Лечение головной боли упражнениями с Александром Айдиновым

Поговорили о причинах головной боли, головной боли напряжения, ошибках в её лечении и методиках избавления без лекарств.
0:00 - Дисклеймер
0:30 - Введение
2:00 - Почему возникает боль
6:43 - Головная боль раньше и сейчас
8:25 - Головная боль напряжения
11:45 - Как точно понять, что у Вас головная боль напряжения
13:10 - Утренняя зарядка - не то, чем кажется
18:33 - Гипоксия, как причина головной боли напряжения
23:30 - Поможет ли растяжение мышц
24:11 - Общие принципы избавления от боли напряжения
27:37 - Упражнение на укрепление передних мышц шеи
29:07 - Упражнение на укрепление трапециевидной мышцы
31:58 - Упражнение на укрепление остальных мышц, приводящих к боли напряжения
35:19 - Разминка шеи - не от боли в голове
39:21 - Итоги

Пікірлер: 21

  • @user-ui7py5gz1z
    @user-ui7py5gz1z7 ай бұрын

    Важнейшие СамоДИАГНОСТИКИ : - утренние раскрутки через правое плечо; - палец близ носа; - отталкивающие или разъезжающие ладошки; - потягушки в постели... что никому иному вместо Тебя не сделать! Диагностика состояния организма даже в полёте Жизни : - выпитый стакан МЁРТВой воды - в течении 12 мин по всем изъянам хроническим - прошвырнётся в организме, освежая память бывших бед по подвигам... Кинолентой и фрагментами. М/водой - выравнение КЩНаличия баланса 1х5. Пополнением буферноё системы - ферментолизацией из себя самого-же. Щелочной (катод) - энергией недостающих солей. В нужном соотношении меж собой. То бишь - вместо лекарственного действующего вещества из аптек и растворов (ЛЮБЫХ!).

  • @peterpev6534
    @peterpev65347 ай бұрын

    От головной (экстремальной ) боли помогла техника массажа головы из книги Норбекова: Опыт дурака, или Ключ к прозрению.

  • @sivukhin

    @sivukhin

    7 ай бұрын

    Спасибо, что делитесь опытом!

  • @user-ui7py5gz1z
    @user-ui7py5gz1z7 ай бұрын

    Вилочковую косточку сначала привыкните постоянно подымать и с ног не валиться. А там уже и по поллитровочки в руках - организму и себе праздник. Можно на растяжки прокрутки - воровито переходить. Но с величайшей осторожностью. Зато организм научится и напоминать, и вспоминать (как к себе трепетно и щадяще, осторожненько и нежно относиться, а не хвататься за что непоподя с размахом и бездумно). А особенно не прокатывайте позвонки через скалку!

  • @olegbl.5037
    @olegbl.50374 ай бұрын

    Судя по спикеру, от головной боли помогает пивас с сигареткой :))

  • @sivukhin

    @sivukhin

    4 ай бұрын

    Каждому своё, мы лишь указываем на универсальные методы в случае болей напряжения

  • @user-ui7py5gz1z
    @user-ui7py5gz1z7 ай бұрын

    Почему желудок, почки, дыхание - потому что отражение на Г/БОЛЬ Истерическую до гильятины..ю

  • @Haloofangmar
    @Haloofangmar7 ай бұрын

    Ля ты красава в Велене нашёл Веземира который зельями лечит голову

  • @sivukhin

    @sivukhin

    7 ай бұрын

    Крипота

  • @user-ui7py5gz1z
    @user-ui7py5gz1z7 ай бұрын

    Разложить тело на полу - руки-ноги по сторонам. А лучше на спортивной спортивной скамеечке: эт столько увиселительных нагрузок можно производить со всем телом в целом. И частыми "ПОТЯГУШЕЧКАМИ". Переодевания через голову со скрешиванием рук, а не стягиванием (даже носок). Обувание стоя. Есть голодным и мало. Либо ни кусочка во рту - более 6-ти часов. Долго и тщательно пережёвывая, высмактывая, медленно глотая...

  • @user-ui7py5gz1z
    @user-ui7py5gz1z7 ай бұрын

    23:30 - ...и умереть в полёте движения? Сначала М/в. А потом остальные нагрузки. На тот же желудок. А уж у кого рак до рвот лобио-матери белюсового цвета остывшей печёнки..!

  • @sivukhin

    @sivukhin

    7 ай бұрын

    Мы зачем каждые 5 минут упоминали про здравый смысл? Само собой, если у человека сломана нога, ему не надо делать приседания, хотя они полезны.

