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@domenico141080

3 жыл бұрын

È difficile anche ingrassare però, se non di più

@Blondvsdiocane

2 ай бұрын

come mai inizi sempre dicendo "buonasera Londra" ?

Il meme dice tutto: sono le bombe che fanno la vera differenza, gli integratori sono solo una praticità alimentare.

@iz7geg

4 жыл бұрын

Scoperta del millennio

@mmarmaf111

4 жыл бұрын

Ma che strano......io pensavo io contrario

@Chesterfieldrossa

4 жыл бұрын

Si queste bombe intendi 💉💉💉😒

@taylor3008

4 жыл бұрын

Sante parole

@alexmarconato2014

3 жыл бұрын

Io sono 80 kg secco naturale. La genetica conta. Se hai una cattiva genetica anche le bombe ti aiuteranno poco

Ottimo video. Il discorso delle proteine di caseina prima di andare a letto per evitare il catabolismo purtroppo gira ancora nelle palestre e mi fa sempre sorridere. Sarebbe molto interessante se approfondiste nei prossimi video il numero dei pasti al giorno (tanti spuntini Vs fasting intermittente) in termini sia di salute che di allenamento

Ottima informazione scientifica che aiuta il consumatore medio, chiaro e semplice. Continua così!!

I Vs video sono eccellenti; spiegano in maniera professionale e chiara tante cose spesso raccontate male da altri. Complimenti.

Biasci, c'è poco da fare, sei il migliore! 😁

Buona sera professore. Potreste (in un ulteriore definitiva) consigliarci alcune della Marche prese da voi del progetto in considerazione? Soprattutto per i novizi della disciplina (come me). Così, come linea guida ancor più completa😅🤦‍♂️.

Edulcoranti? Buon giorno Professore, grazie per gli ottimi video e le spiegazioni chiare e precise che ci da sempre. Volevo chiederle se gli edulcoranti ( derivati dalla stevia) o il sucralosio sempre presenti nelle proteine in polvere fanno male. Volevo anche chiederle se si possono assumere proteine in polvere più volte al giorno per arrivare alla quota proteica richiesta o se è consigliabile assumerle solo una volta. Ultima domanda se posso, proteine più aminoacidi, o solo aminoacidi servono? Grazie Mille.

Sottointeso finale: i carriarmati si bombano altro che integratori! Complimenti, bravo come sempre.

Grazie per l'ennesimo contributo. Siete fonte di informazioni preziose per me. 💪

Sei il migliore in tutto il mondo.... dovresti avere più successo... perché davvero te lo meriti

Buon anno Dott. Biasci. Ho una domanda: cosa ne pensa degli integratori a base di Collagene (di Bue, Marino, Idrolizzati, ecc.) Hanno qualche valenza in termini di riduzione di grasso, miglioramento dei tessuti, antirughe, recupero post allenamento ecc.? Sembrano miracolosi...Grazie. Carmen

Sempre un piacere vedere i vostri video !!! Molto interessati 👏🏻👏🏻👏🏻

Grazie Andrea ,Come sempre chiaro ,e i tuoi video sono di grande aiuto per me!😊

L'iscrizione più utile fatta per quanto riguarda il fitness 👍 Sempre video interessanti ed istruttivi, fatti con competenza, imparzialità e onestà intellettuale 😆 Non mi diventerai mica un "guru" come Panzironi? 😂

Bella la nuova inquadratura e alternanza con immagini/clip rilevanti!

Per un principiante come me siete un punto di riferimento, continuate cosi :)

Non mi puoi caricare questo video quando stamattina ho fatto l'ordine per dei barattoli di proteine

Zichichi dice che siamo composti da protoni, non sarebbe meglio assumere protoni invece delle proteine?

Salve Andrea, chiedevo un consiglio, quale marche di prot whey migliori da comprare grazie e complimenti 👍💪💪🤗

Sapiente,saggio,aggiornato e concreto.....direi che può bastare per descrivere il buon biasci!!!

è sempre un piacere ascoltarti !!! ma qualche consiglio su intra workout ?

