"Wir rollen das Pferd von oben auf" - Nils Goerke 😂😍

Also Tipp, die bei meinen Läufern gut klappt: - Blick nicht steif gerade nach vorne sondern so ca. 20m vor einen auf den Boden, dann erreicht der Kopf bereits die optimale Haltung und der Winkel im Oberkörper passt sich an. Was ich selbst ausm Nachwuchskader damals mitgenommen haben zur Hand. Den Daumen einfach locker auf die Mitte vom Zeigefinger legen :)

Top Video. Kurz und knackig erklärt. Danke und gerne mehr davon.

@PushingLimits

4 ай бұрын

Sehr gerne!

Mein Problem bei der Vorlage ist, dass man automatisch immer schneller wird.. fürs Tempo bestimmt so gewollt, für Grundlagenläufe schwierig 😅 gibts hier einen guten Tipp, um die Vorlage auch bei langsamen Läufen aufrecht zu erhalten?

@r3laxx

4 ай бұрын

Würd mich auch interessieren! Oder gar mal nen Profi "laufen" sehen mit pace 6 :D

@thomashammerschmidt2801

4 ай бұрын

Ich wollte die Frage auch gerade formulieren 😂😂

@PatrickWoerner

4 ай бұрын

Sehr gute Frage!

@bruumaa

4 ай бұрын

Bei mir genau das Gleiche…

3:42 "Fühlt euch wie ein Würfel" 😂😂ja dann mache ich alles richtig

@PushingLimits

4 ай бұрын

😂😂😂😂 ich auch!

Hi vielleicht eine Video Idee…könnte Coach görke ähnlich kurz und knapp mal erklären wie man als Triathlon Anfänger für seinen ersten Triathlon half oder Standard trainieren sollte nicht zu spezifisch eher womit starten Grundlage oder vo2 nur eine grobe Orientierung fände ich mega!!! Danke für die tollen Videos macht unglaublich Spaß euch zu gucken!! Danke!!!

Coach Görke schön die ganze Zeit das Fernlicht an ;)

Sehr wertvoll. Vielen dank

Super Video danke für die Expertise

Super erklärt. Guter Mann 💯 (auch rhetorisch top)

Top Video! Schön knackig und geile Aufnahmen von Fred and Friends!

Alter, wasn der Funk für ein Koffer … Top Video, Danke!

Super danke

Ein paar gute Tipps... danke 👍

Klasse 👍 danke 🙏

Gut Coach

Sehr schön, vielen Dank. Noch eine Frage: Wie sieht die Armhaltung von vorne betrachtet aus, sprich bewegen sich die Arme parallel zur Laufrichtung oder "kreuzen" die vor der Brust?

Irgendwie lustig, über jahre wurde mir als fersenläufer erzählt dass ich falsch laufe und auf dem vorfuss landen soll, teilweise haben mich wildfremde menschen gemassregelt, also während des laufens was zugerufen usw., die arme hatte ich auch immer angewinkelt, wo ich immer dachte das sei falsch, dabei habe ich intuitiv wohl alles richtig gemacht😂

ich möchte im juli an einem 5 km-stadtlauf teilnehmen, hab bis dahin aber noch viel zu tun, da ich mehr kondition aufbauen muss, schneller werden muss und ich möchte auch noch abnehmen. mittlerweile laufe ich seit zwei jahren und für meine laufstrecke benötige ich nicht mehr eine stunde, sondern 35 minuten, außerdem mache ich auf der strecke viel seltener schlapp. dann wollte ich noch fragen, ob es sinn macht, vor dem laufen traubenzucker zu schlucken, und wieviel und wieviel minuten oder stunden zuvor? gibt es eigentlich sportmarken, die du bei laufschuhen empfehlen würdest?

Der Görke sieht fit aus…scheint auf nem guten Weg für Hamburg zu sein

Korrigiert ihr Fersenläufer hin zum Aufsatz mit dem Mittelpunkt (richtung Vorfuß beim schnelleren Tempo) oder wird das ignoriert?

Was hat Tjebbe für einen geilen Laufstil? Feine Klinge!❤

@freshkick

4 ай бұрын

und Fred sieht ..... extrem fit aus

Sollte die Ferse auch bei einer Pace von 6:00 - 7:00 min./km höher als das Knie sein?

@martinmeil9568

4 ай бұрын

nope, passiert eig automatisch bei höherer pace... laufen sollte sich nach einer natürlichen bewegung anfühlen

Hey ich hätte eine Frage an dich, und wäre sooo glücklich, wenn du mir helfen könntest... ich habe ende letztes jahr mit dem joggen angefangen und konnte mich immer sehr gut verbessern. Hatte damals schon Probleme mit meinen Füßen. Die wurden nach einer Zeit immer taub und haben gekribelt. Umso besser ich wurde mit dem Laufen verzögerte es sich, oder ging ganz weg. Dann kam die erste "verletzung" und ich musste pausieren. Nun hab ich wieder angefangen zu laufen und es ist wieder so, dass meine Füße sehr schnell taub werden. Ich muss noch erwähnen, dass ich damals locker 6 bis 8 km joggen konnte ohne Schmerzen. Jetzt fängt es schon aber dem 2. Oder 3. Km schon an... hab jetzt versucht meine Schrittfrequenz zu erhöhen, da sind die Schienbeinschmerzen jetzt weg dadurch aber das Problem mit den Füßen habe ich immernoch... Falls du antwortest danke ich dir sehr!

@2kidsmueller926

3 ай бұрын

Was war jetzt die konkrete Frage? 😊

@Errorhead208

19 күн бұрын

Verändere mal die Schnürung deiner Schuhe. Da gibt es verschiedene Bindetechniken. Möglicherweise hast du zu viel bzw. zu wenig Platz in deinen Laufschuhen und die Blutzirkulation wird beeinträchtigt, zudem die Füße beim Laufen sowieso noch etwas anschwellen und den Schuh mehr ausfüllen.

Regel Nr 1: Haltet den Armwinkel spitz wie Nachbars Lumpi

@PushingLimits

2 ай бұрын

absolut! Rule Number 1!!!

Hat der Coach wirklich graue Tennissocken an 😇?

@dgs8276

4 ай бұрын

Wo ist denn in dem Video eine Couch mit grauen Socken? 😅😂

@Bruegge01

4 ай бұрын

@@dgs8276 😅

@2kidsmueller926

3 ай бұрын

Jupp, aber egal!