드디어 운동영상 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

역시 운동은 킹철순...

11:20 간지뒤진다 진짜

최고는 이유가있지요, ,저도 운동을 요즘 자주는못하지만 오랫동안해온사람으로써 근성장을 전혀못느끼던와중 철순좌 구독자가 된후로 자주못해도 성장이 느껴집니다 그동안 얼마나 무식하게 운동을 해왔는지 깊이 반성하고 있으며 최고의 운동법을 이렇게 일반인에게 쉽게 접할수있게 해주셔서 너무나 감사합니다 사랑합니다~♡

철순이형 항상 사랑합니다❤️ 헬린이로서 잘 보고 있습니다!!

진짜 잘봤습니다~ 항상 느끼는거지만 철순님께서는 주동근의 쓰임을 너무나도 잘아시고 운동하시는거 같아요 노력이 바탕이 되셨겠지만 영상 볼때마다 동기부여가 되는거 같습니다! 감사합니다!

철순이형 운동영상 항상 너무 고마워요ㅠㅠ

황철순 영상 신봉하고 맨날 보고 이해하고 익숙해졌는데도 마지막 광배 보여줄때 무의식적으로 와...하고 감탄했다 옆에 아무도 없는데 찐텐으로 혼자 감탄함...;;

황철순님 덕분에 이제서야 어깨가아니라 등을써서 풀다운하네요 덕분에 운동이더재밌어졌습니다.

정말 웨이트 트레이닝을심플하고 정확하게 설명해주시는거 같네요 과대하게 포장하지도 중요한 부분만 강조하시네요 감사합니다

오늘도 등운동 잘 배우고 갑니다!!

철순형님은 운동지식에 대해선 넘사벽인듯.... 진짜 교육 최고에요 ㅠㅠ

황철순 선수님 너무 귀한 정보를 이렇게 유튜브로 볼 수 있다니... 정말 감사합니다!

형님 항상 좋은영상 감사합니다

진짜 등 기다리고있었다구요 드디어나왔네 잘보겠습니다

마침 내일 등운동하는날인데 이런 귀한영상이 올라오다니ㅠㅠㅠ 내일 적용해보겠습니다!!

정말 좋은 영상 감사합니다 ㅋ

햐.....감탄밖에.안나오네요.....대단하심돠

철순이형 운동 참고 잘하고있어요! 존경합니다!

영상 감사해요~~~~👍👍👍👍👍👍👍

영상감사합니다ㅎ

믿고 보고 있습니다^^.화이팅~

덕분에 광배하부 연습 시작했어요 근신경 자극하는법을 알려주시니 도움이 많이 되네요

23 치킨집하는 구독자입니다 자기전에 회먹방영상 다시보기 아침에 운동가면 부위별로 선수님 영상보며 운동합니다 저는 여러 유튜버들 많이 보는데 올해에 선수님 채널이 제일 좋아하는 채널이 됐네요 항상 좋은영상 정보 감사합니다. 댓글확인 잘 안하시는거 아는데 나중에 구독자 이벤트 있으면 꼭 참여할게요 선수님 항상 파이팅 입니다

@coleestep8060

3 жыл бұрын

OneTopbbloveyou.linK

@100hogoo9

3 жыл бұрын

@@user-jg1lp9zt8l 감사합니다 처음에는 너무 힘들었는데 선수님 영상중에 모두가 힘들때 버티기만해도 성공하고 좀 더 하면 앞서간다해서 가게마감하고 운동하고 책읽고 아침운동후 출근하고있습니다 칭찬감사합니다

@rkatkgkqslek-00

3 жыл бұрын

@@100hogoo9 멋있게 사시네요

@user-bf4ns3iv3d

3 жыл бұрын

23치킨은 처음들어보지만 나중에 한번사먹겠습니다 같은구독자끼리 돕고사는거죠!

@user-gm3yx7ne9d

3 жыл бұрын

@@user-bf4ns3iv3d 브랜드가 23치킨인게 아니고 나이가 23살이란거 아님?

킹짱철순형 파이팅!💪💪 다들 득근득근

다음등할때 따라해보겠습니다감사합니다!

