레몬을 이렇게 먹으면 일어나는 놀라운 변화. 레몬수.디톡스. 다이어트. 피로회복.
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내장지방 싹 빠집니다. 효과 200% 레몬수 마시는 법. 레몬을 이렇게 먹으면 일어나는 놀라운 변화. 디톡스. 다이어트. 피로회복.
00:00 오늘의 주제 소개
00:39 레몬이 건강에 좋은 첫 번째 이유
01:17 레몬이 건강에 좋은 두 번째 이유
02:30 레몬이 건강에 좋은 세 번째 이유
04:11 레몬을 꾸준히 먹을 수 있는 방법 소개
04:40 레몬수 만드는 방법
05:09 레몬과 함께 먹으면 좋은 식품
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
Пікірлер: 86
고맙습니다 좋은내용 😊
좋은정보 감사합니다
박사님 좋은 정보 감사합니다👍
감사합니다 잘들었습니다♡
대충 깔라만시원액도 비슷하지 않을까요
깔라만시,라임 이런것도 괜찮은건가요?
저도지금 근한달정도 레몬수먹고있는데 맨처음 피부부터가좋아지더군요 무릎하고 눈두덩이에 피부염이있었는데 이것들이 서서히 좋아지더군요 몸두가벼워지는거같구요
선생님~레몬수에 생강가루 섞어 마시는건 어떨까요..? 그리고 레몬수는 언제 어떻게 마시는게 더 효과적일까요..?
폴리페놀 커피랑 뭔차이에여?
레몬를 스라이드해서 건조 시켜서 레몬수로먹는건 어떤가요?
예전엔 찬물에 레몬을 썰어서 마셨는데 , 정말 좋은 정보 감사드립니다~ 선생님말씀처럼 꼭 그렇게 마셔야겠어요 감사합니다 ^^
하루 마셔야할양이있을까요!? 아님 물마시고 싶을때마다 막 마셔도 되나요?
당뇨환자에겐 어떤가요
원장님 소화에도 좋은가요?
선생님 소양아이 먹어도 될까요?
레몬 대신 식용구연산을 먹어도 결석에 도움이 되는거죠?
레몬수는 계속먹어도 되나요?? 4개월이상먹으면 안된다는 말도허는데....
레몬즙도 가능한가요?
레몬원액도 물에 타먹어도 괜찮을까요?
레몬 녹차 레몬 자몽이 궁합이 맞나요?
저체중인데 레몬수 먹어도 괜찮나요 ~
위축성 위염 환자는 레몬은 먹으면 안돼지 않나요
선생님 레몬생강청은 뱃살 빼는데 도움이 되나요?
감사합니다.선생님. 매일 매일 잘 먹고 있습니다. 레몬수 마시니 이전에 건식사먹는거 아까울 정도 이네요^^ 매일 생레몬을 짜기 힘들어서 순수 원액 구매하다보니 니라 레몬과즙 100% 라는 제품이 눈에 들어오더라구요. 확인해 보니 100% 착즙이고, 금액도 저렴하고 왕창 사서 매일 매일 레몬 한개이상씩 먹고 있습니다^^ 더 좋은건강 정보 알려 주세요
치아가 안조아지고 씻기가 너무 까다롭고 특히 수입은 왁스
언제 먹으면 좋을까요? 물마시는 것 대신에 레몬수를 마시는 건지 궁금합니다 딱히 언제 마셔라 라는 말씀은 없으셨던 것 같아서요
약사님.레몬반게에 물양은 어느정도 하며 됩니까
@ckr2440
2 ай бұрын
레몬수는 사람마다 틀립니다 보통 1리터당 레몬 한개인 사람도 있고 2리터에 레몬 한개인 사람들도 있습니다 연하게 먹느냐 좀 더 찐하게 먹느냐 차이겠죠 제가 먹는 량은 1리터당 레몬 한개 입니다 원액으로 치면 소주 한잔이 레몬 1개 입니다
@user-em7nn8cw2l
Ай бұрын
1리터든 2리터든 본인에게 맞게 드시면됨 다만 레몬 자체를 하루2개이상만 안드시면됨
👍👍
위가 안좋은 사람은 엄청 안좋아짐 역류성식도염 십이지장궤양 없었던 위장병 생김
감사합니다 위가 안좋은 사람도 괜찮을까요? 선생님
@whysodelicious267
Ай бұрын
제 생각엔 드셔보시고 농도조절 하시는게 좋을듯. 저도 처음에 저농도로 했다가 나중에 고농도로 했는데 안 맞아서 다시 저농도로 함.