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Eaa, creatina, Ciclodestrine

@giovannigritti8768

2 жыл бұрын

@@fenixx1976 fanno davvero la differenza durante l'Allenamento?

Ma invece di andare appresso a Panzironi, perché non pensate ad una collaborazione con Dario Bressanini, uno dei migliori debunker di bufale alimentari (e non solo)?

@project_invictus

4 жыл бұрын

Con Dario ci siamo sentiti ma al momento non riusciamo a fare niente, :(

@daddadadda4359

4 жыл бұрын

Peccato

@vittoriopodesta3549

4 жыл бұрын

@@project_invictus e con Vendrame?

@gggio1976

4 жыл бұрын

E Vendrame?

@valv674

4 жыл бұрын

Vittorio Podesta' vogliamo Vendrameee

Grazie 1000, finalmente un eloquente informazione Medico Sportiva per un equilibrata alimentazione.

Semplicemente il miglior canale

... carissimo Biasci nn possiamo che continuare a ... seguire te ed il Project per i tuoi semplici ed efficaci consigli su come farci diventare"grandi"cioè coscienti del ,e nn solo grossi nel corpo.oa detto questo,per favore mi dici qualcosa anche delle proteine dell'uovo che ho appena ordinato ... giusto per variare ...ciao lontra. ; )

Non hai parlato dei diversi tipi di dolcificanti presenti nelle confezioni, quali evitare e quali preferire, a me per esempio il sucralosio stimola la cacca... ho letto perché mangia la flora batterica vero? Cosa trovare negli ingredienti al posto del sucralisio? Grazie

Quel ciuffo grigio è per una spolverata di Proteine isolate o Idrolizzate? Scherzi a parte, grande Andrea e come sempre illuminante!

Sei proprio bravo, non c’è altro da dire. Grazie.

Potresti fare un video sui falsi miti delle proteine in polvere?? Grazie

Sei un grande! Ma invece integrare con aminoacidi essenziali (EAA)?

@andreainzaghi7373

4 жыл бұрын

non sono un medico, ma anche gli amminoacidi non son innoqui, su project nutrition stesso si accenna al fatto che in dosi sbagliate provocano insulino resistenza, come gli zuccheri. Io sono super favorevole agli integratori, ma vanno studiati bene. Sicuramente gli EAA hanno un effetto molto positivo e reale a livello catabolico e insulinico, ma vanno studiati. Almeno io la penso così.

Grazie 😊 molto utile 👍👍

Chiaro e senza chiacchiere inutili...BRAVO!

Grazie Andrea! Molto interessante. Dove si può reperire il nome di questi produttori di materie prime?

Grazie per le informazioni preziose che ci date. Una domanda quando parli delle 24 ore ,ti riferisci dal risveglio fino al giorno successivo?

@project_invictus

4 жыл бұрын

da quando smetti di mangiare quindi è compreso anche il digiuno notturno :D

@MrCoguaro70

4 жыл бұрын

Grazie mille!

N 1 come sempre!!! E per quanto riguarda l’aspartame che la maggior parte delle proteine in commercio contengono? Io le prendo senza ma non so se effettivamente faccia meno male oppure no…

Buonasera Andrea, video molto interessante. Ma cosa ne pensi delle proteine idrolizzate del manzo?

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Collagene, troppo Bassa qualità

Il Dott :Birk Mayer fantastico!!!

Video interessantissimo come sempre.

Penso sia il video definitivo sulle proteine in polvere. Da condividere obbligatoriamente quando ti chiedono: "che proteine devo comprare?"

@minodolcissimo3220

2 жыл бұрын

SI MA DOBBIAMO SAPERE CON CERTEZZA SE LE PROTEINE IN POLVERE FANNO MALE O BENE AL CUORE?

@nexo919

Жыл бұрын

@@minodolcissimo3220 eh ma che cazzo stai a di

Attendo il confronto con Panzironi :)

Indipendentemente dal tipo/marca passatele in un frullatore ad alta velocità per qualche minuto perché l'azione meccanica le spezza in qualcosa di più vicino agli aminoacidi.