운동영상 올려주실때 마다 그저 감사합니다 🙏 존경합니다

참 공감이 가는 너무 맞는 말씀인것 같습니다 저도 운동 20여년째 하고 있지만 요즘들어 뭔가 더 깨닫는거 같기도 하고 예전에 하던 운동이 맞다고 생각하고 열심히 하고 있었으나 하면 할수록 더 새로운걸 깨닫게 되는거 같기도 하고 황철순 선수님이나 다른 운동 전문가분들 영상보면서 제게 맞는 운동을 더 찾는거 같기도하고 참 운동하기 좋은 환경인거 같습니다 요즘은

@tigerj6690

3 жыл бұрын

와... 20여년 차면 정말 대단히 존경합니다. 꾸준히 하는 게 젤 힘든 것인데! 부상없이 더 오래오래 하시길!

감사합니다 최고

형님 구독자 30만명 진심으로 축하드립니다~!

운동하나는 진짜 장난없네...모델 근육이 크니까, 자극점 이해가 너무 잘감 ㅎ

아주 그냥 등을 박살을 내버리네.. 내일 등이다

멋져요~~

이제 정확하네요👍🏻

양질의 고급정보......👍

형 기다렸던 운동영상이야. . 꿀팁없어도 운동하는거 많이 찍어줘~ 먹방을 먹는법을 몰라서 보는게 아니듯 형 근육수축을 순수하게 즐기는사람도 있어

진짜 틀에만 밖혀있지않고 기본은 충실하되 혁신적인 효율적이게 운동한다 철순형 운동공유 감사합니다♡

1분전은못참치!

형님이 알려준 어깨 운동 덕분에 승모에서 어깨까지 이어지는 라인 둥그스름 했는데 점점 일자가 되갑니다 따라하면 원하는몸 만들어 집니다

어우 이런 영상이 꽁짠게 얼마나 좋데~

우와 먹방하시는 분이 운동 알려주니 참 신기하네요 먹방 하시는분들중에 몸이 제일 좋으세요!!

아따 철순이형 볼수록 피지컬 부럽다 진정 사기 캐릭터 같다 솔직히 노력도 노력이지만 저렇게 키우고 그걸 또 저렇게 유지하는거 보면 타고난거 같음 일반인들은 저리 안됌. 저 사람이니깐 가능한거 아니 저 몸을 저 나이에도 유지한다는거보면 혼자 얼마나 관리를 집중적으로 한다는겨 그저 대단하다..징맨행님

역시 클라쓔~~👍🏻

이 형님 요새 보기 너무 좋잖아 ㅎㅎㅎ 안티에서 팬으로 돌아서는 입장에서 요즘 좀 호감이란 말이지 ㅎ

못참습니다

ㅋㅋㅋ 딱 김강민선수님 데드리프트 강의 오늘 올라왔는데 그거하고 철순님 운동 하면 되겠누

역시 운동은 프로다 황철순👍

풀버전 운동법 넘 조와요 부위별로 알려주세요!!

멋지다 ㄷㄷㄷ

와 이번 영상 정말 유익합니다. 그 동안의 운동법에 대한 오해, 즉 편성이냐 운동 방법원리냐 영상들을 보며 생각했지만 철순형님이 요즘 네추럴, 비네추럴 구분 없는 근육을 조지기 위한 베스트 팁을 주시는 것 같습니다.

갸꿀팁 쑨형 홧팅!

왜 이것저것 본인이 알아낸거 공짜로 알려주는지 알겠음 못따라하겟음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@tigerj6690

3 жыл бұрын

꾸준히 하시다보면 아! 그 때 그래서 이렇게 해야 된다고 했구나! 무릎 탁 치는 날이 오실 거에요~

@jkjkjkjkhk

3 жыл бұрын

한번에 따라하면 천재죠

@Jun-mf6fr

3 жыл бұрын

저도 똑같애요 ㅋㅋ 근데 철순형님이말씀하신대로 근신경이 발달안돼서그런건가요?? 그냥 잘모르겠어도 꾸준히 하다보면 근육붙고 그럼 알게돼는거죠??그렇게믿고열심히하면돼는거죵..??ㅠ

