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@lauramena9431

Жыл бұрын

Es mejor la fosfohidratada?

@shirleyestupinanalbarracin9504

Жыл бұрын

Gracias 🤗

@maracollazo2328

Жыл бұрын

Dr. Consumo Creatina Alcalina, es buena? La utilizo porque la monohidratada es fuerte a mi estómago. Por favor necesito su opinión. Gracias por sus videos y tan excelentes noticias médicas y de salud. Mis felicitaciones.

@anagomez961

Жыл бұрын

Hoy me llegó el libro por Amazon prime! 🎉

@esachica

Жыл бұрын

En período de lactancia se puede usar¿?

Tengo síndrome de fatiga crónica y sufría de una severa depresión. Mi psiquiatra me recetó creatina. No sé si me ayudó a superar la depresión, pero sí me ayuda a mitigar el cansancio, tener más energía y menos dolor muscular. Por lo que se ha convertido en parte indispensable de mi rutina diaria.

@NiurkaFerdz.-xt3ri

10 ай бұрын

Puedes tomarla tranquilamente..a mi me ayudó muchísimo que no tenía NECESIDAD DE TOMAR ANSIOLÍTICOS, AUMENTÉ DE PESO PORQUE DISMINUYÓ LA Ansiedad conclusión cambió mi vida .,saludos

@Victoria-ix8vf

10 ай бұрын

Que tanto ejercicio haces yo no puedo hacer mucho y es malo tomarla si no se ejercita bien

@user-um3lo1xz1h

8 ай бұрын

Q dosi s tomas

@user-um3lo1xz1h

8 ай бұрын

Q dosis Tomas yo pagesco lo mismo

@user-um3lo1xz1h

8 ай бұрын

Y la crating es Sola o con alginate otro elements dime de coal Tomas porfavor

Tomo creatina monohidratada hace más de 3 años, tengo 57 años y me siento genial: hago gym, duermo máximo 7 horas al día y no me siento cansado durante el día. La recomiendo ampliamente

@juanmanuelpintadoluna7294

10 ай бұрын

Y siempre se toma o tiene periodos de descanso?

@nova3466

9 ай бұрын

​@@juanmanuelpintadoluna7294 ay que tomarla diario aun los dias que no hagas ejercicio para que los depositos esten llenos

@aliciapillamejia6967

9 ай бұрын

Que marca usas? ..gracias

Tengo 56 años la consumí por tres meses y me fue de MARAVILLAS..ME SENTIA OTRA PERSONA FISICA Y EMOCIONAL .PERO ME DIO EL COVID Y GRACIAS A LAS RESERVAS QUE TENIA PARA NO MORIR..LA RECOMIENDO.....quero volver a tomarla porque el virus me dejó desconcentrada completamente nerviosa .me ha sucedido que en ocaciones me siento perdida hasta en la casa y las cosas SE ME OLVIDAN 😊 DISCULPEN LA ESCRITURA ES LA TABLETA DESCONTROLADA COMO YO😂......CONSUMANLA......

@betzyy6550

9 ай бұрын

😂😂

@patriciachavezm4698

4 ай бұрын

Me ha dado COVID 5 veces y me ayuda mucho leer, de por sí tengo gusto por la lectura pero me ayuda a evitar los olvidos, recomiendo que lo hagas.😊

@amadeoamadeo8064

Ай бұрын

El virus ? infórmate de lo que fue. Te vacunas te ?

49 años y gracias a tus vídeos he comenzado a tomarla, lo voy a seguir haciendo por los numerosos beneficios que parece ser que aporta, pero aún así estaría bien que hicieras un vídeo desmintiendo los mitos que se asocian a su consumo y los efectos secundarios que sí tengan evidencia. Un saludo y gracias por tu enorme trabajo.

@miguelgonzalezgarcia3773

7 ай бұрын

ES UN QUIMICO TÓXICO QUE TE DA DIARREA...NO TOMES MIERDA ..TOMA COSAS NO QUIMICAS..

@abelhernandez7215

6 ай бұрын

Escribes bien amigo

Me queda claro que es magnífica lo único que no me gustó es que me hincho mucho por qué te hace retener líquidos

Yo la e tomado, pero no me agrada, estar enganchado,o depender de algo 😀

La Creatina me cambio la vida para bien, más rendimiento y menos fatiga crónica muscular.

El uso de creatina con ejercicio me ha ayudado enormemente con mi condición de neuropatia .

@padgettga

Жыл бұрын

Que condicion? En el hombro?

