스테로이드사용을 제대로인정을하고 스테로이드의 위험성과 여러 안알려진지식들을 황철순씨께서 알려주신이후 저도 다시 팬으로 돌아서게되고 운동영상들을 보게되었습니다. 정말 너무나 배울게많아서 수시로 영상을 보게되었으며 왜 이런 영상을 일찍 보질않았던건지 안타까운마음이들었습니다. 오늘도 많은운동지식 배워갑니다
@sunnywebb78343 жыл бұрын
많이 배우고 갑니다. 나이들어서 저중량 고반복으로 죽 해왔는데, 요즘 다시 무게 좀 올리면서 하는데 아주 도움이 많이 됩니다...
@ndnd37244 жыл бұрын
역시 선수님은 중간중간에 궁시렁 궁시렁 해주셔야 개꿀잼임ㅋㅋㅋㅋㅋ정수기 필터 교체ㅋㅋㅋ
@user-gc7sx4lv6k4 жыл бұрын
이준호선수와 팔운동인데 섬네일은 황형구선수네요 ㅋㅋ
@user-vy1lm3tj7w4 жыл бұрын
정말 노력만큼은 누가 함부로 따라하겠습니까 대단하십니다!
@user-fs3jd1md9u4 жыл бұрын
운동진짜잘한다..
@user-bg1pu4sy3j4 жыл бұрын
이완시 버티지않는 이두 운동 첨알았어용 시도해보겠습니다
@jonghunlee16733 жыл бұрын
비내추럴이건 내추럴이건.. 넘나 좋은 운동 팁이엿습니다
@user-hk3gd5cp6t4 жыл бұрын
인클덤벨컬하실때 뉴텍벤치 몇번으로 세팅하시고하시나요?^^
@bony0n-4 жыл бұрын
운동진짜 잘하심
@user-dp3li9zl5q4 жыл бұрын
썸네일은 황형구모델인데ㅋ들어오니 이준호선수네여ㅋㅋ
@user-pf1fo9cp6p4 жыл бұрын
한번만배워보고싶다.ㅋ
@user-yj3xo5bn3e4 жыл бұрын
좋은 루틴 잘 배우고 갑니다 오버헤드 덤벨 익스텐션도 꼭 넣어야겠네요
@junyoungkim58074 жыл бұрын
철순이형 옆에있으면 다 네츄럴같아보임 ㅇㅇ
@user-rk9ok3jf6m
4 жыл бұрын
김준영 돌려까기 오지시네여 돌려까기 인형이신가
@user-gx5eb8qd8h
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에이 그럼 운동 같이하시는 분도 로이더라는 말이자나요 ㅋㅋㅋ천재네
@sujinkim2484
4 жыл бұрын
김준영 공감 1000%
@junyoungkim5807
4 жыл бұрын
@@user-rk9ok3jf6m 대댓 관심 감사합니다
@junyoungkim5807
4 жыл бұрын
@@user-gx5eb8qd8h 대댓 관심 감사합니다
@lvngoctvle72544 жыл бұрын
E thích cách tập của anh quá
@user-hx3fo2sr5p2 жыл бұрын
황철순 선수 응웡합니다. 자주 운동영상 올리시길바랍니다. 덕분에 적지안은 나이에 혼자 운동 열심히 해서 등짝이 쁘듯하게 좋아젔습니다.
Thanks for adding English caption. This guy techniques really work.
@user-xt7bf8lz2s4 жыл бұрын
헬스장 처음 갔을때 뭘해야할지 모를때 이런운동 해봐라...이런 강의영상 가능할가요....
@user-fk6gz5ns1d4 жыл бұрын
전 이세계를 잘모르지만...몸이 신기하고 경이롭네유ㅠㅠ
@user-ki6xk3wb4e4 жыл бұрын
감사합니다 철쑨이형!
@azharroshan96234 жыл бұрын
Great video Didn't ever saw this type of explanation anywhere. Fan of you
@ndnd37244 жыл бұрын
초반에 브금 웅장함 무엇???
