كيفية نط الحبل وما هو افضل نوع حبل للنط | احترف رياضة نط الحبل بخطوات بسيطة 🔥
Спорт
يتساءل الكثير من الأشخاص حول كيفية نط الحبل، بالإضافة إلى افضل نوع حبل للنط المناسب لممارسة رياضة نط الحبل، ومن خلال هذا الفيديو ستجد دليل شامل حول كيفية نط الحبل
✅كيفية تجهيز الحبل لنط سريع
✅طريقة قياس الحبل بالنسبة لجسمك
✅كيفية نط الحبل بالتفصيل
بإمكانك شراء افضل نوع حبل للنط من خلال هذا الرابط
taskeen.life/products/%D8%AD%...
رابط موقعي:
www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع
لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:
tiktok: www.tiktok.com/@raad_dojo?lan...
Instagram: / raad_dojo
Snapchat: / raaddojo
إيميل التواصل:
contact@raaddojo.com
Пікірлер: 36
رعد هو مستقبل و قدوه للرياضيين في الوطن العربي صدقوني
الله يحفظك
❤مبدع مبدع مبدع
ياأخي رعد جزاك الله خير
ماهذا يا رعد ؟؟؟ ستصبح هذه القناه بمثابه مكتبه رياضية عربية .. اسأل الله ان ينفع بك الإسلام و المسلمين برافووووووو 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
@raaddojo
Ай бұрын
اللهم امين باذن الله وبتوفيقه 🌹
ماشاءالله تبارك الرحمن 🎯
ماشاء الله
حلقة كنت انتظرها جدا
يعطيك العافيه ياكابتن 🌹
فنان والله، انا جبت العيد وشريت حبل خايس عريض ومهي ربل
نستفيد منك شكرا لك ❤
رعد انت ممتاز الله يوفقك ويرضى عليك ❤
@raaddojo
Ай бұрын
يسعدك ربي
بيض الله وجهك شرح بسيط وجميل
@raaddojo
Ай бұрын
ووجهك ابيض الله يعافيك🌹
فنان الله يستر عليك
أخي ماحكيت على طريقة التنفس مع نط الحبل
@raaddojo
Ай бұрын
مهم جدا تنظيم النفس ولكن الحلقة عن كيفية اداء المهارة فقط .. واذا زادت مدة النط لازم يكون فيه تنظيم للتنفس . ان شاء الله في حلقات قادمة أسويها 🌹
ما شاء الله بارك الله فيك وافاد بك وجعل مجهودك في ميزان حسناتك ممكن تسخين قبل نط الحبل واسترتشات بعده
@raaddojo
Ай бұрын
اللهم امين وشكرا لك .. تسخين قبل نط الحبل يكون بإطالات عضلات السمانه ووتر أخيل في اسفل الساق من الخلف .. تابع حلقة ( تمارين احماء قبل الجري ) في قناتي 💪
@hatemmoustafa7315
Ай бұрын
عاملها داون لود يا بطل
@hatemmoustafa7315
Ай бұрын
فيديوهات الاطالات مفيده طيب قبل الحبل وبعده
الحبل امتع كارديو من فترة وانا ناوي اسوي محتوى عن الحبل بس التاجيل ذبحنا شكرا رعد
@raaddojo
Ай бұрын
العفو الله يسعدك
محتوى رهيب لاكن لو تشيل الموسيقى في البداية احسن لانه حرام
مشاءالله عليك موفق ❤❤❤
ملاكم
فضلا فين احصل الحبل نفس النوعية
@thinker5425
Ай бұрын
فيه رابط في الوصف أنا شفته
@alagadabdallaahmedtaha7800
Ай бұрын
@@thinker5425 مشكور ياعزيز تكرم🌺
كابتن عندي مشكلة اتوقع انت اكثر شخص فاهم فيها انا اتمرن لي فترة بس عندي مشكلة مادري وش هي بالضبط اللي هي لما اكون بوضعية القرفصاء رجلي من خلف السمانة شادة اضطر اكون بالقرفصاء على مشط القدم ان شاءالله فهمت يعني صعب اخلي القدم كاملة ع الارض وش العضلة اللي مسببة لي مشكلة وش حلها الله يعافيك؟ استمريت على الاطالات ولا شفت تحسن
@raaddojo
Ай бұрын
الله يعافيك المشكلة ماهي في اطالة عضلة السمانه ، المشكلة في مرونة مفصل الكاحل . اشتغل لفترة طويلة على مرونة مفصل الكاحل وبتشوف فرق ، ولا تنسى تسخين الرجلين بالكامل قبل التمرين عشان تكون مرتاح أثناء التمرين . ولكن عشان تتدرب عليها بشكل يرضيك ، استخدم حذاء بالكوشن القاسي المرتفع من الخلف ، كذا بيصير كعبك مرفوع ورجلك كاملة على الأرض ، مع الوقت راح يصير تطوير وتسويها بدون حذاء وكعبك كامل على الأرض . 💪
فناان ما شاء الله 🤍🫡