Tengo la impresión de que si no entreno fuertemente ,, la creatina , aparte de todo lo bueno que resulta, me haria el cuerpo un globo, por la retencion de agua y eso me frena

Gracias por tus vídeos, muy educativos 🤗

Muchas gracias Doctor. Excelente como siempre

excelente video hermano, excelente explicacion, saludos Dios te bendiga

Intenté usar creatina hace 2 años, pero subieron mucho los valores de creatinina en sangre, deje de tomar y si bien la creatinina bajo, no volvió a los niveles previos.

Que buen vídeo Dr Borja, información valiosa!! Gracias!!

Muy bien video, si por favor mas videos sobre este tema y los mitos gracias saludos desde colombia

No lo creía me negaba a dar la razón a este tema de la creatina hasta que me dije...voy a probar ya pasé los 55 y bingo!!!! Todos sus beneficios son verdaderos,lo principal se fue la depresión, ansiedad nerviosismo.... pero la tristeza no,ja. Buen artículo doctor, cómo siempre. Saludos desde Lima Perú.

Gracias Doc. Siempre muy buenos tus videos. Saludos desde Costa Rica

gracias Dr borja! me cambiastes la vida 👍

Te agradeceré mucho la respuesta a las preguntas que se generaron 😊 Bendiciones para ti Dr Borja Bandera!!!

Muchas Gracias Dr... Que Doctorsaso!!

Claro que me interesa la ultima parte que planteas, Borja ❤

Muy interesante el tema de la creatina!!! Graciass un dia mas!!

Hola buenas noches Dr. Borja! Interesante el informe del video de tu canal!!!

Favor otro sobre más beneficios y/o contradicciones

Si por favor háblenos de los mitos!! Gracias

Sí por favor un vídeo hablando sobre los mitos. Gracias y saludos desde Colombia.

Muchas gracias por tus buenos mensajes ❤❤

Me gusta ver sus vídeos mi doc me ha servido mucho me despeja las dudas q tengo soy diabética sus videos han Sido de gran ayuda para mí felicitaciones

Excelente vídeo!! Estoy deseando ver el próximo sobre los mitos de la creatina😊

Excelente mejor imposible tomo creatina los 365 días del año y veo los resultados AMÉN 🙏 ✝️ 🤗

Me gusta mucho todo lo que nos explicas y sí que me interesa mucho todo sobre los falsos mitos sobre todo lo de la caída del pelo, muchas gracias

Gracias por la explicación excelente complemento nutricional..tomare en cuenta en mi actividad diaria 😊😊😊😊

doctor hable sobre el estudio sobre la glicación proteica y como influye en las enfermedades neurodegenerativas

Que interesante, muchas gracias!!

Sí, doctor, resuelve esas dudas finales. Por favor.

sii, quisieaa saber efectos adversos . Gracias !!

Habla sobre el daño a los riñones por favorv

Si me interesa que nos hables de lo ultimo por favor

Doc Borja bandera le felicito por su libro, lo acabo de leer y me a gustado mucho. Soy un gran lector de libros de salud y bienestar y su libro será uno de mis favoritos. Llevo varios años siguiéndole en sus videos. Enhorabuena doc. Siga así. Un saludo ❤❤

Hola Doctor, podría usted hablar alguna vez del ibutamoren? Entiendo que es difícil, ya que no hay mucha evidencia científica, pero tengo un gran interés en el incremento de la hgh en adultos de mas de 40 años. Gracias

HOLA DOC MIL BENDICIONES AQUI LA ABUELITA IVIS. ATENTA A DUS COMENTARIOS. LAMENTO NO HABER ESTADO EN VIVO EN LA CONFERENCIA DE SU LIBRO. FELICITACIONES Y EXITOS SE LO MERECE.

Excelente información como en todos los videos..si me interesa saber los mitos..porqué no falta quien le diga a una que hace esto y aquello y por falta de conocimiento no se consumen.sigue enseñándonos para seguir emponderandonos con sus enseñanzas ❤❤❤❤

Hola dr Borja, un saludo desde Costa Rica, me encantan tus videos y toda la información tan valiosa y a tan increíble forma de explicar para que todos entendamos. Me encantaría que hablaras sobre la creatina HCL y cuales son las diferencias respecto a la mono hidratada saludos!!

Por favor, vídeo de mitos. Gracias por tan interesante aportación !!!

Maravilloso como siempre! Y claro que me interesa el saber si hay consecuencias por tomarlo, mil gracias y bendiciones 🙏

Si quisiera que nos hablaras d los mitos...hace años la deje de tomar ppr esos mitos que mencionas...informanos mas sobre eso..muchas gracias Doctor por toda esta nueva información que nos ayuda mucho!

