สรุปคือกินพืชผักผลไม้ เท่านั้นมันก็ต้องถ่ายดีอยู่แล้วจ้า! ถ้ากินไข่+ผักใบเขียวหรือเห็ดเข็มทอง+และผักต่างๆก็ขับถ่ายดีค่ะ สรุปช่องนี้แทบไม่ต้องกินเนื้อสัตว์อะไรเลย แบบนี้ระบบขับถ่ายดี+ผิวดีค่ะและแบบนี้ก็ลดความอ้วนได้เร็วค่ะถ้าแบบนี้นะ

ได้รับความรู้มาก ๆ เลยค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ ลูกสาวท้องผูกบ่อย ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

ขอบคุณค่ะคลิปนี้มีประโยชน์

ยอดเยี่ยมครับ ได้ความรู้ดีมากๆ

ได้ตวามรู้ดีมาก ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณสาระ ประโยชน์ ที่แบ่งปัน ค่ะ

ขอบคุณมากๆนะค๊า สุดยอดเลย เดวจะทำตามที่แนะนำนะค๊า พี่หนูดีคนสวยคนเก่ง สู้ๆๆๆ

ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบความรู้จากคุณหนูดีมากๆค่ะ

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ ความร​ู้ดีมากค่ะ🙏😘

สวัสดีคะ ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลดีดีคะ

คลิปเด้งขึ้นมาดูทันที ของชอบทั้งนั้นเลย ต้องลดหวานมันเค็มทุกชนิดแล้วกินอาหารไฟเบอร์ตามคุณหมอแล้ว ขอบคุณข้อมูลทุกคลิปครับ 🙂🙂🙂🙂🙂🙂

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

พูดภาษาอังกฤษเยอะค่ะไม่ค่อยเข้าใจค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ชอบความรู้ที่ให้มาค่ะ

ดีใจจัง ฟังหนูดี คนจีเหนียด ไอคิวเฉียด สองร้อย น้อยที่ไหน องค์ความรู้ ชูปัญญา พาตนไป แชร์อนามัย ให้กัน ปันสิ่งดี

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหนูดี มีประโยชน์มากๆค่ะ

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหนูดีสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ.คุณหนูดี.เพิ่งเข้ามาดูค่ะ.แนะนำดีมากค่ะ

ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อมูลดีดี

ขอบคุณมากๆคะที่แบ่งปัน

ที่บ้านคือโลกของเราคุณหนูดีชอบความคิดนี้มาก กินพืชผักถั่วรู้สึกชีวิตง่ายมากไม่ต้องปรุงแต่งมากมายเพราะ plant based whole food มีความอร่อยในตัวอยู่แล้ว

Great narrative, superb clip, Thanks 😊👍🙏👌 Regards, Siriluck from Dover, Kent, UK

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆค่ะ

🙏🏻ขอบคุณค่ะสิ่งดีๆที่รู้ จะต้องทานทุกวันไหมค่ะของในจานที่มีเห็ดอยู่ ค่ะ🙂

@user-mr3ry1tz9d

Жыл бұрын

ข

เป็นคนพูดมีเสน่ห์ น่าฟังมากค่ะ

ขอบคุณ มากค่ะเริ่มกินมาได้สักพักแล้วค่ะ โชคดีที่ได้มาเจอหนูดี

ขอบคุณสำหรับข้อมูลทำมานานแล้ว❤

ชอบเสียงหัวเราะ ขอบคุณคุณหนูดีมากๆครับ จะฝึกตามที่แนะนำครับ

ติดตามตั้งแต่ดูคลิปแรกเลยครับ สุดยอดมากๆ love เลย

ใด้ความรู้เยอะเลยคะคุณหนูดี

ดีจังเลยค่ะเพราะเป็นคนที่ไม่ค่อยจะทานเนื้อสัตว์มากนักเพราะว่ากระเพาะอาหารไม่ค่อยย่อย เลยชอบกินผักผลไม้ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ

ขอบคุณคุณหนูดีมากคะที่ แชร์ความรู้ดีๆ เริ่มกินแพลนเบส จากดูคลิปแพลนเบสหนูดีนี่แหละคะ

