Dediğimi dinleyin yaptığımı yapmayın mutlaka danışın 😂 içten ve içeriği dolu dolu çok güzel olmuş ❤️

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Hahah😅🙈 Çok teşekkür ederim fıstık🥰

"Ben bir oğlak burcuyum,görev insanıyım"dediğiniz an nasıl tebessüm ettiğimi görmenizi isterdim zira aynı ben 😀 Emeğinize sağlık👏⚘

Merhaba bir şey sorabilir miyim? Bende Leslie yapıyorum yaklaşık 1 haftadır. Ve aynı saati kullanıyorum ama kalori yakma oranı cidden az geliyor o kadar tere ve yorgunluğa. Siz Leslie egzersizine başlarken saatte yürüyüş olarak mı seçim yapıyorsunuz yoksa serbest egzersiz mi cevaplarsanız çok sevinirim. Ben serbest seçimini yapıyorum ama günlük olarak gerçekten o az kaloriyi görmek tatmin etmiyor ancak 1 hafta da bile olda gerçekten işe yaradığını fark ediyorum.

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Merhaba, uzun süredir yapmadığım için hangi modda çalıştırdığımı hatırlamıyorum ama kalori değerlerine takılmayın, sporunuza ve doğru beslenmenize devam ettikçe çok çok daha güzel sonuçları gözle göreceksiniz😌

@elifclkk

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen Teşekkür ederim o zaman dikkatli olmaya devam ediyim. Sağlıklı günler dilerim.

@ebru8376

3 жыл бұрын

Çözüm bulabildiniz mi

videoyu sardırmadan sonuna kadar izlediğimsin ❤️❤️ve tam olarak öncesinde olmasada suan bir gaza geldim sanki😅😅

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Ya sen nası bi tatlısın yaa🥰🥰🥰 Heheh bence kesin yap taşındıktan sonra💪🏻

@Kumruakcin

4 жыл бұрын

Ahter Ozmen yaaa❤️❤️ kesinlikle su tasinma stresi bitmeli 🙈🥰

severek izliyoruuz🥰🥰

Harikasın ♥️

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Kuzummm🙏🏻🥰🥰🥰

Ben 1 aydir aralikli oruc yapiyorum sabah 2 mil aksam 2 mil olmak üzere toplam 1 saat leslie yapıyorum 91 kilo ile basladim suan 82 kiloyum ve inceldiğim de cok belli. Ben spordan sıkıldım ama leslie cok guzel ve yapılabilir bir konfor sağlıyor. Artik leslie sonralarina bacak karin bölgesel hareketlerde ekleyeceğim.

@melehatcelik9259

2 жыл бұрын

Nasıl gidiyor devam ediyor musunuz

Ahter Ozmen günde kaç dakika olani yaptınız yazar mısınız

Kısa sürede harika bir sonuç 👍👏

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Kesinlikle öyle oldu🥰👍🏻

Leslie kaç gün yapılması gerekiyor birde sadece hergün leslie mi yapsak yeterli gelir mi arkasından eğzersiz yapmamız gerekiyor mu

Ben de Leslie'yi 1 haftadır yapıyorum ek olarak karın hareketleri de yapıyorum gerçekten işe yarıyor kısa sürede bile fark ediyor mutlaka deneyin 😊

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Harikaa🤩🤩

@ikbalyldrm5427

3 жыл бұрын

Günde iki sefer olsa daha hızlı sonuç alırız değilmi hiç sıkılmadm yaptım hatta bitmiş ya farkına bile varmadm

Videoları neye göre yapıcaz mesela ben bacaklarımı inceltmek istiyorum hangi videolarını yapmam gerek acaba

Ablm.gunde iki sefer yapsak hızlı sonuç alırmiyiz

skinnyfat vucudum var kas videolar mi yapmam gerek yağların gitmesi için bu zamana kadar hep yanlis yapmışım full body fat burn yapıyordum öneriniz nedir

8:23 de başlıyor

Ben 2 gündür 30 minute boosted walk yapiyorum sizce arttirmali miyim? 3mile bana çok sıkıcı geliyor sizce bu kadarı yeterli mi yoksa 30 dakikaligi 2 set mi yapmaliyim? 168 boyunda 94 kiloyum

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Merhabaa, kendi sınırınızı en iyi siz bilirsiniz, o yüzden bir şey diyemeyeceğim😌 Başarılar diliyorum♥️

@mervecakr654

3 жыл бұрын

Nasıl gidiyor?