  • @user-ui7py5gz1z

    @user-ui7py5gz1z

    7 ай бұрын

    @@sivukhin Прививки сезонные губили. А я до последнего не сдавалась. М/в в чувство приводило, так кто ж знал? Начала гогуланить и малахитить по нитши. И хотя без разминок - шутками и прибаутками на мостик вставала, садилась на правую шпагата. Корзиночка, дасточка, берёзка, перевороты в обе стороны, колесо, даже несколько подтягиваний проскакивали. До периодических сезонных прививок. Из американских био-лабораторий. Еще первых, За построёку облостного онко-центра за КОСМОСОМ в роще. На ходк не замерзала. И! Ни качание бутылками даже поллитровыми, Ни свободные танцы со стариными выпендрёжами на кухоньке с молодёжью дочки. Даже аренную дискотеку раскрутила. Меня выставили. А людЯм - досуг прикрыли. После 3-х летнего юбилея 2 кратных посещений в неделю. Когда, напивщись ВОДИЦы - буянить и куражиться бегала с детворой подростками. Хватало часа нАтри. Уже со своей "выпивкой" впускали вышибалы. И так хватало с песнями или воем на луну. ПотихЭсеньку - в сторону дома догребать. И всё - как последний раз. Так ноги развозмло. Девчонки в люлю. А Я в тихомолку за дверью вою. Пока не научилась преодолевать температурный барьер орошением: просто в душевой из крана - кончалась. Короче с годами, мало-помалу опыта набиралась. Теряя время. А потом за компом себя стала подзабывать и только кофе на М/в - себе, мол всегда успею заранее процедурку проделать. Раньше ведь мгновенно умирала. А теперь для домашнего одиночного проживания - мне старой хватает. Вот голова и оставшись без внимания - шишковидкой и развернуло в полёте и трахнуло копчиком об пол. И так - ванькой-встанькой, за полугодие, 7 раз. Ко мне младшенькая с внуками вернулись под соусом выхаживать. А в ВОДИЦу не сажают когда прошу. Через скандалы - как-то добираюсь с полу на унитаз. Восприятие восстановилось. Вот пусть кормят (слава богу что уже не из ложечки и не пью через соломинку). И подают прислугами. А после взрывов хоть отмачивают компрессами и обильными вливаниями - уже жить можно! Это хорошо что сын и внук, около пары м-цев - беспрекословно держали меня под горячими полотенцами, чтоб я не верищала на всю округу свиристелкой. От любого, малейшего движения. Жизни всё равно никому не дадут уже. А зазомбированной и в концике... - я и так привязанна. Если бы не делала излишних нагрузочных попыток вставания. После того как память стала подсказывать как... Вот хоть бы чужие прислушались, раз собственные не признают - мол в больничку надо. Да хоть учи не учи. Подсказывай не подсказывай - только ремень пока поперёг кровати помещались. А я же любящая мамочка. Словом, делом, примером. Не всё сразу, вырастут сами поймут. Кого - интернетовский гугл из тик-тока. И мировое единое правительство через колено. Люди, Мы такого натворили. А теперь каша заварена на несколько поколений вперёд. Уже и прививки не нужны, когда кругом стреляют. А МЫ, даже комментариями - добиваем друг-дружку. Уже и дельные советы никому не нужны. Только бы над кем поиздеваться, обгадить, отыграться. Фактически за эксперементированием над массами. Себя не пожалела. Политбесседу провела. Нужных дельных рекомендаций настрогала. А там - трава не расти! Терпения и выдержки каждому!

  • @user-ui7py5gz1z

    @user-ui7py5gz1z

    7 ай бұрын

    Эх, жаль что ответом пошёл коммент. Не чуяла, что так расщедрюсь. От А до Я. Да какой толк на бестолочь? Это не обзываюсь - это громко кричу и топаю ногами, чтоб пальцы в розетку не пхали, пока липитричество не кончилось... Держимся сколь можем - уже не плохо. А то чтот подкисать стала, БЕССМЕРТНАЯ!

  • @user-ui7py5gz1z

    @user-ui7py5gz1z

    7 ай бұрын

    @@sivukhin Здравый смысл приходит апосля. Когда уже не успевается впрыгивать даже в последний момент. Человек - это изначально чистый лист. А коль ещё и не просто сырой, а аж сухой... Нормальная особь никогда больным себя не признает. И будет приспосабливаться. Мне так нравятся блогеры. которые носятся с диагнозами. Да ещё похлеще здоровых по странам мира. Но инфоцыганями с протянутой рукой. Мол с миру по нитке. А мне б кто б, блоками - сигарет с кофе. Да яблочек без авакадо и ананасов!? Хоть бы спасибочки хоть иногда... Да уже психологически и обойдусь: не маленькая. А агитировать терроризмом угнетённое стадо - уже поздновато. Самим аппарат делать - так не принято же. Что сейчас с доставкой творится? Завтра цифровка покупку не проведёт... Вот так и будем доживать.Уже стена разумия всё выше и выше наростает лягушкой.

  • @user-ui7py5gz1z
    @user-ui7py5gz1z7 ай бұрын

    ...Дорываем фаскции и межклеточные слизистые... : здравствуй БЕСПОМОШНОСТЬ!

  • @sivukhin

    @sivukhin

    7 ай бұрын

    Берегите себя, не надрывайтесь!

  • @user-ui7py5gz1z

    @user-ui7py5gz1z

    7 ай бұрын

    ​@@sivukhin Поздний совет! ЭТ только после того как он СМЕРТи высвободилась - стала к себе хорошо относиться и со вниманием: сначала маску на себя, в падающем самолёте!​