C'est tellement bien raconté que çà à l'air trop facile le marathon. J'ai une vingtaine de marathon à mon actif et je peux vous dire qu' aucun ne se ressemble.

@SylvainCesbron

2 жыл бұрын

C’est très individuel. Pour certains coureurs on gère les passages à 30 sec prêt, et le résultat est assez prévisible. D’autres non ! Beaucoup de paramètres entrent en compte et je pense qu’il faut essayer d’en maîtriser le plus possible.

Merci beaucoup

Merci pour ces conseils importants et précieux à l'aube de mon premier marathon 👍🤞

@SylvainCesbron

2 жыл бұрын

Avec plaisir 👍

Merci pour toutes ses explications et pour les précieux conseils. C est top 👍

Merci beaucoup !

Merci beaucoup ❤

Merci pour ces conseil très utile

@SylvainCesbron

2 жыл бұрын

Avec plaisir ^^

merci objectif marathon pour moi a saumur en mai prochain je vais suivre toutes ces astuces et conseils merci roselyne

@SylvainCesbron

4 жыл бұрын

Super ^^ Prenez des notes ;)

Excellent !

@SylvainCesbron

2 жыл бұрын

Merci Mathieu :)

Supers conseils

@SylvainCesbron

Жыл бұрын

Merci Zik Sud

Je bois les paroles de ce monsieur

Merci bcp

@SylvainCesbron

Жыл бұрын

Avec plaisir !

Je viens de trouver tes vidéos. C’est top. Je fais marathon de la côte indigo le we prochain. Et je suis perdu dans les allures avec le split négatif. Je veux le faire en 4h15. Peux tu me conseiller pour les allures ? Merci

merci

@SylvainCesbron

2 жыл бұрын

Avec plaisir :)

👍👍🏃‍♂️🏃‍♂️

J’ai le tourni en regardant

@SylvainCesbron

4 жыл бұрын

Désolé Athlos Paf...

@obviousweb3727

2 жыл бұрын

C'est complètement faux, la variation d'allure sur un marathon est même recommandé par Madame Véronique Billat.

Comment épargner son énergie le plus longtemps possible ?

@SylvainCesbron

2 жыл бұрын

1- évaluer l’allure cible au plus juste 2- s’entraîner à cette allure 3- la respecter le jour J.

@maxmensah5877

2 жыл бұрын

@@SylvainCesbron merci

bin tu c0ur a l allure l0l quel cirque p0ur ne rien dire