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Gracias al profesor Alvaro empezarè una nueva rutina de entrenamiento donde intentarè entrenarme como lo haria un Profesional y subirè los videos en este Canal.
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00:00 - Intro
00:19 - Inicio video
01:09 - Entrena tu resistencia
02:58 - Beneficios
03:34 - Calentamiento
04:41 - Entrenamiento
05:19 - Alvaro Molinos
06:24 - Conclusion
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Пікірлер: 12
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00:00 - Intro 00:19 - Inicio video 01:09 - Entrena tu resistencia 02:58 - Beneficios 03:34 - Calentamiento 04:41 - Entrenamiento 05:19 - Alvaro Molinos 06:24 - Conclusion
¡Que pedazo de video, muy bueno crack!
@jose.jr87
8 күн бұрын
Gracias 💪🏽 seguiremos trabajando igualmente para mejorar siempre un poco más. videos y rendimiento deportivo ⚽❤️
👏👏👏
crackkk
@jose.jr87
3 ай бұрын
🔥⚽
Wow
@jose.jr87
3 ай бұрын
💪🏽
Cuantas series y tiempo total hay que hacer este ejercicio?
@jose.jr87
3 ай бұрын
En mi rutina es 4 minutos a una intensidad 5/6 y de ahí 6 minutos a intensidad 1. Por 3 veces para tener un total de 30 minutos Además hay que agregar 10/15 minutos al inicio para el calentamiento y 10 minutos al Final de vuelta a la calma(trote suave)