6 ай бұрын
الله يشفيكي ويريح بالك
@reemabd6233
6 ай бұрын
شكرا جزيلا واعطاكم الله ما تمنيتم
@fatouhlina2811
6 ай бұрын
@@reemabd6233 العفو اللهم امين
@salmafirdaws9619
6 ай бұрын
الله يشافيك ويعافيك يارب 🤲🏼
@reemabd6233
6 ай бұрын
اللهم آمين يارب شكرا جزيلا
شكرآ شكرآ لكما دكتور والمشرف على الترجمة جعلها الله في ميزان الحسنات🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
شكرا يا افضل دكتور ايمكنك عمل حلقة خاصة بمرض النقرس مثلا على المأكولات المموعة عن مرضى النقرس و عن علاجه
@user-zf3hn3vv7j
6 ай бұрын
مع التهاب المفاصل
@mohjakiti4985
6 ай бұрын
اقطع اللحم لمدة شهر وصوف تلاحظ الفرق جميع انواع اللحوم الا الأسماك جيدا جدا واكتر من عصائر الخضار او السلاطات نتيجة واضحة ان شاء لله
شكرا لدكتورنا الفضيل وللمترجم الفضيل 🙏
كل يوم ومعلومة مهمة ومفيدة شكرا للدكتور وشكرا للمترجم ❤
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
ألف شكر 💛✨
جهودكم مشكورة ممكن فيديو للدكتور بيرج يتكلم عن علاج التشققات البيضاء السترش ماركس في الجلد
شكرا دكتور الله يبارك فيك لكي ننتفع بعلمك.
جزاكم الله خيرا د.
شكرا يا ذكتور 🙏💐
ارجو توضيح أهمية المغنسيوم لمختلف الأعمار وما هي مضاره شكراً دكتور برج وشكراً للمترجم
جزاكم الله خيرا
بسم الله الرحمان الرحيم... سنريهم اياتنا في الافاق وفي انفسهم حتى يتبين لهم انه الحق
شكرا د. بيرج رائع كالمعتاد 🌹
ارجو عمل فيديو عن فيروس الهربس مسبباته وكيفية الوقاية منه وهل يمكن التخلص منه بالاضافة الى علاقته بالدورة الشهرية ونقص المناعة
معلومات مهمه دكتور ❤
كم انت رائع ❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك دكتور❤
طريقتي بالاستعمال 10 الف فيتامين د كل يوم الصبح 400 مغنيسيوم جلايسين قبل النوم 50 زنك كل يوم سبت عملت فحص دم و طلع فيتامين د 80 بالدم علامة ممتازة لكن في نقص مغنيسيوم 32 من 50 تخيل الناس الي اصلا ما تاخذ مغنيسيوم ولا تاكل خضراوات كيف صحتهم سيئة جدا
@halimehhalimeh9949
6 ай бұрын
هل تاخذ الماغنزيوم كل يوم بشكل دائم ارجو الاجابه
@user-ow4wq2cx8x
6 ай бұрын
وزنك كل يوم مافي ضرر انت ليش تشربو مره بالاسبوع
@tajbashir166
6 ай бұрын
@@halimehhalimeh9949 نعم كل يوم
@mariamsarhan2737
6 ай бұрын
شكراا جزيلا 👍🏽💐💐💐💐
@athesky9423
4 ай бұрын
استمريت على 10 الف فيتامين د لو غيرت الجرعه ؟
كولش شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹
Excellent 👌🏻👍🏻
جيد جدا
شكرا دكتور بيرج ممكن اجابة علي سؤالي هل يجب اخذ شيئا اخر مع فيتامين د ولك ولمن يقوم باعداد الفديوهات وافر الشكر والتقدير
❤❤❤❤أطال الله بعمرك يارب
والله فكرتني في فيتامين دال ❤الجو ثلج وبرد ما في شمس😢
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،،،،، والحمدلله رب العالمين كثيرا......
❤شكرا دكتور
Thanks ❤
شكرا لكم د بيرج، تكلمتم كثيرا عن انواع الملح وفوائده ، هناك شجرة أوراقها لها ذوق مالح في صحراء الجزائر يقال لها الزيتايه ،هل تصلح للاستعمال، اشرح لنا ذالك إذا ممكن
المرجو أن يتحدث لنا الدكتور عن أسباب وحمة الكبد وكيفية التخلص منها.
