walaupun video lawas, tapi ilmunya sangat bermanfaat sampe skarang..thanks mas admin..anda luarbiasa..

Mas ade bhs ny sgt sopan dan cara menjelas kn rileks mudah di mengerti....👍👍👍

Bang Ade Rai Santun Bgt Cara Komunikasinya Beretika Shg percakapannya mudah dicerna

Kak ade rai bahasa sangat sopan.. 🙏 Sangat respect..

the best bodybuilder indonesia...legend

Ini pas mas ade ray lg seger2 nya badannya..👍

Legenda hidup binaraga Indonesia.

Kondisi badan bli ade rai di vidio ini saat terbaik, kakinya aja gede banget😁

Kak Ade waktu muda nya ganteng

nah mumpung di beri tutorial langsung dgn master nya

Hebat

Anjir gua laki aja liat ganteng juga bung ade rai muda nyaa 😂

Untuk latihan pemula..kondisi paha/kaki masih kurus.. apakah boleh melakukan aktifitas/ cara seperti itu..?

@planetgame779

3 жыл бұрын

bolehlah, tapi beban nya jangan banyak2

Mohon solusinya.tangan saya cenderung lbh besar yg kanan dari pada yg kiri.

@mariosarkol7363

3 жыл бұрын

Latihan beban Focus perbanyak beban dan repetisi untuk tangan kiri, Saya juga bgt dan saya lakuakn seperti it dan progersny Makin baik

😄🖒💤😆👌💤

Video tahun berapa ini?

bapak yg baju merah sama kuning gmn ya kabarnya??

Mas, kal latihan kaki bersamaan dengan latihan perut boleh juga ya

@TheBurningSoda

4 жыл бұрын

Boleh mas kalo memang daya tahannya udah kuat

Ini om ade pas umur berapa yah?? Masih muda

Citraland mana ya kalau boleh tau

kok ada dono warkop dki sih menit ke 7 hhhh....😆😆😆

Kalau cewek gimana mas apa bebannya juga berat

@asmoroinibbb9067

5 жыл бұрын

ct amalia sama konsep nya

@ctamalia876

5 жыл бұрын

Asmoroini Bbb makasih kak😊

@asmoroinibbb9067

5 жыл бұрын

ct amalia Sama2.. Salam sehat salam fitness mania

@ctamalia876

5 жыл бұрын

Asmoroini Bbb salam sehat jua kak😊😉

itu yg diperut apa namenye dan apa guanenye? terima kasih

@wakidahsaputri9003

3 жыл бұрын

B .juopptfttqmpppppopppooopo