練腿!?我拿到健美職業卡後🤜心態一切都變得不一樣!!【Gym 天練什麼】膝蓋重傷後的康復訓練🔥逆轉困境從膝出發
最近因為膝蓋受重傷所以這隻練腿影片延遲了很久才上來
也把訓練內容很大部分的都改為器械式器材
但是訓練的本質我們還是不變🔥🔥🔥
☝️不是你不夠努力是你的努力得不夠久
✌️不是你努力不夠久是你努力錯方向
👌不是你努力錯方向是你不夠努力
訓練就是要三位一體！不然健美之神會懲罰你🥰🥰🥰
我們下支影片健！ 🤜🤛
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Пікірлер: 48
Ｒ瑞真的細節還有觀念真的相當棒！真的這個有在練的，要好好學下來！這很乾貨！
喜歡阿瑞的教學 接地氣沒太多難懂的術語👍
沒問題 最愛練腿 健美之神就是你
聲音好小聲喔，不過還是帥💪💪
在影片中希望可以改善收音～阿瑞的講解真得很清楚～讚讚
看了都熱血起來❤❤❤
這集音量真的有點小，但非常非常喜歡你正面訓練的態度 加油
影片非常棒喔
謝謝分享
練腿真的很爽～
頭香🎉
阿瑞很可愛😂
訪談的字卡都是一樣的～
講的很好很詳細，只是R瑞講話的收音有點太小，聽的有點吃力！！祝早日康復
R瑞是不是要添購一下麥克風XD
腿背手都有了 期待肩跟胸！
想請問這件褲子也是teamjoined的嗎？
想看RH合體😂
帥
好處：幾乎都是 壞處：不開心
@jpt10_5
Жыл бұрын
不要吵，快去深蹲
@Coach_kuma
Жыл бұрын
@@jpt10_5 現在買車來得及嗎？
阿瑞是不是沒有別麥
硬舉用那個重量作組 @口@
總結：努力對方向 夠努力 努力夠久
#R瑞 求同款腰帶購買連結~
5 more 🔥
港覺增肌是不是增了很多臉啊😂😂
👍👏💪
唯一的壞處就是核心變強腰變粗
R瑞 現在好像某一種魚哈哈哈哈
唯一壞處就是很痛苦，如果很認真練的話，練一天痛三天。
健美之神 = 熱狗巴巴大俠！
努力金三角😂
我想到練腿一個缺點就是會越來越粗.. 我就是越來越粗QQ 褲子都不能穿了
寶貝聲音太小了
顏色或調好白，搞得好像吸血鬼😂😂😂
三個字卡都一樣😂
收音太小聲了~~~
這收音害我差點去買喇叭
收音蠻差的
痘痘很多
不練腿 熱狗巴巴大俠就會逞罰你
你覺得自己有沒有資格pro
@shawn6499
Жыл бұрын
你覺得你有沒有資格問這問題？
@leo761006
Жыл бұрын
他的深蹲重量在Pro裡算佼佼者了
@digbick2330
Жыл бұрын
@@shawn6499 你覺得你像不像一隻猴子？
收音出了問題