@emineakdogan1113

3 жыл бұрын

Aynen bende 3 gün 3 mil yaptım 45 dk çok sıkıcı geldi sonra dediğiniz 30 a geçtim tam ideal bence

Kahvaltı yapmıyor musunuz 😱 sadece smuti ve ceviz badem mi

Tebrik ederim

Karantinanın başında aralıklı oruç ile 2 ayda 18 kilo vermiştim şimdi birkaç kilo aldım tekrar başlıyorum güncel kilom 61.5 bakalım sonuç ne olucak Leslie ile birlikte yapıcam yazarım buraya sonucu

@nurakgun2349

3 жыл бұрын

nasıl gidiyor

@Av.Zehranur

3 жыл бұрын

Merhaba birlikte başlayalım mı?

@tuanadyk

3 жыл бұрын

Nasil verdin

Leslie nin 45 dk ve 30 dklık videolarını her gün mü yaptınız yoksa bir gün birini diğer gün birini şeklinde mi yaptınız

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Merhaba, bir gün biri diğer gün birini yapıyordum👍🏻

@sedataskn3996

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen Teşekkürler :)

Ben de leslie yapmaya başladım. Sadece ufak bir öneride bulunmak istiyorum. Paketli gıda konusunda ben de hassasım, bir çok kez videoda sen de belirttin. Fakat nescafe içtiğini söylüyorsun. Gerçekten çok ama çok zararlı. Nasıl üretildiğini araştırırsan muhakak nescafe içmeyi bırakacağına eminim. Onun yerine filtre kahve ya da türk kahvesi içilmesi çok daha sağlıklı.

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Evet evet orası öyle ama bir küçük zevkim var diyelim😌 Zaten malum sebepten şu sıralar hiç birini pek içemiyorum. Sevgiler♥️

@handanzengin370

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen Malum sebep merak ettim🙈

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Son videolarıma bakabilirsiniz🙃

Boyunuz kac cm

Abla leslie yaptiktan sonra farkli egzersiz yapsam olurmu iyi gelirmi

Sağ olun.

Uzmanlar koşmayı değil yürümeyi tavsiye ediyorlar aksine, yanlış bilgi paylaşımınız olmuş maalesef..

Bugün 5 mil yapmaya başlıyorum. Arada bir hortlatın sonuçlarımı yazacağım. Boy: 1.83 Kilo: 116 Bel: 95 Göğüs: 101 Kalça: 131 Basen: 123

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

hadi bakalım kolay gelsin :)

@ilayda9200

4 жыл бұрын

Nasil sonuc aldın? Diyet yaptın mı?

@hilalkilicc

4 жыл бұрын

111'e düştüm ve her ölçümden en az 1-2 cm inceldim💖

@hilalkilicc

4 жыл бұрын

@@ilayda9200 ve evet diyet yapıyorum

@aysegulduman8373

4 жыл бұрын

Canım nasıl gidiyor şuanda

Senin gecmisin beni ilgilendirmyor knk direkt anlatsana uzatıcagınaaa

56 kiloyu en fazla olarak mı görüyorsun 😨

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Benim tartıda gördüğüm en yüksek kilom 56 , ondan bahsediyorum☺️

@eylulakmaz7898

3 жыл бұрын

Boy uzunluğuna bağlı

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Kas oranına da bağlı. Ben 56 bile olsam maksimum 50 gösteriyorum; çünkü kas ağırlığım fazla💪🏻 Ama videoda anlatmaya çalıştığım sadece sayısal olarak en fazla gördüğüm 56’ydı ☺️

@mysticblue3

3 жыл бұрын

Kişiden kişiye değişiyor örneğin ben 65 kiloda bile gayet normal gözüküyordum eskiden

30 mil yapıyorum ben 3 milden baslamıstım ilk başladığım zamanlar

mil ne demek oluyor acaba bende başlamak istiyorum

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Amerikan ölçü birimi. Bizde km, onlarda mil. Başlayın başlayın😌

31 Temmuz 2023 Pazartesi Leslie ve sağlıklı beslenmeye başladım bugün ikinci günüm buraya yazmaya karar verdim bundan 1 ay boyunca 3 mil Leslie yapacağım ve beslenmeme dikkat edeceğim ara ara sonucu güncelleyeceğim siz de hatırlatınnn motivasyon olsun 🎉😅 31 Temmuz Pazartesi Boy: 169 Kilo: 85

