PLAN de ENTRENAMIENTO de FUERZA / HIPERTROFIA para FUTBOLISTAS, con diferentes contenidos según niveles y objetivos.
Posiblemente sea el contenido que más me habéis pedido en la web y el trabajo que más realizo con mis jugadores que trabajo de forma personalizada. Está claro que es uno de los trabajos que menos se realiza en la mayoría de los equipos e fútbol, pero su desarrollo es clave como todos sabemos para conseguir maximizar el rendimiento.
Es por eso que tras casi 6 meses trabajando en este plan, acabamos de finalizar el curso/plan de entrenamiento para jugadores y entrenadores en el cual encontrarás herramientas esenciales para mejorar su rendimiento en el campo. Aquí, según los objetivos, nos enfocaremos en cuatro áreas clave: fuerza resistencia, fuerza explosiva, fuerza máxima y fuerza hipertrofia.
Aprenderás ejercicios específicos y progresiones diseñadas para diferentes niveles de habilidad. Comenzaremos desde la base y aumentaremos la carga y el trabajo de manera progresiva. Además, incluimos imágenes y videos detallados de cada ejercicio para asegurarnos de que puedas realizar cada movimiento correctamente.
Este curso está diseñado para que puedas seguir un plan estructurado y eficaz, adaptado a tus necesidades. Ya seas principiante o avanzado, encontrarás ejercicios adecuados para ti. Añadir que tienes en todos nuestro planes la opción de ponerte en contacto con nosotros desde la propia plataforma, en caso de tener dudas o no saber como realizar este trabajo conjuntamente con tus entrenos en equipo.
¡Únete a nosotros y lleva tu rendimiento al siguiente nivel con nuestro curso de Fuerza Específica para Fútbol!
⚽ Ya son más de 1.000 alumnos (jugadores y entrenadores) que se está beneficiando y formando a partir de alguno de nuestros cursos y planes de entrenamiento exclusivos:
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Mi carrera como PREPARADOR FÍSICO profesional:
⚽️ (2024- hoy). Selección Korea del Sur Absoluta (Women)
⚽️ (2022- 2023) Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 - 2023) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ (2016 - 2017) SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2016) IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 (2015 - 2016) Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ (2013 - 2016) 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2012 - 2015) SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ (2011 - 2012) SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ (2010 - 2011) FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2009 - 2010) TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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