@user-es4cg9we4y4 жыл бұрын
이준호 선수 어깨 후면 진짜 많이 올라와있네요 ㅎ 좋아진거 같아서 보기좋습니다 . 역시 어깨후면은 황철순 선수가 갑인데 .그분과 같이 운동하니 이준호 선수도 어깨후면이 상당히 좋아지고 있는게 눈에 보입니다 . 선수들이다 보니까 운동을 습득하는 능력도 탁월하신거 같아요. 바로바로 자세도 잘 따라하는거 같구 여러모루 부럽네요 .
@elp9511 Жыл бұрын
준호형님 엄청 발전하셨네요. 제가 다 뿌듯
@ranveersandhu86513 жыл бұрын
Awesome bro
@kkk45484 жыл бұрын
이루틴에 킥백빼고 케이블다운으로 그리고 자벨컬 추가해서하니 근육통이 4일이나 가네요... 소근육근육통 이리 오래가는적 처음입니다 ㅎㅎ 중급자 이상부터 할 루틴이라 개인적으로 생각
@catmantoo28994 жыл бұрын
Do you offer online training ?
@user-cn7je6yf7s4 жыл бұрын
설명을 쉽게 잘하시네
@gusdn1477414 жыл бұрын
와 인트로 팔뚝굵기 경이롭다 진짜
@hyunnnn_._d4 жыл бұрын
갓철순님 정말 죄송하지만 요즘 운동트렌드가 강한수축을 하는거라고 하셨는데 이두도 그렇게 해도 되는건가요??? 이두는 신전할때 크는거로 알고있어서요. 정말 궁금하네요. 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ
@chulsoonofficial
4 жыл бұрын
방법에 따라 각각의 차이가 있지만, 절정 수축이 우선이 되어야 다음 내릴때 신전도 의미 있다 생각합니다.
@user-qz5nm8yk5o
4 жыл бұрын
신전할때만 크는 근육이 어딨냐ㅋㅋ 어디서 이상한거 주워듣고와서ㅋㅋ
@user-xh6ub2tk7b
4 жыл бұрын
공반 븅신새끼
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
@@chulsoonofficial 약은 어디서 구입해요?
@KJ-sm9hp4 жыл бұрын
이준호 선수 유튜브 영상 꾸준히 업로드 부탁드릴게요^^
@user-ct2kr4qn2t4 жыл бұрын
황철순님 배우자되실분 두분 리즈시절 옛날 티비에 몇번 나오신 분이신가요? 그분도 운동 열심히 하셔서 티비에 나오셨던데...옛날이라...ㅎㅎ
@yh-pc3vh4 жыл бұрын
와 사이즈가 ㄷㄷ
@user-rd2fr5mo1k4 жыл бұрын
와 꿀팁.. 재능기부 감사합니다!
@maluong75964 жыл бұрын
Ngầu quá
@namjaekim71464 жыл бұрын
형 다른운동들도 언능 올려주세용!!
@spookybwi4 жыл бұрын
Thank you, lots lots of detailed knowledge. Great trainer. Thumbs up
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
He used steroids
@spookybwi
4 жыл бұрын
@@user-jy9mv4gx1i, i dont judge people who used steroid. That is their personal choise. What i want u to know is.. Even if u use steroid, if u dont follow correct diet, correct workout movement, so u can effeciently doing the workout on ur targeted muscles, u won't gain nothing, u won't even look like u workout. I mean steroids is something but its just a toll, there are still tons of things that u still have to do to be.. Or to even look like half of what he has now.
@hdjb-ng3tg4 жыл бұрын
역시 운동하난 기똥차게 잘해 감사합니다 오늘도 꿀팁얻어가네요!
@Henry-jc5gi4 жыл бұрын
약 하는 팁은 대방출 안하시나요?
@user-uh3he2gc3g
4 жыл бұрын
뇌출혈
@iou4885
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@doong23
4 жыл бұрын
노빠꾸네
@JDal-rr1ef
4 жыл бұрын
@김준호 1개월 전 댓글이잖아 등신아
@싼다핥아뷰지
4 жыл бұрын
@김준호 날짜를봐
@user-im1yk9uh7v4 жыл бұрын
저기 헬스장 가봤는데,ㅎㅎ 잘배웠습니다!👍
@user-us3pn4wg7x4 жыл бұрын
아 존나 좋다 철순형
@user-id2jv4hc3m4 жыл бұрын
오버헤드 익스텐션 할때 팔을 쭉 필 필요는 없나요?