@user-wu4xe1ve3c

2 жыл бұрын

ชอบจังได้รู้หลักการกินที่มีประโยชน์ค่ะหนูดี

รักหนูดีที่ชื่อวานิสษา เคยคุ้นตาว่านี่คนยีเนียส ฟังอิงลิสติดใจคลายความเครียด ทุกพีเรียดละเอียดละออขอตามฟัง

คิดเหมือนที่คุณหนูดีพูด เรามักง่ายกับร่างกายมาเยอะ กว่าจะเปลี่ยนได้ต้องอดทนและใช้เวลาอย่างมากๆค่ะ

ดีมากๆๆๆๆเลยครับ ขอบคุณครับ❤

ขอบคุณมากค่ะแนะนำดีมากค่ะ

พุทโธขอบคุณโอมอาเมนอามิตาพุทโธ

ทานแบบนี้มานาน8 ปีแล้ว ขับถ่ายดีแต่ผายลมวันละหลายครั้งๆ ต้องยอมรับ/ทำใจค่ะ

ขอบคุณ คุณหนูดีมาก ที่ช่วยกันส่งเสริมผลไม้ไทย

พึ่งดูขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะค่ะ

ขอบคุณข้อแนะนำดีดีนะค่ะ

ต้องลองทำค่ะขอบคุณมากค่ะ

สุดยอด​มาก​ๆ​ค่ะ​สาธุ​ๆ​

ดีจังถ้าปั่น จะกินได้ ง่ายมาก และได้ทุกอย่างครบ ผักหัวชอบ ฟักทองนึ่ง ชอบ

Thank you Dr we love you 😘 🙏

ท้องผูก​ประจำค่ะ ขอบคุณ​ที่ได้เจอคุณ​หนูดี ได้ความรู้ทำตามค่ะ

ชอบสุดๆ อยากให้ลากออกมาเลยค่ะะถ่ายทุกเช้าแต่อึดอัดมากไม่หมดใจ ทั้งที่เป็นคนกินพืชผักไม่กินเนื้อโชคดีจังค่ะที่เจอไลฟ์คุณหนูดี🌹❤🥬🥒🍄🥕🍆🥦🫑🌶🥑🍠🌽🥝🍓🍍

หนู๋ดีน่ารักมากๆ สำหรับเรื่องนี้

ขอบคูญคำแนะนำดีดีคะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แบ่งปัน เสียงเพราะมากค่ะ

ดีมากจ้า ผักผลไม้กินทุกวัน่าา

ขอบคุณคุณหนูดีมากๆนะคะ มีประโยชน์เเละเปลี่ยนขีวิตดิฉันเลยค่ะ ช่วยสังคมคนไทยให้มีความรู้ขึ้นมากๆ ขอให้คุณหนูดีมีเเต่ความสุขความเจริญนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤🪷

