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🌷Le Stagioni: Primavera/ Allenamento di Yoga
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L’inizio della primavera rappresenta il momento in cui la neve inizia a sciogliersi al sole, così come il nostro corpo inizia a depurarsi per aiutare l’organismo ad eliminare le tossine accumulate durante l’inverno.
Ed è proprio per questo che inizialmente possiamo sentirci più stanchi e spossati.
Attraverso questa pratica cercheremo di riaccendere la nostra energia con molta cura, stimolare la concentrazione e tutto questo nel rispetto di ciò che ci suggerisce il nostro corpo.
Buona pratica!
Namastè 🙏
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Пікірлер: 13
Grazie, le sequenze yoga di questo canale sono bellissime
Grazie, brava bellissima pratica 🙏
E dopo questa Pratica meravigliosa possiamo veramente esclamare "Benvenuta Primavera". Grazie mille per aver realizzato questa splendida Lezione. 🙏Namasté
Bravissima
Bravissima❤
Grazie infinite ❤❤❤❤
Grazie💞💞💞
Grazie
Ciao Irene, grazie 1000 per i tuoi video! Alternandoli giornalmente, li ripasso tutti! Però ora, se me lo permetti, ti volevo fare una richiesta! Anche se la schiena é sempre interessata durante i tuoi esercizi, che ne dici di fare un video dove concentri tutto sul sciogliere la schiena per chi come me (52nne) non la piega come vorrebbe? Ammetto di essere invidioso quando assumi certe posizioni, e anche se non soffro di mal di schiena, spesso la sento molto rigida. Faccio il magazziniere quindi devo far attenzione tenendola sciolta e allenata. Grazie in anticipo.....e continua così😊
@Fixfit
Жыл бұрын
Grazie mille Tony! Per migliorare la flessibilità praticare una breve sessione di stretching a giorni alterni o tutti i giorni lasciando libero il weekend è la soluzione migliore, qui trovi una sessione dedicata alla schiena: kzread.info/dash/bejne/f52F0ZVsnqXcp9Y.html Lo stretching va svolto senza forzare sulle posizioni, arriva al massimo allungamento e mantieni la posizione su una leggerissima tensione, vedrai che settimana dopo settimana sarai sempre più sciolto e flessibile.
@nytotony
Жыл бұрын
@@Fixfit Grazie! Seguirò molto volentieri i vostri consigli. Ciao e continuate così. ☺️
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Жыл бұрын
Ciao Federica, non abbiamo un canale dedicato allo Yoga, ma stiamo finendo di preparare un programma completo di 12 settimane con numerosi workout inediti. Uscirà sulla nostra app e sul sito web www.fixfit.it , quando uscirà (intorno a fine mese) faremo un video dedicato qui sul canale.