Akıcı bir konuşma olmuş gerçekten cok güzel bir video olmus teşekkürler

video inanılmaz emek ve bilgi içeriyor, çok teşekkürler.

Hocam ağzınıza sağlık gene çok kıymetli bilgiler verdiniz. Ne kadar teşekkür etsek azdır. İlgiyle takip ediyorum.

@serkanyimsel504

3 жыл бұрын

Rica ederim, bilgilerin yerine ulaşması benim için yeterli :)

Trendleri takip etmektense, fitness serüveninde akıllıca seçimler yapmak adına çok yararlı bir paylaşım daha, çok teşekkürler.

@serkanyimsel504

3 жыл бұрын

Rica ederim, beğendiğinize sevindim

Emeğiniz için teşekkürler

Sanırım izlediğim en kapsamlı ve yalın l carnitin videosu. Teşekkürler

Çok güzel bilgiler yine teşekkürler

@serkanyimsel504

3 жыл бұрын

Rica ederim, faydalı olacağını umarım.

Ülkemizdeki fitness camiasının seviyesinin çok üzerinde bilgiler bunlar, seviyeyi arşa çıkarmışsınız hocam teşekkürler...

@serkanyimsel504

3 жыл бұрын

Olumlu yorumların için teşekkür ediyorum

Vay be . Levelimiz artti sayende hocam.

Kanal şans eseri karşıma çıktı butun kanallar dan iyi ve açıklayıcı bir anlatım kısa sürede yükselir bu kanal bence

@serkanyimsel504

3 жыл бұрын

Güzel yorumun için teşekkür ediyorum :)

Peki yağ yakımı desteği için ne kullanılmalı hocam ?

Hocam enjejsiyon l-cartine nasıl oluyor onla ilgili bilgilerde verebilirmisiniz deri aldına mı damardan mı veriliyor.

Muhteşem

Bu zamana kadar derslerimi sizden dinleseydim kesinlikle meslek sahibi olurdum😣karnitini nasıl olctururuz teşekkür ederim

Onlar kanıtlar biğün çalışmaya devam etsinler ben şahsen kullanmadan önceki spor um la kullandıktan sonraki spor um arasında ciddi farkı fark ediyorum

Hocam cla ve l cantin aynı anda kullanılır mı ?

Hocam vitamin c ile kullanırsanız Sedef ve ekzemaya iyi geliyor diye duydum. Birde diz ağrılarını azaltiyormus.

@user-if8zp1mw1e

8 ай бұрын

Ben kullanıyorum bakalım egzema da var işe yarar inşallah

Gut hastalari L carnitine kullanabilir mi

Hocam bcaa ve protein tozu icinde video gelsin

@taekwon8556

8 ай бұрын

ona gerek yok onlar olmadan bizim beslenme ile 4 senede ancak gelişirsin ve anlattığı şeyi mesir macunu gibi düşünün

hocam kreatin videosu gelsin

@serkanyimsel504

3 жыл бұрын

Medium.com'da creatin hakkında yazılmış en kapsamlı araştırma yazımı okuyabilirsin. L-carnitin hakkında böyle bir yazım olmadığından video yayınladım ;)

Gerçekten harikasın hocam. Aptates makarnacılar gibi boş yapmıyprsunuz

Kingsize Thermo Carnitine tavsiye eder misiniz yoksa başka bir l-carnitine de olabilir.... vücuda zarar verir mi böbrekler karaciğere zarar verir diye korkuyorum.. yağ yakiminda etkili mi yoksa foss mu..

@alicantekkesinoglu889

2 ай бұрын

Sana takviyelerin vereceği max etki %10 dur gerisi senin beslenmene antrenmanına vs bunlar daha önemli

@alperentime

Ай бұрын

Creatine den daha az zarar verir (bir tanıdığım sırf creatine yüzünden böbrek yetmezligiyle karşı karşıya su içmek aşırı önemli creatine kullanırken ve 5 gramı günlük geçmemek gerek) ama ne kadar zarar verir emin değilim, araştırmak gerek.

Hocam ben 3 aydır spor yapıyorum ağır denebilir haftanın 4 günü 87 den 78 indim ama kas kütlesini arttırarak yaklaşık 2 haftadır 78 79 civarlarındayım hayla inemedim yağ oranımı azaltmak çok zorlaştı bende carnitin kullanmayı düşünüyorum bu bana bir fayda sağlar mı boy 1.80

@sameterkus9498

3 жыл бұрын

Aga kac saat yapioyordun?

@isimbob4866

3 жыл бұрын

@@sameterkus9498 haftada 4 kere 1 er saat

@isimbob4866

3 жыл бұрын

@@sameterkus9498 ürünü kullanmaya başladım etkisi muazzam 86 ya düşmekle beraber ağırlıklarımı da arttırdım

@sameterkus9498

3 жыл бұрын

@@isimbob4866 reis 1 ay kullansam ve 1.30 dklik sporla kac kilo veririm kilo 85 86? Boy 187

@sameterkus9498

3 жыл бұрын

@@isimbob4866 l karnitin thermomu kullandin?