Sí, por favor, video hablando de esos mitos sobre la creatina 🙏

Ahhh, que Maravilla, gracias Borjita lindo❤️❤️❤️👄👄👄

Si a los mitos de la creatina. Gracias 😊

Hola Dr Borja, me interesaria mucho que hablara sobre los mitos de la creatina, me interesa en especial por el riñòn. Muy buen video muchas gracias

Lo sigo desde hace poco, muy buenos los videos. hace un tiempo que busco un test rapido para ver como estoy del sistema aerobico. Contar pulsaciones al final y despues al minuto y ver cuanto baja etc seria el mejor sistema? Gracias y muy claros los videos.Jorge de Uruguay.

Sí me interesa aprender más sobre este tema🎉

Agradezco la cantidad de información sobre la creatina. Yo uso la beta alanina en conjugación con la creatina. Podría aportar algunos videos sobre esta molécula poco conocida también, por favor.

Sin duda alguna la creatina es de gran ayuda, para un envejecimiento saludable como comentas la analogia de la pila , si mantienes tus pilas siempre cargadas con la creatina, tus pilas duraran mas y tu cuerpo trabajara menos y eso se llama eficiemcia, gracias por estos consejos dr Borja a seguir empoderando 💪💯😎😊

SOY Fortino Carmona Degollado de Metepec Estado de México. Interesante. Sin embargo me preocupan efectos secundarios. Gracias por la información.

Si porfavor un video sobre los mitos o si tiene algun efecto secundario o algo negativo para decidirme si tomarla o no. Gracias!!!

Desde que la tomo, note un cambio bastante mejorable a la hora de entrenar.

Yo dejé la creatina porque subió de precio de manera brutal en Argentina, debido a las restricciones en las importaciones por la falta de dólares. Pero la diferencia es brutal en fuerza y rendimiento en el gimnasio después de 2 o 3 semanas, y al dejar de usarla después ese mismo tiempo volví a un rendimiento "normal". Sin duda la recomiendo, aunque como dice el Dr. no es esencial.

Muchas gracias por la información. 😊

Excelente explicación

Hola Borja, mi marido tiens poliartritis reuhmatoide, es que puede tomar créatine ? Muchas gracias pour tus conocimientos y por tu saber hacer . Félicitations

A mi me ayudo mucho con la artris rematoide

Estimado Dr Borja muchas gracias por su amplia explicación sobre este maravilloso suplemento ; soy un hombre de 53 años y puedo decir que estoy en mi mejor momento siempre me ha gusto hacer deporte, pero no deporte como tal ; es decir que no juego al fútbol o salgo a correr o jugar al baloncesto lo mío en el gimnasio, Spinning, peso muerto etc,etc llevo tomando creatina alrededor de un año y es como compararla con la panacea de la fuente de juventud..y puedo asegurar en mi propia experiencia que lo que usted dice es totalmente verdadero.

@maricelaguillensalas71

11 ай бұрын

M,

Que tiempo de absorción tiene¡??muy bueno Dr felicidades!!

Hola!! por favor hace otro video respondiendo a las preguntas que planteate al final y si es posible agregar si los adolescentes la pueden consumir, a partir de que edad y ante que situaciones. Muchas gracias!!

si yo consumo creatina y es lo mejor de lo mejor, queremos un video que acabe con los mitos de la creatina!! muy buena info. felicitaciones!!!

Doc exelente información 👍👍👍

Un programa especial para adultos de la 3era o 4ta etapa nos caería bien, he recomendado a mis amigas la creatina y tus videos

Esperaré ese vídeo desmontando mitos como agua de mayo. Gracias Borja!!!!!

Hola Borja. Te sigo hace tiempo porque me parecen super interesantes tus videos. Una pregunta... tomar creatina no sobrecarga los riñones?

Excelente información, muchas gracias por tus aportes a la Salud. Mi pregunta: ¿sabes si el uso de creatina, como también la glicina, puedan estimular la 5 alfa reductasa y suponer un problema para la HBP? Gracias de nuevo.

Para cuándo un vídeo para prevenir los posibles problemas de la toma de suplementos.

Gracias por Excelente tema! Una persona me dijo que engotdó con la creatina. Que pasaria???

Doctor, si soy hipertensa puedo consumir la creatina, gracias por su atencion

hola gracias por la informacion. es bueno tomar creatina?gracias y desde que edad la aconsejas tomar?

Si, por favor coméntenos efectos secundarios de la creatina, existen Muchos según los mitos. Gracias!

Muchas gracias, super

Siii has el vídeo de los mitos ❤

Pregunta: tiene algun beneficio contra la diabetes?

