لايف تونس 🇹🇳 في توزر

Пікірлер: 131

@WB_kids1016 ай бұрын
تناغم جميل بين اللهجة العراقية و اللهجة التونسية. نحبكم في الله 🇮🇶💞🇹🇳
@user-kr2iy1wy8b6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤والله احبك كابتن انامن الموصل والله تمارينك اتعلمت منهارحمالله والديك والله احبك
@ck-dr3bt6 ай бұрын
كابتن جنت اتمرن وصلت كورس شفت كورساتك رجعت من نقطه البدايه اتمرن ع كورساتك بس اتمنه اسوي كورس رابع حتى نستفاد اكثر/ مع امتناني الك كابتن بمعنى الكلمه.
@mohammedelhommaley50726 ай бұрын
اقوي كابتن صديق وقريب لكل الشباب ربي يحفظك من ليبيا 💚💚💚 منورين تونس ✌️✌️✌️
@user-rv8vd1fv6v6 ай бұрын
كابتن جانتي الحبيب السلام عليكم اني موظف عسكري عراقي اداوم 10 ايام و اجازة عشرة ايام و دوامي بمنطقة صحراوية مابيها خدمات او جم ممكن تسويلنا جدول تدريب يتناسب وي طبيعة شغلنا و اكون ممنون الك و شاكر فضلك الموجودين لايكات حتى نرفع التعليق و يشوفة الكابتن ❤
@adama39266 ай бұрын
كلامك مفيد شكرا على الافادة
@user-nf8di4mk8x6 ай бұрын
الله يحفظك كابتن متابعك بجنون عباس الخفاجي من العراق
@chokrikhalfet496 ай бұрын
والله تواضع ، الله يعافيك
@user-vu7hq2uo1u6 ай бұрын
مرحبا بك في بلادنا تونس
@user-pd9hl1rs2c6 ай бұрын
كابتن اعمل سلسلة نصائح للمتابعين عن طريق صورهم❤
@mohammedelhommaley50726 ай бұрын
😂😂😂😂 ده رهيب انت ربي يحفظك سيد الرجال والله 💪💪💪
@marwanalsamadi60806 ай бұрын
اسعد الله صباحكم بالخير. احلا كبتن
@user-py7zh4ib2j6 ай бұрын
يا حبيبي صباح الورد عليك كابتن
@king943126 ай бұрын
اخلاصك ياجانتي وحرصك على اللعبة وقول الحقيقة. هو شهادة وحدها. سلامي ألك من العراق واسأل الله ان يمد جسدك صحة وعافية.❤❤ ❤❤❤
@Quran-co4sy6 ай бұрын
طولي 162 وعمري 18 ادعولي يزيد 170 دعوت 40 شخص مستجبة😢
@mnsrcasanova39715 ай бұрын
ياصديقي انا متابعك من 3 سنين و نفسي اتمرن عندك بس مافي مال 😂😂 نصائح عندك جد مفيدة
@sallahhaffai35336 ай бұрын
تحياتي لك جانتي اتمنى تزورنا على الجزائر
@aminekhorchani59306 ай бұрын
مرحبا بيك دائما نورتنا
@Sabersobhi046 ай бұрын
انا وزني 55 وطولي 172 واريد تضخيم شنو تنصحني
@mohammedelhommaley50726 ай бұрын
هو هذا الوحش القريب من ❤❤❤ والرئيتين منور وردة انت والشباب 💪💪💪💚💚💚💚🔥🔥🔥🔥💝💝💝💝💝
@Mohammed469.6 ай бұрын
كابتن اريد ادك نفس وشمك على الساعد شنو معناه هي الكاتبه كلمه صينيه
@user-fy8be8ib7m6 ай бұрын
السلام عليكم كابتن بس حبيت اسال سؤال انا عمري 17 سنه طولي 170 وزني 80 كيلو انشف لو اضخم مع احترامي لك❤
@osamahurab71026 ай бұрын
احلى كابتن❤
@alknakoko23426 ай бұрын
اخي كابتن چانتي ممكن من فضلك واحد خبير في الملاكمة في اليوتيوب بارك الله فيك ورزقك الجنة . من المغرب بالتوفيق ليك والاخوة التونسيين
@ahmedagg75626 ай бұрын
كوتش ايهما افضل كارديو صباحي او بعد التمرين مسائا
@kalidraji49586 ай бұрын
حبيبي كابتن البروتين شوكت ينأخذ بعد التمرين مباشر لو بي وقت
@online8906 ай бұрын
هل السكر كارب معلومه حلو ممكن تشرح لنا اكثر
@bilalmajeed59515 ай бұрын
كابتن بالنسبة للبرنامج الثاني وية يا عضلات أفضل نخلي الديدلفت و يا عضلات نخلي السكوات
@omahmadal-ali42536 ай бұрын