@jh4986
4 жыл бұрын
네 익스텐션할때 다 피실필요는 없습니다
@homo84544 жыл бұрын
정말 감사합니다...
@tf28244 жыл бұрын
역시 팔은 루틴빼서 해야..
@maarii01014 жыл бұрын
25분짜리 영상에 광고 없는거 개멋지다 이형
@user-kf6fd7qo7z
4 жыл бұрын
난왜 광고존나봤지?ㅎㅎ
@maarii0101
4 жыл бұрын
박만성 오잉 지금보니 광고가 생겼네 저 볼땐 아예 없었는데
@tedbear1594 жыл бұрын
황출산 어르신~ 명절 잘 보내유~ 🏋️♂️💪
@JH-Sound4 жыл бұрын
철순형님 인생 마인드 모델이십니다
@dsong3450
4 жыл бұрын
마인드 모델은 오바지 ㅋㅋ 최고를 위해 불법도 상관없단 마인드여?
@user-lw5ji3hb4l
3 жыл бұрын
@@dsong3450 맞지 너는 걍 찌질한 인생울 살아라 ㅋ
@user-ym6rl7rj7g4 жыл бұрын
아니 근데 정말 철순형님 타겟지점 잘 잡으시네 오우.. 굳
@user-rp9wy7op6b4 жыл бұрын
진짜 운동 정말 잘하심....
@user-tl3zx9iy5j3 жыл бұрын
순 끊고 열심히 하셔야 겠네요 처음엔 힘드시겠지만 쭉 이런 자세시라면 뭔가 큰 일이 벌어질 듯 보입니다!
@user-qb2bi8ty3r4 жыл бұрын
다음생에는 황철순형처럼 태어나구싶당 나두근육가질랭
@cheonanctztv21074 жыл бұрын
와.. 미쳤다 .. 존경합니다 행님
@user-bd9ww3oq7y4 жыл бұрын
드디어 팔이다
@poporingo3 жыл бұрын
이렇게 바께 표현을 못해서 죄송한데 6:10 운동할때 좀 깔짝거리는거 같은데 쭉 펴지 않는 이유가 있나요? 헬린이 입니다
@user-fl3wc9hf4t
3 жыл бұрын
깔짝 거리는 것처럼 보이지만 저분들은 근육이 ㅈㄴ커서 가동범위가 짧아도 수축과 이완이 다 이루어져요
@user-jx2zf3js8i4 жыл бұрын
역시 사람은 외면보다 숨겨진 내면을 봐야한다.. 쩐당
@user634924 жыл бұрын
황선수님 어깨운동 마치고 케이블푸쉬다운을 진행할때 전면삼각근의 피로도 누적으로 통증이 있습니다. 자세가 잘못되어 그런걸까요?
@user63492
4 жыл бұрын
@@user-jg1lp9zt8l 풀다운 동작에서 패킹을 풀고 어깨가 위쪽으로 모여질때 극심한 통증이 있습니다. 휴식이 답인가요..? 감사합니다.
@user63492
4 жыл бұрын
@@user-jg1lp9zt8l 로우 동작할때 이완시 가끔 어깨 전방쪽이 아플때가 있더라구요, 삼각근 통증은 아니고.. 예전 극상근 부상이 있어서 좀 많이 불균형이 온 것 같습니다. 감사합니다!!
@user63492
4 жыл бұрын
@@user-jg1lp9zt8l 가슴운동시 후인하강(숄더패킹)할때 전방활주 있는 부분의 견갑이 다 모아지지 않습니다. 관련이 있을까요.. 체형교정이 시급하네요 ㅋㅋㅋㅋ
@user63492
4 жыл бұрын
@@user-jg1lp9zt8l 답변 정말 감사드립니다 ㅠㅠ 득근하세요!!
@user-vz2fi8cw1i4 жыл бұрын
마침 철순형 팔운동 검색중이었는데 ㅎㅋㅎㅋ
@gakusanmv4 жыл бұрын
수니형...생전 뵌적은 없지만.. 넘 고맙습니다 !!
@user-dq4rp4fd6c4 жыл бұрын
하재용하고 황철순하고 누가 더 사이즈 크나요?
@user-ub2pn8sc6x4 жыл бұрын
논란이 안타깝지만 운동팁 잘배워서 좋네요.