Ciao Andrea, ti voglio chiedere una cosa: le proteine in polvere posso cuocerle? Tipo per fare una torta? Oppure si alterano? Grazie

Restando in tema, che ne direste di fare un video sui fattori da considerare per valutare la qualità del prodotto (quantitativo proteico effettivo, rischi di presenza di sostanze tossiche a causa del trattamento ecc)? Ad esempio, ho letto che se non sono indicati i grammi dei vari aminoacidi, c'è da sospettare che il quantitativo proteico sia più basso di quanto dichiarato. Inoltre, visto che i produttori della materia prima sono pochi, chi sono? E come fare per capire ogni marca di integratori da quali produttori si rifornisce (se possibile)? Grazie e complimenti come sempre

@project_invictus

4 жыл бұрын

discorso complesso ma alla fine tutto rientra nell'etichetta che per legge non può variare più del 15% da quello indicato. Per gli aminoacidi le aziende di solito gli scrivono :)

@rewtru8273

4 жыл бұрын

@@project_invictus Ok 😊 grazie ancora!

@fenixx1976

2 жыл бұрын

La legge nn obbliga le aziende a mettere il profilo amminoacidico Affidati alla lista ingredienti e nn comprare i prodotti che aggiungono amminoacidi nn essenziali Solitamente le aziende che fanno ammino spilking (falsano la percentuale proteica dichiarata) usano aggiungere arginina, glutammina, glicina, taurina, creatina e anche bcaa) Il profilo amminoacido serve proprio per verificare i valori di alcuni amminoacidi nn essenziali e verificare se il totale dei nn essenziali non sia maggiore del tutele degli essenziali

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Per i produttori Se è presente il loro logo supla confezione e/ontra gli ingredienti c'è certezza di quale sia, se è presente solo sul sito potrebbe essere stata aggiunta anche una formula proprietaria o amminoacidi, se nn c'è traccia della sua origine meglio lasciarlo dove è

Lei è sempre illuminante, grazie

Grandissimo 👍👍

Ciao Andrea, ci siamo già sentiti via mail per l'acquisto libri☺️ cosa ne pensi delle proteine isolate di manzo 97gr su 100?

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Difficile capire la provenienza della materia prima e nn hanno un buon profilo amminoacidico (troppa glicina)presentano collagene

Mi fai morire ogni volta che tagli "Anni" 😂

Le proteine sono in cibi che vanno cotti e preparati, in genere, e questo richiede tempo e impegno, io non sempre riesco a cucinare tre/quattro pasti al giorno quindi le proteine in polvere entrano in gioco per aiutarmi a raggiungere le macro giornaliere desiderate, inoltre servono anche ad aumentare la parte proteica aumentando di poco l'apporto calorico rispetto ad altre fonti. Utili anche da aggiungere a barrette proteiche che mi preparo. Per quanto riguarda il TIPO secondo me l'ideale e' alternare, uso whey, vegane, a base di albume e altre, cosi' se alcune di esse hanno effetti negativi questi vengono "ammortizzati" meglio nel tempo, stessa logica che seguo per gli alimenti che cerco di alternare in tipologia.

Complimenti

A suo tempo ho provato whey, BCAA e creatina: col whey ho avuto risultati discreti, BCAA zero assoluto, solo con la creatina (in dosi minime) ho avuto un grande aumento della massa muscolare.

Complimenti per i video. Io a suo tempo ho utilizzato integratori proteici..la cosa che adesso mi fa essere "contrario" alle polveri è non sapere come queste vengono prodotte..una volta ho letto di utilizzo di acidi ecc..mi è rimasto impressa in mente questa cosa e da allora niente più..

@project_invictus

4 жыл бұрын

credo andiamo di supercazzole, potrebbe essere del semplice acido lattico che è facile da produrre a livello industriale :) In ogni caso per la nostra salute non c'è ragione di preoccuparsi

Io prendo gli integratori pro nutrition come hai consigliato ma ho visto che nel magnesio hanno messo una forma molto scarta :Ossido di magnesio .Perche'?