위염 있는 사람도 먹어도 될까요?
@ENFP-T
5 ай бұрын
아뇨
레몬사서 뜨거운물에 살짝 데치고 귀찮으면 그냥 과일용세제로 씻고 슬라이스썰어서 2리터 물통에 넣고 생수 뜨겁게 끓여서 넣고 껍질에 좋은 영양소가 많음 냉장고에 넣어놨다가 담날 아침부터 마심 몇달하다가 귀찮아서 레몬원액 사서 마시고 있는데 레몬껍질에 좋은 영양소가 많아서 다시 레몬사서 해먹을꺼임
위가 않좋 은데 레몬수 괜찬을까요?
@user-mt2ee1no2f
25 күн бұрын
왠만해선 마시지 않는게
레몬즙을 공복에 먹어도 되는지 식사 후에 먹어야되는지 알려주실 수 있나요 부탁드려요 😢
@ckr2440
2 ай бұрын
가장 효과 좋은건 공복이라고 합니다 그때만 드시지 마시고 레몬수를 물처럼 매일 드시는걸 추천 드립니다
좋은 정보 감사합니다. 뜨거운물에 우려내서 뜨겁게 마시는건가요? 식혀서 차게 마시는건가요? 뜨거운물에는 비타민 C가 파괴되는거 아닌가요?
@minhk523
2 ай бұрын
뜨거운물에 우린다음 미지근하게 식혀서 뜨겁게말고 따뜻하게 드시면됩니다
@user-of8jh5cg1t
2 ай бұрын
찬물에 윈액을휘석해서 먹으니까 두드러기 나네요
@user-em7nn8cw2l
Ай бұрын
레몬은 비타민 파괴안됩니다
판매하는 레몬원액으로 먹어도 될까요?
@user-pk8fs5mj5f
3 ай бұрын
저는 유기농 인증 마크가 잇는 레몬수 원액을 물에 희석해서 마시고 잇네요.차차 본인이 마시는데 적응될 수 잇겟금 주기적으로 희석양을 늘려나가심 되요.껍질채 먹음 좋지만... 솔직히 바쁘니 귀찮기도 하고...
레몬수마실때마다 이헹궈야하나요?
@user-mw9fw1ec6u
4 ай бұрын
헹궈야함
레몬수 섭취시 따로비타민c 섭취안해도 될까요?
@ckr2440
2 ай бұрын
비타민c파괴 안시키고 드실려면 따뜻한 물 사용시 주의점이 있는데요 70도 이하에서 우려내야 합니다 70도 이상에서 비타민이 파괴 된다고 합니다
@user-em7nn8cw2l
Ай бұрын
레몬은 90도에서도 파괴안된다고 나왔어요
비타민c는 체내일정량만흡수되면 다소변으로배출된다는데 음식에도 비타민c를섭추하는데 이렇게 레몬물까지먹으면 그냥다 배출되지않아요??? 잘몰라묻습니다
@user-mw9fw1ec6u
4 ай бұрын
다배출이되는게아니죠 필요한만큼흡수하고 배출되는겁니다
@user-cx4qj4ui8d
4 ай бұрын
@@user-mw9fw1ec6u 체내일정량이체내필요한만큼 흡수후 나머지 다배출이라고 대부분생각하지 내가모두다배출된다고했습니까
@user-sl4yi2wy6v
4 ай бұрын
@@user-cx4qj4ui8d 그냥 다 배출되지않아요? 라고 물어봤잖아요..
@user-jg4dx5kc1e
3 ай бұрын
레몬수를 먹는 이유는 비타민c섭취도 있지만 레몬 껍질에 몸에 더 좋은 성분이 있기 때문입니다. 껍질에 좋은 성분은 80도씨 정도 물에 가장 잘 우러 나온다고 하네요. 레몬즙에 비타민C는 뜨거운물에 파괴되니까 따로 즙을 짜서 샐러드나 기타 요리에 사용하거나 따로 찬물에 타서 드시는게 좋아요
따듯한물에 먹으면 비타민c에 영향은 없나요?