@Pdk01023 жыл бұрын
철순이형 근육들은 힘들긴해도 근육할맛 나겠다
@user-dm5vp4qb4c4 жыл бұрын
영상 메인사진 잘못쓰신듯 실제 운동하는 선수와 다른사람임
@user-tq5wo2ue3o4 жыл бұрын
형 스트랩 어디서 구매하셨어요?
@user-kf6fd7qo7z
4 жыл бұрын
택티컬큐브
@ksungm12144 жыл бұрын
완전 잘 배우고 갑니다
@user-ht2jh8zi5b4 жыл бұрын
인트로 의미가 내 팔뚝은 아나볼릭하게 어마무시하다 이거야?
@felix518kim44 жыл бұрын
이게 돈으로 따지면 얼마짜리 레슨인가??? 정말 감사합니다.
@user-qw4zk2bh2q3 жыл бұрын
칠십대인데 운동할땐 괜찮은데 피로하면 잠을못자는데 어떻게해야하나요
@Janggun84 жыл бұрын
난 철순이형 너무 좋아 돈 주고도 배울 수 없는 강의 항상 감사합니다
@user-xt7bf8lz2s4 жыл бұрын
형님 키182 몸무게54으로 저체중인 심각한 멸치입니다..멸치 탈출을 위해 맨몸운동(팔굽혀펴기.풀업)+아령(이두운동)으로 운동중인데 헬스장가게되면 뭘먼저해야할가요
@linnes8081
4 жыл бұрын
하루 햇반 6개씩 일단 드셔보세요 2개 2개 2개 대근육 운동 2가지씩 6세트 하고 집오심 팍팍커요 저는 상의 95에서 꽉끼는105까지 키워봣어요 배안나오고
@user-xt7bf8lz2s
4 жыл бұрын
집에 먹을게없음 밥먹을때 쌀양을 늘려볼게요 홈트중이에요 헬스장 갈수있는 몸 얼른만들고싶네요 지금너무멸치라
@user-gy4fg9kd1r
4 жыл бұрын
벤치 100꼽고 드는척하면 헬스장 사람들와서 말려줄때 친해져서 운동배우세욥 ㅎ 꿀팁
@bhiharigaming15014 жыл бұрын
Sir you always give us best part body mass training exercise love you lots and happy wedding life from Indian fan love love love love love love love
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
He used steroids
@redserker91044 жыл бұрын
Eres el mejor Chul Soon!!
@user-yj7wl3xt3t3 жыл бұрын
철순님 이두운동할때 손목에 좀 무리가 가는것 같을때는 어떻게 하는게 좋을까요? 스트랩을 감아도 무리가 가는데, 자세가 잘못된건가요?
@user-yj7wl3xt3t
3 жыл бұрын
그리고 이두운동할때 요즘엔 수축할때는 강하게, 이완은 신경 안쓰는게 좋은거같다라고 말씀하셨는데, 이게 팔운동에만 적용되는건가요? 아님 등하체 등 다른 근육운동에도 적용이 되는건가요? 헬린이라서 궁금한게 많습니다 선수님!!
@user-lw5ji3hb4l
3 жыл бұрын
@@user-yj7wl3xt3t 손목에 무리가 가면 바벨컬 말고 머신으로 해도 상관없어요 아니면 손목 스트레칭을 하거나 전완근이 못버텨서 무리가 가는거일 수 도 있으니 전완근 운동도 해보시길 추천드려요
@user-xu2gd4if2j4 жыл бұрын
약잘먹는 팁좀요 저도 약먹고싶네요 로이더 황철순님
@spookybwi3 жыл бұрын
👍👍👍
@AchillesFeel4 жыл бұрын
Damn why do Chul’s vids always get so many dislikes?
@user-fd1wm4lq4l3 жыл бұрын
777컬이 왜 좋은지 궁금합니다! 기본 바벨컬, 덤벨컬보다 좋은 건가요?
@sexyguy668
3 жыл бұрын
자극이 더 잘오고 구간을 나누니 상하부동시에 그리고 전체에 모두 좋습니다.
