Excellente vidéo! J'ai perdu 21kg toute seule en faisant du sport à la maison et en reequilibrant mon alimentation. Je n'etais pas préparé à la violence des commentaires de mon entourage.. chacun y va de son avis/ commentaire sur mon corps.. c'est incroyable !!Et surtout personne ne se demande si je me sens mieux comme ca😂

@Sarah-dk2xy

Жыл бұрын

J'ai perdue que 7kg ce n'est rien par rapport à vous mais moi aussi je me suis mangée des réflexions genre tu es anorexique tu dois sûrement mourir de faim ce n'est pas une vie ce n'est pas beau pfff laissez nous tranquille donc faites ce que vous voulez 😊

@Cacel91

Жыл бұрын

@@Sarah-dk2xy Oui moi aussi pas mal de kilos perdus on m'a demandé si je n'étais pas malade ? Mais moi personnellement je m'en fiche et ça me fait plutôt rire 😁

@HN-ur1zr

Жыл бұрын

@@Sarah-dk2xy J'ai souvent envie de dire mais 🤔 de quoi tu te mêles? 🤭 Mais je me retiens pour rester correcte. On prend soin de nous et on les laisse avec leurs commentaires. Et 7kg c'est déjà beaucoup félicitations et je te souhaite le meilleur pour la suite🥰

@celinedubreuildutango

Жыл бұрын

L’important c’est ce que tu penses, toi, et le bien que tu en retires. Ce genre de commentaire en dit plus long sur la personne qui parle que sur toi-même, en général…

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

C’est souvent ça 🥲

C’est le fait de voir chez une personne qu’on a sous-estimé une démonstration de volonté, de détermination, de discipline qui renvoie un signal d’échec aux personnes qui n’ont pas entrepris ou réussi les mêmes changements…

Quand j'ai décidé d'arrêter de fumer, ce qui a été la première clef du changement, beaucoup m'ont dit "mais non, les beaux jours arrivent, pense au verre en terrasse", sachant que je fumais un paquet minimum par jour, et que ma santé déclinait, j'ai trouvé ça ouf qu'on ne m'encourage pas. Mais peu importe, aujourd'hui, je ne fume plus et j'ai enfin pu me mettre au sport!

@futuredesalienee1725

Жыл бұрын

Felicitations. J'ai arrêté de fumer aussi et maintenant je dois perdre 10kg. Courage 😊😊

@harinu9339

Жыл бұрын

Bravo pour ce changement! Je ne comprends même pas les gens qui font ce genre de commentaires. Personnellement ça m’a aidé à faire le tri dans mon entourage

@gaellehubert6760

Жыл бұрын

Félicitations 🎊 vous avez eue beaucoup de courage !! Ça doit être compliqué ++ l'arrêt du tabac surtout si derrière il y personne pour vous soutenir

@Rayray.8_

Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪

@AmaraCoulin

Жыл бұрын

A quel moment on peut dire "mais non continue" 😮😮😮 les gens sont fous 😂

Le souffle coupé pour faire ses lacets, être essoufflé dans les escaliers, avoir mal aux genoux, plus transpirer etc j'ai connu ça.. il y a 3 ans je suis passée de 120kg à 68kg pour 1m75, j'étais extrêmement mal dans ma peau maintenant je me sent mieux comme ça, je pense que si quelqu'un a envie de changer même si ça peut "choquer" il faut encourager autrui à se sentir heureux 🩷

-10kg. Un physique athlétique qui me ressemble et un réel épanouissement !!! Et devinez quoi ?!?!? bien pas un seul compliment de mon entourage ! Soit les gens l’ignore, soit je suis trop « maigre » !!! Mon travail et ma rigueur reflètent l’incapacité des autres à en faire de même, ils jalousent POINT !!!! plutôt que de féliciter, ils méprisent dans leur barbe !!! Faite les choses pour vous sans en parler à personne. CQFD !!!!

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

🎉🎉👏🏼👏🏼 PLUS FORT

@twinnyfit5245

Жыл бұрын

Une copine m’a dit un jour « t’as pas vu que j avais perdu 10 kilos tu me le dis même pas ! » Je lui répond et moi ? (Oui parce que moi aussi j avais perdu 10 kilos) sauf que j’avais déjà un physique « harmonieux » et une bonne hygiène de vie avant donc à quoi bon me féliciter ? Bah ouais les efforts je les fais déjà donc pas besoin de me faire de compliments … par contre elle SI je devais la féliciter d’avoir commencer à faire des efforts … voilà le paradoxe quoi quand t’as déjà « bien » on va pas en plus te féliciter et puis quoi encore 🙃

@Dudulle39

Жыл бұрын

@@twinnyfit5245 lol oui c’est l’égoïsme des gens ! Et bien moi je te félicite !!!😉😘

@morgane79

10 ай бұрын

la mentalité française est à chi.. on m'a toujours dit trop maigre aussi alors que 60kg pour 1M70 donc non les hommes me trouve jolie les femmes me regarde mal et quand tu veux réussir dans ce pays on t'aime pas ou ils essaient d'en profiter

@justtalking432

10 ай бұрын

Ou ils s'en foutent tout simplement ! Tu peux être fière de ton travail mais ne demande pas aux autres de faire attention à quelque chose qui ne les touche pas forcément ! Pour ceux en revanche qui te disent que t'es trop maigre, sérieusement laisse les. Quand on est musclé, on est musclé. Pas maigre.