@dj-li5eb

3 жыл бұрын

@@Jun-mf6fr 적응이 안되서 그런걸수도있어요 하시다보면 아 이거구나 하게됩니다

@user-pi3sp6wz8v

3 жыл бұрын

사실 여러분 초급자분들은 철순이 형님 영상보다는 강경원님 영상이 처음 운동할때는 더 쉬워요. 철순이 형님이 운동을 못한다. 강경원님이 더 잘한다 이런게 아니라 철순이 형님은 굉장히 운동 방법이 skillful하세요. 본인의 노하우나 팁들이 굉장히 많이 섞여있는데 이런 노하우나 팁들을 받아들이기에 초보자의 몸은 근비대도 없고 근신경계도 많이 열려있지 않기때문에 정석을 추구하시는 강경원님 영상을 추천드리는거에요. 어느정도 운동 경력이 쌓이고 나서 영상을 다시 보시면 “아 내가 운동을 하면서 이렇게 하면 좋을거같다 했던걸 황철순 형님이 먼저 알려주셨었구나” 할거에요. 운동을 너무 잘하시지만 너무 잘하는 나머지 초보자가 따라하기엔 다소 어려운 동작이 많아요. 보디빌딩이라는게 동작흉내만 낸다고 되는게 아니잖아요? 농구로 생각해보면 황철순 형님은 360도 스쿱레이업을 알려주시는거고 강경원님은 기초 레이업을 알려주시는거에요. 초보자가 따라하기에 360도 스쿱 레이업은 무리겠죠?

형님 데드하시는것도 올려주십셔 잘보고있습니다

역시 철순좌.. 저 철순형님 어깨운동 보고 따라했는데 두 달 사이에 친구들 사이에서 어깨가 개커젔다는 얘기 겁나 듣습니다. 일반인들은 네추럴이네 로이더네 따질 시간에 한 세트라도 더 조지면서 죽어라 하면 뭐든 큽니다. !!!철숭형님 만세!!!

와 자극오는게 차원이 다르네 운동영상중 최고입니다

누워서 보면 운동하는기분이라 개꿀 ㅋㅋ 말하는것도 재밌고

디테일은 철순형이 진짜 본좌이십니다..

형님 먹방도 좀 올려주시죠 ㅋㅋㅋ

12:59 수중촬영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 땀이 참 많은데 철순선수님도 한 땀 하시는군요 🤣🤣

분할법이나 프로그램 중량,세트수같은 형식적인 틀도 당연히 필요하긴하지만 역시 실질적으로 운동을 어떻게 하느냐가 진짜 몸을 좋게 만드는 핵심인 것같음..마치 비슷한 수업을 듣고 비슷한 책으로 공부하지만 학생들의 성적(결과물)이 전부 제각각 다르듯이..

@user-fn2hg5cz4g

3 жыл бұрын

근데 초보자에 한해서는 운동 못하는 경우가 많기 때문에 자주 조져주는게 좋긴 할듯 난 4분할 함

@user-nm8sd3xb3k

3 жыл бұрын

Kim Jeongwoo 자주 조질라면 분할수를 줄여야 되는거 아닌가욤?

@dynamo1098

3 жыл бұрын

@@user-fn2hg5cz4g 자주 조질려면 분할을 줄이고 빈도수를 높여야 맞는 얘기죠.. 아예 이해를 잘못하신듯

@jogachituja

Жыл бұрын

@@dynamo1098 말한 본인은 초보자가 아닌가보죠

저는 이것 저것 해보니 운동 방법은 황철순님이 최고구요 운동루틴은 2분할 3분할이 맞네요.. 누가 맞다 아니다 따지지 말고 본인에게 맞는거만 받아들여서 운동 잘합시다

@user-yc5yl8tk3s

3 жыл бұрын

저는 4분할이 맞는거 같아서 그렇게 하고 있어요 ㅋㅋ

@user-qo5nk5vo3e

3 жыл бұрын

@@user-yc5yl8tk3s 4분할인 갑인듯 저도 ㅋㅋ

철순형 30만 가쟝!

알림 뜨면 못참는 제목이었다....

솔직히...분할이고 부랄이고 운동 제대로 하는게 제일 중요한듯... 정확한 자세와 주동근 사용 등등... 그 다음 분할이고 부랄이고 점진적 과부하 따지는게 맞는듯

@user-he3tq3ms2d

3 жыл бұрын

형... 부랄은.. 중요하죠..

@user-sp4di2gr1p

3 жыл бұрын

@@user-he3tq3ms2d 예....부랄은...최고의...성감대죠...