ขอบคุณหนูดีมากๆค่ะ😍💖

พูดได้ดีมากคะ ท้องผูกจนต้องสวนเลยคะ จะลองทำดูคะ

ตอนนี้ทานข้าวต้มใส่ถั่วเหลืองอยู่ค่ะ...อิ่มดีค่ะ

สำหรับคนกินเหล้ากินเบียร กินยาคูลเป็นประจำดีมากครับ

ขอบคุณค่ะ ตอบคำถามในใจแบบค่อนข้างละเอียด คลายข้อสงสัยแบบไม่ต้องถามเลยค่ะ👍💐♥️💐😊

ขอบคุณคะ น้องสาวท้องผูกถึง5วันตัองรีบแชร์ให้ละคะ👍🏻🥰

กินประจำค่ะชอบมากประเภทนี้้ ผักมันข้าวโพด

ชอบกินทั่วมากค่ะ ถั่วทุกชนิดเลย

จะลองทำตามดูนะคะ ❤❤

ท้องผูกมากกินมะขามแขก มาตลอด ขอบคุณ คุณหนูดีมากค่ะ

@sukhwutsukhwut5004

Жыл бұрын

มะขามแขกและยาถ่ายห้ามกินทุกวัน จะทำให้ลำไส้ดื้อยาครับ

สาระถูกใจมากค่ะ

ดีที่สุดเลยคะ ไม่กินเนื้อสัตว์ ชอบมากๆคะ

ขอบคุณพี่หนูดีมากๆครับ ช่วยชีวิตมนุษย์ได้มหาศาลเลยครับ

พึ่งรู้ครับขอบคุณมากครับ

ขอบคุณมากจะกินแบบนี้

สาธุๆๆขอเจริญพร

ชอบมากค่ะขอบคุณนะคะขอแชร์ค่ะ

ข้อมูลยอดเยี่ยมครับ ขอบคุณหนูดีมากๆ ครับ ❤

ขอบคุณที่เจอคลิปดีๆค่ะ

ขอบคุณมากๆคะยายท้องผูกบ่อยมากๆคะ

กินมาตั้งแต่ยังไม่เจอคลิปนี้กินแทบทุกอย่างที่พูดมาก็ยังท้องผูกอยู่ควรทำยังไงดีคะ ควรพบหมอมะคะ เพราะว่าหนูไม่ชอบทานเนื้อสัตว์ยิ่งข้าวโพดซื้อขอว7-11แทบทุกวันคะ แล้วทุกวันนี้ยังพึ่งยาระบายวันละ5เม็ดอยู่คะ

Thanks for sharing! You sounds better than before not so annoying!❤️

@rtaf4206

Жыл бұрын

Oh man, you killing me !

@pisidum6935

Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊

ตั้งแต่บังเอิญได้ดูคลิปพี่หนูดี และรู้จักการกินแพลนท์เบส ตอนนี้ท้องไม่ค่อยผูก ระบบขับถ่ายดีมากๆเลยค่ะ ขับถ่ายไม่ต่ำกว่าวันละ2-3 รอบ รู้สึกสบายท้อง หน้าไม่ค่อยเป็นสิว และผิวไม่ค่อยหยาบกร้านเลยค่ะ ยิ้มมาก

@pansridang3842

2 жыл бұрын

0

@thailandfinland1973

2 жыл бұрын

ฉันถ่ายแค่ตอนเช้าตื่นนอน ทำไมคุณถ่ายบ่อยครั้งจังเลย แบบคุณถือว่าปกติหรือคะ สงสัย แล้วถ้าเดินทางไกลก็ต้องจอดเข้าส้วมบ่อยๆ นะสิ

@sarunyasarnpinit9905

2 жыл бұрын

ขอบคุณมาก

@kanokpornpaitoonrangsarit5143

2 жыл бұрын

เพราะ​ฉ​นั้น​ทานผักให้มากขึ้น​ ดื่ม​น้ำ​ ทาน​ถั่วหรือข้าวโพด​และ​ฟักทอง​ จ้าา

@user-zv7yw3xx4y

2 жыл бұрын

ซื้อที่ไหนจ้ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ

สวัสดีค่ะชอบมากค่ะ

ชอบมาก ขอบคุณค่ะ

ดีค่ะ ปกติก็ทานแบบนี้อยุ่นะคะ แต่ฟังแล้วจะทำตามเพิ่มจากเดิมให้มากขึ้นและหลากหลายขึ้น คือเลือกหน่อย ❤

คุณหนูดีสวยมากเลย ขอบคุณมากค่ะวิธีแก้ปัญหาท้องผูกตลอดกาล..