@canalabilles6364
6 ай бұрын
سلام هل تريد العلاج ادلك على اسم الفيديو انا انتظر منك فراءة نعليقى
@narjissymass2306
6 ай бұрын
نعم أريدك أن تدلني على الفيديو من فضلك. وجزاك الله ألف خير
@user-go1fh7wv4p
6 ай бұрын
@@canalabilles6364دلني لو سمحت على الفيديو
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ،اللهم انصر اخواننا المسلمين في فلسطين وفي كل مكان
هل تنصح بتخذ ginsavit لعمر ٧٠ سنة والمدة التي يسمح بها شكرا
Thanks
شكرا دكتور انا صعب اني اتعرض لاشعة الشمس المباشرة تسبب لي زي الصدفية في اي مكان تجي علية الشمس اتحسس منها كثيررر
Please video about vitiligo
❤😊 thanks doctor
Parler nous un peu sur la triglycéride
مين مثلي بيحب نصائح الدكتور بيرج😍😌🥰
@mariamsarhan2737
6 ай бұрын
انا 👍🏽👏🤝💐💐💐💐💐
وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين
إذا اخذنا جرعة مضاعفة ل فيتامين د3 مع ك2. ستكون جرعة ك2 أيضا مضاعفة؟؟؟
سلام عليكوم دكتور انا عندي قيح في عطام الانف وطبيب يريد ان يخلع جوج الاسنان وهوا الحل وشكرا
نحن في أوربا لدينا نقص في تأمين د لأن مافي شمس في فصل الشتاء وفصل الشتاء طويل في أوربا
دكتورارجو الإجابة ابني لديه صدفية ونقص فيتامين D ولكن عندتناول اقراص الفيتامين يزداد لديه الصدفية بشكل كبير مع أنه كيتو منذ ٥ سنوات عمره حاليا١٩ .
الدكتور بيرج انت رائع جدا لا نجد بما نشكرك سوى ان ندعوك لاسلام
لماذا يخويفونا من هذا فتامين وفي نفسي اريد ان اتبع كلام دكتور ولكن خائفة منه كثيرا وانا مريضه رومايتد وانا في صدد تغير مفصل الركبة اختكم من الجزائر
اي شو الحل مع هدا فتامين دال
هل ممكن اخذ فيتامين d3 ,وفيتامين k2 بدون تحليل ولا مراجعة الطبيب لو انا تعبانة وعندي تكسير في جسمي والم تسفل الظهر ووهن وضعف يعني متاكدة انه ناقص عندي والجرعة المناسبة انا عندي ٤٩ سنة ارجوا الرد لمن يعرف وجزاكم الله خيرا
هل ليان اطرح بعض الاسإلة
دكتور هل ممكن ان تشرح عن معدن zeolite وماهي فوائد وهل ممكن ان يخلص الجسم من جميع الفيروسات والبكتيريا الضارة ويقوي جهاز المناعة وعلاج لكثير من الامراض
شكرا دكتوره لكن ١٠٠٠٠ هل يضر الكلى بليز
الهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
دكتور انا عندي صدفيه الان استخدم حقن عضل فيتمين دال 300الف وحده كل شهر والان لي سته أشهر والحمدلله في تحسن ملحوظ هل أستمر والى متى
Hi❤dr berg❤ new subscriber ❤Nice ❤useful information ❤ thank you for this information ❤
@mariamsarhan2737
6 ай бұрын
هلاوسهلا مع متابعين الدكتور بيرج 🤝💐💐💐💐💐
Quel analyse faut-il faire pour savoir ce qu'on manque comme vitamine
@nazihazenati8826
6 ай бұрын
Vit d k 1 E B12 b9
@mlia5378
6 ай бұрын
Une prise de sang prescrite par ton médecin traitant pour chercher si y a des carences en vitamines et minéraux.