@tkl2043

3 жыл бұрын

아니 여기 부랄털(부라더)들 왜 이래!!

@user-eb3pc1fm5l

3 жыл бұрын

맞는말 ㅇㅈ

@gugugugu4907

3 жыл бұрын

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ 관절로 조지고 있는데 중량 분할이 중요하나. 내추럴이고 로이더고 운동잘하는 사람이 몸 좋음. 약을 들이부어 버린 수준인 약투러 전성기 몸이랑 설기관 비교해보면 답나옴

역시 운동운 갓철순 ㅅㅅㅅ

진짜 ㅈㄴ 멋있다

미쳣다...

철순좌 구독자 30만이네요👍👍

이럴수가 어제 등운동했는데, 형님 하루만 더 빨리 올려주시지,,,

전면 광배가 기대되네요 오늘부터 이 루틴을 따라하겠습니다.

You’re such a motivation 💪🏼

사랑해 형

형님 질문 있습니다!! 예전 케이불 랫풀다운 강의에서는 이완할때에 어깨를 먼저 들어올린 다음에 팔을 펴라고 하셨었고, 오늘 머신 랫풀다운에서는 팔을 먼저펴고 어깨를 들어올리라고 하셨는데, 운동기구가 달라서 방법이 다른건가요?? 악플을 달려고 하는게 아니라 정말 궁금해서 질문드립니다. 형님 등운동 영상 정말 많이 보고있습니다.

와...운동 진짜 잘한다...

먹방유튜버 치곤 운동을 잘하네요:)

멋있네요! 집에서만 하는 제 경우는 저 동작 못하네요! ㅎ

진짜 홈짐 차리구 싶어지는 영상이네요.

아주고급pt를 받는 느낌입니다 기회가되면황철순 선수의 인바디검사결과를 보구싶어요

오늘 등운동 하는 날인데 감사함다 이따 저녁 때 해봐야지

진짜 어깨가 수박만하십니다 ㄷㄷ

느므좋다 내일 등인듸ㅣ

한 7년전인가 홍대에서 철순님 봣는데, 진자 사람이 이렇게 프레임 커도 되나 싶엇어요.. 멀리서 너무잘보임 ㅋㅋ요새 운동대리만족으로 잘 보고잇습니다

내가 아는 먹방유튜버중 제일 몸좋은형❤

약이든 아니든 다른시람들보다는 제기준에서 운동하는모습이나 자세가 되게멋있으싱듯 덕분에 헬스장꾸준히 출첵중입니다

철순이형은 운동할 때 제일 멋지다.

존내멋있다 형님 응원합니다

철순님이 요즘 이슈가 되는 네츄럴에 관한 점을 잘 정리해주셨네요.

8:41 광배아니라 명란젓 7킬로라고 아ㅋㅋ

궁금한게 있는데요. 랫풀다운이나 원암로우 이완시에 팔을 먼저 펴주고 광배를 나중에 이완시키시는데.. 타겟부위 주동근을 먼저 써줘야 그쪽에 더 고립이 발생한다고 알고 있었거든요. 전 로우나 랫풀이나 항상 광배를 먼저 이완시켜주고 팔을 풀어줬었는데.. 수축이냐 이완이냐에 따라 메카니즘이 다른건가요?? 혹시 다르다면 이유가 뭔지 알고 싶습니다~

@tklim5146

3 жыл бұрын

상담 고정 댓글 참고욤~

@lifterhee3462

3 жыл бұрын

광배근은 상완골에서 정지하기때문에 상완을 움직여야 광배근이 움직입니다

운동에 정답이 없는게 아니라 답은 정해져있는데 가는 방법이 여러가지라고 생각합니다!!!

제가 군대에 있어서 환경이 많이 부족해서 바벨이랑 덤벨밖에 없는데 혹시 바벨이랑 덤벨만을 이용한 등운동영상도 올려 주실 수 있나요?? ㅠ

5분전은 못 참지

형님 로랜드 고릴라인줄 알았습니다 멋있으십니다!

철순이형 멋있어

Please put English subtitles 👍👍🙏

Hmela subtitle dah rawh 🤣

방법을알고 죽어라하면 된다는말이 너무 와닿네용

인체모형 교본처럼 너무 자극되는게 잘 보여요

형 제발 하체도 올려주세요🥰🥰