ขอบคุณมากครับ. จดอะไรไม่ทันเลย วันนี้จำกินถั่วไปก่อน

ท้องผูกมาหลายปี 4-5วันยังไม่รู้สึกว่าอยากจะถ่ายเลย ต้องกาหาตัวช่วยหลายอย่าง จนมาฝึกในการถ่ายตอนตื่นนอน นั่งส้วมต้องโยกไปข้างหน้าข้างหลังซ้ายบ้างขวาบ้าง มีความรู้สึกว่าเริ่มถ่ายได้ วันต่อไปทำแบบนี้อีก มันเริ่มจะเห็นผล ขับถ่ายออกมาไม่เป็นก้อนเล็กๆอีกแล้ว ถ่ายออกมาเริ่มลื่น ต้องฝึกทุกวันมันจะชินไปเอง ดีใจจังถ่ายเป็นปกติได้โดยไม่ต้องใช้ตัวช่วยเลยค่ะ

@user-gp2vp4rb4g

2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันเลยค่ะต้องต้มสมุนไพรกินทุกคืนต้องลองทำตามบ้างแล้วค่ะ..

@thanakonthanakon5874

2 жыл бұрын

ดีดีมากๆตค่ะขอบคุณค่ะ

@user-nw6te2ml6i

2 жыл бұрын

ขฃ่ถ

@pimlada4335

2 жыл бұрын

ลูกสาวท้องผูกมากค่ะ..แต่ทุกวันนี้แม่ให้น้องกินน้ำลูกพรุนดีมากๆๆค่ะ

@user-so2bl6zr3o

Жыл бұрын

สุดยอดคะ

เป็นคนชอบกินถั่วอยู่แล้วค่ะ คุณ หนูดี ยิ่งรู้ว่ามีประโยขน์มาก ตะกินทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

@pum8735

Жыл бұрын

JayJC,jjj,jjjjj,jjj,,+j,jjjjjjjjjjjjj,jjjjj,jj,jjjjjj,,+JJ ink jkjbjj+++Jenj,,JJ,bbbb,BG,CV,,,,,BG,b,c+vj,+,cicc,jccjjjjjjjjjjjjjjjjhhjjhjjhjjjbjjjjbjjhjhjjbjjjjjjjjvjjjjjjhjjjjhjjhjvjjjhhjhjhjvjvbjjjbjjbjjjbbjjbjhhjjjbjhjbjbjjjjbjhhjjjhbjbbjvjvvvjjjjhbjjjbjbvjjbjhbbjbhbjjbjjbjvvvjvjbbjbjhbbjvbbjbjjjhjbjbjjvbjbbjvvvbhjjvbbbbhbbhbbbhhjjjbhhjbjjjbjjjvvjbbjbjjbjjjbjjjbj+jjjjjjjjjjhjhjhjhjjjjjjjjjbjjjvvvjjjbbbjjhhjhbjbjbbjjjjjjjjjbjjjjhjbjbhbjjbjjbjjjhjhhjbbjhjbjbhbbjbjhbjbjvbbjjhhbbvjvjjjbjhbjjjjbjjjhjjhjjhvbbbjjjhjjjjhjbbjbhbhvjhvjvjjjjjhbjjjjjhvhjjjhhhjjjbhjjvjjhbjjvhhjhjbvhhjjjhhjjjhjjjhjjjjjjvjjbjjjjjjbjjbjvjjbjjjjbvjvjvvj+jjjjjjjvhhvjhbjvjjjjvjjjvjjjhjjbvhvvjvjbjjjjjbhhjbvjjhjbjjjjvj+jhbjjvhhjjjvjjhjhjjvjbbvhbjhbhhbh+bjjjjjh-jhjjjjjvbjjjjjhjjjjjjjbbbbjjjjvvvbvbjjjjbbhhjjjbvjh,jhjjvjbjbjbhjhjhjbjjjjbhhjjhjhhhjvjjjbjbhvhjvjhhbjjbjhbjjbjjbj,bubhhjbhbbbjbhhhhhjhjjvjjjb-jhjjvbhjjjjjjjjjjbjbhjbhhbjvjjhhjbbvvjbjjbbvvbvjjjhjbhjjjvjbjjjjvbjjvvbjbjjjbvjhbvjjbjvjjjbjbvjvjbjbjbjjjjhbjbbvbvjjjj,h,,b,j,vjjjjjbj+jjjjjjjjjijjjvhjjjjj,,ijkbjjjjkkkjkjkjikjkkkkjkjikikjkkjjijjjjjj+jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjkjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjbbbbbbbbbbbbbbbbbb,,

@pum8735

Жыл бұрын

Jhhhhhhhhhjhhhhhjhjjjjhhhhhhhhhhhhhhhhj

มะขามเปียก1ฝักในน้ำอุ่น ก็จบจ้า !