2:16 « personne ne veut ton bonheur, ou te voir réussir, ton mal-être rassure autrui, déculpabilise et facilite l’avis des autres à se conforter dans leurs choix, c’est l’effet miroir » ! Tu as mis tous les mots exacts sur cette haine gratuite et malsaine, si seulement les personnes concernées pouvaient se reconnaître et se remettre en question 😭 Merci beaucoup pour ces explications de qualité, il faut taper du point sur la table quand c’est nécessaire !! Chacun fait ce qu’il veut dans son corps, que les emmerdeurs s’occupent de leurs problèmes au lieu de défouler leur frustration sur les autres 🙄

Cette vidéo me parle énormément. J'ai perdu 12kg depuis 2020. J'ai eu droit à un nombre incalculable de critiques comme quoi j'avais des TCA, je devenais superficielle etc. ALORS QUE quand je faisais un 44 et que j'étais au plus bas niveau TCA tt le monde s'en fichait... Vraiment l'hypocrisie 😂

Encore un contenu qui remet bien place les choses! Ce n’est pas toujours facile de faire comprendre aux autres que transformation physique ne veut pas dire TCA. Pour ma part, le commentaire qui arrive le plus souvent est: il faut que tu arrêtes de maigrir, alors que je suis stabilisée depuis plus de 6 mois.

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

Le juste équilibre n’est pas jamais facile ! Mais faire le racourcis que fitness = régime extrême TCA et obsessions maladives est une erreur.

Apparemment, c'est trop dur d'être content pour quelqu'un qui a atteint ses objectifs... Et je ne dis pas ça parce que je regarde beaucoup de contenu fitness au fond de mon canapé avec mes abdos Kro 😅 Merci Justine pour tout ton travail et ton discours très positif 🙏

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

L’effet miroirs 🪞🪞🪞

Avec le recul de mes 43 ans ,de mon obésité datant de 18 ans ,je l’affirme ,l’obésité fait du mal aux articulations,rend difficile certains mouvements.On peut claironner que l’on doit aimer son corps à 20 ans en l’assumant sincèrement,il n’en sera pas le même à 40,50 ans ! Je suis actuellement en paix avec la nourriture,je marche ,je fais 30 minimum de hiit 1 jour sur 2 et je revis ,ce n est pas que les kilos en moins c est aussi une fatigue saine ,une digestion améliorée,un meilleur sommeil,,une humeur stabilisée !j ai aussi entendu des personnes me dire de ne pas perdre parce qu elles m’avaient toujours connus comme ça ,bah oui ,faut rester la gentille grosse qui ne leur fera pas de l’ombre 🙄,c est réconfortant de garder son gros qui nous valorise ! En tout cas merci Justine pour toutes les vidéos,de l’application comme celles ci ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

Merci pour ton témoignage ❤️💪🏼 et continue ton propre chemin avec ce qu’il t’apporte en positif

@lespetits3628

Жыл бұрын

Non. Tu l'affirme pour TOI c'est le reflet de ton unique experience. Il y a énormément de personnes dans les commentaires comme ici qui font exactement ce qui est reproché dans la vidéo. Ne calque pas aveuglément ton expérience personnelle sur l'entièreté d'une population

Cette vidéo me parle tellement. Depuis que j'ai décidé de changer , mieux manger , faire du sport, perdre du poids et en même temps j'ai arrêté la viande. J'ai eu des réflexions d'une personne très proche du genre "tu n'auras jamais le ventre plat , les hanches larges c'est génétique" par d'autres "ta vie ne dois pas être tres marrante " "Pourtant t'avais pas besoin de maigrir " alors que je suis en meilleure forme et je me sens beaucoup mieux dans mon corps, je ne suis plus complexé. De toute façon quoi qu'on fasse on sera critiqué.

@alexandral3021

Жыл бұрын

Exactement😂 tout le monde veut tout savoir mais tout le monde se fou de tout lol en l'occurrence tout le monde veut connaître les moindres détails de la vie des gens mais au fond ils s'en foutent tout autant qu'ils prétendent s'y intéresser. C'est accentué par les réseaux (voyeurisme)... Vivons pour nous et oublions le reste ! 😂😂😂

@laure-lapetitemobdu229

Жыл бұрын

Oh la violence de ces paroles ! Continues comme ça 💪

@barbiersarah8424

Жыл бұрын

😢 1:56

@fannydurand9960

9 ай бұрын

C'est hallucinant de voir et d'entendre des critiques parce qu'on veut perdre du poids pour se sentir mieux dans son corps. Comme si les gens étaient jaloux

La seule chose à retenir: vous ne devez rien à personne ❤ J’ai fait des transformations (en prise ou en perte) parce que j’avais des envies esthétiques différentes selon les périodes de ma vie. Que je sois plus size, maigre, mince ou juste « classique », tout le monde trouve à redire. L’important c’est de s’aimer et de faire ce qu’on veut.

Super vidéo pleine de vérité et non clivante. Je suis perso en obésité + atteinte de lipolymphoedeme et je n’aspire qu’à me sentir mieux en perdant du poids. Pour pouvoir me faire opérer. Car oui quand on est très gros tout devient compliqué. Quant à MBS que tu as mis en vidéo c’est la reine pour surfer sur la vague et s’en mettre plein les fouilles d’un sujet qu’elle ne connaît même pas. En conclusion chacun fait ce qu’il veut. Mais foutez la paix aux autres. Si ça vous plait pas allez voir ailleurs 😅

@blairbear5392

Жыл бұрын

waw, pas cool pour mybetterself du tout

Жыл бұрын

@@blairbear5392 réaliste. Elle use et abuse d’une trend a des fins commerciales alors qu’elle n’en a rien à secouer. Dis des conneries énormes comme ce qui a été diffusé dans la vidéo de Justine.