خوش معلومة إن في رمضان لصحتنا و نزول الوزن + و كثرة النوم تنزل الوزن 🥰😍🥰😍🥰😍
@eww38722 ай бұрын
‏‪10:38😂😂😂😂😂😂😂
@khaledsharifi36576 ай бұрын
احلى لايف❤❤❤
@eisaalashuri59906 ай бұрын
متحمس هواية كابتن لا تفشر
@Zico1006 ай бұрын
كابتن نزل لنا تمرينااك في الجيم
@raoufagadadz19856 ай бұрын
كابتن جانتي تحياتي اسألك عن شرب الكارب عند الريق صباحاً وبعد التمرين مباشر بهدف زيادة الوزن والضخامه يصلح ولا مايصلح ؟ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@zakariaalmubarak8356 ай бұрын
عبالي بث مباشر راكض اكتب اول واحد 🤣
@alknakoko23426 ай бұрын
اخي كابتن چانتي ممكن من فضلك واحد خبير في الملاكمة في اليوتيوب بارك الله فيك ورزقك الجنة . تحياتي من المغرب بالتوفيق ليك وللاخوة التونسيين . وان لم يكن لك علم فانا اعتذر على السؤال
@elycheikhsahnoun59966 ай бұрын
موريتانيا تنتظر زيارتك
@user-lk5nb1bq3p6 ай бұрын
السلام عليكم كابتن اريد تمارين تقوي الاعصاب
@user-yu8uu9ix5d6 ай бұрын
كابتن مجاي الكي امينو اسيد بغداد موثوق ولا حتى بل الانبار كابتن أكدر اخذ EAA بما انو صعوبه جسم يخلق الاحماض موجود بل منتج EAA تحياتي
@AliA-pg5hy6 ай бұрын
كابتن إذا لكيت اكو ناس يستخدمون الجهاز الي موجود بل برنامج مالتي تنصحني اروح للتمرين الورا وارجعله بعدين
@user-bw2gu8vo2g6 ай бұрын
كابتن جانتي اني استخدم كرياتين لازم اشرب ماء كثير ولا لا
@aminebh3 ай бұрын
كوتش انا عم اتمرن تمارين معدة اولا ثم تمارين مقاومة ثم تمارين كارديو هل هذا صحيح
@user-cb3io4nd7i6 ай бұрын
كابتن ممكن نصيحة من بعد اذنك عنري 17 واريد طريقة اكدر بيهة اشيل 100kg الحين وصلت 80kg بس صعبة و وزني 75 ثابت ومايتغير
@yassersaidalsohy79676 ай бұрын
كابتن جانتي بكره أي وقت تجي سلطنة عمان ؟
@Zico1006 ай бұрын
11:16 😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-md5mb8kb7l6 ай бұрын
جانتي شنوحل مشكله الإدمان علاشوفتك يوميه واذاماتطلع لايف اطلع لايف قديم واشوفه احلاه كابتن احلاه جانتي❤❤❤
@mohammedelhommaley50726 ай бұрын
منور كابتن 🔥🔥🔥 قريب مثل الاب في اللعبه بين ابناءه قريب لل ❤❤❤ب
@user-ob7qj9fo7w6 ай бұрын
ابن ولايتي ابو شعبان العلم ..مع احترامي الك طبعا 😂😂❤
@user-nm3yh7cl2r6 ай бұрын
كيف اتواصل مع كابتن جانتي
@alwsa19996 ай бұрын
السلام عليكم كابتن هل الوكس يميثالون يسبب تثدي
@user-ps7fv9lp2g6 ай бұрын
هنياله اليكعد يمك احلا لايف
@bhgv94095 ай бұрын
السلام عليكم كابتن كابتن يصير اكل وجبة وحدة واتمرن ضخامة بس هذا الوقت عندي
@Ali_alkrar20056 ай бұрын
شلون ضرب الولد 😂😂😂😂😂😂
@user-qc8gs7vg1i6 ай бұрын
سبحان الله انسان اذا خارج من بلده صار ذليل
@obaidahindawi32956 ай бұрын
صباح الخير كابتن
@user-hm3bp5nc9h6 ай бұрын
كابتن اني عامل نضافه وامشي هوايه يوميه نضام عملي هيج وصارلي 3اشهر الكابتن كلي جسمك مامطور سبب شنو😓
@hadykeblawy25726 ай бұрын
كابتن التمرين لازم ما يتجاوز الساعة من الوقت صح ؟ لكن هذه الساعة هي فقط لتمارين المقاومة ومن بعدها ألعب كارديو ؟ أم أنّ الكارديو من ضمن هذه الساعة ؟ مع العلم أنا في مرحلة التضخيم ومستواي متوسّط لكن صار عندي دهون بالبطن أرجو الرد مع تحياتي إلك .