@taek2700
6 ай бұрын
따뜻한물에 먹으면 비타민C 없어집니다 비타민씨는 열과 수분에 취약합니다
@rearsilver_
6 ай бұрын
@@taek2700 영상에서 95도 물에 우려서 먹으래요
@taek2700
6 ай бұрын
@@rearsilver_ 그럼 시간 지나면 다 없어집니다 빠른 시간 내에 사라지기 시작하죠
@user-mw9fw1ec6u
4 ай бұрын
. 레몬은 비타민c말고도 좋.은항산화물질이많습니다 뜨거운물에 더잘우러나온덥니다 비타민은 다른걸로도 섭취가능.하죠
@ckr2440
2 ай бұрын
70도 이하에서 사용 하세요 70도 이상부터 비타민 파괴 됩니다
물양은 얼마나하고 하루 몇번 마셔야하는지요
@user-pk8fs5mj5f
3 ай бұрын
물양은 대중없어요.ㅡ저는 1리터에 소주 1잔 정도? 좀 씨다 싶으면 소주잔의 반잔정도로.섞는양은 조절하셔요.ㅡ서서히 적응하시고 늘려나가심 되더라고요. 따뜻한물에 타서 드셔요.
@user-jg4dx5kc1e
3 ай бұрын
레몬즙에 비타민C는 뜨거운물에 대부분 파괴되니까 레몬즙은 따로 짜서 라페나 샐러드 만들때 식초대신 넣으면 좋고 짜고 남은 껍질을 채 썰어서 80도씨정도 1리터 또는 1.5리터 물을 끓여서 충분히 우려서 물대신 마시면 좋더라고요. 껍질에 몸에 좋은 성분이 많다네요
04:48 레몬수 만드는법
@user-do1we9mj1p
3 күн бұрын
만드는과정
레몬쥬스도 효과 있을까요...
@ckr2440
2 ай бұрын
원액으로 물에 타서 드세요 황산화 효과는 조금 떨어진다고 하지만 나머지는 동일 하다고 합니다
아침 공복에 레몬수 마셔도 괜찮을까요?
@ckr2440
2 ай бұрын
아침 공복에는 cca나abc 주스 드시는걸 추천 합니다 또 전날 한잔 하셨다면 일어나서 따뜻한 물 한잔만 드시고 속이 편해지면 그때부터 마시는 걸 권합니다 레몬수 공복에 드시는건 가장 효과가 좋아서 그렇게 마시는 거에요 아침 공복에 마셔 보시고 불편 하시면 전자에 말한거 처럼 과일 야채 갈아서 드시는거 추천 합니다
@user-ze7nj2on3v
2 ай бұрын
친절한 설명 감동입니다. 감사합니다.❤
뜨거운물에 오려내면 성분이 모두 파괴되지 않을까요?
시중에 파는 레몬수는 안좋은가요?
@ckr2440
2 ай бұрын
시중에 레몬수를 파나요? 혹 팔면 그거 드시지 마시고 원액 구매해서 물에 타서 드세요
구연산 성분이네
위염이랑 역류성식도염있는사람도 마셔도 될까요?😅
@ENFP-T
5 ай бұрын
아뇨
@user-mj7jj5tp6q
2 ай бұрын
물에희석해서아침공복에마시고 황천길가는알았어요. 나이드신분은 절대드시면안되요 위장 얄아져있어서산이많이나오면죽는줄알았네요 휴유증이 몆ㅊ일가드라구요
교육하는 의사는 구독과 좋아요만 필요하고 독자가 필요한 질문은 한개도 대답을 안해주네요. 돈버느라 바빠서 그런가?
세척.. 너무 까다롭다.
@user-uc3rm8dy9v
6 ай бұрын
저도 어느 분께 배운건데요 식기세척기 있으면 넣고 세척해 뵤셔요.
@user-rd9qg4my1n
4 ай бұрын
리노베라 (조개껍데기칼슘) 완전 잘닦여용 한번 사면 엄청오래먹어요 특히 포도씻을때 효과톡톡히봅니당
@user-mw9fw1ec6u
4 ай бұрын
뜨거운물에 20초정도 굴려서 왁스 제거 하시고 미지근한물에 다시 한번 세척 그리고 베이킹소다로 농약 제거 하시면될듯
디톡스=단월드
응 싫어 제로 사이다랑 먹을꺼양