L’ansia è qualcosa che ognuno di noi sperimenta nella vita. Può però essere leggera e facilmente tollerabile, oppure, in alcuni momenti particolari, essere intensa e limitare la nostra capacità di vivere serenamente e con completezza la nostra vita. In questa meditazione guidata ti aiuto a calmare il tuo sistema, tornando nel momento presente, in contatto con il tuo respiro e con il tuo corpo.
Buon ascolto.
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