¡Hola, Estupenda!
🎊¡Hoy estamos de celebración porque es el podcast número 100!🎊
Gracias por acompañarnos en este trayecto y por ayudar a que la salud mental llegue a más personas.
Para este día tan especial hablaremos de un tema que nos habíais pedido muchísimo, la autocompasión: qué es y cómo superarla. Lo aprenderemos con Marina, psicóloga online del equipo de Somos Estupendas.
🌷 En este podcast hablamos de:
0:00 Introducción
2:53 ¿Qué es la autocompasión?
6:24 ¿Con qué términos se confunde?
9:10 Relación entre diálogo interno y autocompasión
14:30 ¿Cómo repercute ser autocompasiva en el día a día?
16:41 ¿Qué es la resiliencia?
20:29 La autocompasión: ¿causa o consecuencia?
23:16 ¿Cómo trabajar la autocompasión?
34:10 Despedida
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre la autocompasión, puedes hacerlo aquí 👇🏻
somosestupendas.com/autocompa...
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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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#bienestar #psicología #autocompasion