@blairbear5392

Жыл бұрын

@ elle dit des choses bien des fois , à l’époque elle faisais des vidéos food sur le fait de manger sans complexe pendant que Justine avait à l’époque aussi fait des erreurs sur le net en faisans des vidéos style what i eat on a day où elle comptais les calories , tout ça pour dire qu’on fait tous des erreurs dans ce qu’on dit ou fait , mais il faut pas être autant catégorique sur elle et parlais comme ça d’elle ouvertement c’est pas cool

Жыл бұрын

@@blairbear5392 Le souci c'est qu'aujourd'hui encore elle porte préjudice... elle dessert plus la cause qu'elle ne la sert. C'est triste.

Tu étais belle avant, tu es toujours magnifique, le principal c'est d'être bien dans sa peau. Chaque personne est différente, tant que tu es bien dans ta peau c'est good! Perso je suis en total accord avec mes kilos en trop mais ça m'empêche pas de faire tes programmes, de me défoncer à la salle, mais c'est pour mon bien être à moi, pas pour le regard que les autres porte sur mon physique. Super vidéo, merci Justine 💕💕💕💕

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

Bien sûr, et surtout le sport et bien mangé n’est pas forcément toujours égal à l’objectif de perte de poids :).

Merci Justine pour ta vidéo,💝 j'ai perdu 35 kg et mon entourage ne comprends pas que je me sois mise au sport, que je change d'alimentation, tjrs des réflexions l'air de rien et biensur c'est moi qui est susceptible 😂 le "tu étais mieux avant " je connais 😂 je me sens tellement mieux je le fais pour moi que ça déplaise à certains 💪

Ce que j'aime c'est ta positive attitude permanente et surtout ton non jugement envers les choix de chacun. Tu sais te mettre à la place des gens et de les comprendre dans leurs choix. C'est vraiment ce que j'apprécie. C'est un bonheur de te suivre car tu as des "critiques et un point de vue" constructif ! Tu as toujours les bons arguments qui sont prouvés ne serait-ce que par ton vécu. Je trouve ça épatant d'avoir cette forme d'humilité et de compréhension de l'autre. Merci pour tes vidéos.

Je partage, je suis passée de 67 à 60 kg pour 1m60 pendant le confinement et j’ai trouvé que les retours étaient du 50/50: les personnes qui font du sport m’ont soutenue, les autres ont essayé de me démoraliser « faudrait penser à manger; t’es trop maigre… » Ils ont oublié que j’en avais rien à faire de leur avis 😂

Alors moi c'est le fameux "t'as pas besoin t es bien comme tu es !" Et cette phrase je l'ai écouté une fois il y a maintenant 15 ans, cela m'a fait prendre du poids et une baisse de l'estime de moi ...alors maintenant plus on va me dire cette phrase plus ça va me motiver à faire ce que je veux !!! L'avis des autres c'est la vie des autres 💪 fit fight forever 💪💪

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼❤

Merci pour cette vidéo Justine. Elle me fait du bien 😌 Changer mon mode de vie a été l'un des meilleurs choix de ma vie, au-delà du physique, la transformation se fait sur tous les points et je suis tellement fière d'avoir passé le cap il y a quelques années ! Merci encore pour tout le contenu que tu nous proposes et qui nous aide à garder en vue nos objectifs et nos choix malgré les difficultés 🙏

Ta vidéo me parle bcp après un parcours de perte de 40 kg de 113 à 73 kg oui je le dis haut et fort je suis bien maintenant et oui même si j’ai toujours autour de moi des personnes qui me disent que j’étais bien avant , ils ne savent pas comment j’étais c fou comme même ❤ et même si au fond de moi je travaille toujours sur mon parcours de soin et je continue à me battre , j’assume tout ce que j’ai fait et je félicite toute personne qui fait des choses pour elles mêmes voilà et franchement bravo à toi Justine de parler aussi ouvertement sur le sujet

C'est là que je me rend compte que j'ai vraiment un entourage hyper safe... Des collègues me félicite, me dise quand elles voient que j'ai perdu .. ma famille m'encourage, le font aussi pour qu'on se motive ensemble... On se donne des idées etc... Courage à tous ceux vivent le contraire ❤

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

🥹🫶🏻 génial

Ta vidéo m’a fait tellement de bien, j’ai pleuré. Je me suis tellement reconnue dans les critiques de mon entourage et que tu dises tout haut tout ce que je pensais tout bas, ça m’a soulagée. Merci mille fois

Mais c’est tellement vrai ce que tu dis Justine ❤ je me suis retrouvée dans ce que j’ai vécu quand j’ai perdu 25kg quand J’AI décidé de me sentir mieux dans mon corps. On me disait que j’étais « très bien avant » que j’étais anorexique enfin que des critiques sur mon poids Et finalement quand tu reprends du poids on te le fait aussi remarquer quoi ….

Merci d'appeler un chat, un chat. Aujourd'hui à 60 ans je paie au niveau de ma santé mon excès de poids. Je mets tout en œuvre pour retrouver au moins une partie de ma santé en perdant du poids et en me remettant au sport 😊

Incroyable cette vidéo ! Elle est valable pour absolument tous les changements de vie (déménagement, arrêt du tabac, de l'alcool, changement de travail, sport, perte/prise de poids...). De toute façon peu importe nos choix, les autres trouveront toujours à redire ! Mais tant pis c'est quelque chose sur lequel nous n'avons pas d'influence alors il faut laisser dire et prouver par ses actes 😊

merci Justine pour cette vidéo ! j'ai fais plusieurs regimes et j'ai tout repris a chq fois comme tu l'expliquais si bien ! Maintenant je veux changer ma maniere de m'alimenter et surtout faire du sport ! Grace à toi je suis motivée pour entrprendre ce nouveau virage dans ma vie ! Un grand merci à toi ,je suis de tout coeur avec toi !!! bises !Mamina

Best vidéo ever, je t'adore tellement, heureusement que tu as changé car tu m'aides aussi quelque part à changer sur plein de domaines

🌹les meufs si vous avez besoin de perdre du poids et de vous muscler faites le.. je trouve cela tellement lunaire qu'on puisse penser que manger sain & faire du sport soit mal perçu 🤦 Penser à vous, c'est votre corps 🙂 Merci Justine de faire passer ce message IMPORTANT 💛

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

Le monde à l’envers. Les extrêmes existent dans toutes les facettes de la vie. Dans chaque mode de vie il y a des extrêmes.