شكرا جزيلا على مجهودكم.. فيتامين k2 أين يوجد في الأطعمة دكتور وكل الشكر🙏🏻
@nazihazenati8826
6 ай бұрын
فالمخللات و الجبن كامومبير و اللحم و natto
سلام عليكم طفلة تعاني من التهابات في الصدر عمرها13هل مغيد اهذ فيتامينD3
ما معنى وحدة دولية ؟ من يعرف يشرح لنا
السلام عليكم دكتور...... هل مريض السرطان يتناول اللحم بمعنى اللحم يؤثر على مرض السرطان
@mariamsarhan2737
6 ай бұрын
نعم اختي يقطع كل اللحوم الدجاج البقر ياخذ بذورات اعشاب نظيفه من مكان معروف وليس مطحون حب في فيديو لدكتور بيرج عنده مقابله لشخص مصاب وشفي ابحثي عنه وربي يشفيه ويعافيه
40 وحدة دولية تساوي 1 مايكرو قرام وهو قال كل وحدة دولية تساوي 0.025 وليس 0.25 مايكرو قرام صححوا الخطأ
❤❤❤❤
كم هي الجرعه اليوميه لفيتامين k2
@latifam3756
6 ай бұрын
انا باخذ ١٠٠
@asinatnader2733
6 ай бұрын
@@latifam3756ممكن بعد اذن حضرتك انتي بتاخدي فيتامينd3 تركيز كام وهل ممكن أحدهم بدون تحليل ولا مراجعة الطبيب انا عندي وهن وتكسير في جسمي كله وتعب في العضلات والم اسفل ظهري وعمري ٤٩ سنة ارجوا الرد لو حضرتك تعرفي وياريت تكتبيلي اسم وتركيز فيتامين d3 واسفة على الإطالة وجزاكي الله خيرا
هل يوجد k2نوع جييد في الصيدلية
@mariamsarhan2737
6 ай бұрын
افضل الانواع الماني اوربي اشتري
هى نأخذ فيتامين Dمع K2مع بعض في نفس العلبه ارجو الرد
@dodoo7640
6 ай бұрын
(دي ثري) بعد وجبة بها دهون او دسمة او حتى بيضة بعد الفطار او بعد الغدا وممنوع بالليل عشان النوم.. و(كى تو) مرة باليوم اي وقت ولكن راعي بعد وجبة دسمة ايضا لأنه يذوب بالدهون مثل دال
@asinatnader2733
6 ай бұрын
@@dodoo7640بعد اذن حضرتك ممكن اعرف الجرعة المناسبة من الاتنين وهل ممكن اخدهم من غير تحليل ولا طبيب انا بشتكي من آلام في عظمي وتكسير والم اسفل الظهر وكان عندي نزيف أدى إلى انيميا فمن الاكيد أنه ناقص عندي وانا عمري ٤٩ سنة وأشعر بتعب عند القيام بأعمال المنزل اسفة الإطالة وارجوا الرد لو حضرتك عندك فكرة وجزاك الله خيرا
❤❤
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك....
طيب حبوب 50000 وحد كيف نأخذ
من العراقيين الى يعرف وين ينباع كاف تو يدلني رحم الله والديكم
@mariamsarhan2737
6 ай бұрын
اشتريه من موقع الامازون افضل اختي واطلبيه
@user-jm1gx2fd5l
6 ай бұрын
متوفر بكثره
@hamama-it5mh
6 ай бұрын
@@user-jm1gx2fd5l وين بلا زحمه
❤❤❤
يعني يقصد عادي نتاول 10 الاف من فيتامين D باليوم
قاطعوا تركيا 🇹🇷 وتوقفوا عن دعم أقتصادهم. فهم أعداء العرب
50.000ui each three days
*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة . ٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة . ٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز . ٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية . ٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم . ٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية . ٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية . ٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية . ودمتم بصحه وعافية*
اللهم صل ِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد... اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد....
ماااهو سبب الصدااع المستر أثناااء اخذ فيتاامين D. اليعرف السبب يجااوب لطفاً
@user-cr8fp7rr2j
6 ай бұрын
@@waficdaaboul6285 بس أني مااعااني من الضغط ...يصير عندي انخفاااض مو ارتفاع.... جزيل الشكر لحضرتكم ٠٠٠
@user-cr8fp7rr2j
6 ай бұрын
@@waficdaaboul6285 صحيح بوقته اخذت جرعه 10000 الحمد لله عدت على خير
@yahyaabdalwahd4082
6 ай бұрын
@@user-cr8fp7rr2j تاخذي كبسولات؟ ولا ابر؟
@aliii344
Ай бұрын
المفروض مافي صداع ولكن ممكن لو كان مع جرعات عالية
اليس له ثأثير على الكلى.