@user-jq7qm5zh8s6 ай бұрын
Best
@user-rh8mq1im1b2 жыл бұрын
최고야
@user-oi9rq5mk1n2 жыл бұрын
2준호와 팔을 하는데 썸네일은 황형9
@jamescarton92974 жыл бұрын
이준호선수가 ifbb pro임 절대 작은게 아님 엄청난분인데 황철순선수 앞에서 작아보이이네 .. 철순 도대체 당신은 ...
@user-ej9le7tg9d
4 жыл бұрын
James carton 프로이길 떠나서 작기도 합니다,,, 스포츠 모델이라
@air_health
4 жыл бұрын
당연 구력차이가 있는데
@user-ox9ko5ix8q
4 жыл бұрын
약꼽으면 숨만쉬어도 근육붙음ㅇㅇ
@lqw4560
4 жыл бұрын
212아님? 그리고 애초에 사이즈가 작음. 저번년도 시합뛴거보면 사이즈에서 다른 선수들에 비해 밀린다.
Пікірлер: 374
스테로이드사용을 제대로인정을하고 스테로이드의 위험성과 여러 안알려진지식들을 황철순씨께서 알려주신이후 저도 다시 팬으로 돌아서게되고 운동영상들을 보게되었습니다. 정말 너무나 배울게많아서 수시로 영상을 보게되었으며 왜 이런 영상을 일찍 보질않았던건지 안타까운마음이들었습니다. 오늘도 많은운동지식 배워갑니다
많이 배우고 갑니다. 나이들어서 저중량 고반복으로 죽 해왔는데, 요즘 다시 무게 좀 올리면서 하는데 아주 도움이 많이 됩니다...
역시 선수님은 중간중간에 궁시렁 궁시렁 해주셔야 개꿀잼임ㅋㅋㅋㅋㅋ정수기 필터 교체ㅋㅋㅋ
이준호선수와 팔운동인데 섬네일은 황형구선수네요 ㅋㅋ
정말 노력만큼은 누가 함부로 따라하겠습니까 대단하십니다!
운동진짜잘한다..
이완시 버티지않는 이두 운동 첨알았어용 시도해보겠습니다
비내추럴이건 내추럴이건.. 넘나 좋은 운동 팁이엿습니다
인클덤벨컬하실때 뉴텍벤치 몇번으로 세팅하시고하시나요?^^
운동진짜 잘하심
썸네일은 황형구모델인데ㅋ들어오니 이준호선수네여ㅋㅋ
한번만배워보고싶다.ㅋ
좋은 루틴 잘 배우고 갑니다 오버헤드 덤벨 익스텐션도 꼭 넣어야겠네요
철순이형 옆에있으면 다 네츄럴같아보임 ㅇㅇ
@user-rk9ok3jf6m
4 жыл бұрын
김준영 돌려까기 오지시네여 돌려까기 인형이신가
@user-gx5eb8qd8h
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에이 그럼 운동 같이하시는 분도 로이더라는 말이자나요 ㅋㅋㅋ천재네
@sujinkim2484
4 жыл бұрын
김준영 공감 1000%
@junyoungkim5807
4 жыл бұрын
@@user-rk9ok3jf6m 대댓 관심 감사합니다
@junyoungkim5807
4 жыл бұрын
@@user-gx5eb8qd8h 대댓 관심 감사합니다
E thích cách tập của anh quá
황철순 선수 응웡합니다. 자주 운동영상 올리시길바랍니다. 덕분에 적지안은 나이에 혼자 운동 열심히 해서 등짝이 쁘듯하게 좋아젔습니다.
진짜 최고네요 자극이.장난아니네요 정체기왔는데 히어로이시네요
굿굿
최고의 팔운동 영상입니다.
설연휴 너무 지루했는데 정말 감사합니다 ㅠ 명절 잘보내세요 갓철순님
황철순선수님 존경합니다 멋있으세요! 항상응원드립니다. 정말뵙고싶습니다. 피티한번받아보는게 소원입니다
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
약쟁이 한테받고싶냐ㅋ
@user-cr2ks5hf8u
4 жыл бұрын
@@user-jy9mv4gx1i 모욕하는글은 쓰지맙시다 할말있으면 본인주변사람들한테하세요 이런데서 숨어서 얘기하지말고
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
약쟁이나 약쟁이 옹호하는사람이나 ㅋ
@user-cr2ks5hf8u
4 жыл бұрын
@@user-jy9mv4gx1i 부러우면 부럽다고해 임마ㅋㅋㅋㅋ 글깔짝다는거 우습다
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
쿨찐ㅋㅋ
Thanks for adding English caption. This guy techniques really work.