Fai un video sui migliori anabolizzanti

Ciao, una domanda. Dopo una attività lunga o intensa, che ci faccia arrivare a un dispendio calorico abbastanza elevato è possibile introducendo dei macro come ,es. solo grassi portare l'organismo a usarli non come accumulo ma consumati per recuperare?

@project_invictus

4 жыл бұрын

non c'è un vantaggio nell'assumere grassi 1) non aiutano a recuperare a differenza dei carboidrati e proteine 2) consumare grassi non vuol dire dimagrire, perchè se introduci più grassi e consumi più grassi il bilancio lipidico non varia :)

@youtornyourlife007

4 жыл бұрын

@@project_invictus grazie come sempre disponibile:)

Grazie 💌✨😍

Ciao , una domanda leggermente più tecnica , alcune proteine sciolte nel latte lo rendono molto denso , altre lo lasciano liquido, a quale aminoacido attribuisci questa diversa densificazione?

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Dipende dal tipo di proteina e/o dal tipo di addensante e se è presente oppure no. Una caseina di addensera di più di quella del siero del latte, per capirci

Quando si parla di confronto del valore biologico ,per scegliere le proteine con migliore qualità , cosa si intende esattamente? Cosa bisogna guardare sulle confezioni?

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Il profilo amminoacido

Ottimo video! Invece per le bombe quali sono le migliori?

Questo video è interessante ma pecca completamente sul versante edulcoranti che si trovano negli integratori.

@simonegreco4620

2 жыл бұрын

Piglia quelli senza edulcoranti

Sono io che ringrazio te!!! anzi Grazie mille a tutti voi tutte queste perle di saggezza

Le clip inserite tra una spiegazione e l altro rendono il tutto più ...."assimilabile ". Sono l idealizzazione dei video 😂

Io continuo a consacrare le mie galline dalle uova d'oro. Albume e tuorli i miei integratori preferiti😎

@ylenia7834

4 жыл бұрын

Anche io voglio una gallinaaaa

@simonegreco4620

2 жыл бұрын

@lurka kalur se tieni le galline all'aperto e al pulito mi sembra ovvio che non corri rischi. Se poi consumi le uova solo cotte proprio non ci sono problemi no?

@lorenzo3150

2 жыл бұрын

A me non piace l'albume o il tuorlo sfortunatamente...

@gem76toto76

2 жыл бұрын

Probabilmente ci sono una serie di cose di cui tener conto. Se sei cresciuto in campagna, hai seguito sempre un certo tipo "corretto" di alimentazione mangiando anche le tue uova; tieni i tuoi animali puliti lontano da agenti inquinanti, allora ai bassissime probabilità di ammalarti. Se sei un abitante di città e mi vieni a trovare una volta l'anno e ti offro uno zabaione di uova "rafferme"...beh! Allora quasi sicuramente ti becchi qualche epatite. Se tirate le somme riuscite a capire il perché.

Buongiorno ! Ma le proteine idrolizzate il problema del lattosio lo risolvono? O bisogna specificare che devono essere anche isolate?

Ho appena acquistato della farina di insetti perche voglio fare delle barrette. Cosa pensi cosa sai ? Delle sue proteine . Grazie

quando vedi dall'anteprima di youtube i griffin e capisci che sarà qualcosa di epico

Buonasera Andrea, stesso discorso per gli EAA, se presi subito dopo il workout, creano ossidazione? Grazie

@project_invictus

4 жыл бұрын

bella domanda :D non saprei dovrei vedere se c'è qualcosa in letteratura ma non mi sembra :)

@vesno781

4 жыл бұрын

@@project_invictus grazie lo stesso

Io devo prendere un pò di proteine in polvere perchè a causa di estrazione dente del giudizio non posso masticare per almeno 10 - 14 giorni, che mi consigli ? Pensavo alla Solgar proteine.

DOC...fai un video sull efficacia o meno della L -Arginina akg ?

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Inutile

Io sono una fan di pancake con albumi e farina, quark con riso soffiato o skyr con gallette ma ogni tanto mi faccio per merenda l'inverno un latte zymil con proteine al cioccolato al caramello mentre l'estate un frappè con proteine alla vaniglia con frutti di bosco... Prendo sempre quelle isolate se sono in offerta perché le digerisco meglio 😅

@EnzodellAquila

4 жыл бұрын

Pro!