@haticehaksever6449

11 ай бұрын

Nasıl gidiyor ne kadar verdiniz

Ahter videonuzu gördükten sonra leslie yi açıp izledim. Evet birçok insan da çok güzel yorum yapmış ancak leslienin kendisinin iç bacak yağı, basen görüntüsü ve kol sarkası sorununu gördükten sonra bu nasıl olur diye düşünüyorum. Bu konuda ne düşünüyorsunuz?

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Kendisi 59 yaşında, 2 çocuk annesi. Bence gayet normal vücudundaki deformasyonlar🤷🏻‍♀️

@baharturk9224

4 жыл бұрын

Bu kadar iddialı egzersizler için bilemedim normal mi?

@Cinamonn270

4 жыл бұрын

Sen o yasta nasil olucan acaba bu bi spor kadin kas hareketleri yapmiyoki onlara agirlik calismak gerek

@evremce9078

4 жыл бұрын

Leslie yıllar yıllardır yapıyor belki rutini olduğu için farklı sporlar yapması gerekiyordur ki bence yaşına göre çok iyi zaten görüntüdrn önemlisi sağlık... hareketsiz biri başladığında elbette etkisi oluyor

@esradoner5488

4 жыл бұрын

Bi yerde okumuştum, o görüntü genetikmiş sanirimm

Mrb.bende başladm Lesliye ve 3 günümü yapdm ve ben 2 hafta yapcam diet yapamyom ben onun yerine yemek az yiyorum ne yersem az yiyorum yani diet yapsam bile bozup daha çok yiyom her neyse okullar açlcaq az kaldı ve bende 14 yaş 55 kilo 1.51 boyumdaym Okular kapalı olduu için kuzenim le kalyom evde tartlmşdm 55 kiloyum ve heralde 2 hafta sonra evime gidicem anca o zaman tarta bilirim gidemesemde eve gidene kadar leslie yapcam 3 günümdeyim bu arada benimle yapmak isteyen olmaz heralde ama yinede yazyom kendime sözm bu benim 1.✅️ 2.✅️ 3.✅️ 4.✅️ 5. 6. 7. 8. 9. 10. Hedef kilo:50 yani 5 kilo Beceririm İnşallah

Millete bak yarim saat diyor 1 saat diyor sjsfh 😂😂 ben o leslie'yi 5 dakika yapiyorum günde. Ama tabii benim yaptıgım diyet sağlıkli diyet değil. 5 dakikayida öylesine yapiyorum sirf leslie bacimın gönlü olsun diye. 3 günde 86'dan 84.9'a düştüm ama bu verdigim kilonun kalıci olmadıgının farkındayim diyet ve kilo konusunda oldukça tecrübeliyim. Yarin 4. Günüm olacak ve 45. Gün son günum olacak. Tahmini olarak 10 kilo verecegimi dusünuyorum ama en az 5 kilo vermis olsam da beni mutlu eder. Mutlaka doktorunuza danışın sağlıkli spor yapın fit kalın!!!

@miraTVv

3 жыл бұрын

Bne kadar verdinizi bende leslie yi 4 gündür yapıyorum 57. Den 54 ü gördüm ve tek ögün beslenmeyele ekmegide kestim

@EC-mx8nr

3 жыл бұрын

@@miraTVv 79 kiloya düştüğümde diyeti bıraktım. Ama artık yediğim yemeklerin 2. Tabağını yemiyorum. Kola içmiyorum. Günde 1 tane küçük çikolata yiyorum veya 1 tane gofret yiyorum. Bazen 2'ye de çıjıyor. Sokağa çıkma yasağı olmadığı günler yani hafta içi 10 dakika yürüyorum. 5 dakika orta tempo koşuyorum. Sonra bir 5 dakika da vücut ritmim yerine gelsin diye bir kez daha yürüyorum. Bi 10 dakika da parktaki bisiklete binip pedal çeviriyorum. Yani son 2 haftadır bunları yapıyordum. Şimdi sabah uyanıyorum 78.8 78.9 falan kiloyu görüyorum. Akşam yemeğinden sonra 79 79.1 falan oluyor. Çok çok fazla yediysem 79.5 gördüğüm 1 günde olmuştu. Hemen 2 gün falan gofret yemeyi kesiyorum yenuden 78.9-79.1 aralığına dönüyorum. Çok kritik bir kilo olduğunun farkıbdayım ipin ucunu kaçirirsam bir anda 85-90 aralığını görecekmisim gibi hissediyorum. O yüzden asla 80 i görmemeye çalışıyorum.