헬스장 처음 갔을때 뭘해야할지 모를때 이런운동 해봐라...이런 강의영상 가능할가요....
전 이세계를 잘모르지만...몸이 신기하고 경이롭네유ㅠㅠ
감사합니다 철쑨이형!
Great video Didn't ever saw this type of explanation anywhere. Fan of you
초반에 브금 웅장함 무엇???
이준호 선수 어깨 후면 진짜 많이 올라와있네요 ㅎ 좋아진거 같아서 보기좋습니다 . 역시 어깨후면은 황철순 선수가 갑인데 .그분과 같이 운동하니 이준호 선수도 어깨후면이 상당히 좋아지고 있는게 눈에 보입니다 . 선수들이다 보니까 운동을 습득하는 능력도 탁월하신거 같아요. 바로바로 자세도 잘 따라하는거 같구 여러모루 부럽네요 .
준호형님 엄청 발전하셨네요. 제가 다 뿌듯
Awesome bro
이루틴에 킥백빼고 케이블다운으로 그리고 자벨컬 추가해서하니 근육통이 4일이나 가네요... 소근육근육통 이리 오래가는적 처음입니다 ㅎㅎ 중급자 이상부터 할 루틴이라 개인적으로 생각
Do you offer online training ?
설명을 쉽게 잘하시네
와 인트로 팔뚝굵기 경이롭다 진짜
갓철순님 정말 죄송하지만 요즘 운동트렌드가 강한수축을 하는거라고 하셨는데 이두도 그렇게 해도 되는건가요??? 이두는 신전할때 크는거로 알고있어서요. 정말 궁금하네요. 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ
@chulsoonofficial
4 жыл бұрын
방법에 따라 각각의 차이가 있지만, 절정 수축이 우선이 되어야 다음 내릴때 신전도 의미 있다 생각합니다.
@user-qz5nm8yk5o
4 жыл бұрын
신전할때만 크는 근육이 어딨냐ㅋㅋ 어디서 이상한거 주워듣고와서ㅋㅋ
@user-xh6ub2tk7b
4 жыл бұрын
공반 븅신새끼
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
@@chulsoonofficial 약은 어디서 구입해요?
이준호 선수 유튜브 영상 꾸준히 업로드 부탁드릴게요^^
황철순님 배우자되실분 두분 리즈시절 옛날 티비에 몇번 나오신 분이신가요? 그분도 운동 열심히 하셔서 티비에 나오셨던데...옛날이라...ㅎㅎ
와 사이즈가 ㄷㄷ
와 꿀팁.. 재능기부 감사합니다!
Ngầu quá
형 다른운동들도 언능 올려주세용!!
Thank you, lots lots of detailed knowledge. Great trainer. Thumbs up
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
He used steroids
@spookybwi
4 жыл бұрын
@@user-jy9mv4gx1i, i dont judge people who used steroid. That is their personal choise. What i want u to know is.. Even if u use steroid, if u dont follow correct diet, correct workout movement, so u can effeciently doing the workout on ur targeted muscles, u won't gain nothing, u won't even look like u workout. I mean steroids is something but its just a toll, there are still tons of things that u still have to do to be.. Or to even look like half of what he has now.
역시 운동하난 기똥차게 잘해 감사합니다 오늘도 꿀팁얻어가네요!
약 하는 팁은 대방출 안하시나요?
@user-uh3he2gc3g
4 жыл бұрын
뇌출혈
@iou4885
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@doong23
4 жыл бұрын
노빠꾸네
@JDal-rr1ef
4 жыл бұрын
@김준호 1개월 전 댓글이잖아 등신아
@싼다핥아뷰지
4 жыл бұрын
@김준호 날짜를봐
저기 헬스장 가봤는데,ㅎㅎ 잘배웠습니다!👍
아 존나 좋다 철순형
오버헤드 익스텐션 할때 팔을 쭉 필 필요는 없나요?
@jh4986
4 жыл бұрын
네 익스텐션할때 다 피실필요는 없습니다
정말 감사합니다...