@honey__lemoonn1814

8 ай бұрын

Le body positif extrême impose tout harcèle des gens

Mille mercis pour ce genre de videos, ultra salvateur et tellement plaisant d'avoir cette franchise et cette intelligence emotionnelle sur ce sujet ♥

Ton discours est tellement réaliste, bienveillant et bien fondé, merci pour cette belle influence positive que tu partages !! 🙂 ça fait plaisir d'entendre de tels propos (sensés tout simplement), franchement ! 🙂🥰 tu es lumineuse et empathique, ce monde en a bien besoin ! ❤

Merci Justine d'aborder ces sujets a ta manière, peu importe notre objectif, tu donnes beaucoup de motivation❤

Super vidéo ! Ce que je retiens c'est que même si ce n'est pas simple, si vous êtes entourés de personnes qui vous juge, c'est que ce ne sont pas de bonnes personnes pour vous ! Entourez vous de gens qui vous tire vers le haut, c'est la base ! ❤

Merci Justine pour tes vidéos et ton contenu, c'est toujours très juste et super intéressant

J'ai adoré cette vidéo, merci Justine de parler franchement et d'être comme tu es, chacun fait ce qu'il veut mais soyez heureux bordel ❤️

Très contente d’avoir trouvé cette chaîne. J’aime beaucoup ton discours, merci, on en a besoin.

Salut Justine, je ne prends jamais le temps de commenter les vidéo que je regardent ( la flemme 😅 ) mais là j’ai décidé de prendre quelques minutes pour simplement te dire un grand MERCI de tenir un tel discours. Ça fait tellement de bien d’entendre ce genre de phrases bienveillantes et tellement vraies, merci ❤

Tes vidéos sont tellement vraies et inspirantes! Vraiment j'adore te suivre ❤️❤️❤️

Merci,Justine pour cette vidéo qui fait du bien. Tu parles bien de l'effet miroir. Je parlerai également de résistance au changement,d'effet d'appartenance au groupe etc...il y aurait tant à dire sur ces phénomène. Prendre soin de soi, s'écouter mais aussi écouter et respecter le chemin de l'autre sans juger plus q'un message c'est toute une philosophie que tu transmets avec beaucoup de sensibilité et d'authenticité. Merci également de parler de la place de la psychothérapie dans les processus de changement 😉. Merci pour ton travail ça fait maintenant 3 ans que je te suit et je suis toujours aussi ravi de tes contenus

En écoutant ça, je suis tellement heureux de mon entourage, ils m'encouragent tous et me soutiennent, personne ne fait de remarques du genre.

Que dire à part que cette vidéo est tellement pleine de bon sens , de bienveillance réelle. Merci ! Bravo pour cette vidéo .

Merci pour ce genre de vidéo. Je n'ai tjs pas atteint mon objectif 😞 mais je ne lâche pas Gentiment on m'a dit qu'à 40 ans et avec 2 enfants je n'y arriverai pas que mes kilos étaient là depuis trop longtemps mais je réussirai. Le peu que j'ai perdu m'a permis de réussir à avoir de meilleures analyses déjà Merci pour tout

@Sabrina-xl3sb

Жыл бұрын

Bonjour, j'ai eu 5 enfants, et j'ai parfaitement réussi a perdre 45 kilos toute seule. Ne laissez personne vous décourager. J'ai repris après avoir malheureusement perdu un fils; maintenant je recommence, je veux perdre, j'ai 44ans, et ce n'est pas un problème. Vous y arriverez, j'en suis certaine, même si ce doit être plus lent. 👌👌

Merci Justine🎉! Je t’adore❤ et grâce à toi j’ai repris le sport et mon alimentation en main et qu’est ce que ça fait du bien! 💪🔥🔥

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

❤

Coucou je me suis abonné direct à toi parceque j ai vécue la même chose, c est la 1ere fois que trouve une vidéo qui parle de sa ET honnêtement sa fait TELLEMENT du bien car enfin quelqu'un qui parle d un sujet très important en tout cas à mes yeux et je te remercie énormément ❤❤😊

Merci Justine !! C'est top, tes contenus sont super et ils encouragent à s'épanouir de façon général que ce soit dans un mode vie healthy ou pas. Que chacun entreprenne sa propre transformation est déjà un énorme pas de franchi et il faut le faire avec bienveillance!😇 Perso, j'ai décidé d'adopter ce mode de vie il y a presque un an à presque 44 ans, alimentation healthy sans frustration pour autant car je profite de l'apéro avec la famille/les amis, sorties, dîners, ..., je me suis abonnée à un studio de sport aqua pour 3 séances par semaines, je complète mon activité avec les programmes que tu proposes, tout cela sans pour autant dire autour de moi que je changeais mon hygiène de vie.💪💪 11 mois plus tard c'est 8kgs de perdus, une vitalité et un moral plus performant, une vie sociale épanouie car j'ai rencontré des gens et me suis fait des ami(e)s avec les mêmes centres d'intérêts et les gens qui me connaissaient depuis plus longtemps ont finalement remarqué les changements et c'est là que l'on voit les gens bienveillants et les toxiques.🙃 Il faut savoir s'écarter des gens toxiques ou juste ignorer ce qu'ils disent quand il s'agit de gens proches. Soyez bienveillants avec vous-même, ignorez les critiques (c'est malheureux mais ce sont souvent des personnes jalouses, malheureuses dans le vie et pas assez en confiance pour entreprendre leurs propres changements d'où cette frustration). Bref un grand merci Justine !!🙏🙏🙏 Tu nous encourages à donner le meilleur de nous-même, pour notre propre bien-être et devenir la meilleure version de nous-même !!!👌😎💪❤❤ Bravo et merci pour ton travail !!!🙏🙏🙏💥💥💪💪❤❤❤