Bilim adamı

Şimdi ben bugün ilk defa içtim shot olanını 1 saatlik antrenman öncesi amacım hızlı yağ yakmaktı bana verdiği etki dedğiniz gibi kolum kalkmıyordu kaslarım müthiş acıyordu o ağrılar spor esnasında geçti 🤔 şimdi ben içsemmi içmesemmi

@taekwon8556

8 ай бұрын

bildiğin mesir macunu etkisi verir mesir macunu daha sağlıklı olacaktır.

El Carnitine, meksikalı mafya üyesi gibi bir isim.

L karnitin neden bebek mamaları ve bebek vitaminlerinde bulunuyor ?

@serkanyimsel504

Жыл бұрын

Çünkü bilhassa yeni doğan bebekler ve prematüre doğanlarda l-karnitin depoları yetersizdir. Her ne kadar supplement olarak eklenmemiş mamalarla büyüyen bebeklerde büyüme sorunları görülmese de, bazı araştırmalar ilerleyen yaşlarda lipid metabolizmasında sorunlar saptamıştır. O yüzden ortalama anne sütündeki miktar kadar mamalara l-karnitin eklenmesi uygulamasına başlanmıştır.

@hakansalihoglu

Жыл бұрын

@@serkanyimsel504 cevap için teşekkür ederim. Yenidoğan bebeklerde k2 depolarıda boştur. Devlet hastaneleri bunu önemsemezken özel hastanede doğum yapıldıysa doğumla beraber k2 vitamini de vururlar. Sen devlette doğum yap sonra özele git yine burda doğum gerçekleşmedi diye ilgilenmezler. Hatta gariptir ki yurtdışında bebekler için çok ürün varken ülkemizde bebek ürünleri yetersizdir. Ben kızım için asla k2 vitamini bulamamıştım. K2 vitamini içeren d vitamini de bulamamıştım. Hatta d vitamini 400 600 ve 100 ünite satılırken ara dozlar 50 100 üniteler ülkemizde satılmamakta. Herkes kilo başı 100 ünite vermelisin diyor. 3 kg doğan çocuğa 400 ünite veriyorlar. Çocuk 6 kilo olunca 600 üniteye 10 kilo olunca 1000 üniteye çıkılıyor ama çocuk 8 kilo iken 800 ünite d vitamini ara dozlar olmadığı için veremiyoruz. Yani ülkemizin daha çok gelişmeye ihtiyacı var.

@hakansalihoglu

Жыл бұрын

@@serkanyimsel504 benim esas sorum yetişkinlerde l karnitinin kullanımı üzerine. Herkes yağ yakar kas gelişimini destekler gibi konuşmakta. Peki bu karnitinin sağlık için başka yararları yok mu ? Bazı nadir doktorlar var ve düzenli kullanımını önermekteler ama çoğunluk %99 yağ yakımına odaklanmış. Diğer sorumda bu konuda bilginiz varsa eğer bebeklere önerdiğiniz beslenme şekli ve takviyeler üzerine olacak. Örneğin kızım hem mama kullanıyor hem anne sütü alıyor hemde yemek yiyor 1 yaşında. Meyve sebze yumurta yoğurt yulaf pekmez tahin et ürünleri gibi şeyler veriyoruz. Onu yedirme bunu yedir gibi önerileriniz olur mu ?

Önemli 💪 L-Karnitin takviyesi hakkında gerçekler Sağlıklı bireyler için yağ yakımına katkısı yoktur. Kas ağrılarını ve tutulmalarını azaltabilir. Sağlıklı kişilerde kas kütlesi ve kuvveti üzerinde doğrudan etkisi yoktur. Dolaylı olarak daha sık ve şiddetli antrenman yapmaya yardımcı olabilir. Sağlıklı bireylerde insülin duyarlılığı üzerinde olumlu etkisi yoktur.

mesir macununun batı versiyonu:-)))

Kilo aldım son iki senede. Toplam 30 kiloya yakın hem de. Yürümeyi sevmiyorum sıkılıyorum ama l carnitin sayesinde mutlu ve kuvvetli hissediyorum. 25 yaşında et yiyen sağlıklı bir kadınım üstelik. Fıtıklarım var kas ağrılarım... Gayet güzel geliyor. Bir saat yürüyorum sıkılmıyorum. Terlemezdim tempolu yürüyüş yaparken ama şu an terliyorum☺️ Bence motivasyon için güzel. Sadece çeşitleri hakkında bilgim yokmuş ☺️

@serkanyimsel504

3 жыл бұрын

Hareket etmek için sizin bahaneniz l-karnitin olmuş demek ki. Bu l-karnitinin değil, sizin enerji dengesini sağlayabilmenizin başarısı. Bazısı bunu l-karnitin ile yapar, bazısı eşi-arkadaşı ile, bazısı müzik ile, bazısı köpeği ile. Tebrik ediyor, ileriye dönük başarılar diliyorum.

Slmlar bugun aldım BU L_CARNİTİNE CO Q10 BAKALIM GÖRCEZ

@isimbob4866

3 жыл бұрын

Yorumun nedir ? Bende bugün mr olympia aldım kardiyodan önce denileceğim

@Msutaf-f4p

2 жыл бұрын

@@isimbob4866 carnatin faydası oldumu