Lauf-ABC für einen besseren Laufstil - mit Arne Gabius
Спорт
Mit den Übungen aus dem Lauf-ABC könnt ihr eure Lauftechnik verbessern. Arne Gabius, der ehemalige deutsche Marathonrekordhalter (2:08:33 Stunden), zeigt die richtigen Techniken der Laufschule detailliert und erläutert, worauf es bei den Lauf-ABC-Übungen zu achten gilt.
Hier gibt’s weitere Tipps, wie ihr euren Laufstil verbessern könnt: www.runnersworld.de/krafttrai...
Пікірлер: 22
Top, fühle mich so fit wie noch nie. Grüße an Arne Gabius.
@walterbrown565
3 жыл бұрын
Ich hab genau die gleichen Gefühle empfunden!
@ceti_1539
3 жыл бұрын
@@walterbrown565 Gefühle werden dort nicht empfunden. Dies sind körperliche Belastungen, welche je nach Krapf- und Konditionsstärke empfunden werden. LG
Hat mir sehr gut geholfen
@ceti_1539
3 жыл бұрын
tipitoppi
@reisbauernudel7597
3 жыл бұрын
das kann ich auch nur sagen einfach nur TOPP
@ceti_1539
3 жыл бұрын
@@reisbauernudel7597 das erfreut doch
@walterbrown565
3 жыл бұрын
@@ceti_1539 jo
@walterbrown565
3 жыл бұрын
TOOOPPP
🙏🏻
Wie lange soll man das jeweils machen?🙈 Immer 100 m pro Übung?
Lauf XYZ!❤! Kniebeugen am Rollator😂
Die erste Übung ist dribbeln
@Evelyn.Schwarz
4 ай бұрын
Brosche mal doch auf den Fußballen zu besagen halte die Arme angespannt an Köper und bleibe aufrecht Martin
@Evelyn.Schwarz
4 ай бұрын
Das musst ich bei Leichtathletik dauernd machen
@Evelyn.Schwarz
4 ай бұрын
1:25 später nimmt man die Knie mit
@Evelyn.Schwarz
4 ай бұрын
Am Anfang sollte man so langsam wie möglich aber richtig diese Übungen machen später kann man es schneller versuchen
@Evelyn.Schwarz
4 ай бұрын
Bei sowas muss der Oberkörper aufrecht bleiben solltest du Speck Polster haben die weh tuen anzuwedeln wie bei uns Mädels Sport bh oder nimm Frischhalten Folie und binde damit Bauch un Oberkörper ab Frischhalten Folie sorgt dafür das auf schwitzt und an mehr Fett verlierst Und es spannt den Köper an wenn du das am Anfang noch nciht sleber machen kannst