comme toujours super vidéo, merci ! On fait les choses pour soit et ceux qui sont pas d'accord ils prennent la porte !

Bonjour Justine, super cette vidéo et très motivante, c'est vrai que notre entourage ne s'en rend pas compte mais parfois j'ai vraiment l'impression de ne pas avoir de soutien ou de ne pas prendre mes initiatives au sérieux. Le début c'est le plus dur et en fait les gens ne sont pas là pour toi, on ne peut compter que sur soit même et son coach vidéo :p ! Des bisous

Bravo Justine, c'est tellement vrai tout ce que tu as dit dans la vidéo 👍 Les gens sont jaloux, dès que tu essaies de changer ou d'évoluer.

Super vidéo Justine 👍 ça fait du bien ce type de vidéo !

Toujours autant de bienveillance 💜 c'est vraiment pour ça que j'adore Justine 💜 Perso jamais je n'oserais partager des photos de moi avant/après, j'ai pas la force d'affronter les commentaires

Merci pour cette vidéo. Et oui on entend toujours, mais tu es bien comme ça !! C'est très énervant. Perso le sport m'a beaucoup aidé, mentalement et physiquement ❤❤

Une dinguerie ton énergie, ton franc parler et cette vérité tellement bien articulée 👊🏼👊🏼👊🏼 ! Bam bam bam 💥 🤌🏼 ❤

En tant que senior, j'ai vu mon corps s'afaisser et se décharner par manque d'activité. J'ai décider de ralentir la dégradation et de retrouver un peu de ma force et vitalité (en douceur). Ce qui est étonnant est la réaction de mes meilleurs amis: -"Mais la "bouffe", c'est le meilleur des plaisirs; si il n'y a plus ça... + Ha oui, c'est vrai, je ne peux plus faire "ceci" ou "cela", j'ai mal là... Mais c'est normal, je n'y peut rien... Je trouve ce un peu triste.

Vidéo tellement vraie, bravo pour tous ces mots mis sur ces mauvaises pensées qui nous impactent tous lors d'une transformation !! la seule chose à prendre en compte pour tous = notre santé. Transformer notre corps est une chose souvent plutôt du côté "devenir beau-belle, attirant'e'".... alors que la chose à ne pas négliger c'est notre santé... donc je trouve ça inadmissible de rabaisser des personnes en surpoids qui veulent perdre les quelques kilos en trop... il faut juste encourager tout le monde à être en bonne santé. tellement d'accord avec toi ! top video

C'est l'une de tes meilleures vidéos ! Je suis tout à fait d'accord avec toi! Très bien expliqué ! Et tellement vraie!!!

Super vidéo ! Franchement j'espère qu'elle sera bien mise en avant par l'algorithme KZread parce qu'elle mérite d'être vue par le plus de monde possible ! Au top Justine, merci ! 😉

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

🫶🏻🥹❤️

Superbe vidéo. Comme toujours tu es passionnante et authentique, un vrai plaisir ❤

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

Merci bcp ❤

Merci pour cette vidéo, j’avais besoin d’entendre tout ça aujourd’hui même si ce sont des tristes réalités que j’expérimente déjà aussi dans mon quotidien ! Les gens, même les plus proches, ne sont pas toujours bienveillants malheureusement, inconsciemment ou pas. Le tout est de continuer à penser à nous et rester focus sur nous et nos objectifs 🙏🏼 Beau dimanche 🌞

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

Exactement ❤

Vidéo hyper complète et discours toujours aussi sain et rempli de vérités et de sagesse. Bravo Justine, continue ! 👏

Et Merci pour ta clarté d’esprit ta bienveillance ta justesse et de Mettre en lumière les parties sombres qu’on ne voit Pas tjrs

Sinon vraiment vidéo super intéressante et percutante pour ma part actuellement en surpoids suite a plusieurs grossesse mais toujours rester sportive et ce genre de réflexion mais on en a pas besoin quoi franchement les gens garder vos avis sur le corps des autres et regarder vos fesses. Merci infiniment pour ton contenu qui me plat de plus en plus ❤❤❤❤❤

Justine, j'apprécie beaucoup ton naturel, ton humour et ta bienveillance ! Bravo ! Tu as bien souvent les mots justes !