@maximumtrollerable

2 жыл бұрын

tanto non scopi uguale.

@giuseppelarosa6748

7 күн бұрын

A sto prezzo tutto è buono ma se vai sull'alta qualità allora sì che vai sul sicuro. Chi più meno vuole spendere più spenderà... È una regola d'oro.

Grazie

Cosa pensi di una integrazione proteica nella corsa di mezzofondo? Ovvero distanza comprese tra gli 800 metri e 10 km?

@project_invictus

4 жыл бұрын

durante ha poco senso, poi se ti aiuta a raggiungere la quota proteica che ben venga :)

Ti seguo sempre con grande attenzione. Domanda : leggo anche di intégratori proteici in polvere vegani. Tu non li citi. C'è un motivo?

@Kraiiliox

3 жыл бұрын

No no penso non ci abbia fatto caso. Se vai sul sito di Foodsprings, trovi ottimi prodotti proteici vegani fatti benissimo

Buonasera professore, premettendo che non sono una sportiva, volevo comunque chiederle un consiglio: prima di affrontare un importante intervento chirurgico ho dovuto integrare le proteina perché, dalle analisi ematiche, era evidente che la mia alimentazione fosse prevalentemente a base di carboidrati. Mi è stato consigliato il fortimel powder della nutricia. cosa ne pensa?

@giuseppelarosa6748

7 күн бұрын

Provi le All Plant Protein della Nutrilite. Sono ideali per la sua situazione...

Volevo chiederle un informazione.....non faccio palestra ecc ecc ma faccio il carpentiere quindi lavoro duro e di manovalanza...volevo incominciare a prendere delle whey per integrare...meglio se le nella colazione o nella sera?

Quando è il migliore momento per assumere le proteine prima o dopo l'allattamento? Grazie

Se posso permettermi di dire la mia, nel contesto di una sana alimentazione e di pasti contenuti (quantità) quello che fa al caso mio in fatto di integratori, sono le uova intere consumate nello stadio prima che diventino sode (tuorlo cremoso). Ne consumo 3 o 4 al giorno e il mio colesterolo è lo stesso da mesi.

Grazie sto imparando tantissimo

Sulle materie prime finalmente qualcuno lo fa notare 👌

Ciao Andrea cosa ne pensi delle proteine della canapa?

@project_invictus

4 жыл бұрын

penso non siano un granché ne avevamo parlato qui: www.projectinvictus.it/proteine-vegetali-in-polvere/

Piuttosto che le idrolizzate quindi vanno bene le isolate? Quali consigliate?

grazie professore❣️

Scusate la domanda.... Ho provato due prodotti (proteine) diversi di whey isolate ma entrambi mi hanno dato problemi a livello digestivo creando parecchi disturbi anche se assumevo mezza dose consigliata sulla confezione (dopo lo sforzo come riportato).... Consigli su quale potrei scegliere e/o rimedi? Grazie mille

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Cercarle di buona qualità

Buonasera, vorrei porre una domanda moltoooo importante che credo interessi a milioni di persone sapere con certezza una risposta : LE PROTEINE IN POLVERE DEL SIERO DEL LATTE ULTRAFILTRATE FANNO MALE O BENE AL CUORE? SOLO QUESTA SEMPLICE DOMANDA. GRAZIE MILLE.

Bel video come sempre, però non ho ben capito come faccio a vedere il "valore biologico" delle proteine, grazie.

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Dal profilo amminoacidico

Eccheccazz...ho appena preso le idrolizzate.... perché le Whey mi davano problemi di pancia, le isolate molto meglio ma le idrolizzate dovrebbero essere ancora più assimilabili. Nell'ordine ho provato, Foodspring Cioccolato, Yamamoto vaniglia Iso Fuji e ora Prozis Hydro Isolate, proseguirò con quelle che mi daranno meno problemi. Concordo che alla fine ciò che conta sia raggiungere la quota proteica di circa 2 grammi per peso corporeo.

@EnzodellAquila

4 жыл бұрын

Anche 2,5 grammi ...