@miraTVv

3 жыл бұрын

@@EC-mx8nr çok güzel ilerlemilsiniz leslie yi teyzeme önerdim hergün yapmaya çalıştı oruç tuttu ve 78 den 72 yi gördü sporla zayıflamak daha kalıcı sizinki de kalıcı olur tabi yedikleriniz ani çıkışları olur olsun inşallah 65 i görürsünüz azimle

@EC-mx8nr

3 жыл бұрын

@@miraTVv şuan 76 kiloyum arada bi 75 küsürleride görüyorum. 70'in altına düsmeyi düsünmüyorum bu sefer de çok zayıflamak sağlıksız olur. 70-72 aralığında diyeti tamamen bırakıcam. Evet 45 gün olarak baslamıstım ama madem başladım o zaman devam edeyim bare dedim. 70-72 kilo aralığını bir süre koruduktan sonra maximum 75 e kadar çıkma hakkı tanıyacam kendime. Zaten ideal kilomda 74 bu yolda herkese basarılar diliyorum. Herkes istediği kiloya düşer veya istediği kiloya çıkar inşallah.

@tuanadyk

3 жыл бұрын

@@miraTVv ne kdr surede 6 kg verdi

Bu tur video ları şişman birini koysanız daha gerçekçi olurdu

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Bende bu kadar etki yaratıyorsa kilolu olan insanlara kim bilir nasıl etki eder? Sonuçta daha fazla yağ oranları vardır. Bir de bu açıdan baksanız?

Merhabalar, ben dün Leslie ye başladım bilgi almak isterseniz verebilirim. Her hafta yorumumu guncelleyecegim. Pes etmeyin arkadaşlar..

@gokceozturk8342

3 жыл бұрын

Bilgi verirmisin lütfen

@esmabayhan5759

3 жыл бұрын

@@gokceozturk8342 ben leslie nin 3 mile ve boorned Walk du sanırım 30 dklik onu yapiuorum her gün üstüne de yorulmazsam squat falan çekiyorum bir de FatSecret diye harika bir uygulama var ordan kalori takibi yapıyorum şuan ortalama 1300-1500 kalori besleniyorum 1000-1200 e kadar azaltmayı düşünüyorum. Leslie ye başlayalı çok az oldu ama şuan bacak bölgemde biraz sıkılaşma var bir hafta sonra daha iyi olacağına eminim düzenli yapıldığı takdirde.

@gokceozturk8342

3 жыл бұрын

@@esmabayhan5759 çok teşekkür ederim bende başlayacağım bugün ama 45 dkkalik olanını tercih edeceğim büyük ihtimal

@esmabayhan5759

3 жыл бұрын

@@gokceozturk8342 ne demek. Ben de onu yapıyorum bı de üstüne 30 dk lik

@melike4962

3 жыл бұрын

Ben kilo vermek değil de sıklaşmak istiyorum bacak, basen yönünden. Sence leslie ile bu mümkün olur mu ona göre başlıcam

Kaç kilo verdiniz yani hepsini izledim ama

@tuanadyk

3 жыл бұрын

1.8 kg vermis

ilk kez yorum yapiyorum baslamakla ilgili. 15 temmuz’a kadar 10 kilo vermem gerekiyor. umarim basarabilirim. :) 10’5 📌 11’5 📌 12’5 📌 13’5 📌 14’5 📌 15’5 📌 16’5 📌 17’5 📌 18’5 📌 19’5 📌 20’5 📌 21’5 📌 22’5 📌 23’5 📌 24’5 📌 25’5 📌 26’5 📌 27’5 Rest Day

@asunaarc808

17 сағат бұрын

Yapabildin mi

@ban-druidh7576

17 сағат бұрын

@@asunaarc808 evet hálá devam ediyorum. yemeklerime dikkat edemedigim icin cok fazla kilo veremiyorum, ama baya iyi hissetdiriyor

@asunaarc808

16 сағат бұрын

@@ban-druidh7576 anladım teşekkürler bende iki gündür beslenmeye dikkat ederek 3 mil yapıyorum işe yarayacak gibi duruyor umarım bu sefer başarırım size de başarılar dilerim

Basen gobek bacak ve yan simitlerede iyi geliyormu leslie

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Merhaba, bölgesel değil; tüm vücut çalıştırıyor.