เจอคลิปสาระดีมาก ๆ ติดตามคะ

ขอบคุณหนูดีมากๆ ค่ะมีสาระและนำไปใช้ประโยชน์ได้ดีมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ เกิดมาจนอายุ33ปีเพิ่งรู้ว่าถั่วมีไฟเบอร์สูงกว่าผัก ปกติขับถ่ายดีอยู่แล้วค่ะ กำลังทำif16/8 กิน2มื้อ ต้องลองกินถั่วกับข้าวกล้องดูแล้วค่ะ😊

@user-gn3pi3sx7l

8 ай бұрын

(ห้ามเก็บ ส่งต่อแล้วรวยๆ)

ขอบคุณค่ะ จะไปปรับใช้ค่ะ

ขอบคุณมาก ค่ะ ขอแชร์ นะคะ

เราชอบกินเหมือนคุณบอกมากๆเลยค่ะผักผลไม้ถั่วกิน 60%ที่เหลือเป็นข้าวและอื่นๆค่ะดีมากๆเอวหายไป 4 นิ้วน้ำหนักลดไป 9 โลเลยดีมากๆ

คนเป็นไต กินยากมากๆค่ะ..ของที่แนะนำแสลงกับคนเป็นไตแทบทุกอย่าง ค่ะ..

มันสำปะหลังมีประโยชไม้คะที่บ้านมีมากแล้วถั่วลอิสงมีปนะโยชไม้คะชอบกินถั่วลิสงคะ แล้วทางเดินการกินแบบนี้จำเปนตอ้งทำไอเอฟคุไปดว้ยไม้คะตองทำการพักทางเดินอาหารตามสุตดวั้ยไม้คะตบหน่อยนะคะ😊😊😊

เป็นเบาหวานน้ำตาล147ไขมัน370 เปลี่ยนมากินอาหารแบบเชิงชอนพร้อมทำIf กับสาม อ. ออกกำลังกายตอนเช้า1ชั่วโมงดืมน้ำเปล่า600มล. กินข้าวไรช์เบอร์รี่พีชผักกับปลา เต้าหุ้ และถั่วเหมือนที่คุณหนุดีพุด ทุกอย่างลดลงจริงๆค่ะ น้ำตาลลดเหลือ124น้ำหนักลดลง8กิโลภายในหนึ่งเดือน เราได้สุขภาพดีกับมา ขอบคุณอาจาร์หมอและทุกท่านที่ให้ความรุ้ทางเฟสบุ๊คค่ะ

@lovenature428

2 жыл бұрын

ผักเชียงดา ลดน้ำตาลในเลือด

@chaluaybj9225

2 жыл бұрын

ขอบคุณ​ค่ะ

@saranyaphumphakdee4258

2 жыл бұрын

ช

กินถั่วประจำ ทุกชนิด แล้ว ท้องผูก และ ผายลม ทั้งวัน แต่ก็ชอบกินถั่ว

❤❤ ชอบกินข้าวโพด,ถั่ว,มัน,ฟักทอง แต่ไม่ค่อยชอบกินเนื้อสัตว์ มีคนบอกไม่ได้โปรตีนเลย

กล้วยต้มหรือกล้วยปิ้งหละคะ คุณหนูดี ช่วยในด้านสุขภาพแบบไหนบ้างคะ จริงๆ ชอบกินของแนวนี้ plant based อยู่แล้วคะ แต่ว่าได้ความรู้และเข้าใจดีขึันตอนที่ฟังข้อมูลจากคุณหนูดีมาเรื่อยๆ นี่หละคะ ขอบคุณนะคะ อ้อ อาหารประเภทนี้ต้องต้มใช่ไหมคะ ถ้าเป็นของทอด เช่น มัน เผือก กล้วย ถั่วทอด ก็ไม่ควรใช่หรือไม่คะ