역시 팔은 루틴빼서 해야..
25분짜리 영상에 광고 없는거 개멋지다 이형
@user-kf6fd7qo7z
4 жыл бұрын
난왜 광고존나봤지?ㅎㅎ
@maarii0101
4 жыл бұрын
박만성 오잉 지금보니 광고가 생겼네 저 볼땐 아예 없었는데
황출산 어르신~ 명절 잘 보내유~ 🏋️♂️💪
철순형님 인생 마인드 모델이십니다
@dsong3450
4 жыл бұрын
마인드 모델은 오바지 ㅋㅋ 최고를 위해 불법도 상관없단 마인드여?
@user-lw5ji3hb4l
3 жыл бұрын
@@dsong3450 맞지 너는 걍 찌질한 인생울 살아라 ㅋ
아니 근데 정말 철순형님 타겟지점 잘 잡으시네 오우.. 굳
진짜 운동 정말 잘하심....
순 끊고 열심히 하셔야 겠네요 처음엔 힘드시겠지만 쭉 이런 자세시라면 뭔가 큰 일이 벌어질 듯 보입니다!
다음생에는 황철순형처럼 태어나구싶당 나두근육가질랭
와.. 미쳤다 .. 존경합니다 행님
드디어 팔이다
이렇게 바께 표현을 못해서 죄송한데 6:10 운동할때 좀 깔짝거리는거 같은데 쭉 펴지 않는 이유가 있나요? 헬린이 입니다
@user-fl3wc9hf4t
3 жыл бұрын
깔짝 거리는 것처럼 보이지만 저분들은 근육이 ㅈㄴ커서 가동범위가 짧아도 수축과 이완이 다 이루어져요
역시 사람은 외면보다 숨겨진 내면을 봐야한다.. 쩐당
황선수님 어깨운동 마치고 케이블푸쉬다운을 진행할때 전면삼각근의 피로도 누적으로 통증이 있습니다. 자세가 잘못되어 그런걸까요?
@user63492
4 жыл бұрын
@@user-jg1lp9zt8l 풀다운 동작에서 패킹을 풀고 어깨가 위쪽으로 모여질때 극심한 통증이 있습니다. 휴식이 답인가요..? 감사합니다.
@user63492
4 жыл бұрын
@@user-jg1lp9zt8l 로우 동작할때 이완시 가끔 어깨 전방쪽이 아플때가 있더라구요, 삼각근 통증은 아니고.. 예전 극상근 부상이 있어서 좀 많이 불균형이 온 것 같습니다. 감사합니다!!
@user63492
4 жыл бұрын
@@user-jg1lp9zt8l 가슴운동시 후인하강(숄더패킹)할때 전방활주 있는 부분의 견갑이 다 모아지지 않습니다. 관련이 있을까요.. 체형교정이 시급하네요 ㅋㅋㅋㅋ
@user63492
4 жыл бұрын
@@user-jg1lp9zt8l 답변 정말 감사드립니다 ㅠㅠ 득근하세요!!
마침 철순형 팔운동 검색중이었는데 ㅎㅋㅎㅋ
수니형...생전 뵌적은 없지만.. 넘 고맙습니다 !!
하재용하고 황철순하고 누가 더 사이즈 크나요?
논란이 안타깝지만 운동팁 잘배워서 좋네요.
철순이형 근육들은 힘들긴해도 근육할맛 나겠다
영상 메인사진 잘못쓰신듯 실제 운동하는 선수와 다른사람임
형 스트랩 어디서 구매하셨어요?
@user-kf6fd7qo7z
4 жыл бұрын
택티컬큐브
완전 잘 배우고 갑니다
인트로 의미가 내 팔뚝은 아나볼릭하게 어마무시하다 이거야?
이게 돈으로 따지면 얼마짜리 레슨인가??? 정말 감사합니다.