Buenas, Dr, y gracias por su trabajo. Me gustaría saber si puedo tomarla, estando en tratamiento de hipertensión, diabète tipo II... Y un poco alto el nivel de creatinina en orina... La puedo tomar? Necesito recuperar musculación por salud. Gracias

Excelente video ,si he tenido calculo renal es posible que pueda consumir creatina o lo deberia tener vetado

Hay riesgo para el riñón? Como afecta la creatina a los que tenemos valores altos de creatinina??

@joxe3

2 ай бұрын

Eso lo debes comentar con tu doctor, el consumo aumenta el valor de la creatinina y puede esconder una disfunción renal. Un saludo.

Dr Borja yo tengo hipothyrodismo de Hashimoto,, lancratina me ayudaría a que mi sistema inmunologico deje aún qué sea un poco de atacar mi tiroides? Saludos desde Tijuana, MX

Me he comprado la creatina así que, espero el vídeo con ansias! 😅

Gracias Doctor ❤🤗💯

A mis 63 años levanto pesas, salto la cuerda y me suplemento con creatina y proteína de suero de leche desde hace tiempo, me siento bien, esperamos ver que noticias nuevas nos tiene sobre la creatina. Saludos desde Tijuana México.

@maxibolsodecolon

Жыл бұрын

Buena bestia 👌

@encarnagonzalez7344

Жыл бұрын

63? Y la foto q tienes es d ahora? !!!!! Santo cielo voy a tomar lo q tu tomas!!!! Tengo 4 mas q tu y parezco tu madre 😅!!!!!!

Жыл бұрын

​@@encarnagonzalez7344 la foto es del 19 de junio dia del padre. 😊 Saludos.

@tishaborszc7456

11 ай бұрын

Gracias Doc... Tb yo tomo creatina...empecé tomando xq perdí a mi esposo en pandemia era MÉDIO pediatra y perito forense..tenía cáncer.. trabajábamos juntos....el tema me vine abajo y me quería ir tb... así que entrenaba antes y no tenía más ganas de vivir...en 2021 tuve COVI ..me vine abajo más... luego empezó con creatina y lentamente me levanto ánimo y hoy estoy haciendo gym y mente positiva...

Dortor Borja, me gustaría saber su opinión acerca de la creatina y los riñones, si la persona tiene una condición de pérdida de proteína en la orina, muchas gracias !

Excelente, pero se agradece profundizar en el tema‼️

Hola borja, hace 1 año me cure de hepatitis c , estoy perfecto de salud, estoy yendo al gym y quiero saber si puedo tomar creatina. Gracias

Excelente pero aquí en México cuál se puede comprar??

Hola, tengo 45 años desde hace 3 meses entreno crossfit. Hace más de un año me hicieron una cirugía para quitar una arritmia, y la verdad me siento muy bien. La consulta, podría usar creatina?

Estaría bien un vídeo sobre la ecdisterona...

Hola yo consumo la creatina de farmacias similares y la tomo con mi jugo verde y me siento super mi clase de spining

Que creatina me recomiendas bip forzagen, birthman redline crimson bulk

El daño renal me interesa especialmente. Por lo que entiendo sólo hay estudios en personas sin enfermedad renal. ¿Se sabe algo en casos de microalbuminuria y/o disminución del filtrado glomerular? ¿Distribuir la dosis en tres tomas puede ayudar a reducir el daño renal en microalbuminuria y/o alteración del filtrado glomerular en caso de que lo produzca? ¿En otro orden de cosas, tomar monohidrato de creatina con beta alanina por la mañana rompe el ayuno intermitente? Yo tomo también Taurina y la tomo unas horas antes que la creatina con beta alanina por la inhibición competitiva nivel mitocondrial de esta última pensando que ello la evita o reduce. ¿Y, ya de paso pero muy importante, tomar la Taurina en ayunas rompe el ayuno intermitente? Mucha gracias, Borja.

Me encanta su información. Tengo 70 años, hipotiroidismo, y llevo puestos 5 sten. Podría tomar creatina? Muchas gracias.

tengo 82 años y padezco una discreta insuficiencia renal , ¿puedo tomar la creatinina?

Hola doctor gracias por toda su información..le cuento yo estoy tomando creatina y asiendo ejercicio de fuerzas x q tengo escoliosis..pero desde q estoy tomando me da buenos resultados..pero tengo mucho dolor de estómago desde q la tomo..puede ser q me la cause la creatina? Gracias

Gracias por tus explicaciones , son siempre de interés. Quisiera preguntarte por la diferencia entre Creatina pure y la Mesh. Cuál es mejor? Gracias. Buen fin de semana 😊🙌