@giuseppelarosa6748

7 күн бұрын

Prova le Whey Protein Powder della XS e poi avrai dei risultati ottimali. Provare per credere.

Prof è vero che l integrazione di Leucina nutre le cellule tumorali? Un video sulla leucina non sarebbe male, sempre il numero 1

@project_invictus

4 жыл бұрын

no non è vero :)

Che ne pensi delle proteine WHEY di myprotein?

che ne pensate delle pubblicazioni sulla plant-based diet e sulla sua azione nel controllo dell'infiammazione?

@project_invictus

4 жыл бұрын

non la conosco ma le linee guida mondiali consigliano come dieta per l'infiammazione le solite linee guida e stop. Dieta mediterranea, pesce, frutta, legumi e verdura :)

Buon giorno andrea ,una informazione, come per gli alimenti che hanno un profilo nutrizionale diverso a secondo della provenienza delle materie prima ,le proteine es. le wey hanno tutte lo stesso profilo nutrizionale o si differenziano per la provenienza della materia prima ,il latte?? Ti ringrazio in anticipo perché so che sicuramente avrò una risposta. Ps Sei il nostro Wikipedia 😅😅

@project_invictus

10 ай бұрын

No guarda praticamente non cambia. Il profilo è nutrizionalmente identico

Ciao ragazzi, chiedo a voi perchè vi reputo molto attendibili e competenti, vorrei prendere delle proteine in polvere da prendere dopo l'allenamento e vorrei sapere se secondo voi quelle della foodspring hanno un buon profilo aminoacidico? grazie mille Michele

Ciao Andrea, la Glutammina serve o non serve? Nel senso basta quella che c'è negli integratori proteici o va "comprata" assunta in più? ☕

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Ha senso integrarla se sei vegano, ustionato (nn scherzo) o se hai problemi intestinali e sei effettivamente carente

SEI UN GRANDE!!!!

Ma per uno che sta cominciando a andare in palestra e ha piu di 30 anni. E consigliabile le proteine in polvere prima o ,dopo L'allenamento?

Come top di gamma mi hanno sempre consigliato quelle della Net. Optipep 104. Per via dei costi maggiorati ultimamente sto riscontrando problemi. Sto per trasferirmi in Germania ma non so a che tipo di marca rivolgermi per trovare qualità. Le proteine vegane sono consigliate come sostituto?

@brunobassi2440

Жыл бұрын

Le vegane a parte il retrogusto di minestrone vanno bene se prendi quelle mix di diverse fonti per esempio quelle 7k ma non arriveranno mai alla qualità dell'uovo fresco alla coque che supera qualunque proteina in polvere. Fatti sempre 3 uova alla coque anche se prendi le polveri.

@r4gnars0n

Жыл бұрын

@@brunobassi2440 io con le uova sono una frana le so fare solo strapazzate o sode. Presumo vadano bene lo stesso 😅

@brunobassi2440

Жыл бұрын

@@r4gnars0n si anche se con la cottura si perde qualcosa l'uovo è la migliore proteina.

Quindi alla fine conviene comprare su siti tipo myprotein o bulkpowders che fanno prezzi più convenienti, rispetto a quelle marche molto più costose, visto che tanto chimicamente sono sempre whey

@realista182

4 жыл бұрын

ovvio si

Quando si parla di proteine in polvere, vengono sempre e solo nominate le whey. Una review su quelle di origine vegetale sarebbe interessante

@project_invictus

4 жыл бұрын

guarda qui :D www.projectinvictus.it/proteine-vegetali-in-polvere/

@FedericaGalli89

4 жыл бұрын

@@project_invictus grazie mille!

@fenixx1976

2 жыл бұрын

Più o meno valgono le stesse regole solo che è più difficile avere info in etichetta come origine delle materie prime e profilo amminoacidico. Personalmente mi importa che siano un mix riso /pisello

Se non c è scritto niente dopo la proteina si deve intendere isolata o altro?

Video chiarissimo, complimenti davvero

Sarebbe interessante un video dove si parla di proteine dell'uovo...della carne..della soia...