@aysetarhan1503

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen yani iyi gelirmi

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Video boyunca iyi gelip gelmediğini anlatıyorum Ayşe hanım. İzlerseniz sorunuzun yanıtını bulmuş olursunuz🙃

Boyunuz kaç :)

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

164cm 😌

Bel boyun fitigim var. Leslie yapa bilirmiyim? 😒😒😒

@aslikaradeniz4528

3 жыл бұрын

Bende de boyun fıtıgı var ben yapıyorum omurgamda da egrilik var beni rahatlatıyor

@MsBadamBadam

3 жыл бұрын

@@aslikaradeniz4528 o zaman yapayimmi bende.?

@miraTVv

3 жыл бұрын

Çok rahat yaparsonın 30 dakikalık yapın yornuyor sadece ilk de yoruyor

@MsBadamBadam

3 жыл бұрын

@@miraTVv cox sag olun☺

Herkese merhaba. Bugün if diyeti ve leslie ile diyete başlıyorum. Eğer beğenirseniz gün içinde yaptıklarımı sizlere anlatırım ve güncel olarak verileri yenilerim❤❤ 28.09.2020 Güncel Kilo: 59.2 Hedef: 55 Şimdiden hepinize bol sağlıklı ve sporlu günler diliyorum 😘😘

@iremorhan247

3 жыл бұрын

Her şey gayet iyi gidiyor vücudumdaki değişimleri görebiliyorum. Bazı kaçamaklar yapsam da hepsini toparladım.

@zeynepnisa23

3 жыл бұрын

@@iremorhan247 nasıl gidiyor

@johnmurphy8168

3 жыл бұрын

@@iremorhan247 naptin

@iremorhan247

3 жыл бұрын

@@johnmurphy8168 yapamadım

@johnmurphy8168

3 жыл бұрын

@@iremorhan247 umarim bir gun yaparsın irem

Merhaba leslie vücud sıkılaştırir mi

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Aşk olsun, en azından videoyu birazcık izleseydiniz😅

@ehmedekberov8315

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen 😅

31 yaşında ama 21 yaşında olan benden daha genç duruyor 😅

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Hahah🙈😅🥰

bacimmmm sadete gelsene

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

İzlemek zorunda değilsiniz

Hamileler yapabiliyormu beki

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Nabzınızı o kadar yükseltmemelisiniz.

@gurbetbindirici6802

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen teşekkür ederim

Yaşın 31 mi????? 21 gibi duruyorsun

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Hehe☺️🙏🏻

ben sadece kalcamı küçültmek istiyorum acaba ne yapsam küçülür?

@sdnz7644

3 жыл бұрын

Leslie yap bence benim bacaklarım ve kalçam bu sayede küçüldü :)

@asilemlezit3388

3 жыл бұрын

Ben aslında chole ting egzersizlerine başladım programına yani. KZread ingilizce olarak kalça zayıflatma egzersizleri yazdım orada videolar var yorumlarını çevirerek baktığımda ise yarayip kalçası küçülen olmuş bilmiyorum o mu bu mu kararsız kaldım. Benim 6 cm incelmesi lazım.

@sdnz7644

3 жыл бұрын

@@asilemlezit3388 benim kalçadan yana sorunum yoktu ama leslie yaparak baya inceldi şimdi popo yapmaya çalışıyorum hsfbash ama arkadaşım da sen gibi kalçasını eritmek istiyodu oda youtube da gördüğü kalça eritme hareketlerini yaptı daha çok kalktı sıkılaştı ama kişiden kişiye değişir tabi ki ama benim ki leslie ile yok oldu asjdnaıjf sana leslie yi asırı öneriyorum :)

@sdnz7644

3 жыл бұрын

ikisini birlilkte de yapabilirsin bence baya verim alırsın

@asilemlezit3388

3 жыл бұрын

Ben kalksın istemiyorum kalcam zaten dik şuan sıkılaşsin da istemiyorum ilk yağların gitmesini istiyorum spor ile 45 dk lesile videosunu yapsam işe yarar mı?