@fannydevaux742

Жыл бұрын

Et merci ❤️

Bravo Justine, je partage totalement votre avis sur la transformation qu'elle soit physique, intellectuelle ou spirituelle, c'est même combat. Il faut vivre SA vie et faire ses propres choix, les autres font les leurs. Je me suis mise au HIIT (à la maison) notamment car j'étais skinny fat et sûrement en pré-ménopause. Je n'aimais plus mon reflet dans le miroir. Je me suis également rendue compte que je ne mangeais pas suffisamment même si c'était plutôt équilibré. Bref, j'ai pris conscience de tout ça, rester en bonne santé avec un corps harmonieux est devenu une hygiène de vie et ma principale motivation. Je m'y tiens car mon "why" a été mûri. Merci pour tout ce que vous faîtes. 🙏

Je n'ai pas l'habitude de mettre un commentaire sous tes vidéos mais celle-là je l'ai vraiment adoré ❤ Je suis 100% d'accord avec toi 👌 Perso je m'en fous un peu de l'esthétique alors c'est pas facile d'être disciplinée pour manger équilibré et avoir une activité sportive mais je sais que c'est essentiel pour la santé ! ❤

Bravo tellement vrai ! Et surtout comme tu le dis bien ce n’est pas que maigrir c’est surtout aussi le côté santé physique et mentale ! Bravo Justine

🔥❤️ Jaime trop tes vidéos et ta personnalité. Je suis exactement comme toi pour tout ça et t’as raison de te vener quand il faut c’est pour ça qu’on t’aimes ❤ Tu pourrais faire une vidéo sur Vince Sant de Vshred et aussi ce que tu en penses? Du carb cycling notamment. Merci 😘😘😘

Merci Justine pour cette vidéo et ta positive attitude ❤

Merci Justine ! Cette vidéo est tout à fait géniale et beaucoup devrait la regarder ! Et oui moi aussi voilà plus de 3 ans que j ai commencé la transformation et l envie de modifier mes habitudes alimentaires qui n étaient pas saines avant, avec des restrictions des régimes des effets yoyo que j ai eu tout le temps depuis l adolescence mais j ai eu envie de changer ! Et oui les personnes autour ne sont pas toujours bienveillantes car elles te disent c est normal vu le sport que tu fais ! Mais en vrai au fond l important comme tu dis c est de le faire pour soi et se plaire à soi ! Et également j ai commencé depuis 2 mois le psy car maintenant je m attaque à mon anxiété et mes angoisses et franchement je me sens de mieux en mieux dans ce package de vie healthy sport alimentation et psy ❤ bravo de dire tout haut les choses 🙌

@diaberri6860

Жыл бұрын

Bonjour. Je peux vous demander si vos créances de psy vous ont aidé dans votre objectif de perte de poids?

@fannyfannette9523

Жыл бұрын

@@diaberri6860 non ça n a rien à voir j ai déjà fait ma transformation avant mais là c est pour me sentir mieux avec moi et apaiser mon anxiété et crise d angoisses. Le psychologue m aide dans mes émotions et cela m a permis de me recentrer suite à un burn out.

Merci j’ai transférer ta vidéo non pas en perte de poids mais de manière plus générale se lancer dans un nouveau monde. Merci pour cette belle vidéo

Mais vraiment Justine t'es la meilleure ! Je suis tellement d'accord avec toi ! Pire commentaire sur mon corps "elle est tellement fine que si on braque une lampe torche sur elle on voit au travers" je faisais 50kg pour 1,65m... Et il y a peu à cause d'anti depresseur j'ai pris 8 kg et on m'a dit "oh mais non, t'es bien là, ça te va bien" alors que j'étais mal dans mon corps et dans ma tete et que j'avais justement senti les changement que ces "seulement" 8kg impliquaient. Aujourd'hui j'ai perdu 4 kg grâce à FFF, tes vidéos et conseils Justine 😊 je suis sur la bonne voie pour atteindre mes objectifs et c'est grâce à toi ! Merci pour l'inspiration que tu me donnes (à Thibault aussi). ❤

🎉🎉🎉❤❤❤ Bravo pour cette vidéo !! Merci 😘

C'est cool que tu parles d'Alphacast :D c'est bien un streamer gaming et ces dernières vidéos sur son déclic et sa perte de moi sont vraiment touchantes et pleines de good vibes ! Il me semble que sa commu et celle de Twitch en général ont bien réagi. Je suis à 100% d'accord ce que tu dis ! Merci pour cette vidéo

Je ne m'attendais pas de voir notre empereur Palpacastien (Alphacast) sur cette chaine, mais pour sa transformation, étant une de ses vieuweuses et abonnée KZread, elle est, comme tu le soulignes Justine, ce qui m'a fait réaliser que tout le monde peut y arriver. Il faut trouver le sport qui nous plait, faire un bilan, avoir ce déclic. Il a d'ailleurs fait deux vidéos récemment pour parler de sa transformation physique, mais surtout, psychique. Il m'a grandement motivée avec son discours et sa réussite. Sa transformation est très inspirante et comme je le disais dans un commentaire sur sa chaine, on voit qu'il est tellement plus heureux depuis qu'il a commencé ce parcours. Parce qu'il le dit lui-même aussi. Excellente vidéo Justine. Merci beaucoup de dire tout haut ce que l'on pense tout bas et que l'on n'arrive pas à faire comprendre. Visiblement, nous vivons dans une époque où il est difficile de se réjouir de la réussite des autres... Merci pour ce beau discours positif. :)

Juste merci pour cette chaine et cette video dont les remarques et analyses sont très justes ❤ Facile de s'identifier car ce que tu soulèves est vraiment réel. Pour corroborer tes propos, je fais moi-même l'experience des gens qui se moquent de ce je mange, qui me disent tu n'en as pas besoin, car je suis mince... Mais justement j'ai voulu me muscler et c'est mon choix. On me dit tu veux ressembler à un homme blablabla 🤣🤣 et ça me motive encore plus pour continuer et augmenter mes performances. Force et courage à toutes et tous ❤❤❤

Que j'aime tes vidéos 🤩🤩 Merciiii ❤️

Jai changé grace a l'application de Justine je suis mieux dans mon corps meme si je change doucement je prend mon temps et je m'occupe de mon mental. J'adore le message que tu fais passer. Le changement cest pour nous et pas pour les autres.