@user-zw2rg9xu9o
6 ай бұрын
انا بأحد جرعات كبيرة جدا منة من فترة ليس لة تأثير على الكلى إطلاقا اشرب على الأقل ٣ لتر من الماء يوميا سيساعد على تنقية الكلى مع فيتامين D وفيتامين k2
@asdhail3211
6 ай бұрын
@@user-zw2rg9xu9o شكراً لك
@user-ow4wq2cx8x
6 ай бұрын
@user-zw2rكg9xu9o كم نسبه الجرعه لي تاخدها
@user-zw2rg9xu9o
6 ай бұрын
@@user-ow4wq2cx8x الجرعة على الأقل ١٠٠٠٠ (عشرة ألاف وحدة) يوميا بشرط بعد ان يأكل وجبة بها دهون مثل البيض أو وجبة الغداء لان فيتامين دال يذوب فى الدهون للاستفادة الكاملة منة....ومعة قرص من فيتامين ك٢ جرعة ٤٥ ملجم أو ٩٠ ملجم حسب المتوفر فى السوق.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
يمكن تناول k2لوحده بدون فيتامين د
@englishlanguage2312
6 ай бұрын
كيف يعني ؟ ما فهمت
@fatihaazdine4986
6 ай бұрын
@@englishlanguage2312 قصدي هل يمكن تناول k2لوحده بدون فيتامين د
كلام دكتور بيرج صحيح ... أنا كنت باخد فيتامينD لفتره طويله. 5000 آلاف وحدة دولية باليوم ولما رحت للدكتورة تفاجئت لما حكتلي أنو عندي نقص فيتامين D. وأنا كنت مفكره أنو أنا شاطره ومحافظه عليه. قالتلي لازم . بجرعات أكبر.. أنا كنت ناوي اخد العشرة واجا كلام الدكتور وطمني . شكرا يا دكتور والشكر لاخواتنا وحبايبنا القائمين على القناة 👍🌼🌼
@salute-1989
6 ай бұрын
بتاخذي متواصلة من غير راحة مافي ضرر عليكي؟
@fatimaomari417
6 ай бұрын
كم حبه تخدي باليوم الله يجازيك كل خير
@oumaimaoumaima1596
6 ай бұрын
ممکن عندک نقص مغنزیوم
@user-sx9mk2zw5c
6 ай бұрын
@@salute-1989 كنت بريح شهر شهرين وبرجع باخد مع أنو حاجتنا يوميه منه خاصة بعد الاربعين
@user-sx9mk2zw5c
6 ай бұрын
@@fatimaomari417 حسب العيار. فيه يومي وفي اسبوعي
😘😘😘😘😘😘❤
في شخص كان عندة نقص فيتامين Dوصفلة الطبيب الدواء ابر بس يشربهن شرب مش ضرب واستفاد اسرع من الحبوب هل هذا صحيح وايش نوع الابر او الاسم الطبي لهن لاني اعاني كثير من نقصة بسبب عدم تعرضي لاشعة الشمس المباشرة بسبب التحسس منها😊
@ctg822
6 ай бұрын
من فضلك الفيديو طويل ما هي الاكله الذي ترفع فيتامين دي
@mariamsarhan2737
6 ай бұрын
@@ctg822اذهبي الى صندوق الوصف ومكتوب الي يقوله دكتور بيرج اختي
انا عندي فيتامين د 13 و بدأت اشرب 1000 وحدة يوميا .هل هدا كافي ولا ازود الجرعة واشرب خمس حبات للحصول على 5000 وحدة يوميا او مادا افعل انصحوني من فضلكم ؟
@DrBergArabic
Ай бұрын
حسب نتيجة التحليل، اذا كان النقص قد ينصحكم طبيبكم بكميات أكبر، لكن للمحافظة على المستوى وفق عدة مصادر فإن ٤٠٠٠ بدون تحليل يعتبر آمن في اليوم.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
....................اكتشفوني متأكدة اني راح اعجبكم ❤
آخذ فقط 1000 في الغذاء و مع الأسف لا انام، بصعوبة و أقضي االيل كله أتقلب 😢
@ebtisaajib2452
6 ай бұрын
انا كذلك بأخذ ١٠٠٠ يوميا من فتره طويله
@user-ow4wq2cx8x
6 ай бұрын
خذلك 10الاف
@yasminyk8885
6 ай бұрын
شدخل الفيتامينات بالنوم ؟ ممكن اعرف
@user-ub2eb7qj9w
6 ай бұрын
ايوه ما دخل الفيتامين بالنوم ربما هناك سبب آخر
@MinaMina-1995
6 ай бұрын
يسبب لي الأرق و هو فعلا لا ينصح بأخذه في المساء. غير أنه رغم أني آخذه في وقت الغذاء أجد صعوبة في النوم
هذه الجرعة كبيرة جدا ،إياكم أن تتناولوها والجرعة الصحيحة هي مابين 1000 و 2000 وحدة دولية، أكررها ثانية جرعة 10000 وحدة دولية كبيرة جدا وقد تؤدي إلى عواقب خطيرة جدا...