Ah ah ekmekten vazgecemiyorum😔

@AhterOzmen

4 жыл бұрын

Sadece 21 gün yemeyin, sonrasında vücut alışıyor👍🏻🥰 Arada kendinizi ödüllendirirsiniz🍞

@gizem1388

4 жыл бұрын

@@AhterOzmen ya çok denedim hiç doymuyo gibi hissediyorum, galiba gözüm doymuyor ekmek olmayinca😂

@user-mb8on6nm5z

3 жыл бұрын

ekmegi once azaltin sonra kesin

Tiroid fena bir sorun maalesef bende de var

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Sanırım “çok agresifsiniz” yorumunuzu sildiniz. Videolarıma saygısızca yorum yazanlara sevgiyle cevap veremicem kusura bakılmasın. Hak edene hak ettiği gibi muamele

@duyguk5378

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen hayır silmedim duruyor ☺️ o yorumunuza fikrim oydu. Saygısızlık değil fikir belirtmiş diye düşündüm kişinin yaptığı yorumu savunmuyorum beğenmeyen tabikii izlemez ama sizde cevap vermek zorunda değilsiniz ki🤗

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Ben bulamadım o zaman. İnsanlar fikir beyan ederken ben de beyan ediyorum. Bu kanalda hayatımı, bana iyi gelen şeyleri paylaşıyorum, istemeyenler de izlemeyiversin. Kimseyi zorla tutmuyorum. Ben izlediğim ve beğenmediğim şeyleri direkt kapatıyorum, ne dislike’a basıyorum ne kötü yorum yapıyorum. Herkes de haddini yerini bilsin, ona göre saygı çerçevesinde yorumunu yapsın.

@duyguk5378

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen doğrudur ama ben kanal sahiplerinin insanlarla diyaloğa girmesini garip ve agresif buluyorum sadece. Boşverin geçin

Abla ordan 2 kilo domates 🍅 göndersene 🙂

Tok karnına 45 dakikalık yapsak zayıflarmıyız

@kubrakub8181

3 жыл бұрын

Evet zayıflarsınız. Ben 10 kilo vermiştim yaklaşık 2 ayda. Ama yediklerime dikkat ettim. Un ve şeker tüketmedim.

@ceka-elektrik1168

3 жыл бұрын

@@kubrakub8181 peki hangi videosunu yapmıştınız

@kubrakub8181

3 жыл бұрын

@@ceka-elektrik1168 leslie 3 mile yaptım. Başlarda zorlanıyordum hepsini tamamlayamiyordum ama sonra alıştım kolay bile gelmeye başladı.

Bence siz konuşmaktan zayiflamissinizdir

Koşamayangiller 😹😹

1.20dkk dan sonra kahrımdan arkama kaydım🥵

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Anlamadımm🙈😅

@Angela-kf8xj

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen çok sporla iç içe bir hayat,bende en son okulda beden dersini hatırlıyorum spor olarak😅o yüzden kendime kahrımdan dedim😄😄😄

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Heheh🙈 Hiç bir şey için geç değill🥰

Ben 20 dakika dayanabildim lesilaya umarım doğru yazmışımdır

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Hehe her gün yaptıkça süreniz artacaktır😌 1 mil olanla başlayabilirsiniz, videoda söylediğim gibi.

Çok sıkıcı konuşyon

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

Dinleme o zaman

@duyguk5378

3 жыл бұрын

@@AhterOzmen çok agresifsiniz

Amma çok konuştun teyzem yaabi an önce konu ya geç artık lütfennnnn

@AhterOzmen

3 жыл бұрын

İzlemek zorunda değilsin, başka videolara bakarsın

31 Temmuz 2023 Pazartesi Leslie ve sağlıklı beslenmeye başladım bugün ikinci günüm buraya yazmaya karar verdim bundan 1 ay boyunca 3 mil Leslie yapacağım ve beslenmeme dikkat edeceğim ara ara sonucu güncelleyeceğim siz de hatırlatınnn motivasyon olsun 🎉😅 31 Temmuz Pazartesi Boy: 169 Kilo: 85

@evine7302

6 ай бұрын

Nolduuu? 😂

@alimuallim.8306

2 ай бұрын

Boyle deyipte yazani hic görmedim