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Merci 🤩 Justine !!!! C’est tellement vrai ce que tu dis !!! Et vive l’apéro 🍹

Superbe vidéo, super message, énorme merci pour ton travail

Ca fait 2 ans et demi que je me suis vraiment mise au sport, avec vos vidéos à Thibaut et toi. Au début pour maigrir et me faire du bien, mais avec le temps je me suis mise à vraiment AIMER ça! Il y a un an j'ai fait le 90 DLC, et quels changements j'ai pu constater en seulement 3 mois ! J'ai complètement modifié ma façon de m'alimenter... Et même si j'ai encore un travail à faire sur mes "petites crises de boulimie sucrée", je ne reviendrai ABSOLUMENT pas en arrière! Je me sens tellement mieux aujoud'hui, plus alignée, plus forte, et tellement plus sûre de moi! Mais au début j'ai eu le doit à des commentaires très durs de mon chéri " tu tiendras jamais 3 mois comme ça" puis "ah c'est bien tu as tenu ! mais maintenant tu vas revenir à tes anciennes habitudes?" ou encore " tu passes trop de temps en cuisine"... Et j'en passe. Mais aujourd'hui, il est bien content de me sentir plus épanouie ! 😅

Perso, j'ai enfin le mental pour me prendre en main et, 5 kg en moins déjà, je me sens déjà mieux sur plein de sujets. La vision de tes vidéos m'y a beaucoup aidée et F...k à ceux qui tirent vers le bas. Je reste focus sur mes objectifs sans tenir compte de ceux qui ont certainement beaucoup de choses à régler. Merci Justine. Je t'adore😘😘

@JustineGALLICEFitness

Жыл бұрын

💪🏼💪🏼❤️

@_justhaley

Жыл бұрын

Pareil !!! Ça te dit qu’on prenne contact pour se motiver ? Je suis à un stade assez extrême, 125kg (je faisais 130 avant) et je souhaite profiter du temps libre que j’ai en été pour me remettre au sport.

@_justhaley

Жыл бұрын

Je souhaite perdre 60kg d’ici 2 ou 3 ans^^

Excellente vidéo bravo à toi ! Personnellement j’ai entamé ce que je pensais être un régime ( qui était en réalité restrictions sur restrictions mais je ne m’en rendais pas compte à cette époque ) qui m’ont faites perdre énormément de poids de façon très brutale Et mon entourage n’arrêtait pas de me dire des choses comme " tu étais mieux avant " " mais tu sais les hommes préfèrent les femmes avec des formes " et le pire que j’ai entendu était une collègue qui m’avait un jour dit " les filles maigrichonnes comme toi n’excitent pas les mecs et personne ne voudra de toi " 🫣 Aujourd’hui j’essaye de me stabiliser mais je reçois encore souvent ce genre de commentaires … 😒

Merci pour cette vidéo, je suis d’accord avec toi. C’est agaçant les gens qui se mêlent de tout sans qu’on leur ai rien demandé. Chacun doit faire ce qui lui semble le meilleur pour soi même.

Coucou, je commente très peu tes vidéos, même si je te suis depuis quelques années. Mais franchement merci pour cette vidéo !! Combien de fois les gens me disent "mais t'es bien comme ça" sauf que moi je ne le suis pas dans mon corps. Les gens sont hypocrites, ils aiment les photos de personnes musclées ou minces sur les réseaux sociaux mais les critiques... Si seulement les gens pouvaient balayer devant leur porte et laisser les autres faire ce qu'ils veulent de leur vie...Avec des formes, mince, musclé, fit, ou autre chacun est libre de se sentir bien dans son corps !!! ahah enfin bref merci beaucoup pour cette vidéo, je suis en plein rééquilibrage alimentaire et cette vidéo me fait du bien ❤

Tu as vraiment abordé tous les sujets d'une transformation ou non autour du corps. 🎉

@AtelierTamia

Жыл бұрын

Merci pour ce message positif ❤ j'ai 20kg a perdre et je n'arrive plus à me sentir bien. J'essayais de me dire accepte toi, il y en a plein qui arrive a le faire pourquoi pas toi ? Sauf que je le vois bien, je ne prends plus plaisir a être prise en photo même en famille et je n'en fais plus de moi. Alors j'étais pas a me prendre tous les 4 matins hein mais pour moi c'est un des signes qui fait que je vais prendre mon courage a deux mains

Merci pour ce message très juste que tu fais passer dans ta vidéo. Ça fait du bien !

Je fait partie des personnes qui ce motive une fois par an et encore 😅. J'adore t'es video!

Jai perdu 60kg. Et vraiment, les gens ne se réjouissent presque jamais pour toi. Alors que ma santé était en jeu, et que ça a été ma motivation première. Quand j'étais obèse jetais critiqué, et j'avais droit au '' dommage tu as beau visage sinon '' Quand j'ai maigri c'était '' t'as l'air malade maintenant '' Ceci dit, la société ne te traite pas pareil selon ton poids. On dirait que je suis redevenue respectable en étant plus mince. C'est un long débat tout ça...moi qui en obésité n'ai jamais eu de soucis avec la minceur des autres , aucune jalousie. J'ai vécu la jalousie des autres. En tous cas ton discours est toujours très clair et bienveillant.

Ta vidéo me parle énormément ! Moins 15kg grâce à ma volonté et ma discipline ! Dernièrement on m'a fait la remarque que ça ne se voyait pas que j'ai perdu du poids. Par contre, tu as énormément pris du muscle, ce n'est pas un peu trop.... J'ai répondu ce n'est que le début 🙂

Merci pr cette video en tte franchise. Tjs les mots pr ns rebooster a bloc. Ca fait 2 ans que je te suis avec thibault. J'ai vu mon corps change pas forcement mon poids ms c pas grave. J'ai fais mes analyses et en 1 an tt est mieux. Au bout d 3 semaines de SS4 -1 kg. J m sens bien et j'essaie d changer mes habitudes alimentaires. J'y vais tranquillement et j m'en fous des reflexions des autres. J prends soin de moi et ca c'est super important. Merci pr cette super video. Ta transfo tu la fais pr toi et pas pr ts ces jaloux !!