@user-cu3xm8kk8x6 ай бұрын
كابتن شو تنصحني اخد اي كرياتين عمري 24 وشكرا ياغالي ❤
@wajikwajik24406 ай бұрын
مع جانتي الاستفادة والضحك😊
@sdam_1935_iq6 ай бұрын
كابتن تنصحني اخذ هرمون
@Salma-np2by6 ай бұрын
مرحبا كوتش تابعت كل فيديواتك عن الرياضة وبحب اشكرك كتير بس عندي استفسار بسيط انا عمري 19 ووزني فوق 100 وحابة وزني يصير 65 وسويت لي جدول رياضي فيك تحكيلي اذا هو حيناسبني او لا لان انا حابة جسمي يصير مشدود ونحيل وبدون ترهل جدولي هو : اربع ايام بالاسبوع والباقي راحة ،اليوم الاول تمارين لكل الجسم وكارديو، اليوم الثاني الجزء العلوي ،الثالث الجزء السفلي، واليوم الرابع اسبوع بيلاتيس واسبوع هييت مع كارديو والتكرار عالي لحتى اشعر بحرق بالعضلة ارجو الرد لان بمنطقتي ماعندي حدا ممكن اسالو او مدرب والوحيد الي كلامه ثقة 😔🙏🙏🙏
@abualfehed25556 ай бұрын
❤❤❤
@user-ci7kw7ng2d6 ай бұрын
كابتن جانتى هل النحيف يبنى عضلات العمر 15
@aboubakeramrane48106 ай бұрын
حياك الله
@rebazalrassoul2516 ай бұрын
ريحت تمو موت جانتي جانتي كل دقيقة عم يقولو دير وجهك على لايف او احكي ههه 😂😂😂😂
@mustafa.3dfx7956 ай бұрын
احسن كوج بالعالم
@odaimarde22116 ай бұрын
❤
@user-iy2ts1zd9k6 ай бұрын
11:21
@hamzachahmi282016 күн бұрын
حبيبي يااحلى كابتن بالعالم العربي تشكر يامايسترو لهلا يحرمنا منك ياغالي ياجبل المعرفة تتفجر منه شتى عيون الخير الله اطول عمرك يا استاذنا وابارك في صحتك ،عمي عندي سؤال أنا اتدرب صباحا باكرا مع 7:30 بدون افطار فقط اشرب قهوة واتناول موزة واروح الى الجيم هل هذا صحي وبعد التدريب اتناول وجبة الإفطار مع مكملات غذائية هل هذا صحي
@bilelhayran4506 ай бұрын
❤❤❤🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇵🇸🇵🇸🇵🇸
@user-hn3bp2jx7l6 ай бұрын
هل يوجد حبوب مثبة للوزن
@online8906 ай бұрын
هل البروتين يسمن انا بنت عمري ٢٨ و حاب انزل وزني حولي ١٠ كيلو. و زوني الان ٦٥
@AhmedTolbaa-gs6ye6 ай бұрын
جانتي بتع كل الناس ربنا يحبب فيك خلقوا
@rayafb50406 ай бұрын
ممكن سؤال انا طولي 195عمري 16 عندي خصر ذيق وتريسابس قصيرة بعض الشي تنصحني اكمل اللعب جيم او ماراح يطلع لي جسم جميل ؟ ملاحظة : جسمي متناسق
@abdellacukur74876 ай бұрын
هل اقدر اطلع عضلت السمانة في البيت
@iesamAL_Janabi6 ай бұрын
كابتن سوي النا نضام للشباب الاصغار
@khadidjajiji41356 ай бұрын
❤❤❤❤❤👑
@user-ef7ds4bm3c6 ай бұрын
كابتن جانتي كيف اكسر اوزان
@yousifyoukhana24186 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@grx226116 ай бұрын
