Grande Coach...questi allenamenti calisthenics sono top per chi si allena a casa! grazie

Grande Comandante.

Anche questa lezione total body rifatta 👍🏼 grazie Umberto E tantissimi auguri per un bellissimo 2021

Sei grande Umberto

Umberto i tuoi video sono una forza esprimi in modo semplice da vero maestro con simpatia grazie io seguo i tuoi allenamenti ho 60 anni sono allenato ma è importante il giorno di riposo cioè è importante fare esercizi a giorni alterni tipo 3 o 4 volte a settimana o posso farlo tutti i giorni magari un giorno circa un ora di esercizi e l’altro magari solo crunch o solo plank

Nessuno può eguagliare la tua bravura. Ti adoro spaventosamente.

Bellissimo allenamento, semplice ma efficace. Ti segui da anni e sei grande...!

Grande Umberto 🥰

Grande Umberto

Sto seguendo la tua programmazione annuale di calisthenics.. l'ho fatto senza tempi di recupero e "peggiorandolo" un po'.. molto molto divertente.. grazie come sempre Umbi!! Ora vado a correre.. bacio

Grazie mille

Una bella sudata...grazie infinite coach

Grazie !! Umberto 🔝

Grazie sempre grande Coach !

Hai fatto esercizi sui glutei io preferirei fare con te non hai detto le ripetizioni hai parlato di elastico ma dove va messo grazie

Grandissimo Umberto. Allenamento top!Sarebbe bello poterci allenare con i manubri.

Grazie...come sempre il migliore

Grazie ❤️💪

Grandissimo. Amo il calisthenics

Ciao maestro!!!!

fatto oggi..bel lavoro..

Grande coach 💯

grazie👍

Ciao umberto,ti volevo chiedere:il mio coach dice che sono troppo piccolo per fare skills,dal punto di vista dei tendini e delle ossa che non sono abbastanza cresciute(ho 14 anni)...tu che dici?

Fatto grazie mille 😍

Finalmente! Nuova lezione di calistenics

Grazie👍💪💪💪💪

Grande

ciao questi esercizi si possono fare anke cn pause piu lunghe? anke x ki nn ha tanto fiato ed é al inizio

Dopo averlo fatto l'indomani avevo tutta la parte superiore del corpo indolenzita, pur essendomi allenato da mesi in altri esercizi. Pertanto sono altamente efficaci. Le gambe non mi facevano male, solo perché faccio delle corse ad alta intensità e quindi ho tutta la parte inferiore ben allenata.

Grande Coach, quando un altro allenamento simile in live?

Umberto puoi fare un allenamento stile tabata intenso in questi giorni di cavolo senza palestra? ♥️♥️♥️

Grande Umberto 💪 puoi fare una lezione sui verticalismi ? Propedeutica e tecnica, grazie

come faccio per evitare di farmi male alle scapole facendo i dip sulla sedia? chiedo perchè ho sentito dei fastidi dopo che li ho provati. grazie

Coach a me piacerebbe un allenamento un po' più lungo di 30 minuti e magari anche con qualche oggetto.. non per forza pesi, anche con casse, asciugamano, elastici..

Secondo te quali sono le proteine isolate del latte migliori ? Grazie

Consigli per trazioni senza attrezzi ? O al massimo cinghie o elastici ?

Umbe io mi alleno con i manubri. Posso fare prima la parte alta e poi il lower body. O è meglio il contrario? ❤️❤️❤️

Ciao Umbi farai 1 ora di squat com avevi fatto con i piegamenti sulle braccia??

👍💪

Ciao Umberto, è vero che allenare i bicipiti 3-4 volte a settimana è meglio che allenarli 2 volte a settimana (o 1)?

@lorigas9818

3 жыл бұрын

È inutile

@giovepluvio8835

3 жыл бұрын

@@lorigas9818 ma come inutile io son pochi mesi che li uso, li alleno tutti i giorni quasi oltre alle propedeutiche del cali e sono abbastanza cresciuti ma uso carichi bassi comunque. forse un quelli alti non va bene perché non si da il tempo di recuperare. Però noto che son le spalle ad esser più cresciute. Il mio problema sono i tricipiti. Quelli non so come mai son scarsini.

Puoi proporre una scheda a corpo libero da donna senza attrezzi per iniziare ad allenarsi dopo un periodo di stop

Quante volte a settimana questo allenamento?

😭vorrei i 15 w.o..come fare??.??.

Possiamo fare un circuito più forte 💪🏻💪🏻

Ti sei dimenticato due barchette.....cattivo marinaio!!XD!!

Casalingsthenics

Ciao

"chi non ha la sedia" 🤣🤣no excuses!

UMBEEEEE'.... SALVACI DA RISPOLI....DAI SUOI VIDEO... PER DUE BOMBE CHE S'È FATTO STÀ A FÀ UN CASINOOOO🙈

@donatelladepatre5695

3 жыл бұрын

Bravo

Intendi le 8!? Non le 6

Sarà che mi stai facendo diventare troppo bravo e pignolo, ma nei pistol mi sei sembrato un po' impreciso 🤣