@DrBergArabic
15 күн бұрын
للعلم الجسم ينتج من ١٠ الى ٢٠ الف وحدة عند تعرضه للشمس من نصف ساعة الى ٤٠ دقيقة، وهذا موثق بالدراسات.
@souben9185
11 күн бұрын
كيف أعرف كم تحمل الحبة الواحدة من وحدة دولية!؟
انا عم اخد 10000 ف d معها باخد جبنة او زبدة .. لكن عند وجع رقبة وركبة واصبع رجلي داء النقرس معقول من التعصيب من كذب الناس وجبروتهم
@mohasahi-xq4km
6 ай бұрын
الله يشفيك . كم مدة و انتي على هذي الجرعة
@yahyaabdalwahd4082
6 ай бұрын
اذا كنت تاخذها كبسولات ممكن تعملك سمية وبنفس الوقت ترهق الكبد جرب اخذها ابر عظلية وشوف الفرق ويستحسن تاخذها من الشمس اذا تقدر
Excuse me,too much😮😮😮
❤💚🩵
شكرا جزيلا دكتور بيرج ودكتور كريم كنت متخوفة اتناول جرعة كبيرة من فيتامين د بس عزمت وتناولت عشرافلاف وحدة دولية والنتيجة فتاكة كأنو شربت مريجوانا ههه المزاج راااايق والتركيز عالي وصرت بحب العمل فيتامين د يسبب الكسل والضبابية في الافكار فيتامين د يسبب اعراض الرهاب الاجتماعي تصير ماتحب تتكلم مع الناس وتشمئز منهم لاحضت لما تناولتو تغير هالشي وكثيييير من الاشياء
@user-ow4wq2cx8x
6 ай бұрын
هل تتناول هذه الجرعه يوميا على مدار السنه؟؟؟؟
@user-hz5uq1ex3e
6 ай бұрын
هل ممكن اخد فيتامين د دون استشارة طبيب اعطيني اسم الدواء الذي اخذته
@user-ub2eb7qj9w
6 ай бұрын
ما فهمنا هل كان إيجابي معك أم ماذا ؟
انا اخذت فيتامين د.بقوة.200000 والامور تمام
@user-ir8zs1si9c
6 ай бұрын
كم أخذت معه فيتامينk2
@user-ir8zs1si9c
6 ай бұрын
كم أخذت معه فيتامينk2
@user-ir8zs1si9c
6 ай бұрын
كم أخذت معه فيتامينk2
@adamnoalhase6529
6 ай бұрын
@@user-ir8zs1si9c أخذت فيتامين..د. فقط.مائتين الف جرعه تعزيزيه كل ست شهور
@user-ow4wq2cx8x
6 ай бұрын
مره فشهر؟؟؟
شرح وفوائد عن منتجات DXN: مكملات DXN منتجات صحية عضوية قلوية طبيعيه تساعد علي التشافي باذن الله ..................................... 1_ التشافي من مرض السكر ياخذ المثلث الذهبي الفطر الريشي اسبيرولينا عرف الاسد عصير المرنزي ................................... 2_تشافي من مرض الرعاش يأخذ عرف الاسد فطر الريشي اسبيرولينا عصير المرنزي .................................. 3_للتشافي من ارتفاع ضغظ الدم المثلث الذهبي فطر الريشي اسبيرولينا مورنزي ......................................... 4_للتشافي من مرض طيف التوحد يأخذ الرباعي الذهبي الريشي اسبيرولينا عرف الاسد كوكوزي زيت جوز الهند .................................. 5 _للتشافي من مرض تكيس المبايض يأخذ المثلث الذهبي و الكيورديسبس ..................................... 6_للتشافي من مرض التبول اللإرادي الريشي + مورنزي + عرف الاسد .......................................... 7_للتشافي من الثعلبة الشعر الخماسي الذهبي و كريم شجرة الشاي وزيت الجانو .................................. 8_ مكملات غذائية نافعة للغدة الدرقية المثلث الذهبي و الكورديسبس ....................................... 9_التشافي من عجز القلب المثلث الذهبي و الكورديسبس ....................................... 10_للتشافي من الصدمة وعدم النطق المثلث الذهبي الفطر الريشي اسبيرولينا عصير المرنزي عرف الاسد .................................... 11_التشافي من الناسور والبواسير ياخذ الريشي والكورديسبس مع الدهان زيت الجانو و كريم شجرة الشاي مع اضافة بوردة الفطر الريشي تخلطة الدهان ثم يغسل برغوة الجسم ....................................... 12_التشافي من الدوالي يأخذ دهان بكريم شجرة الشاي وزيت الجانو و معجون الجانوزي ........................................ 13_تشافي حالات الوزن الزائد مكوفيجي وقهوة سوداء واسبيرولينا قبل الاكل بساعة ....................................... 