칠십대인데 운동할땐 괜찮은데 피로하면 잠을못자는데 어떻게해야하나요
난 철순이형 너무 좋아 돈 주고도 배울 수 없는 강의 항상 감사합니다
형님 키182 몸무게54으로 저체중인 심각한 멸치입니다..멸치 탈출을 위해 맨몸운동(팔굽혀펴기.풀업)+아령(이두운동)으로 운동중인데 헬스장가게되면 뭘먼저해야할가요
@linnes8081
4 жыл бұрын
하루 햇반 6개씩 일단 드셔보세요 2개 2개 2개 대근육 운동 2가지씩 6세트 하고 집오심 팍팍커요 저는 상의 95에서 꽉끼는105까지 키워봣어요 배안나오고
@user-xt7bf8lz2s
4 жыл бұрын
집에 먹을게없음 밥먹을때 쌀양을 늘려볼게요 홈트중이에요 헬스장 갈수있는 몸 얼른만들고싶네요 지금너무멸치라
@user-gy4fg9kd1r
4 жыл бұрын
벤치 100꼽고 드는척하면 헬스장 사람들와서 말려줄때 친해져서 운동배우세욥 ㅎ 꿀팁
Sir you always give us best part body mass training exercise love you lots and happy wedding life from Indian fan love love love love love love love
@user-jy9mv4gx1i
4 жыл бұрын
He used steroids
Eres el mejor Chul Soon!!
철순님 이두운동할때 손목에 좀 무리가 가는것 같을때는 어떻게 하는게 좋을까요? 스트랩을 감아도 무리가 가는데, 자세가 잘못된건가요?
@user-yj7wl3xt3t
3 жыл бұрын
그리고 이두운동할때 요즘엔 수축할때는 강하게, 이완은 신경 안쓰는게 좋은거같다라고 말씀하셨는데, 이게 팔운동에만 적용되는건가요? 아님 등하체 등 다른 근육운동에도 적용이 되는건가요? 헬린이라서 궁금한게 많습니다 선수님!!
@user-lw5ji3hb4l
3 жыл бұрын
@@user-yj7wl3xt3t 손목에 무리가 가면 바벨컬 말고 머신으로 해도 상관없어요 아니면 손목 스트레칭을 하거나 전완근이 못버텨서 무리가 가는거일 수 도 있으니 전완근 운동도 해보시길 추천드려요
약잘먹는 팁좀요 저도 약먹고싶네요 로이더 황철순님
👍👍👍
Damn why do Chul’s vids always get so many dislikes?
777컬이 왜 좋은지 궁금합니다! 기본 바벨컬, 덤벨컬보다 좋은 건가요?
@sexyguy668
3 жыл бұрын
자극이 더 잘오고 구간을 나누니 상하부동시에 그리고 전체에 모두 좋습니다.
Best
최고야
2준호와 팔을 하는데 썸네일은 황형9
이준호선수가 ifbb pro임 절대 작은게 아님 엄청난분인데 황철순선수 앞에서 작아보이이네 .. 철순 도대체 당신은 ...
@user-ej9le7tg9d
4 жыл бұрын
James carton 프로이길 떠나서 작기도 합니다,,, 스포츠 모델이라
@air_health
4 жыл бұрын
당연 구력차이가 있는데
@user-ox9ko5ix8q
4 жыл бұрын
약꼽으면 숨만쉬어도 근육붙음ㅇㅇ
@lqw4560
4 жыл бұрын
212아님? 그리고 애초에 사이즈가 작음. 저번년도 시합뛴거보면 사이즈에서 다른 선수들에 비해 밀린다.
@lqw4560
4 жыл бұрын
@@user-xq6dt1cs7k 저몸에 클래식피지크도 아니고 피지크라고?? 올림피아랑 2019년 대화도 212로 나간걸로 아는데 아님??
와 케이블프레스다운 여태 다른데서 본거랑 완전 다른 버전이네..무조건 팔꿈치는 몸통에 붙이고 고정시켜야 하는줄 알았음
하..형님 왜 팔운동한날 올라오는건가요 ㅠㅠ 오늘도 경건한마음으로 감상해보겠습니다
팁을 알려주면 뭐하노.. 행님 아령무게로 데드리프트 치는것도 힘든데ㅜ
22:22
와 팔도 좋아지셨네여
찰순이형 삼대몇침?
월요일날 따라해야징
DA UM SALVER BRASIL
Top 👍
진짜 사나이 황철순이 넘 좋다.
전완 ㄷㄷ
이준호 선수가 작아보이게하는 그는..
철순형 웜업하면 난 운동끝이네.....
골격 부럽다 흑인 비율
이게 레전드인가...