Je fait des vidéo sur KZread depuis maintenant 1 ans et je partage ma perte de poids et j’ai commencé le sport grâce a tes vidéos ☺️ depuis le début j’ai eu la chance de ne pas recevoir beaucoup de critiques mais lorsque l’on m’en fait ça fait très mal car on fait ça pour se sentir mieux et pas pour les autres ❤️❤️

Génial cette vidéo elle va faire comprendre aux gens que ceux qu'ils veulent changer d apparence c est parce qu'ils sont pas bien dans leur corps et ils devraient réfléchir avant de juger. Merci Justine ❤

Fin 2021 je faisais 165 kilos, aujourd'hui je fais 108 kilos. Pour je ne sais quelle raison, j'ai attendu d'avoir plus de 43 ans pour commencer à changer. J'ai recommencé le sport, changé mon alimentation. Aujourd'hui je prends plaisir de manger plus sainement. Je vois ce que cela a changé dans mon corps, mon sommeil ou mon moral. Depuis quelques semaines, en plus du fitness, je me suis mis à la course à pied. Et quelle claque, quel plaisir. J'ai fait mon premier 5 km à 10km/h. Je vise un 10 Km pour la fin juillet. Qu'est ce qui à changer? Hormis mon corps, c'est mon mental qui a le plus évolué! La confiance des facultés de mon corps, l'envie de continuer à progresser. Aujourd'hui je suis beaucoup plus actif, beaucoup moins sédentaire et j'aime ça. Je suis toujours considéré comme obèse et mon but n'est pas d'avoir l'IMC tip-top. Ma santé est nickel, mes prises de sangs sont nickels, mon esprit est apaisé. Je me demande simplement, pourquoi je ne l'ai pas fait plus tôt...

@marjoriedias482

Жыл бұрын

Bravo, le principal c'est que tu l'as fait 👍👍👍 C'est formidable

@duranddurand5126

Жыл бұрын

👏👏👏👏👏 c'est super ce que vous avez entrepris.

@Taydia

Жыл бұрын

Bravo le plus important c'est que vous l'ayez fait 🤗 j'aimerais réussir à avoir votre volonté. Je suis une femme 1m63 pas loin des 90kg et je n'ai pas ce déclic, cette volonté de faire du sport et manger équilibré tout le temps... j'espère réussir comme vous un jour. Bravo encore 🤗

@nelt9783

Жыл бұрын

Inspirant

@TRL_777

Жыл бұрын

Bravo !

Merci pour cette vidéo, merci d'exister. Je vous suis toi et Thibault depuis 3 ans ( programmes, livres et appli) et vous avez changé ma vie. J'ai appris à aimer mon corps et le respecter, j'ai toujours aimé faire du sport mais je me sous alimentais, j'étais fatiguée déprimée, jamais contente de mon physique. Aujourd'hui je mange plus mais mieux je m'entraîne régulièrement, à presque 40 ans je suis plus en forme que jamais, je m'accepte mieux et je commence à me libérer de l'aspect esthétique et ce que je j'apprécie le plus dans ma transformation physique c'est d'être forte et endurante. Donc un grand merci à vous deux❤️. Sinon pour les remarques désobligeantes comme j'ai la chance de prendre du muscle facilement, je commence à avoir de bon bras et j'ai des remarques du style " ne sois pas trop musclée c'est pas très joli chez une femme" ...😑, Je leur réponds que je ne suis pas là pour être jolie mais pour me sentir bien et en forme. Bref il y aura toujours des gens pour te critiquer car comme tu le dis si bien ça les renvoie à leurs insécurités. Merci pour ton travail 🙏.

Toujours un discours fondée et plein de sens, tu énumère chaque point avec bienveillance et un vrai argumentaire . D'ailleurs ceux qui prônent le body positiv (bien Qu'à l'origine ce soit pour démocratiser les cicatrices ,vergetures par ex.), à quel poid un corps n'entre plus dans ce domaine? Il faut penser combien pour être respecté par tous, puisque si c'est respecter tout le monde alors c'est hypocrite de parler de grossiphobie intériorisée par exemple ! Alors que le sport cest juste le strict minimum à faire dan notre mode de vie où l'on est majoritairement sedentaire pour ne pas laisser son organisme se degrader. Je le suis remise sérieusement au sport après hospitalisation pour me sentir plus forte et pouvoir compter sur mon corps. Chacun ses choix. ❤

Perso tu me motives de oufff 💖💖💖

Enfin!! Merci justine🎉😊 tout est tellement vrai dans ce que tu dis

Totalement d'accord avec toi, encore une vidéo pertinente. Je pense que ceux qui critiquent sont quelque part jaloux, car ils n'arrivent pas à se discipliner et à faire les efforts nécessaires pour se transformer, car oui c'est souvent difficile, mais justement cela participe également à une transformation psychique vers un mental plus fort !

Bravo très belle vidéo! J’adore votre franchise

Merci beaucoup pour ce discours ! Il fallait en effet remettre les choses à leurs places, et tu le fais très bien ! Chacun son corps, chacun sa conception d'un corps "beau", et tout les corps sont beaux !

Hahaha..j adore!...ton humour ...et ta facon d aborder les choses .....

Merci pour cette video , tu es très motivante ❤