14_لتشنجات الحجاب الحاجز المتلت الذهبي مع عرف الاسد مع الدهان بازيت الجانو وكريم شجرة الشاي ...................................... 15حالات تشافي من الاكزيما المثلث الذهبي مع الكورديسبس مع الدهان بزيت جانو وكريم شجرة الشاي و الغسل برغوة الجسم ........................................ 16_تشافي من ضمور خلايا الدماغ الرباعي الذهبي ......................................... 17_تشافي من تشقق تقرح الجلد يؤخذ كريم شجرة الشاي و زيت جانو الغسل برغوة الجسم ................................... 18_ لحالات فقرات يؤخذ المثلث الذهبي مع عرف الاسد ودهان بزيت جانو وكريم الشاي ................................... 19_ تصفية وشد وبياض الوجه خلطة دهان تتكون من كريم شجرة الشاي وزيت جانو ومعجون الجانوزي والالوفيرا لوشن ملاحظة صابون جانو ينقع في ماء ورده يوم كاملل ثم يوضع الجميع في الخلاط و الاستعمال مرتين في الاسبوع ...................................... 20_مشكلة القشرة و تساقط الشعر يوخذ الشامبو جانوزي و زيت جانو واسبيرولينا بودره استعمل مرتين في الاسبوع ....................................... 21_تشافي من تشققات الحمل تاخذ دهان كريم شجرة الشاي و زيت الجانو و مرطب لوفيرا ......................................... 22_ تشافي من العقم تاخذ الرباعي الذهبي الفطر الريشي وعصير المرنزي و اسبيرولينا و كورديسبس .......................................... 23_ ازله الكرش و ترهلات الارداف يوخذ دهان كريم شجرة الشاي و معجون الجانوزي والصابون الجانوزي و قهوة السوداء .................................. .24_ القولون العصبي ميكوفيجي و اسبيرولينا و عصير مورنزي .................................... 25_ حصي الكلي كورديسبس و الفطر الريشي و المرنزي و عرف الاسد ....................................... ٣٦.تشافي من مرض .المفاصل عرف الاسد و الفطر الريشي و دهان كريم الشاي و زيت الجانو ....................................... 27_ بناء العضلاات وتليف المثلث الذهبي وعرف ةلاسد و دهان زيت الجانو ........................................ 28_عرق النساء فطر الريشي و عرف الاسد ودهان كريم شجرة الشاي وزيت جانو ......................................... 29_ تشافي من مرض ضمور الدماغ المثلث الذهبي والكوكوزي و الكورديسبس .................................. 30_تشافي من الفيروس الكبدي يوخذ الفطر الريشي و الكورديسبس و المكوفيتا العصير المرنزي وعرف الاسد .................................... 31_التشافي.الصدفية استعمل الداخلي الفطر الريشي واسبيرولينا و مرنزي الدهان معجون وجانوزي و زيت الجانو و كريم الشاي و رغوةا الجانوزي وورغوة لالوفيرالوشن هذا استعمل خارجي ....................................... 32_حاله شافية من تأخر الانجاب الكورديسبس و اسبيرولينا و الفطر الريشي و عصير المرنزي و عرف الاسد ....................................... 33_وعندنا تشافي الم اللثةو الم النزيف والتقرحات و والتهابات الفم و القضاء علي الرائحة الفم الكريهه ...................................... 34_ تشافي من حساسية الصدر وحساسية الجلد و حالة الصداع في مقدمة الرا.س .................................... 35_عندننا تشافي من اثار الحروق و البهاق والكلف .................................. 36_عندنا كريمة تبييض للوجه عندنا خلطة للتبييض الوجه. ...................................... 37_ عندنا للتخسيس اسبيرولينا والقهوة السوداء بدون سكر .................................❤
شكرا لكم د بيرج، تكلمتم كثيرا عن انواع الملح وفوائده ، هناك شجرة أوراقها لها ذوق مالح في صحراء الجزائر يقال لها الزيتايه ،هل تصلح للاستعمال، اشرح لنا ذالك إذا ممكن
❤❤❤❤