كابتن انا عمري ١٧ سنه ينفع ادخل الجم
@FadiFadi-yh6do6 ай бұрын
🎉❤🎉❤🎉❤
@user-rh6tt7ro2r6 ай бұрын
👍💪💪💪🇮🇶🔥
@aboubakeramrane48106 ай бұрын
هل استطيع اكل الڨرانطيطا بعد التمرين
@touboo14286 ай бұрын
11:14😂😂😂😂😂
@dlovanramzi34386 ай бұрын
🏋️‍♀️🥰
@user-lr2cu2gu8n6 ай бұрын
اذا امكن بأي ساعة يتواجد الكابتن في الجم
@user-iy2ts1zd9k6 ай бұрын
جانتي عمري 17وزني95طولي176 😢
@user-iz5nf1pm3j6 ай бұрын
كابتن البرنامج الرابع اخي بعد أزنك ❤🥀
@BigJantee
6 ай бұрын
لو اعرف انك وصلت مستوى جيد بالثالث اكتبلك واحد بعيويني لكن اني متاكد انت وغيرك إذا أشوف أجسامكم أرجعكم على الأول 😅
@user-iz5nf1pm3j
6 ай бұрын
@@BigJantee راح اعيد البرنامج الثالث كمان شهر وارجع لعندك 🙂🥀
@user-vh8bl7mh4j6 ай бұрын
جانتي ليش المصارعين يكسبو كتلة بسرعه أكثر ملي يمارسون في الجيم
@user-kr2iy1wy8b6 ай бұрын
❤❤❤❤❤انااسف كابتن الله يحفظكم اناعسكري يسيراسبوع بل تمرين وسبوع بل دوام انااحبك في الله كابتن تعال اعزمك بل موصل اتشرف بيك انامتابعك
@user_Aso_986 ай бұрын
كابتن دائما ابلش اتمرن لكن اترك، لان اشوف نفسي ماملتزمه بالتغديه المطلوبه ونوووووومي كلش مخربط، ف اعوف التمرين، تنصحني اتمرن واحاول اسيطر ع الوضع، لو اسيطر ع الوضع من نوم وتغذيه وتالي اتمرن؟ وشكرا
@user-mm9bv5eb4d6 ай бұрын
janti came to hammamet
@Theroyalpotato14 ай бұрын
كابتن انا بنت. عمري ٢٣ وزني ٥٠، أبغي أزيد وزني أوصله ٥٥ أو شوي أكثر وأبغي (عضل) هل آخذ كرياتين؟ باديه من قريب أتمرَن يمكن شهرين بدون ما آخذ أي مكملات. أرجو الرد شكرًا 🥹❤️‍🩹
@user-wd5ok6me8g6 ай бұрын
جانتي شكد طولك الحقيقي ❤
@marwanalsamadi60806 ай бұрын
سؤالي أستاذ. يقدر الواحد يخلط الكرياتين مع الواي بروتين ويشربهم مع بعض
@rangerare80
6 ай бұрын
اي تكدر هذا السؤال اجا قبل 👍
@alidimashq47906 ай бұрын
سلام كابتن، عندي سؤال، كنت دايما آكل شي سبع إلى ١٢ حبات تمر الصبح بعد الفطار بساعة ساعة ونص مع كمشة مكسرات وقهوة. الحين عندي فترة امتحانات صرت آكل تقريبا كل ساعة حبت تمر بحيث يكون كل ساعة جرعة سكر خفيفة وقت الدراسة احسها بتساعد بالتركيز وقت الدراسة. هيك تمام ولا قاعد اجيب العيد ما بعرف. وشكرا جزيلا
@zakariaalmubarak8356 ай бұрын
كابت جانتي مرحبا
@fullhd52776 ай бұрын
ههه اللي يريد تضخيم لازم من يصحى وتفتح عينه ياكل وجبه 😅 حبيّت هالعباره 😁 حشا وحِش مو لاعب كمال أجسام .
@user-iy2ts1zd9k6 ай бұрын
جانتي عمري 17وزني95طولي176
@Yt-qz2vt6 ай бұрын
سبام